Diện Chẩn Bùi Quốc Châu

28/04/2026

Dụng cụ đầu bạc Bách Chi

04/04/2026

46 mẹo chữa bệnh không dùng thuốc - lưu lại để dùng khi cần.
Chia sẻ dựa trên kiến thức của Thầy Tổ GSTS KH Bùi Quốc Châu - nhà phát minh Âm Dương Khí Công và Diện Chẩn Việt Y Đạo.

1. Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè:
Chớ có dụi mắt mà tổn thương đến giác mạc. Chỉ cần thè lưỡi liếm mép vài cái, nước mắt sẽ ứa ra “lùa vật lạ” ra khỏi mắt! Nên nhớ một điều: nếu bị mắt phải thì liếm mép bên trái và ngược lại.
02. Mắt nhắm không khít:
Một mắt nhắm không khít (do bị liệt dây thần kinh số 7 chẳng hạn), hơ ngải cứu bên mắt đối xứng. Ngày hơ nhiều lần, mỗi lần hơ độ vài phút, mắt sẽ dần dần nhắm khít.
03. Mũi nghẹt cứng:
Dù mũi bị nghẹt (tắc hoặc tịt) đến mức nào và đã bao lâu rồi, chỉ cần hơ ngải cứu vào đồ hình mũi trên trán – từ giữa trán (huyệt 103) đến đầu đôi lông mày (huyệt 26), độ một phút thôi, mũi sẽ thông thoáng ngay. Thật là một phép lạ đến khó tin.
04. Bả vai đau nhức, không giơ lên cao được:
Dùng đầu ngón tay trỏ gõ vài chục cái vào đầu mày (huyện 65) cùng bên đau. Vai hết đau và tay lại giơ lên cao được ngay.
05. B**g gân, trật khớp cổ tay:
Hãy bình tĩnh dùng ngón tay trỏ gõ mạnh độ vài chục cái vào sát đuôi mày cùng bên đau, cổ tay sẽ trở lại bình thường (muốn tìm điểm chính xác cần gõ, hãy lấy ngón tay miết nhẹ vào đuôi mày, thấy chỗ nào hơi lõm xuống, đấy là điểm chính xác – huyệt 100 – phản chiếu đúng cổ tay).
06. B**g gân, trật khớp vùng mắt cá chân:
Mắt cá chân bên nào bị trật khớp, hơ vùng mắt cá tay cùng bên. Mắt cá chân bị đau dù đã lâu ngày cũng lành trong vài phút. Các vận động viên quốc gia, các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp hãy nhớ lấy mẹo này để tự cứu mình và giúp người.
07. Bắp chân bị vọp bẻ (chuột rút):
Dùng cườm tay day mạnh vào bắp tay độ vài chục cái, vọp bẻ hết liền. Nhớ vọp bẻ chân bên nào thì day mạnh bắp tay bên đó.
08. G*i gót chân:
Nhớ hơ đúng điểm tương ứng bên gót chân đối xứng, chỉ vài phút thôi, gót chân hết đau liền. Hết sức cẩn thận kẻo bị phỏng.
09. Đầu gối đau nhức:
Hơ vùng khuỷu tay (cùi chỏ) cùng bên, chỉ độ vài phút đầu gối (khuỷu chân) hết đau liền.
10. Bị táo bón lâu ngày:
Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút – khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.
Cách lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn đấy!
11. Nhức đầu
a. Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ, chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức đầu như búa bổ cũng hết ngay. Nào! Thử làm xem.
b. Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải.
c. Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái.
d. Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên.
e. Nếu nhức đỉnh đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa.
f. Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay.
g. Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại.
h. Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại.
i. Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải.
k. Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái.
l. Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay.
k. Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn tay.
12. Mất ngủ
