Capacityvietnam

27/09/2025

Dám nhờ giúp đỡ – đó là một dạng dũng cảm

Chúng ta có thể làm được nhiều điều, nhưng không thể làm tất cả mọi thứ một mình. Thừa nhận rằng mình có điểm yếu và cần được hỗ trợ, thực chất lại là một sức mạnh to lớn.

Nhờ giúp đỡ không có nghĩa là bạn yếu đuối. Trái lại, đó là một trong những hành động dũng cảm nhất – đặc biệt khi bạn lo sợ bị kỳ thị hay phán xét.
👉 Hãy nhớ rằng: hành động tiêu cực của người khác nói lên họ nhiều hơn nói về bạn.

Khi bạn không thể nhìn thấy ánh sáng, hãy tìm một người sẵn sàng ngồi lại với bạn trong bóng tối.
💛 Sức mạnh đôi khi không nằm ở việc “tự gồng mình”, mà ở việc mở lòng đón nhận sự giúp đỡ, ngay cả khi bạn đã quen với việc xử lý mọi thứ một mình.

✨ CapacityVietnam ở đây để đồng hành cùng bạn trên hành trình ấy.

📩 Liên hệ tham vấn: 035 655 7520 | info@capacityvietnam.com

Asking for Help – A Form of Courage

We can do many things, but not everything alone. Admitting that you have a weakness and need support is actually a great strength.

Asking for help is not weakness—it’s one of the bravest things you can do, especially when you fear stigma or judgment.
👉 Remember: other people’s negative actions say everything about them, not about you.

When you can’t see the light, find someone willing to sit with you in the dark.
💛 Strength isn’t always about “handling it all alone,” but about opening yourself to support when you need it most.

✨ CapacityVietnam is here to walk alongside you.

📩 Book a session: 035 655 7520 | info@capacityvietnam.com



𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 0981.189.323
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com

24/09/2025

🌟 [RECAP] "Khí chất riêng – Cách dạy riêng" 🌟

Ngày 20/9 vừa qua, CapacityVietnam phối hợp cùng Mẹ Lười đã tổ chức thành công workshop “Khí chất riêng – Cách dạy riêng” dưới sự dẫn dắt của hai diễn giả giàu kinh nghiệm – Mrs. Rhianon và Ms. Trang Vân.

Buổi workshop đã mang đến cho các cha mẹ những góc nhìn mới mẻ và sâu sắc về:
✨ Sự khác biệt giữa các nhóm tính khí của trẻ.
✨ Cách tính khí của chính cha mẹ ảnh hưởng đến hành trình nuôi dạy con.
✨ Những chia sẻ chân thành từ học viên, giúp mọi người cùng kết nối và thấu hiểu hơn trong vai trò làm cha mẹ.

Không khí gần gũi và cởi mở đã giúp mỗi cha mẹ tìm thấy một phần của mình và của con trong bức tranh tính khí – để nhận ra rằng không có cách dạy chung cho tất cả, mà có cách dạy phù hợp cho từng “khí chất riêng”.

CapacityVietnam xin gửi lời cảm ơn chân thành đến các cha mẹ đã tham gia và đồng hành cùng chúng tôi trong sự kiện này, và dành sự cảm ơn với Mẹ Lười đã tổ chức buổi workshop một cách hài hoà và tốt đẹp

💛 Chúng tôi hy vọng sẽ tiếp tục được chào đón các cha mẹ ở những chương trình tiếp theo – để cùng nhau học hỏi, thấu hiểu và nuôi dưỡng con cái bằng sự kiên nhẫn và yêu thương.

📌 Theo dõi CapacityVietnam để không bỏ lỡ workshop tiếp theo dành cho cha mẹ.

