
19/08/2024
💡Top 9 Thực Phẩm “Vàng” Cho Đôi Mắt Sáng Khỏe 💡
👁️Để bảo vệ đôi mắt, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua thực phẩm là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn hằng ngày để duy trì sức khỏe mắt tối ưu.
🌵Ớt Chuông: Giàu vitamin C, loại vitamin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và bảo vệ mạch máu ở mắt. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa vitamin A và E, có lợi cho mắt cận.
🌵Hạt Hướng Dương và Các Loại Hạt Khác: Một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
🌵Rau Củ Màu Xanh Đậm: Cải xoăn, rau bina và cải búp chứa lutein và zeaxanthin, hai chất giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
🌵Cá Hồi: Giàu axit béo omega-3, giúp bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp.
🌵Khoai Lang: Chứa nhiều beta-caroten, giúp tăng cường khả năng nhìn vào ban đêm và bảo vệ mắt khỏi các tác động của ánh sáng.
🌵Thịt Nạc và Thịt Gia Cầm: Giàu kẽm, giúp vận chuyển vitamin A từ gan đến võng mạc, tăng cường sắc tố melanin, bảo vệ cho mắt.
🌵Các Loại Họ Đậu: Là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay, cung cấp kẽm và dưỡng chất cần thiết để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh.
🌵Trứng: Giàu kẽm và caroten, giúp ngăn chặn ánh sáng xanh gây hại và tăng cường sắc tố bảo vệ trong hoàng điểm.
🌵Súp Lơ Xanh và Cải Brussels: Chứa vitamin A, C, và E – các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương do gốc tự do.
🎉Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh ra bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Odergo Forte để chăm sóc đôi mắt toàn diện.
Odergo Forte - Tinh Hoa Dưỡng Chất Cho Đôi Mắt Sáng Khỏe Mỗi Ngày.
------------------------------------------------------------
Hãng dược phẩm Nutramed
Mọi thắc mắc Inbox trực tiếp hoặc gọi hotline để được tư vấn miễn phí
☎️Hotline 1: 0906 978 589
☎️Hotline 2: 0909 407 089
📩Mail: cskh@nutramed.us
Website: https://hiemmuonvn.com/san-pham.html
Shopee: https://vn.shp.ee/jkFjTQw
Tiki: https://tiki.vn/search?q=nutramed
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hang-dp-nutramed