Bất kể mất ngủ vì nguyên nhân gì, xin nhớ không nên dùng thuốc ngủ vừa tiền mất vừa tật mang. Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon. Sau đó, dùng đầu ngón tay giữa bên trái gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn – đầu đôi lông mày) độ vài phút sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái. Tay trái phản chiếu tim, Đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu. Tâm và Thân an lạc – đó là những điều kiện cần thiết để ngủ ngon.
13. Sình bụng (do ăn không tiêu)
Nếu ở nhà, hãy lấy ngải cứu hơ vào rốn và quanh vùng rốn độ vài phút, bụng sẽ xẹp dần. Nếu đang ở bữa tiệc đông khách, hãy lặng lẽ đi ra ngoài đến chỗ vắng người, lăn bờ môi trên một lúc: trung tiện bùng phát, bụng hết sình ngay!
14. Bí tiểu
Người lớn hoặc các cháu nhỏ có lúc bí tiểu, hãy bình tĩnh vuốt cằm độ vài phút, “cơn bí” hết liền! Cách vuốt như sau: ngón tay cái giữ chân cằm, ngón tay trỏ vuốt ụ cằm từ trên xuống dưới nhiều lần. Bàng quang sẽ được tháo nút, nước tiểu tự do chảy (theo Diện Chẩn, ụ cằm phản chiếu bàng quang – huyệt 87). Các cụ già hay đi tiểu đêm, các cháu nhỏ hay đái dầm, trước khi ngủ độ 15 phút hãy tự vuốt cằm đi, các “tật” trên sẽ tự biến rất nhanh!
15. Nấc cụt
Đây là bệnh thông thường nhưng lại gây nhiều khó chịu, làm cho người bệnh mất ăn, mất ngủ. Ăn sao được khi vừa nâng bát cơm lên đã bị cơn nấc trào ngược rồi; ngủ sao được khi vừa nằm xuống, cơn nấc đã rộ lên âm vang khắp nhà! Có người phải nằm bệnh viện nhiều ngày mà vẫn không dứt căn. Chỉ cần làm một trong các hướng dẫn dưới đây, nấc cụt sẽ phải “đầu hàng”:
a- Dùng đầu ngón tay trỏ gõ mạnh vào đầu sống mũi nằm giữa cặp lông mày (huyệt 26 và312) độ 15 cái. Nấc cụt biến mất đến khó tin (huyệt 26 là an thần và huyệt 312 thông nghẽn nghẹt).
b- Dùng đầu ngón tay trỏ vuốt mạnh từ đầu cánh mũi bên trái xuôi xuống chân cánh mũi độ 10-15 cái. Nấc cụt chịu phép phải nằm im, không dám ló mặt ra!
c- Dùng 4 đầu ngón tay (từ ngón trỏ đến ngón út co sát lại với nhau thành một đường thẳng) vạch dọc giữa đầu (từ trán ngược lên đỉnh đầu) độ 15 cái là hết nấc cụt! Xin hãy thử làm xem!
16. Đau bụng
Có thể khỏi nhanh bằng một trong những cách chữa đơn giản sau:
a- Hơ (bằng điếu ngải) hai lòng bàn tay độ 10 phút.
b- Hơ hai lòng bàn chân độ 10 phút.
c- Hơ rốn và lấy tay lăn quanh miệng.
17. Đau tử cung:
a- Gạch rãnh nhân trung từ đầu rãnh (sát mũi) đến cuối rãnh (sát bờ môi trên) nhiều lần.
b- Gạch hai bờ nhân trung và bờ môi trên nhiều lần.
18. Đau đầu dương vật:
Chỉ cần hơ đầu mũi độ 1 phút, đầu dương vật sẽ hết đau.
19. Đau khớp háng:
Gạch và hơ đường viền cánh mũi một lúc, khớp háng hết đau. Nhớ đau khớp háng bên nào thì gạch đường viền cánh mũi cùng bên.
20. Đau gót chân:
Hơ và gõ gót chân đối xứng độ vài phút, gót chân đang đau hết ngay.
21. Đau bụng kinh:
Hãy vuốt môi trên vài phút, đau bụng kinh hết liền.
22. Ho ngứa cổ:
a- Chà xát hai cổ tay vào nhau nhiều lần. Nhớ hai bàn tay phải nắm lại đã trước khi cọ xát vào nhau.
b- Hơ cổ tay trong của bàn tay trái đã nắm lại vài phút, ho và ngứa cổ hết rất nhanh. Xin chú ý, bàn tay trái nắm lại, lật úp xuống: mu bàn tay phản chiếu đầu não, cổ tay phản chiếu cổ gáy. Bàn tay trái nắm lại, lật ngửa ra: lòng bàn tay phả chiếu trái tim, cổ tay phản chiếu cổ họng.
23. Huyết áo cao:
Hãy lấy đầu ngón tay út bấm vào huyệt (huyệt 15) nằm sâu sau loa tai bên trái nhiều lần (độ 1 phút), huyết áp sẽ hạ liền.
24. Huyết áp thấp:
Vẫn dùng đầu ngón tay út bấm sâu vào huyệt (huyệt 19) đầu nhân trung sát với mũi nhiều lần, huyết áp sẽ được nâng lên liền.