22/09/2025

𝐒𝐭𝐢𝐠𝐦𝐚 – 𝐬𝐮̛̣ 𝐤𝐲̀ 𝐭𝐡𝐢̣ 𝐯𝐞̂̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧

Sự kỳ thị thường bắt nguồn từ hiểu lầm và thiếu kiến thức về các vấn đề tâm lý. Nó tạo ra một “dấu ấn đáng xấu hổ”, khiến người trải qua cảm thấy mặc cảm, cô đơn và ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Điều này không chỉ làm chậm quá trình hồi phục, mà đôi khi còn khiến tình trạng trở nên nặng nề hơn.

Điều đáng buồn là, gia đình và người thân – những người có thể là nguồn lực hỗ trợ mạnh mẽ nhất – lại thường vô tình trở thành nguyên nhân của sự kỳ thị. Một lời phán xét, một ánh nhìn thiếu thấu hiểu, cũng có thể khiến người trong cuộc thu mình lại và mất đi niềm tin vào chính những mối quan hệ gần gũi nhất.

Nhưng sự kỳ thị không phải là dấu chấm hết. Bất kỳ ai cũng có thể xây dựng lại hành trình chữa lành của mình – khi họ tìm thấy một môi trường an toàn, đầy thấu cảm và hỗ trợ.

👉 Tại CapacityVietnam, chúng tôi tạo ra những không gian như vậy.
Thông qua:

* Tham vấn cá nhân – tập trung vào câu chuyện và nhu cầu riêng của bạn.
* Trị liệu nhóm & trị liệu nghệ thuật – nơi bạn có thể chia sẻ, lắng nghe, và đồng hành cùng những người có trải nghiệm tương tự.

Chúng tôi tin rằng: mỗi bước tiến, dù nhỏ, đều đáng được công nhận. Và hành trình phục hồi tinh thần luôn xứng đáng được bắt đầu từ sự thấu hiểu – không phải phán xét.

✨ Nếu bạn hoặc người thân đang cần một không gian an toàn để lắng nghe và đồng hành, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. Cùng nhau, chúng ta có thể vượt qua kỳ thị và xây dựng sức khỏe tinh thần bền vững.

📩 Đặt lịch tham vấn ngay hôm nay: 035 655 7520 | info@capacityvietnam.com

—

𝐒𝐭𝐢𝐠𝐦𝐚 – 𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡

Stigma often arises from misunderstanding and lack of knowledge about mental health conditions. It creates a “mark of disgrace” that leaves people feeling ashamed, isolated, and reluctant to seek help. This not only slows down recovery, but sometimes worsens the condition.

Sadly, family and relatives—who could be the strongest source of support—are often the most common source of stigma. A careless judgment or a lack of empathy can make someone withdraw and lose trust in the people closest to them.

But stigma is not the end of the story. Everyone has the capacity to rebuild their healing journey—when they find a safe, supportive, and compassionate environment.

👉 At CapacityVietnam, we create those spaces.
Through:

* Individual Counselling – a safe space tailored to your story and needs.
* Group Therapy & Art Therapy – spaces to share, listen, and connect with others who walk similar paths.

We believe that every small step forward deserves recognition. The journey to mental well-being should begin with understanding, not judgment.

✨ If you or someone you love needs a safe space to heal and grow, don’t hesitate to reach out. Together, we can overcome stigma and build lasting resilience.

📩 Book a session today: 035 655 7520 | info@capacityvietnam.com

18/09/2025

🌱 𝐁𝐚̣𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐚́𝐧𝐡 𝐧𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.

(English below)
Stress kéo dài, lo âu, trầm cảm, mất mát hay sang chấn… đều có thể khiến ta kiệt sức. Nhưng đồng hành cùng bạn là đội ngũ chuyên gia tư vấn tâm lý tại CapacityVietnam.

✨ Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm:

* 1:1 counseling an toàn và bảo mật
* Liệu pháp dựa trên bằng chứng khoa học (CBT, EFT, DBT, trauma-informed…)
* Lộ trình cá nhân hoá theo nhu cầu và mục tiêu của riêng bạn

Hơn 500 khách hàng đã tìm lại sự cân bằng và 98% báo cáo cải thiện rõ rệt sau tham vấn.

