21/11/2025
5 nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp:
1. Lão hoá xương khớp
Theo tuổi tác, sụn khớp bị mài mòn, dịch khớp giảm → khớp vận động kém linh hoạt và dễ đau.
2. Thừa cân, béo phì
Cân nặng lớn tạo áp lực lên khớp gối, khớp hông và cột sống, gây đau và thoái hoá nhanh hơn.
3. Chấn thương
Tai nạn, vận động sai tư thế, chơi thể thao quá sức gây tổn thương dây chằng, gân hoặc sụn khớp.
4. Bệnh lý xương khớp
Như viêm khớp dạng thấp, gout, thoái hoá khớp, viêm gân, viêm bao hoạt dịch… gây đau kéo dài.
5. Ít vận động hoặc ngồi lâu một vị trí
Làm máu lưu thông kém, cơ – dây chằng yếu và dễ gây đau khi vận động.