25. Huyết trắng:
Dùng hai đầu ngón tay – ngón trỏ và ngón giữa – để nằm ngang chà xát hai bờ môi một lúc.
26. Bế kinh:
Dùng lăn đôi lớn lăn xuôi từ rốn xuống háng cho đến khi bụng nóng lên. Ngày lăn nhiều lần; độ 3-5 ngày, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.
27. Lẹo mắt (lên chắp)
Chỉ cần bấm vào chân mụn lẹo vài lần, mụn lẹo sẽ tiêu rất nhanh. Nhớ phát hiện càng sớm, chữa càng khỏi nhanh.
28. Liệt mặt (Thần kinh số 7 ngoại biên)
Chỉ cần nhìn qua bên mặt bị liệt đã thấy hai triệu chứng rõ rệt: mắt nhắm không khít và một bên mép bị méo xệch xuống. Cách chữa hết sức đơn giản đến mức khỏi rồi mà vẫn tưởng như nằm mơ. Nhanh độ 3 ngày, chậm độ 7 ngày là khỏi.
a. Lấy điếu ngải cứu đốt hơ bên mắt lành độ vài phút, mắt có bệnh cứ từ từ nhắm lại. Mỗi ngày hơ vài lần, mắt nhắm lại dần dần.
b. Lấy tay hoặc lăn đôi nhỏ (trong bộ dụng cụ lăn, day huyệt) lăn chéo từ mép bị méo lên phía đỉnh tai. Ngày lăn nhiều lần, mỗi lần lăn độ vài phút. Chẳng bao lâu mép sẽ được kéo lên cân bằng với mép lành.
29. Mắt không di động được
Chỉ cần gõ vài chục lần vào huyệt nằm ở phía trước và dưới bình tai, mắt sẽ chuyển động bình thường. Huyệt này nằm ở ngay chỗ lõm sát bình tai, khi há miệng là sờ thấy ngay. Đây là huyệt số 0 của diện chẩn và đồng thời cũng là huyệt Thính hội của Đông y.
30. Đắng miệng
Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào huyệt lõm kề sát bên dưới môi dưới (huyệt 235) độ vài chục cái, miệng hết đắng liền!
31. Hàm mặt đau cứng (Thần kinh số 5)
Lấy điếu ngải cứu hơ mặt ngoài ngón tay cái (cùng bên đau) từ ngón đến giáp cổ tay. Nhớ khi hơ bàn tay phải xòe ngửa ra. Chỉ cần hơ độ vài phút, hàm mặt đau cứng sẽ mềm dần và trở lại bình thường.
32. Hắt hơi liên tục
Sẽ hết ngay trong 1 phút nếu biết lấy ngải cứu hơ dọc từ giữa trán (huyệt 103) thẳng xuống đến giữa đôi lông mày (huyệt 26).
33. Ho khan lâu ngày
Lấy ngải cứu hơ hai bên sườn mũi, hai bên mang tai (từ đỉnh tai xuống đến dái tai), cổ tay trong (của bàn tay trái đã nắm lại) và trực tiếp cổ họng.
34. Hóc (hạt trái cây, xương)
Bấm hoặc gõ vào huyệt sát đầu nhân trung (huyệt 19) nhiều lần.
35. Các khớp ngón tay khó co duỗi
Lấy ngải cứu hơ đầu xương các đốt ngón tay rồi lăn, vê các đốt đó nhiều lần.
36. Mắt quầng thâm
Lấy ngải cứu hơ trực tiếp vào mắt, quầng thâm sẽ tan dần.
37. Buồn ngủ nhíu mắt lại
Vò hai tai một lúc là tỉnh ngủ liền.
38. Nhảy mũi
Lấy ngón tay trỏ cào từ cửa lỗ mũi xuống đến môi vài chục cái là hết nhảy mũi!
40. Quai bị
Bấm huyệt ngay sát dái tai bên sưng (huyệt 14) rồi hơ dái tai đối xứng độ vài phút. Ngày làm nhiều lần, quai bị tiêu rất nhanh.
41. Nhức răng
Hơ ngải cứu quanh vùng má bên đau độ 1 phút, răng hết nhức liền.
42. Mắt đỏ
Gạch đầu gan bàn tay dưới 3 ngón tay giữa độ vài phút, mắt đỏ hết rất nhanh. Nhớ mắt đỏ bên nào, gạch bàn tay cùng bên.
43. Mắt nhức
Hãy dùng đầu ngón tay trỏ cào đỉnh tai (huyệt 16) bên mắt nhức độ một lúc, mắt hết nhức liền.
44. Mắt nháy (giật)
Dùng đầu ngón tay trỏ cào vào phần dưới (huyệt 179) của đầu lông mày bên mắt bị nháy một lúc, mắt sẽ hết giật.
45. Tê lưỡi, cứng lưỡi
a- Hơ ngải cứu xong rồi vê ngón tay cái bàn tay trái một lúc, lưỡi hết tê.
b- Gõ vào huyệt sát trên dái tai độ 1 phút, hết cứng lưỡi.
46. Khản tiếng
a- Chà xát vùng gáy cho nóng lên độ vài phút là hết.
b- Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào vùng trước dái tai nhiều lần trong ngày