💚 Sức khoẻ tinh thần là hành trình dài, nhưng bạn không cần đi một mình.
👉 Đặt lịch ngay hôm nay để bắt đầu hành trình chữa lành cùng chúng tôi.



🌱 𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐧’𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐠𝐨 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐥𝐢𝐟𝐞’𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞.

Chronic stress, anxiety, depression, grief, trauma – they can feel overwhelming. But with the right support, healing is possible.

✨ At CapacityVietnam, our licensed therapists provide:

* Safe & confidential 1:1 counselling sessions
* Evidence-based approaches (CBT, EFT, DBT, trauma-informed)
* Tailored strategies for your personal goals and wellbeing

Over 500 clients have found renewed balance, with a 98% success rate in achieving positive change.

💚 Your mental health matters.
👉 Book your consultation today and take the first step toward lasting wellbeing.



𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 036 655 7520
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com

16/09/2025

🌟 WORKSHOP "Khí chất riêng - Cách dạy riêng" VẪN ĐANG MỞ ĐƠN 🌟

Workshop "Unique Temperament – Unique Parenting" is still open for registration (English caption below)

Mỗi đứa trẻ sinh ra đã mang trong mình một tính khí riêng biệt – đó là nền tảng cho cách trẻ suy nghĩ, phản ứng và học hỏi. Nhưng không chỉ con, bố mẹ cũng có tính khí riêng, và khi hai tính khí gặp nhau, nó có thể tạo nên:
🔹 Sự thấu hiểu, hài hòa, nếu cha mẹ biết cách đồng điệu với con.
🔹 Những xung đột, căng thẳng, nếu cha mẹ áp dụng cách dạy chưa phù hợp với tính khí của con.
Ví dụ, một em bé năng động, giàu năng lượng sẽ cần nhiều không gian khám phá, thử nghiệm. Nhưng nếu bố/mẹ lại thuộc tính khí “cẩn trọng, thích trật tự”, đôi khi cha mẹ sẽ dễ nóng giận, cho rằng con quá bừa bộn, khó bảo. Ngược lại, nếu cha/mẹ là người hướng ngoại, sôi nổi mà con lại sống hướng nội, thích yên tĩnh, việc kết nối có thể gặp nhiều thử thách.
💡 Chính vì thế, hiểu được tính khí của cả cha mẹ và con cái là chìa khóa để lựa chọn cách dạy phù hợp – để mỗi đứa trẻ được phát triển tự nhiên, còn cha mẹ cũng tìm thấy niềm vui trong hành trình đồng hành cùng con.
📌 Trong Workshop "Khí chất riêng – Cách dạy riêng", bạn sẽ được:
✨ Khám phá 4 nhóm tính khí chính ở trẻ và bố mẹ.
✨ Hiểu cách tính khí ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc và mối quan hệ trong gia đình.
✨ Nắm được các phương pháp nuôi dạy con theo từng tính khí, giúp con phát triển đúng bản chất của mình.
Workshop hiện vẫn đang mở đơn đăng ký. Đừng bỏ lỡ cơ hội để hiểu hơn về con, về chính mình, và cùng xây dựng một hành trình nuôi dạy con đầy hạnh phúc, cha mẹ nhé!
🔥 Link đăng ký ở DƯỚI CMT 🔥
————————————————————————
Every child is born with a unique temperament – the foundation for how they think, react, and learn. But not only children, parents also have their own temperaments. When these temperaments meet, they can create:
🔹 Harmony and understanding, if parents know how to connect with their child.
🔹 Tension and conflict, if the chosen parenting approach does not match the child’s temperament.
For example, a highly energetic child needs space to explore and experiment. But if a parent has a temperament that values order and caution, frustration can arise, labeling the child as “messy” or “disobedient.” On the other hand, if a parent is extroverted and lively while the child is introverted and quiet, building a close connection may feel challenging.
💡 That is why understanding both the parent’s and the child’s temperament is the key to choosing the right parenting style – allowing children to grow naturally while parents find joy in their parenting journey.
📌 In the Workshop "Unique Temperament – Unique Parenting", you will:
✨ Explore the 4 main temperament groups in both children and parents.
✨ Understand how temperament shapes behavior, emotions, and family dynamics.
✨ Learn parenting strategies tailored to each temperament, helping your child thrive true to their nature.
The workshop is still open for registration. Don’t miss the chance to better understand your child – and yourself – and to build a more joyful parenting journey.
--------------------------------------
🚌 Chương trình thuộc khuôn khổ dự án phi lợi nhuận MẸ LƯỜI - KÊNH THÔNG TIN CHO CỘNG ĐỒNG CHA MẸ.
Để biết thêm các chương trình khác dành cho cha mẹ và con, vui lòng theo dõi các tài khoản truyền thông:
◼︎ YouTube: Lazy Mom - Mẹ Lười
◼︎ Facebook: Mẹ Lười
◼︎ Tiktok:

