12/09/2025
Tuổi càng cao, CƠN Đ AUKHỚP càng DỒN DẬP về ĐÊM và SÁNG, khiến cô chú anh chị KHÓ CHỊU, TRẰN TRỌC CẢ ĐÊM. Tại sao lại như vậy? BS Long phân tích rõ nguyên nhân bên dưới 👇
Chắc hẳn nhiều cô chú anh chị đã từng trải qua cảm giác này: ban ngày đi lại còn tạm, nhưng cứ đến tối là khơ'pđau âm ỉ, xoay trở cũng khó. Đêm nằm chẳng ngủ được, chỉ chợp mắt một chút lại bị cơn đ au đánh thức. Sáng dậy thì khơ'p cứng đơ như “đóng băng”, bước xuống giường phải vịn tường, xoa bóp hồi lâu mới cử động được. Những cơn đau ấy không chỉ làm mất giấc ngủ, mà còn khiến cả ngày hôm sau mệt mỏi, chẳng còn tinh thần làm việc gì.
Trong Y học cổ truyền, chuyện này không đơn giản chỉ vì “già thì khớp hỏng”, mà là cả một quá trình cơ thể suy yếu dần từ bên trong. Tuổi càng cao, tinh huyết trong th'ận hao tổn, mà th'ận thì “chủ cốt, tàng tinh”, can lại “chủ cân”. Th'ận yếu, can hư làm cho xươg khơ'p thiếu dưỡng chất, gân cốt không còn dẻo dai, dễ đau mỏi.
Không chỉ vậy, khí huyết lưu thông kém cũng là một trong những nguyên nhân. Ban ngày cơ thể vận động, khí huyết còn được thúc đẩy, nhưng ban đêm thì mọi hoạt động tĩnh lại, tuần hoàn chậm, tà khí dễ tụ ở khớp khiến cơn đ au nhức tăng lên. Sáng ngủ dậy sau nhiều giờ bất động, dịch khơ'p khô, khí huyết chưa kịp vận hành, thế là khơ'p cứng lại, cô chú anh chị bước đi tập tễnh, rất khó chịu.
Một yếu tố khác không thể bỏ qua là tỳ vị yếu, sinh ra thấp tà. Ăn uống thất thường, tiêu hóa kém khiến thấp tích tụ trong cơ thể. Thấp gặp hàn, gặp phong thì quẩn quanh ở khơ'p, làm khớp nặng nề, sưng đau, đặc biệt rõ khi trời lạnh ẩm. Cô chú anh chị có để ý thấy, cứ hôm nào nồm ẩm, mưa gió thì cơn đau khơ'p lại tăng gấp đôi không?
Như vậy, có thể thấy, đau khơ'p về đêm và sáng không phải chuyện ngẫu nhiên. Nó là kết quả của can - th'ận hư, khí huyết suy, tỳ vị yếu, phong - hàn - thấp tà xâm nhập.
Tôi có một vài cách đơn giản giúp hạn chế tình trạng này, cô chú anh chị có thể áp dụng thử xem nhé:
- Tối trước khi ngủ, ngâm chân nước ấm với gừng và muối để giữ ấm khớp, giúp dễ ngủ hơn.
- Sáng dậy đừng vội bật ra khỏi giường, hãy xoa bóp quanh khớp 3 - 5 phút, rồi mới từ từ vận động, khơ'p sẽ mềm ra, dễ chịu hơn.
- Trong ăn uống, chú ý hạn chế đồ sống lạnh, tăng cường những món giúp kiện tỳ - bổ th'ận như cháo ý dĩ, canh đỗ trọng hầm xương, đậu đỏ, kỷ tử…
Trong trường hợp bệnh đã lâu năm, cơn đau xuất hiện dồn dập về đêm và sáng, kèm theo tình trạng thoa'i hóa, sưng vjêm, thì chỉ những mẹo nhỏ thôi sẽ không đủ để cải thiện. Cô chú anh chị cần kết hợp một giải pháp chuyên sâu hơn để vừa bồi bổ can th'ận, kiện tỳ sinh khí huyết, vừa khu phong - trừ thấp - hoạt huyết, để khớp được nuôi dưỡng chắc khỏe, tà khí được đẩy ra ngoài.
Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, tôi và đội ngũ các sĩ đã xây dựng liệu trình điều t rị xươg khơ'p theo nguyên lý:
- Khu phong - Trừ thấp - Tán hàn: Loại bỏ tà khí gây tắc nghẽn kinh lạc
- Thông kinh - hoạt lạc - hành khí - hoạt huyết: giúp máu huyết lưu thông, nuôi dưỡng xương khớp
- Bổ can th'ận - dưỡng khí huyết - mạnh gân cốt: Phục hồi tạg phủ, nâng cao chính khí, giúp gân cốt chắc khỏe từ bên trong
Bài thuô'c gồm hơn 30 vị nam dược quý như Đỗ trọng, Tục đoạn, Ngưu tất, Cẩu tích, Kỷ tử, Tang ký sinh, Độc hoạt, Phòng phong, Xuyên khung... phối hợp hài hòa giúp:
- Giảm đau nhức xươg khớp
- Giảm sưng tấy, phù nề cơ khớp xươg
- Tăng dịch nhầy, độ dẻo dai cho cơ xươg khớp
- Làm lành các tổn thương, viêm nhiễm cơ xươg khớp
- Bổ khí, bổ huyết, tăng cường lưu thông khí huyết hạn chế đau nhức
Điều đặc biệt là, mỗi liệu trình điều trị đều không giống nhau. Tôi luôn gia giảm, điều chỉnh vị thuô'c dựa trên thể trạng, tình trạng và mức độ bệnh của từng người. Người đau nhiều về đêm sẽ khác với người cứng khớp nhiều buổi sáng; người có kèm tỳ vị yếu lại khác với người can th'ận hư.
Chính nhờ sự cá nhân hóa đó mà thuô'c phát huy hiệu quả tốt hơn, giúp cô chú anh chị đỡ đau, ngủ ngon hơn, vận động linh hoạt hơn. Quan trọng là không gây mệt, cũng không để lại tác dụng phụ như nhiều người vẫn e ngại.
Chỉ cần cô chú anh chị thật sự quyết tâm điều trị, tôi sẽ đồng hành trên hành trình này. Ai đang khổ sở vì đau nhức xươg khớp, thoa'i hóa khớp, thoát vị đĩa đệm lâu năm t rị mãi chưa dứt… xin đừng ngại để lại bình luận hoặc nhắn tin riêng cho tôi. Tôi sẽ lắng nghe, phân tích tình trạng và hướng dẫn cách cải thiện phù hợp nhất cho từng người.
Bác sĩ Trần Hải Long