Rượu gừng nghệ hạ thổ chăm sóc sắc đẹp sau sinh Happycare

12/10/2019

Đời đảo điên như thế
Em hãy sống phần mình
Hồn nhiên và mạnh mẽ
Có buồn cũng phải Xinh

Ps: rượu gừng nghệ và muối thảo dược giảm mỡ bụng nhà em luôn bên cạnh các chị nha 😍😍😍

10/10/2019

Chị em nhớ nhé 😘

18/03/2017

http://tamlyhoctoipham.com/thuyet-khong-phan-van-quy-tac-hen-ho-trong-tro-choi-tinh-ai

Đã bao giờ bạn bình tâm nghĩ lại tại sao mình lại đi yêu một người mà có vẻ họ không có hứng thú gì với bản thân mình hay chưa?

10/06/2016

[GIẢI TRÍ] tặng các mẹ video xem để giải nhiệt cuối tuần nhé :X:X:X

10/06/2016

Việt Nam Idol 2016 - Tiết mục hài hước - P1

12/05/2016

PHÁT HIỆN MỚI VỀ NGUYÊN NHÂN XỔ BỤNG SAU SINH

Từ trước đến nay chúng ta đều cho rằng bụng bị to, xổ sau sinh là do tích lũy quá nhiều mỡ. Chỉ cần giảm mỡ bụng là bụng sẽ hết bị xổ.

Tuy nhiên điều này không giúp trả lời cho các trường hợp sau:

Tại sao quá gầy mà bụng vẫn to? Chúng ta thường gặp nhiều người sau sinh đã gầy đi rất nhiều nhưng trông vẫn như đeo 1 cái túi trước bụng.

Tại sao luyện tập và ăn kiêng mãi mà bụng không bé đi?

Tại sao có người sau sinh bụng thon gọn nhanh mà có người cứ to mãi như bầu 4-5 tháng?
——————–
Các nghiên cứu khoa học thế giới đã chỉ ra rằng mỡ chỉ đóng góp 1 phần nguyên nhân gây to bụng sau sinh, một nguyên nhân đáng kể khác là vì 2 búi cơ bụng bị tách đôi trong quá trình mang bầu.

Vùng bụng con người có hai búi cơ xếp dọc hai bên thành bụng. Bình thường, 2 búi cơ dọc bụng nằm bên trái và bên phải được níu giữ với nhau bằng các mô và chịu trách nhiệm giữ vững nội tạng nằm yên ở vị trí định sẵn trong khoang bụng.

Khi bạn có bầu lớn hoặc phải ngồi gập bụng nhiều (thường gặp ở dân văn phòng), các búi cơ này sẽ bị kéo quá căng về phía trước khiến cho hai búi cơ trái và phải tách nhau ra gây ra hiện tượng sổ bụng. Các cơ quan nội tạng nhân cơ hội này gây áp lực lên thành bụng trước khiến bụng càng ngày càng to. Hiệu ứng phụ của việc sổ bụng là cơ thể mất cân đối do nội tạng dồn lên phía trước, xương sống sẽ bị đau. Quá trình sổ bụng ở phụ nữ sinh nở diễn ra nhanh nên xương sống càng khó thích ứng kịp, nên phụ nữ sau sinh dễ đau lưng.

Không phải mẹ nào có bầu sinh con xong cũng bị xổ bụng. Nghiên cứu cho thấy có khoảng 62% chị em gặp vấn đề này. Những chị em có hệ cơ khỏe, hoặc thể trạng người cao to hoặc chửa con nhỏ so với thể trạng cơ thể sẽ ít bị rách cơ dẫn đến xổ bụng. Những người này bụng thu gọn lại khá nhanh. Ngược lại, những mẹ thể trạng nhỏ, lại mang bầu lớn sẽ rất dễ bị tách cơ bụng, rất khó co hồi vùng bụng, hoặc không bao giờ co hồi nếu không sử dụng đúng phương pháp hỗ trợ.

Vậy làm thế nào để nhận biết các múi cơ của mình đã bị tách rời và gây xổ bụng?