13/09/2025

🌿 𝐂𝐡𝐮̉ đ𝐞̂̀ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐚̆𝐦 𝐧𝐚𝐲 𝐥𝐚̀: 𝐒𝐮̛̣ 𝐛𝐞̂̀𝐧 𝐛𝐢̉ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 - 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

(English below)
Đây là dịp để chúng ta nhìn lại, công nhận và trân trọng từng bước tiến – dù nhỏ hay lớn – trên hành trình chăm sóc bản thân.

💡 Sức khoẻ tinh thần không phải đích đến cuối cùng, mà là một hành trình dài của sự trưởng thành, học hỏi và tự chăm sóc.

Ai cũng có lúc cảm thấy bế tắc, kiệt sức hay mất động lực – điều đó hoàn toàn bình thường. Ngay cả những hành động nhỏ như nghỉ ngơi, cho phép mình dừng lại, hay dám tìm đến sự hỗ trợ… cũng đã là cách ta bước tiếp.

👉 Sự bền bỉ tinh thần không phải là luôn mạnh mẽ, không bao giờ gục ngã. Nó là khả năng đứng dậy sau vấp ngã, được nuôi dưỡng từ những yếu tố bảo vệ:

* Biết tự thương lấy mình
* Các mối quan hệ gắn kết
* Thói quen tư duy lành mạnh
* Kỹ năng giải quyết vấn đề

✨ Đây là một kỹ năng có thể rèn luyện suốt đời, để ta không chỉ phục hồi sau khó khăn, mà còn học hỏi, trưởng thành và đi tiếp với một phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

Bạn thấy điểm tựa tinh thần lớn nhất của mình nằm ở đâu?

Sắp tới đây, CapacityVietnam sẽ gửi đến bạn chuỗi bài viết về sức khoẻ tinh thần để cùng chúc mừng Tháng Sức khoẻ Tinh thần. Hãy cùng chờ đón nhé 💚



---

🌿 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐲𝐞𝐚𝐫’𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐢𝐬 𝐑𝐄𝐒𝐈𝐋𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄.

It’s a chance to pause and celebrate every step we take – big or small – towards better mental health and wellbeing.

💡 Wellbeing is not a final destination, but an ongoing journey of growth, learning, and self-care.

We all have moments of feeling stuck, overwhelmed, or unmotivated – and that’s okay. Even small actions like resting, pausing, or reaching out for support help us move forward.

👉 Resilience isn’t about being tough and never falling. It’s about the ability to rise again after setbacks, built on protective factors like:

* Self-compassion
* Supportive relationships
* Healthy thinking habits
* Problem-solving skills

✨ Resilience is a skill that can be strengthened throughout life. It doesn’t just help us recover from difficulties – it helps us learn, grow, and become a stronger version of ourselves.

What do you think is your greatest source of resilience?