ST

01/03/2026

❤️ 20 Mẹo Huyền Học Nhỏ Giúp Tự Làm Mình Vượng Lên

Người hay rụt rè, mỗi sáng chạy bộ 3km — bàn chân chạm đất, dương hỏa tự sinh.

Người lạnh nhạt tình cảm, nấu canh cá cho mèo hoang — bếp lửa ấm lên, cung vị tan băng.

Người hay lo âu, chăm sóc chậu sen đá — đầu ngón tay chạm đất, khôn nguyên dần ổn.

Người do dự, buổi sáng cắt tỉa cành khô — kim kéo lóe sáng, mê chướng tự tan.

Người nóng nảy, sao chép nét móc dọc của “Tâm Kinh” — mực thấm giấy tuyên, thủy khí điều hòa.

Người sợ giao tiếp xã hội, trồng nho leo ban công — dây xanh quấn giàn, can lạc dần thông.

Người hay trì hoãn, giờ Mão mài sắc dao bếp — kim khí vang động, hồn lực thức dậy.

Người trầm uất, viết chữ cuồng thảo trên bãi biển — sóng xô xóa nét, uế trọc theo nước trôi.

Người nói nhiều, ngồi yên ngắm bể cá nửa canh giờ — bọt nước dâng lên, cổ họng dần dịu.

Kẻ keo kiệt, mỗi tuần tặng hoa tươi cho hàng xóm — phá tài nhỏ, sinh khí lớn.

Người đa nghi, trồng một chậu hướng dương — hoa xoay theo nhật quang, đan trung dần mở.

Người hư vinh, cắt quần áo cũ làm giẻ lau — trong buông bỏ, chân kim hiển lộ.

Người nóng giận, gấp nghìn con hạc giấy — góc cạnh ép phẳng, khảm khí hóa nhu.

Người lạnh lùng, nấu chè long nhãn táo đỏ — hương ngọt lan xa, tâm luân dần ấm.

Đêm mất ngủ, đứng dậy lau sàn — vệt nước như gương, linh đài tự sáng.

Kẻ kiêu ngạo, quỳ lau khung cửa — cúi đầu xuống thấp, mới thấy nền vàng.

Người hay rối rắm, mỗi ngày tung đồng xu ba lần — tiếng rơi thanh giòn, càn đoài quy vị.

Người thận khí hư, buổi sáng gõ nhẹ chậu inox — dư âm ù vang, tinh nguyên được cố.

Người uất kết nơi phổi, khe khẽ thổi sáo đất — âm thương xuyên mây, sầu khí dần tan.

Người tâm hỏa vượng, chân trần giẫm đá suối — khí mát dâng lên, dũng tuyền hạ hư dương.

ST

28/02/2026

Thập Thức thầy Bùi Quốc Châu không chỉ là kỹ thuật mà là trình tự sinh học giúp cơ thể mở – sạch – mạnh – ổn định rồi mới chữa bệnh, vì Diện Chẩn lấy khả năng tự điều chỉnh của cơ thể làm gốc.

1. Lăn trước – điểm huyệt sau để làm ấm da, khai thông phản xạ thần kinh rồi mới tác động sâu; nếu làm ngược, hiệu quả giảm vì cơ thể chưa “mở cửa”.

2. Toàn thể trước – cục bộ sau nhằm khơi thông khí huyết toàn thân, tạo nền sinh lực rồi mới xử lý điểm đau, giúp giảm tái phát và tránh phản ứng dồn ứ.

3. Điểm tương ứng trước – phác đồ đặc hiệu sau giúp cơ thể tự điều chỉnh bước đầu, sau đó mới can thiệp chuyên sâu vào cơ chế bệnh.

4. Nâng cao thể lực trước – chữa bệnh sau vì cơ thể suy yếu thì phản xạ trị liệu kém; ăn được, ngủ được chính là nền của phục hồi.

5. Xổ độc – trục thấp trước để loại bớt ứ trệ, nếu không việc chữa giống như đổ nước sạch vào cơ thể đang bế tắc.

6. Điều hòa khí huyết trước vì khí huyết là nền vận hành tạng phủ; khi lưu thông tốt, tác động Diện Chẩn mới lan tỏa hiệu quả.

7. Vận động trước – chữa sau giúp làm nóng cơ thể, tăng tuần hoàn, mở khớp, từ đó phản xạ diện chẩn “ăn sâu” hơn.

8. Cữ ăn uống trước vì thực phẩm sai sinh đàm thấp, làm tắc nghẽn đáp ứng điều trị.

9. Sửa đổi sinh hoạt trước như ngủ sớm, giảm căng thẳng, vận động nhẹ hằng ngày để cơ thể không tiếp tục tạo bệnh trong lúc đang chữa.

10. Ổn định tâm lý trước vì tâm căng thì khí trệ, cơ co, mạch rối; khi tinh thần thư giãn, cơ thể mới tiếp nhận kích thích trị liệu.

Tóm lại, Thập Thức là quy luật “mở đường – dọn đường – tăng lực – rồi mới chữa”, giúp Diện Chẩn đạt hiệu quả cao, bền và ít tái phát.
Nhật Hương

05/02/2026

Mỡ Gà Không Thua Kém Dầu Oliu ?