Bạn hãy làm theo cách sau đây:

Nằm co chân và dựa vai lên gối co, dùng ngón tay ấn vào giữa bụng phần trên rốn. Nếu cảm thấy một khoảng trống dưới lớp da thì là bạn bị tách cơ. Tuy mỗi người, khoảng cách này có thể 1cm cho đên vài cm. Việc 2 cơ bụng trái và phải tách nhau quá 2.5cm được cho là gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, điển hình là đau lưng và táo bón… Những người bị tách cơ chỉ 1cm trở xuống có khả năng hồi phục sau một thời gian. Những người trên 1cm cần phải có thực hiên hỗ trợ cơ bụng từ bên ngoài đúng phương pháp và thực hiện sớm nếu không sẽ buộc phải dùng phẫu thuật.

Phương pháp chữa xổ bụng sau sinh?

Một vấn đề cần nhấn mạnh là việc tập luyện trong trường hợp đã xổ bụng thường không có kết quả. Các động tác tập bụng sẽ ko giúp cải thiện vấn đề mà còn là cho nó tồi tệ hơn. Những động tác yoga như up-dog, cow pose, triangle pose…, động tác tập bụng nâng cả chân và vai, hay nâng hai chân lên, đạp xe… được cho là giúp ích thì thực tế không hề tác dụng gì trong trường hợp này mà lại gây đau lưng trầm trọng.

Một trong những phương pháp hỗ trợ chữa xổ bụng sau sinh hiệu quả và hay được dùng là gen nịt bụng. Gen nịt bụng giúp giảm áp lực của nội tạng lên hai bó cơ dọc và giúp hai bó cơ này nhanh phục hồi liên kết đứt gãy.

Nếu sau sinh bạn bị to bụng nhưng lại gầy và ít mỡ bụng thì chỉ cần dùng gen là đã khá hiệu quả. Nếu vùng bụng vừa bị xổ bụng do hậu quả của tách cơ lại vừa nhiều mỡ tích lũy (trường hợp này lại là phổ biến nhất), thì gen bụng không là không hiệu quả. Nguyên nhân là do tồn tại của mỡ bụng sẽ cản trở quá trình phục hồi liên kết của các búi cơ bụng. Lúc này cần thực hiện liệu pháp kết hợp giữa matxa các loại thảo dược đánh tan mỡ bụng và đeo gen nịt bụng.

Các phương pháp hỗ trợ này đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm kích thước vùng bụng, có thể rút ngắn quá trình phục hồi vùng bụng từ hàng năm trời xuống còn 1-2 tháng. Vùng bụng không chỉ giảm mỡ (nếu có) mà quan trọng hơn là các búi cơ bụng sẽ phục hồi liên kết với nhau, đem lại hiệu quả thon gọn lâu dài.
--------///-------///----------

GIẢM VÒNG BỤNG VỚI RƯỢU GỪNG NGHỆ HẠ THỔ VÀ MUỐI THẢO DƯỢC CỦA HAPPYCARESHOP

☎ Hotline: 01269.616.003

➡ Rượu gừng nghệ hạ thổ: tốt cho phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng và làn da đẹp, đồng thời phòng các chứng bệnh hậu sản. 170K/lít

➡ Túi muối thảo dược (kèm đai quấn) 170k/bộ

💞💞💞Giảm giá 10% khi mua cả set

➡ Cách dùng:

Bước 1:

Mát xa bụng bằng rượu gừng/ rượu gừng nghệ hạ thổ Happycare khoảng 10 phút (theo video hướng dẫn)

Bước 2:

Cắt túi muối thảo dược, đổ toàn bộ muối vào trong đai quấn đi kèm và kéo khóa lại, cho vào lò vi sóng để chế độ hâm nóng 2-3 phút để muối nóng khoảng 40-45 độ C (bạn có thể rang muối trong chảo nóng trước khi cho vào đai nếu không có lò vi sóng) rồi quấn đai quanh bụng cho đến khi muối nguội, đối với chị em mới sinh có thể nằm đè lên đai muối thay vì buộc đai.