In the coming days, CapacityVietnam will share a special series on mental health to celebrate Mental Health Month. Stay tuned for more 💚

10/09/2025

10/09/2025

Listening and empathy can help someone feel valued and help them decide to live.
CapacityVietnam will present a topic on "Safeguarding Young People from Su***de: Building Resilience" at the 2025 Vietnam Wellbeing and Safeguarding Summit.

Consider attending. See the link below.
https://www.amchamvietnam.com/vietnam-wellbeing-and-safeguarding-summit-oct-2025/

Today is World Su***de Prevention Day.

We come together to remember lives lost to su***de, support those impacted and work to create change.

This year’s theme, “Changing the Narrative on Su***de”, challenges us to transform how we think and talk about su***de. It’s a call to shift from silence and stigma to openness, empathy and action, to ensure those who are struggling feel heard, supported, and connected.

It's important because:

🔹 More than 3,000 Australians died by su***de in 2022
🔹 Over 7 million Australian adults are close to someone who has died by su***de or attempted su***de.
🔹1 in 2 young people are impacted by su***de by age 25.

Together, we can help create a future where more lives are saved and more stories are shared.

For more information, visit su***depreventionaust.org

06/09/2025

𝐓𝐮̛̀ 𝐥𝐲́ 𝐭𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐞̂́: 𝐍𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 đ𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐚̉𝐢 𝐪𝐮𝐚 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐠𝐢̀ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜?

Ở bài viết trước, chúng ta đã nói về tầm quan trọng của tâm lý học tổ chức (organizational psychology) đối với sự phát triển của doanh nghiệp. Nhưng điều gì đang thực sự diễn ra trong môi trường làm việc ở Việt Nam?

Theo khảo sát, có đến 92% nhân viên tại Việt Nam cảm thấy sẵn sàng thích nghi với những cách làm việc mới. Con số này cho thấy tinh thần ham học hỏi và khát khao phát triển của lực lượng lao động trẻ.

Tuy nhiên, ở chiều ngược lại, 73% cho rằng có quá nhiều thay đổi xảy ra cùng một lúc, khiến họ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và đôi khi mất phương hướng.

Điều này đặt ra một nghịch lý quan trọng:

* Nhân viên muốn đổi mới, muốn phát triển.
* Nhưng khi thay đổi ồ ạt, họ lại dễ rơi vào trạng thái quá tải.

Đây chính là lúc tâm lý học tổ chức trở thành một công cụ thiết yếu:

* Giúp lãnh đạo hiểu rõ trạng thái tâm lý tập thể.
* Xây dựng văn hóa làm việc vừa nuôi dưỡng đổi mới, vừa duy trì sự ổn định cần thiết.
* Định hình chiến lược quản trị thay đổi (change management) theo hướng con người là trung tâm, thay vì chỉ tập trung vào quy trình hay hệ thống.

💡 Một tổ chức thực sự khỏe mạnh không phải là tổ chức thay đổi nhanh nhất, mà là tổ chức biết điều tiết nhịp độ thay đổi, để nhân viên vừa kịp thích nghi vừa có cơ hội phát huy tối đa năng lực.

👉 Câu hỏi để lại cho chúng ta: Doanh nghiệp của bạn đã chuẩn bị “sức đề kháng” trước những thay đổi liên tục của thời đại hay chưa?

𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 0981.189.323
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com

04/09/2025

𝐓𝐚̂𝐦 𝐥𝐲́ 𝐡𝐨̣𝐜 𝐭𝐨̂̉ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 (𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲): 𝐓𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐝𝐨𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐮̛̀ 𝟐𝟎𝟐𝟓?

Trong nhiều năm, sức khỏe tinh thần thường được nhìn nhận ở cấp độ cá nhân – mỗi nhân viên tự tìm cách để cân bằng và vượt qua khó khăn. Nhưng bước sang 2025, xu hướng toàn cầu cho thấy một sự dịch chuyển rõ rệt: từ việc hỗ trợ cá nhân sang tối ưu hóa cả hệ thống tổ chức.