Nếu tôi nói mỡ gà ngang hàng với hàng dầu Oliu thì nhiều người sẽ giật mình.
Còn nếu bảo mỡ gà là thứ chất béo xấu thì lại không công bằng chút nào.

Vấn đề quan trọng nằm ở thành phần acid béo quý vị ạ.
Thành phần chất béo trong mỡ gà gồm 3 nhóm acid béo chính:
- Acid béo bão hòa: khoảng 29%. Chủ yếu là acid palmitic, loại thường bị gắn mác không tốt, nhưng thực tế không độc hại nếu dùng vừa phải.
- Acid béo không bão hòa một nối đôi: khoảng 42%. Phần lớn là acid oleic chính là thành phần làm nên danh tiếng của dầu Oliu.
- Acid béo không bão hòa nhiều nối đôi: khoảng 21%. Chủ yếu là omega-6, trong khi omega-3 rất ít.
Vì sao dầu Oliu được ca ngợi?
Dầu Oliu nổi tiếng vì 73% chất béo là loại một nối đôi. Trong đó 71% là acid oleic.
Mà Acid oleic: Tốt cho tim mạch, Ổn định khi đun nấu, nếu nói dầu oliu không chiên xào là hoàn toàn sai.
So với Oliu, mỡ gà chưa đạt tới đỉnh cao đó, nhưng 42% chất béo một nối đôi, đa số cũng là acid oleic, là một con số rất đáng nể lắm.
Chất béo không bão hòa. Cũng không nên cảnh báo kiểu hù doạ.
Acid béo càng nhiều nối đôi thì càng dễ bị oxy hóa. Khi bị oxy hóa, chúng có thể tạo ra các hợp chất không có lợi cho cơ thể .
Nhóm này lại chủ yếu là omega-6. Omega-6 thì không xấu, nhưng dư thừa và thiếu omega-3 lại là chuyện khác.
Bởi vậy tôi hay khuyên quý vị cố gắng ăn 2-3 bữa cá béo trong tuần .

Còn cholesterol thì sao?
Cholesterol từng bị coi như kẻ thù số một. Nhưng khoa học hiện nay đang nhìn nhận lại.
Cholesterol không hoàn toàn đến từ ăn uống, cơ thể tự sản xuất phần lớn cholesterol.
Cholesterol cần thiết cho hormone, não bộ và màng tế bào.

Cuối cùng là : mỡ gà không phải dầu Oliu, nhưng dùng rất tốt, nó chứa nhiều acid oleic khá ổn định khi nấu và ít bị oxy hoá.
Quý vị nên ăn đa dạng, không lạm dụng và không nên sợ mỡ.

Nguồn: Hữu Co Viet

27/01/2026

ĐẮNG & CHÁT – HAI VỊ ÂM THẦM GIỮ GỐC CHO GAN – TỲ
(nhưng rất nhiều người đang bỏ quên)

Ngày xưa, lúc mình còn bé, có một điều rất tự nhiên mà bây giờ nghĩ lại mới thấy quý.

Trẻ con ngày đó không hề thiếu vị. Chúng mình có thể rủ nhau ngồi gặm chuối xanh, bẻ sung chấm muối, ăn mít non, nhai cả vỏ chanh, có khi ăn những thứ đắng chát mà người lớn bây giờ nghe đã lắc đầu

Ngày ấy, thứ thiếu nhất của trẻ con là đạm. Nhưng lục vị thì lại rất cân bằng.

Chua – cay – mặn – ngọt – đắng – chát đều có mặt trong đời sống thường ngày, một cách rất vô thức, rất tự nhiên.

Còn bây giờ thì ngược lại.

Trẻ em ngày nay không thiếu đạm, nhưng lại thiếu trầm trọng hai vị giữ gốc là đắng và chát. Và không chỉ trẻ em. Người lớn cũng vậy.

Bữa ăn hiện đại rất dư: ngọt, mặn, béo, đậm đà

Nhưng lại gần như vắng bóng đắng và chát – hai vị âm thầm nuôi gan và giữ tỳ. Từ đó, cơ thể bắt đầu mất cân bằng mà không ai để ý.

VỊ ĐẮNG – LÀM NHẸ GAN

Gan giống như một nhà máy lọc. Nếu không có vị đắng, gan rất dễ bị quá tải.

Khi cơ thể có đủ đắng vừa phải, gan sẽ:
• tiết mật đều → tiêu hóa đạm béo nhẹ hơn
• giải độc tốt hơn
• hạ hỏa, mát máu
• cơ thể bớt nặng nề sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ

Ngược lại, khi thiếu đắng, mình thường thấy cơ thể biểu hiện:
• ăn xong dễ đầy, tức
• nóng trong, nổi mụn
• hôi miệng, khó ngủ
• người dễ cáu gắt, bứt rứt

Không phải gan yếu vì thiếu thuốc, mà vì bữa ăn thiếu vị giúp gan làm việc.