------------------------------------
💞💞💞 FREESHIP nội thành HN
➡ Comment hoặc inbox để mua set giảm mỡ an toàn của Happycare bạn gái nhé!!!
Hotline: 01269.616.003

05/05/2016

NHỮNG BÀI TẬP LÀM NHỎ BẮP CHÂN HIỆU QUẢ

➤ Bài tập loại 1 – Áp dụng với mọi loại bắp chân (bao gồm bắp chân to do cơ chân quá khổ và bắp chân to do bép mỡ)
➤ Bài tập loại 2: Áp dụng cho những bắp chân to vì cơ chân quá khổ. Thông thường, những bắp chân như trường hợp này sẽ rất săn chắc và chúng ta phải có những bài tập riêng.
➤ Bài tập loại 3: Áp dụng cho bắp chân béo mỡ

28/03/2016

ANH ĐI RỒI

Anh đi rồi, nắng tắt giữa chừng xuân
Em ở lại nhớ đừng buồn em nhé
Con còn nhỏ em cũng còn rất trẻ
Người đàn bà bé nhỏ của anh

Anh đi rồi, đời vẫn mãi tươi xanh
Em ở lại chớ đừng rơi nước mắt
Dẫu vẫn biết tim em giờ đau thắt
Mạnh mẽ lên em đi tiếp chặng đường dài

Anh đi rồi, đâu còn thấy ngày mai
Chuyến đi này khác những lần đi trước
Chẳng hẹn ngày về nhưng chân anh phải bước
Xa cách rồi mãi mãi sẽ chia phôi

Anh đi rồi, hương còn đọng trên môi
Mùi tóc em thủa chúng mình quen biết
Tình chồng vợ vẫn mặn nồng da diết
Bao năm rồi ân ái chẳng nhạt phai

Anh đi rồi, cuộc sống lắm chông g*i
Em sẽ phải một mình mình bươn chải
Anh chẳng còn được giúp em mãi mãi
Xin lỗi mình anh không thể bên em

Anh đi rồi, chắc mọi chuyện sẽ quen
Nỗi buồn cũng nguôi ngoai cùng năm tháng
Con sẽ lớn sẽ giúp em cáng đáng
Ở nơi xa anh mãi độ cho mình

Anh đi rồi, mang theo cả ân tình
Xót thương em người đàn bà tần tảo
Đã cùng anh vượt biển đời giông bão
Chỉ tiếc rằng anh nằm lại giữa trùng khơi

Anh đi rồi, em chắc sẽ chơi vơi
Nếu có gặp người yêu em chân thật
Đừng ngại ngùng chẳng có gì để mất
Cảm ơn ai đưa em cập bến đời

Anh đi rồi, đừng khóc nữa em ơi
Để các con vững vàng qua sóng gió
Vĩnh biệt em người đàn bà bé nhỏ
Nắng tắt rồi anh phải đi thôi.

- Vĩnh biệt anh -

15/03/2016

PHỤ NỮ NHỚ NHÉ !!!

👩 Là phụ nữ phải nỗ lực giảm cân, kiếm thật nhiều tiền để đi spa, uống thuốc bổ, thoa kem các kiểu chăm sóc da cho thật đẹp, và phải thật thơm tho.

👩 Là phụ nữ, tuyệt vời nhất ko phải là có chồng giàu, ghệ đẹp, trai thơm đại loại. Mà tuyệt vời nhất là tự kiếm ra tiền, thật nhiều tiền... tiền chân chính, ko vấy bẩn, ko thối nát.

👩 Là phụ nữ, ai cũng cần có sự che chở nhưng phải mạnh mẽ, phải cố gắng mạnh mẽ, ko được yếu đuối, ko được để bị ức hiếp, phải mạnh mẽ!

👩 Là phụ nữ, đừng dựa dẫm vào người khác, phải tự lực cố gắng, cái gì ko biết thì hỏi, đừng nhờ vả khi thật sự ko cần thiết.