Đây chính là vai trò của tâm lý học tổ chức (organizational psychology) – một lĩnh vực nghiên cứu cách con người vận hành trong môi trường làm việc và cách doanh nghiệp có thể thiết kế tổ chức để đạt hiệu suất cao nhất.

🔑 Một vài điểm mấu chốt:

* Tổ chức khỏe mạnh = nhân viên khỏe mạnh. Khi cấu trúc, văn hóa và leadership phù hợp, nhân viên sẽ ít stress hơn, sáng tạo hơn và gắn bó lâu dài hơn.
* Năng suất không chỉ đến từ KPI cá nhân mà còn từ mức độ an toàn tâm lý (psychological safety), công bằng, và sự hỗ trợ mà tổ chức cung cấp.
* Tâm lý học tổ chức giúp lãnh đạo có “bản đồ khoa học” để thiết kế môi trường làm việc tối ưu, thay vì chỉ dựa vào trực giác.

💡 Nói cách khác: nếu không chú trọng đến khía cạnh tâm lý của tổ chức, doanh nghiệp dễ mắc kẹt trong vòng xoáy nhảy việc, kiệt sức và chi phí vô hình.

👉 CapacityVietnam tin rằng năm 2025 sẽ là thời điểm then chốt để các doanh nghiệp Việt Nam tiếp cận góc nhìn này – không phải như một “xu hướng xa xỉ”, mà là nền tảng để phát triển bền vững.

📩 Nếu anh/chị quan tâm, chúng tôi đã chuẩn bị một whitepaper ngắn về “Tâm lý học tổ chức và ứng dụng tại Việt Nam”. Hãy inbox để nhận ngay.

𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 0981.189.323
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com

29/08/2025

🌍 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐍𝐚̆𝐦 𝐜𝐮̉𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 – 𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐝𝐨𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ đ𝐚̂𝐮?

Trong bài trước, chúng ta đã nói về tầm nhìn: 2025 sẽ là năm đánh dấu sự chuyển mình mạnh mẽ trong việc doanh nghiệp đầu tư vào sức khỏe tinh thần (mental health) cho nhân viên.

Nhưng tầm nhìn sẽ mãi chỉ là… tầm nhìn, nếu không có hành động.
Câu hỏi lớn nhất mà nhiều lãnh đạo (leaders) và giám đốc nhân sự (HR Directors) đang đặt ra:
👉 “Chúng tôi nên bắt đầu từ đâu để không bị bỏ lại phía sau?”

Dưới đây là 3 bước khởi đầu thực tiễn mà bất kỳ doanh nghiệp nào cũng có thể áp dụng ngay trong 2025:

1️⃣ Khảo sát & lắng nghe nhân viên (Employee Wellbeing Survey)
Thay vì đoán, hãy hỏi. Các khảo sát ẩn danh hoặc nhóm thảo luận nhỏ sẽ cho cái nhìn rõ ràng về mức độ căng thẳng (stress), gánh nặng công việc, và nhu cầu hỗ trợ tinh thần thực sự của nhân viên.

2️⃣ Huấn luyện lãnh đạo (Leadership Training)
Một chương trình đào tạo giúp quản lý nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng và biết cách hỗ trợ nhân viên. Đây là bước “đặt nền móng” – vì nếu lãnh đạo không đồng hành, mọi sáng kiến đều dễ thất bại.

3️⃣ Thiết kế chương trình phù hợp văn hóa (Culturally-Adapted EAP – Employee Assistance Program)
Mỗi tổ chức có “DNA” riêng. Một chương trình hỗ trợ nhân viên (EAP) hiệu quả cần được tùy chỉnh theo văn hóa, quy mô và ngành nghề – thay vì copy-paste mô hình từ nước ngoài.