VỊ CHÁT – GIỮ NỀN CHO TỲ

Nếu gan là nơi lọc, thì tỳ là nơi giữ.
Vị chát có tính thu – giữ – cố nền, rất quan trọng với:
• cơ nhão da chùng
• tóc rụng
• tiêu hóa lỏng
• cơ thể dễ tụt lực sau ốm, sau sinh

Khi thiếu chát, mình hay gặp:
• tiêu chảy kéo dài
• rụng tóc nhiều
• chân tay lạnh
• khó hồi phục dù ăn uống không thiếu

Tỳ yếu không phải vì ăn ít, mà vì không có vị giữ lại.

ỨNG DỤNG ĐẮNG – CHÁT RẤT ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Không cần cầu kỳ, chỉ cần đúng – nhẹ – đều.

Vị đắng (ưu tiên ban ngày):
• nước rau má, diếp cá, atiso nấu loãng
• chè vằng, trà cúc, sâm đất uống sau bữa trưa; các loai cao từ cà g*i leo, kim ngân hoa, xạ đen…
• mướp đắng nấu chín (người hàn lạnh tránh ăn sống)

Vị chát (ưu tiên chiều – tối):
• nước lá ổi nấu loãng (có thể thêm vài lát gừng)
• bắp chuối, sung luộc, vả hầm
• chuối xanh nấu đậu đỏ, ăn nóng
• bột chuối sấy pha nước ấm

⚠️ Một vài lưu ý rất quan trọng
• Người táo bón: tránh lá ổi tươi → chuyển sang chuối chín sấy, chát nhẹ
• Người gan – tỳ yếu: dùng đắng nhẹ, nấu chín, tránh sống – lạnh
• Không dùng vị nào trường kỳ – cực đoan

Trong dưỡng sinh, vị nào cũng là thuốc – nếu dùng đúng.

Vị đắng giúp làm sạch – làm nhẹ.
Vị chát giúp giữ lại – làm chắc.

Giữa một thời mà thức ăn ngày càng “ngon miệng nhưng thiếu gốc”, thì quay về với đắng và chát lại là cách chăm gan – dưỡng tỳ rất sâu, rất bền.

Nếu bạn đọc tới đây và chợt thấy:
“À, hình như bữa ăn của mình thiếu mất một vị gì đó…”

Thì chỉ cần bắt đầu từ một bát canh, một ấm cao nhỏ, cơ thể sẽ tự trả lời.

Nguon: Kiều Linh Vegan – Ăn xanh, sống lành

27/01/2026

Dưa muối chua Việt Nam chính là một món probiotic tự nhiên.

Quý vị đọc tạp chí Health sẽ thấy họ chọn món kim chi xứ Hàn Quốc vào top 5 các thực phẩm lành mạnh nhất thế giới.

Nhưng xin thưa: kim chi Hàn Quốc cũng là loại lên men lactic như dưa muối chua Việt Nam, hai loại lên men như nhau.

Cách lên men lactic là dùng vi khuẩn lactic chuyển hóa đường thành axit lactic có vị chua.

Lên men lactic cần đường, vậy tại sao không cho đường mà lại cho muối vào dưa?
Xin thưa rằng: đường có sẵn trong rau quả, nếu thiếu mới bổ sung thêm ít đường. Còn thêm muối chẳng qua là để tháo đường ra khỏi tế bào rau quả, giúp quá trình lên men chua diễn ra dễ dàng hơn.

Không chỉ tháo đường mà còn tháo luôn nhiều chất hữu cơ khác nữa. Những chất này sẽ chuyển hóa để tạo ra dưỡng chất và mùi thơm đặc trưng. Đó cũng là dấu hiệu dưa muối đã chín tới.

Còn muối dưa sao cho ngon, chua vừa miệng, đó là một nghệ thuật muối của từng chị nội trợ:
Dùng muối nhạt quá, vi khuẩn có hại còn nhiều, muối dưa bị hỏng.
Dùng muối mặn quá, vi khuẩn lactic chết luôn, khỏi lên men lactic. Gọi là dưa khú, đó quý vị!

Công thức muối tôi xin phép được chia sẻ như sau:

Chuẩn bị:
Cải: 2kg (mua về rửa sạch, đem phơi héo)
Khoảng 2 lít nước đun sôi để nguội (đủ ngập hũ)
Muối: khoảng 100g-120g
Đường: 1 thìa ăn cơm
Hành tím: vài củ
Hành lá: 100g
1 cái hũ đựng vừa.