👩 Là phụ nữ, đừng luỵ tình kiểu ngu si mà phải biết lỡ có yêu đc thằng không ra gì thì cũng phải bỏ đc cái "không ra gì" ấy.
Là phụ nữ, đừng õng ẹo chanh chua, đừng giả điên xạo xạo, đừng làm giá, bọn kia biết hết đấy! Chỉ là nó cũng đang giả điên theo mình thôi

👩 Là phụ nữ, đừng thông minh quá, mà có lỡ thông minh quá cũng đừng để bọn nó biết. Giữ lại cái thông minh để mà đối phó những chuyện không lường trước được.

👩 Là phụ nữ, đừng cứ ai cho gì cũng nhận mà trước khi muốn nhận thì hãy tự hỏi: "Tại sao người ta lại cho mình?" Cuộc đời này không ai cho không ai bất cứ thứ gì đâu. Của biếu là của lo, của cho là của nợ, nhé phụ nữ!

👩 Là phụ nữ, đi 1 mình đừng làm mặt ngây thơ, ngu ngơ, điệu đà để bọn đấy nó trêu, mà phải "đeo" 1 vẻ mặt láo toét kiểu lạnh lùng vào, nhưng đừng làm quá... chúng nó đập cho

👩 Là phụ nữ, phải biết chăm sóc người thân trước tiên rồi muốn ra đường chăm sóc ai cũng được.

👩 Là phụ nữ, phải biết thương bản thân mình trước rồi muốn thương ai thì thương, thương bản thân mình, chứ không phải ích kỷ chỉ biết mỗi mình. Không được ích kỷ!

👩 Là phụ nữ, người yêu không có, nhưng ít nhất phải có 1 đứa bạn chân thành, tốt dạ tốt lòng, không cần thân, chỉ cần hiểu, là đủ rồi.

👩 Là phụ nữ, mềm mỏng yếu ớt lắm nhưng phải cố gắng đứng vững trên đôi chân của mình, vùng dậy trước sóng gió, đối mặt với khó khăn và làm chủ bản thân.

👩 Là phụ nữ, thiệt thòi hơn con trai trăm bề, hãy vì sự thiệt thòi đó mà mạnh mẽ , vững chắc, vươn lên!

---
Là phụ nữ, phải mạnh mẽ!
Nhé, phụ nữ...!

01/02/2016

10 LỢI ÍCH KHI UỐNG NƯỚC CHANH ẤM VÀO BUỔI SÁNG

Từ khi trào lưu thải độc cơ thể dần được phổ biến trong giới trẻ Việt Nam, những lợi ích đáng kinh ngạc của nước chanh cũng được lưu ý đến. Các bạn trẻ truyền tai nhau việc chỉ cần uống 1 ly nước chanh ấm đều đặn vào mỗi sáng có thể làm đẹp da, cải thiện tinh thần, sinh lực để làm việc.

Hành động này còn mang lại 10 lợi ích không thể ngờ sau đây:

1. Tăng Cường Sức Đề Kháng
Chanh chứa rất nhiều vitamin C nên có thể giúp bạn phòng tránh bệnh cảm cúm, trúng gió. Chanh còn giàu kali giúp kích thích các hoạt động của não và tế bào thần kinh. Kali còn giúp kiểm soát huyết áp.

2. Cân Bằng Độ PH
Uống nước chanh mỗi ngày giúp bạn giảm lượng axit trong cơ thể. Chanh là loại thực phẩm chứa nhiều kiềm nhất nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

3. Giúp Giảm Cân
Có thể bạn không biết nhưng chanh còn chứa 1 loại chất xơ là pectin giúp chống lại cảm ăn. Ngoài ra, 1 số nghiên cứu đã chứng minh nếu trong cơ thể có chứa 1 lượng kiềm nhất định sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

4. Giúp Tiêu Hoá
Một trong những bước đầu tiên của 1 quy trình thải độc cơ thể thường là uống rất nhiều nước chanh. Bởi vì nó giúp thải ra những chất cặn bã của cơ thể. Nguyên nhân là vì nó giúp tăng cường hoạt động của gan để sản xuất ra axit bile hỗ trợ cho việc tiêu hoá.Uống nước chanh mỗi sáng sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn, tránh bị ợ hơi hay táo bón.

