Bác Sĩ CKII.Nguyễn Văn Giang - Khoa Cơ Xương Khớp Công Nghệ Cao

Home
Vietnam
Hanoi
Bác Sĩ CKII.Nguyễn Văn Giang - Khoa Cơ Xương Khớp Công Nghệ Cao

Chuyên khoa điều trị các vấn đề: Thoát vị đĩa đệm, thoái hoá,... bằng công nghệ "SÓNG TẦN SỐ CAO"

☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0812 138 588

14/04/2026

Thăm khám ngay nếu bị đau lưng ở vị trí này

30/03/2026

Nhóm thực phẩm tốt cho thoát vị đĩa đệm

27/03/2026

Các loại bệnh xương khớp phổ biến

24/03/2026

Hậu quả của thoái hóa đốt sống cổ

20/03/2026

Thoát vị đĩa đệm và những điều cần biết

18/03/2026

Tê chân và bệnh lý cơ xương khớp

11/03/2026

90% dân văn phòng bỏ qua dấu hiệu này ở cổ

06/03/2026

4 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ

03/03/2026

🏊‍♂️ BƠI LỘI – “BÀI TẬP VÀNG” GIÚP ĐÁNH BAY CƠN ĐAU THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM!
Bạn có biết? Trong danh sách các môn thể thao tốt cho cột sống, bơi lội luôn đứng hàng đầu với những lợi ích đáng kinh ngạc cho người mắc thoát vị đĩa đệm.
⚠️ Thoát vị đĩa đệm là gì?
Là khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc ống sống, gây đau nhức, tê bì tay chân, yếu cơ, khó vận động…
👉 Nguyên nhân có thể đến từ tư thế sai, vận động quá sức, hoặc do thoái hóa tự nhiên theo tuổi tác.
💧 Vì sao bơi lội lại tốt cho người bị thoát vị?
✅ Giảm áp lực lên cột sống: Nước nâng đỡ cơ thể, giúp giảm trọng lượng đè lên cột sống, các đốt sống được “giãn ra” nhẹ nhàng, giảm chèn ép nhân nhầy.
✅ Cải thiện tuần hoàn: Khi bơi, thở sâu – thở đều giúp tăng lưu thông máu đến đĩa đệm, mang theo dưỡng chất, loại bỏ độc tố – tạo điều kiện cho quá trình phục hồi tự nhiên.
✅ Tăng cơ – ổn định cột sống: Bơi đều đặn giúp tăng cường cơ bụng – cơ lưng, từ đó giữ cho cột sống vững chắc hơn, giảm nguy cơ tái phát thoát vị.
✅ Hỗ trợ đĩa đệm “quay về đúng chỗ”: Môi trường nước tạo áp suất âm tự nhiên, giúp nhân nhầy dễ “dịch chuyển” về vị trí sinh lý ban đầu.
📌 Lưu ý:
🔹 Không phải ai bị thoát vị cũng có thể bơi giống nhau
🔹 Cần chọn kiểu bơi nhẹ nhàng (bơi ếch, bơi ngửa…)
🔹 Tập luyện đúng kỹ thuật – đúng thời điểm
💬 Hãy tham khảo bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn bài bản, an toàn và hiệu quả nhất!

01/03/2026

💥 "BỆNH CHỒNG BỆNH" TỪ VIỆC LẠM DỤNG THUỐC GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP
Việc sử dụng thuốc giảm đau "như một thói quen" mà không có sự chỉ định của bác sĩ không những khiến bệnh tình không thuyên giảm mà còn để lại nhiều biến chứng nặng nề cho cơ thể.
❌ Hầu hết thuốc giảm đau xương khớp đều ức chế thành phần duy trì lớp nhầy khiến niêm mạc dạ dày bị axit dịch vị tấn công gây đau loét. Nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến thủng dạ dày, thủng ruột hoặc xuất huyết tiêu hóa nặng.
❌ Nguy cơ suy gan, suy thận đột ngột.
❌ Lạm dụng thuốc giảm đau khiến người dùng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí tử vong.
❌ Sử dụng thuốc giảm đau ở liều cao khiến quá trình phát triển xương sụn bị cản trở, đôi khi gây biến chứng hoại tử, tê liệt cử động của cơ thể.
=>> Về bản chất, thuốc giảm đau xương khớp như một con dao hai lưỡi. Nếu bệnh nhân sử dụng một cách quá đà có thể gây ra một loạt các biến chứng đối với sức khỏe.
Chính vì thế, ngay khi có những triệu chứng đau nhức bất thường, người bệnh nên đến gặp Bác sĩ Chuyên khoa để được thăm khám và xây dựng Phác đồ điều trị phù hợp. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau trước khi hậu quả đáng tiếc xảy ra

27/02/2026

⁉️ BỆNH NHÂN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM ĐỨNG DẬY THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG BỊ ĐAU LƯNG?
💢 Thoát vị đĩa đệm khiến các dây thần kinh bị chèn ép khiến người bệnh thường gặp phải các cơn đau nhức, tê bì dai dẳng. Thời gian dài, việc đứng lên ngồi xuống cũng trở thành "nỗi ám ảnh" mà người bệnh phải đối diện.
Theo nghiên cứu, để giảm áp lực đè nén lên phần cột sống và đĩa đệm cũng như hỗ trợ việc đi đứng dễ dàng hơn, người bệnh nên hạn chế việc ngồi liên tục nhiều giờ một chỗ, tốt nhất nên thay đổi tư thế ngồi 30 phút/ lần.
‼️ Hướng dẫn cách đứng dậy không đau lưng cho người Thoát vị đĩa đệm:
➖ Bước 1: Đặt hai chân vuông góc với nền nhà.
➖ Bước 2: Hai tay đặt trên đầu gối, đầu cúi xuống hết cỡ.
➖ Bước 3: Lưng hướng về trước, tay chống đầu gối và đứng lên từ từ.
➖ Bước 4: Cổ cúi xuống đến khi đứng thẳng thì ngước lên bình thường.
=>> Thay vì đứng dậy một cách đột ngột, người bệnh hãy áp dụng cách đứng này để giữ cột sống ở trạng thái thoải mái và hỗ trợ áp lực lớn chèn ép lên dây thần kinh nhé!

Address

Đại La
Hanoi
100000

Website

http://khoacoxuongkhopcnc.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ CKII.Nguyễn Văn Giang - Khoa Cơ Xương Khớp Công Nghệ Cao posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?