Cách lên men:

Cải cắt khúc vừa ăn, hành tím thái nhỏ, hành lá cắt khúc. Muối và đường hòa với nước.
Cải và hành trộn đều rồi đem xếp vào hũ, đổ nước vào. Lưu ý luôn để cải ngập nước.
Đậy kín, để 2 ngày lên men chua là ăn được.

Tham khảo công thức Hữu Cơ Việt

16/01/2026

TỔNG HỢP BÀI VIẾT KIẾN THỨC DIỆN CHẨN BQC - TỰ HỌC QUÁ DỄ DÀNG...❤
Bài: Bs Tuệ Tâm.

1. Tài liệu diện chẩn miễn phí
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/119424060283457/?d=n
Nhóm chia sẻ tài liệu học tập miễn phí https://zalo.me/g/uvetwg268
2. Hướng dẫn tô màu theo ngũ hành tương sinh https://www.facebook.com/100066475906344/posts/285939610298567/?d=n

3. Hình ảnh 32 đồ hình phản chiếu diện chẩn thầy Bùi quốc châu https://www.facebook.com/100066475906344/posts/244785677747294/?d=n

4. Hình ảnh đồng ứng- ứng dụng
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/247424344150094/?d=n

5. 9 thủ pháp diện chẩn
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/226381116254417/?d=n

6. Các nguyên tắc trong trị liệu diện chẩn https://www.facebook.com/100066475906344/posts/210119057880623/?d=n

7. Bộ vị diện chẩn https://www.facebook.com/100066475906344/posts/196152905943905/?d=n

8. 15 cách lên phác đồ diện chẩn
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/191416603084202/?d=n

9. 12 động tác xoa mặt diện chẩn https://www.facebook.com/100066475906344/posts/124560506436479/?d=n

10. 42 đại giản thuật diện chẩn https://www.facebook.com/100066475906344/posts/306433774915817/?d=n

11. Bài massage thận dưỡng sinh
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/236449828580879/?d=n

12. Âm dương khí công https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=340458838179977&id=100066475906344&sfnsn=mo

13. Kiểm tra hàn nhiệt bằng diện chẩn
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=326154062943788&id=100066475906344&sfnsn=mo

14. 5 sai lầm thường gặp khiến bạn điều trị bằng diện chẩn chưa hiệu quả
https://www.facebook.com/100066475906344/posts/122474316645098/?d=n

15. Tra cứu diện chẩn dễ dàng qua app
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=372939594931901&id=100066475906344&sfnsn=mo

16. Tứ đại huyệt diện chẩn
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=473070331585493&id=100066475906344&sfnsn=mo

17. 9 vùng sinh mệnh diện chẩn
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=562790642613461&id=100066475906344&sfnsn=mo&mibextid=RUbZ1f

18. Giản thuật tung hoành ngang dọc
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=596164745942717&id=100066475906344&sfnsn=mo&mibextid=narsibhai.patel

19. bài ca đồ hình diện chẩn
https://www.facebook.com/share/p/hu6ij9BCkgfT8MFn/

20. tổng hợp diện chẩn về mắt
https://www.facebook.com/share/p/pyw2RYnCuFkpUo5b/

21. tổng hợp 1 số phác đồ về ho
https://www.facebook.com/share/p/Ct1U8SqB9WkVjSVf/

22. TỔNG HỢP CÁC PHÁC ĐỒ DIỆN CHẨN VỀ TAI TỪ CÁC BẬC THẦY DIỆN CHẨN
https://www.facebook.com/share/p/xaRTXCt6syWLwogj/

23. PHÁC ĐỒ DIỆN CHẨN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH NHÂN UNG THƯ ĐÃ QUA HÓA-XẠ TRỊ
https://www.facebook.com/share/p/EM2r8Z7S67jQdc3A/

24. TỔNG HỢP DIỆN CHẨN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ ĐAU
https://www.facebook.com/share/p/7kZGcQkbCjZXgmwi/

25. Một số vấn đề hay gặp và cách xử lý bằng Diện Chẩn Bùi Quốc Châu
https://www.facebook.com/share/p/cPGkSLpaDGZE3KDJ/

26. GÓC VUI - CA DAO DIỆN CHẨN
(Dễ nhớ - dễ làm)
https://www.facebook.com/share/p/BMzEKtN6RXnYrVXZ/

27. TÁO BÓN THEO DIỆN CHẨN VÀ 1 SỐ MẸO ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
https://www.facebook.com/share/p/ZVwNZPAkXH1AxRJ9/

Cre: Fb Bác Sỹ Tuệ Tâm.

