24/07/2025
Vệ sinh răng miệng khi niềng răng rất quan trọng để tránh sâu răng, viêm nướu, hôi miệng và đảm bảo hiệu quả chỉnh nha. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng:
---
🪥 1. Đánh răng đúng cách
✅ Dụng cụ cần có:
* Bàn chải mềm hoặc bàn chải chuyên dụng cho người niềng răng (có rãnh chữ V)
* Bàn chải kẽ (interdental brush) hoặc bàn chải chải khe
* Kem đánh răng chứa fluor
✅ Cách thực hiện:
1. Đánh răng sau mỗi bữa ăn(tối thiểu 2–3 lần/ngày).
2. Đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với nướu.
3. Chải theo từng nhóm răng, từ ngoài vào trong, cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai
4. Đặc biệt chải kỹ xung quanh mắc cài và dây cung
5. Dùng bàn chải kẽ để chải giữa các mắc cài và dây cung, nơi bàn chải thường không tới được.
---
🧵 2. Dùng chỉ nha khoa (loại đặc biệt cho người niềng răng)
✅ Cách dùng:
* Sử dụng chỉ nha khoa có đầu cứng (super floss) hoặc dùng luồn chỉ nha khoa (floss threader) để đưa chỉ vào dưới dây cung.
* Nhẹ nhàng đưa chỉ vào kẽ răng và di chuyển theo hình chữ C để làm sạch mặt bên của răng.
* Thực hiện ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ.
---
💦 3. Súc miệng bằng nước súc miệng chứa Fluor
* Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn, có chứa fluor để:
* Giúp diệt khuẩn
* Ngừa sâu răng và viêm nướu
* Súc miệng 2 lần/ngày,đặc biệt là trước khi đi ngủ.
---
🌊 4. Dùng máy tăm nước (Water Flosser)
* Đây là dụng cụ rất hữu ích cho người niềng răng.
* Máy tăm nước có thể làm sạch sâu các mảnh thức ăn và mảng bám ở nơi bàn chải và chỉ nha khoa khó tiếp cận.
---
❗ 5. Một số lưu ý thêm:
* Tránh ăn đồ dính, cứng, dai như kẹo cao su, bánh dẻo, ngô chiên, nước ngọt có ga.
* Khám và vệ sinh răng định kỳ theo lịch hẹn với bác sĩ chỉnh nha.
* Nếu có dấu hiệu chảy máu nướu, viêm, đau buốt kéo dài, hãy báo ngay cho bác sĩ.