💡 Điều quan trọng: Doanh nghiệp không cần làm mọi thứ ngay lập tức. Chỉ cần bắt đầu với một hành động nhỏ, nhưng nhất quán – đó mới là điểm khởi đầu của một hành trình bền vững.

📌 CapacityVietnam đồng hành cùng các doanh nghiệp Việt Nam trong việc biến “tầm nhìn” thành “hành động”, để sức khỏe tinh thần không chỉ là một “chính sách”, mà trở thành lợi thế cạnh tranh thật sự.

👉 Nếu doanh nghiệp của bạn muốn tìm điểm khởi đầu phù hợp, hãy inbox để được tư vấn 1:1.

𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 0981.189.323
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com

27/08/2025

✨ 𝟐𝟎𝟐𝟓: 𝐍𝐚̆𝐦 𝐜𝐮̉𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̂̉𝐢 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐃𝐨𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩 𝐭𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 ✨

Trong nhiều năm, sức khỏe tinh thần (mental health) trong doanh nghiệp thường bị xem như “chuyện cá nhân” hơn là một yếu tố chiến lược. Nhưng bước sang 2025, chúng tôi tin rằng điều này sẽ thay đổi – và thay đổi mạnh mẽ.

👉 Sức khỏe tinh thần không còn là “phần cộng thêm” mà đã trở thành trụ cột trong trải nghiệm nhân viên (employee experience), gắn liền trực tiếp với hiệu quả kinh doanh.

Dựa trên những gì CapacityVietnam quan sát và triển khai cùng các đối tác, 4 xu hướng nổi bật sẽ định hình cách doanh nghiệp tại Việt Nam đầu tư cho sức khỏe tinh thần trong năm nay:

1️⃣ Lãnh đạo trở thành hình mẫu (role model leaders) – Không chỉ khuyến khích nhân viên, mà chính họ cũng phải thực hành chăm sóc sức khỏe tinh thần, từ đó tạo sự tin tưởng và lan tỏa.

2️⃣ Chương trình Hỗ trợ Nhân viên (Employee Assistance Program – EAP) được chuẩn hoá – Thay vì vài hoạt động rời rạc, doanh nghiệp sẽ triển khai EAP như một hệ thống toàn diện, bền vững.

3️⃣ Gen Z đang chiếm phần lớn lực lượng lao động – Thế hệ này không ngần ngại rời bỏ môi trường không quan tâm đến sức khỏe tinh thần. Doanh nghiệp muốn giữ chân cần thích nghi nhanh.

4️⃣ Đo lường lợi tức đầu tư (ROI – Return on Investment) cho các hoạt động sức khỏe tinh thần – Không còn bị xem là “chi phí mềm”, mà trở thành chỉ số chứng minh tác động thực sự đến nghỉ làm (absenteeism), gắn kết (engagement) và giữ chân nhân tài (retention).

💡 2025 sẽ không chỉ là năm “nói về sức khỏe tinh thần”, mà là năm chuyển đổi toàn diện (transformation) trong cách doanh nghiệp Việt Nam xây dựng môi trường làm việc: vừa hiệu quả, vừa nhân văn.

Câu hỏi đặt ra là: Doanh nghiệp của bạn sẽ là người tiên phong, hay sẽ đi sau làn sóng?

CapacityVietnam tự hào đồng hành cùng các doanh nghiệp để hiện thực hóa tầm nhìn này – giúp nơi làm việc trở thành môi trường nuôi dưỡng cả hiệu quả lẫn sự bền vững con người.



𝐂𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐲𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 - 𝐺𝑟𝑜𝑤𝑖𝑛𝑔 𝑃𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒, 𝐵𝑢𝑖𝑙𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑟𝑒𝑎𝑚𝑠
Tel: 0981.189.323
Add: N02-T3 Ngoai Giao Doan, Bac Tu Liem, Hanoi, Vietnam
Instagram: capacity.vietnam
Email: admin@capacityvietnam.com
Website: capacityvietnam.com