10/01/2026

Xử lý các tìn trạng sau bằng phương pháp Diện Chẩn
Đơn giản, hiệu quả

Nguồn: Nguyễn Trí Việt

29/12/2025

GIẢN THUẬT CHÀ MẶT KHĂN NÓNG DIỆN CHẨN
Mỗi buổi sáng ai cũng đều rửa mặt.
Nhưng nếu biết dùng khăn lau mặt bằng nước nóng( thay vì nước thường) để chà xát mặt mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, chúng ta có thể đạt được những kết quả hết sức hữu ích cho sức khỏe mà ít người biết..
Chà mặt bằng khăn nhúng nước nóng là một phương pháp dưỡng sinh thật ĐƠN GIẢN, nhưng đem lại nhiều hiệu quả hữu ích cho nên chà mặt bằng khăn nóng được xếp vào một trong các GIẢN THUẬT của DIỆN CHẨN BÙI QUỐC CHÂU.
🌟Những ích lợi của chà mặt bằng khăn nóng mỗi sáng :
- Tăng cường sức đề kháng, phòng cảm cúm.
- Làm da mặt trắng hồng, mịn màng, lỗ chân lông nhỏ lại, trẻ hóa cơ thể.
- Tẩy nám và tàn nhang
- Làm săn da chắc thịt toàn thân, chống lão hóa, làm cơ thể thon nhỏ chống nhão xệ.
- Làm ăn ngon, ngủ tốt
- Làm ấm khớp chân, tay, tan vôi ở các khớp, chống thoái hóa khớp, hỗ trợ việc trị viêm chu vai (tay đau không thể giơ cao khỏi đầu)
- Làm mạnh sinh lý: giúp quý ông cường dương, chống xuất tinh sớm.
- Phòng ngừa và trị bệnh liệt dây thần kinh số 5 và số 7 bệnh này (làm liệt mặt, méo miệng).
- Phòng và trị bệnh Cholesterol trong máu cao.
- Phòng và trị bệnh gan nhiễm mỡ.
- Phòng và trị bệnh đau dạ dày, lá lách.
Phòng và trị bệnh đường ruột như táo bón, tiêu chảy.
- Làm mạnh gân xương, làm khỏe tim: đi lên xuống cầu thang không mệt, hết mệt tim, hồi hộp, giật mình khi nghe tiếng động mạnh.
Phương pháp chà mặt bằng khăn nóng có hiệu quả như trên, vì mặt là tấm gương thể hiện và liên quan toàn bộ nội tạng, ngoại vi của cơ thể ta; đồng thời sức nóng khi xoa bóp góp phần đả thông các huyệt đạo liên quan trong toàn cơ thể, nên góp phần điều chỉnh cơ thể ta về trạng thái cân bằng.
🌟 Các thao tác trong chà mặt bằng khăn nóng:
a/ Vật liệu: Một chiếc khăn lau mặt, Một thau nước nóng 45 độ C – 50 độ C (Sờ tay vào thấy nóng chứ không phải thấy ấm, nhưng chưa đến mức gây bỏng)
b/ Thao tác: nhúng khăn vào thau nước nóng, vắt ráo, và chà xát mạnh vừa phải lần lượt các vùng: trán, gò má, mũi, miệng, mắt, tai; tránh chà sau cổ gáy và vùng trước cổ và 2 bên cổ vì dễ bị khô cổ và tụt huyết áp. Trong thực tế, ta có thể không cần xếp khăn lại, và chà cùng lúc nhiều vị trí trên mặt để thao tác được nhanh hơn.
🌟LƯU Ý
- Thao tác chà mặt bằng khăn nóng cần tác động lực vừa phải để có sức ma sát với da( chứ không phải lau nhẹ). nhằm đả thông các huyệt đạo trên toàn bộ khuôn mặt. Nhưng tránh quá mạnh sẽ trầy da.
- Đối với người có da mẫn cảm, nên lau nhẹ tay với khăn nóng trong 1 - 2 ngày đầu cho da quen dần.
- Khi khăn nguội, ta nhúng lại nước nóng, vắt khô để giữ độ nóng.
- Chỉ chà mặt 3 lần cách khoảng là đủ không nên chà qua 3 lần.
- Trường hợp da mặt dễ bị khô thì nên chà cách khoảng 3 ngày 1 lần và chỉ nên chà nhẹ da mặt mà thôi.
- Nên uống nhiều nước để tránh da mặt bị khô.
Đây là một kỹ thuật dưỡng sinh đơn giản, tốn ít thời gian mà lại đem đến cho người chịu khó áp dụng thường xuyên những kết quả hết sức tốt đẹp cho sức khỏe.
Nguồn tư liệu: VP/TTVYĐQT
Nguồn: Nguyễn Trí Việt

29/12/2025

Bộ móc khóa 5 món tiện mang đi

Mua [GIÁ XƯỞNG]30 dụng cụ Diện Chẩn Bùi Quốc Châu cơ bản chính hãng bán chạy nhất, massage, spa, làm đẹp giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi. Shopee đảm bảo nhận hàng, hoặc được hoàn lại tiền Giao Hàng Miễn Phí. XEM NGAY!