5. Lợi Tiểu
Nước tiểu là những cặn bã, độc tố của cơ thể mà gan lọc ra được. Việc uống nước chanh nhiều cũng giúp hỗ trợ gan để đẩy nhanh việc sản xuất nước tiểu trong cơ thể.

6. Làm Sạch Da
Vitamin C trong chanh làm giảm đi những khuyết điểm trên da, giảm nếp nhăn. Việc hỗ trợ thải độc tố trong cơ thể cũng giúp làm da bạn đẹp và khoẻ mạnh hơn.

7. Giúp Hơi Thở Thơm Tho
Chanh có vị tươi mát và chứa nhiều loại axit giúp diệt bớt các vi khuẩn gây mùi trong miệng bạn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau răng và chứng sưng nướu răng.

8. Giảm Các Vấn Đề Về Hô Hấp
Nước chanh nóng giúp loại bỏ nhiễm trùng ngực và làm giảm những cơn ho và còn có tác dụng tích cực lên bệnh hen suyễn.

9. Cho bạn 1 tinh thần thoải mái
Vitamin C là chất bạn cần phải bổ sung đầu tiên ngay khi bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi. Và như đã nói ở trên, nước chanh chứa rất nhiều vitamin C.

10. Giúp loại bỏ thói quen uống coffee
Thay vì uống coffee mỗi sáng, hãy thay thế bằng 1 ly chanh ấm. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo mà không cần uống thêm bất kì chất có cafein nào khác.

01/02/2016

Chào buổi sáng cả nhà,
Thức dậy và bắt đầu một ngày đầu tuần tươi mới nào:

1. Giãn cơ: dành ra 10 phút thở đều và giãn cơ ngay khi bạn bước xuống giường nhé. Đây là một cách tuyệt vời để tạo năng lượng cho ngày mới và giảm sự căng thẳng của ngày cũ hay tư thế ngủ sai của bạn vào tối qua.

2. Uống cốc nước lọc: Nước lọc giúp bạn có làn da khoẻ mạnh và nhiều lợi ích vàng kể ra không hết ở đây, vì vậy hãy uống nước lọc vào sáng sớm nào.

3. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày vì vậy không bỏ bữa sáng. Và hãy ăn bữa sáng tốt cho sức khỏe để đảm bảo nguồn năng lượng và sự tập trung cao độ trong ngày của bạn.

4. Hãy tập thói quen uống multivitamin mỗi ngày nhé các bạn nữ. Công việc bận rộn việc ăn uống không đủ chất sẽ được khắc phục bằng việc uống 1 viên multivitamin, một hỗn hợp vitamin khoáng chất kết hợp, nó sẽ giúp làm tăng lượng canxi và vitamin trong cơ thể bạn.

5. Nghe có vẻ đơn giản nhưng bật bài nhạc yêu thích của mình vào sáng sớm là một trong những cách dễ dàng nhất làm bạn cảm thấy phấn chấn và "sung" suốt cả ngày.

6. Hãy lên lịch, nấu ăn, chuẩn bị đồ ăn, có như thế bạn mới kiểm soát được kcal mình ăn trong ngày và không phải ăn những thứ "nguy hiểm" cho vòng eo của mình.

7. Hạn chế hết mức những lí do "không thể đến phòng gym" của bạn bằng cách chuẩn bị đồ tập gym và cho vào túi.

8. Tinh thần lạc quan luôn dẫn chúng ta đến những cơ hội thử thách mới, giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn.

9. Trước khi ra khỏi nhà, ngắm mình trong gương và cười nào. Cười với tinh thần lạc quan, mọi thứ rồi sẽ ổn. Còn gì tươi hơn?

Chúc các bạn tuần mới vui vẻ.