https://www.facebook.com/108100082208767/

Châu Anh Yoga

Home
Vietnam
hoà
Châu Anh Yoga

Phòng tập Yoga🧘🏼‍♀️anusara yoga🧘🏼‍♀️yoga trị liệu🧘🏼‍♀️yoga phục hồi🧘🏼‍♀️yoga kèm 1:1 🧘🏼‍♀️yoga kèm nhóm🧘🏼‍♀️yoga cho người mới 🧘🏼‍♀️yoga nâng cao

19/12/2025

3 DẤU HIỆU CHO BIẾT BẠN ĐANG TẬP YOGA ĐÚNG

Nhiều người mới hay tự hỏi: “Không biết mình tập đúng chưa?”
Thiệt ra, cơ thể luôn cho bạn tín hiệu rất rõ.

⸻
1️⃣ Hơi thở KHÔNG bị gấp

Yoga đúng = thở đều, nhẹ, không bị hụt hơi.
Nếu đang tập mà thở hổn hển → bạn đang dùng lực quá mức hoặc sai kỹ thuật.

👉 Hơi thở là “đồng hồ đo” chuẩn nhất.

⸻
2️⃣ Cơ mỏi nhưng KHÔNG đau khớp

Tập đúng:
• Cơ bụng, đùi, mông, lưng mỏi tốt
• Khớp vai – cổ tay – đầu gối không đau nhói

Nếu đau vào khớp → sai hướng, sai trục hoặc ép quá sâu.

👉 Mỏi cơ là bình thường. Đau khớp là sai.

⸻
3️⃣ Giữ được nhịp chậm – kiểm soát – không mất thăng bằng liên tục

Người tập đúng sẽ:
• Đi vào – đi ra tư thế chậm rãi
• Kiểm soát được đường đi của tay chân
• Không chao đảo quá nhiều

👉 Yoga không cần nhanh, chỉ cần kiểm soát.

⸻
💡 Tập đúng = Thở đều + Không đau khớp + Chuyển động có kiểm soát.

Lớp yoga cộng đồng online 15g-16g thứ 2,3,4,5,6👩‍💻
📞Liên hệ: 0787033777 (cô Châu Anh)

18/12/2025

𝘒𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘬𝘩𝘪́ 15 đ𝘰̣̂ 𝘰̛̉ Đ𝘢̀ 𝘓𝘢̣𝘵 𝘯𝘰̂𝘯 𝘯𝘢𝘰 𝘕𝘰𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘢́! ☺️🎄🎄🎄

27/08/2025

9 CHỮ "NGỪNG" GIÚP CUỘC SỐNG NHẸ NHÀNG, THONG D**G.

1. Ngừng nuối tiếc quá khứ và lo lắng cho tương lai. Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc cho hiện tại mới khiến bạn hạnh phúc.

2. Ngừng sống để vừa lòng người khác. Hãy sống sao cho tử tế !

3. Ngừng so sánh bản thân mình với người khác. Tập trung vào mục tiêu. Trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình mỗi ngày.

4. Ngừng phàn nàn và suy nghĩ tiêu cực. Khi gặp điều gì không vừa ý, hãy biết ơn vì đó là cơ hội để mình được trải nghiệm.

5. Ngừng lãng phí thời gian. Thời gian là vô cùng quý giá, hãy dùng nó vào những việc ý nghĩa.

6. Ngừng mong cầu hạnh phúc của mình vào người khác. Yêu thương và hạnh phúc với chính mình mới là thứ hạnh phúc bền vững nhất.

7. Ngừng kiểm soát người khác. Thứ bạn có thể kiểm soát duy nhất là chính mình.

8. Ngừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình. Bởi tất cả mọi chuyện đến với bạn là do bạn.

9. Ngừng mong cầu người khác phải đối xử tốt với bạn. Hãy tự mình sống có trách nhiệm với chính mình trước đi.

🍃🍃🍃Gửi bình an đến bạn🍀🍀🍀

22/08/2025

🌿 Cuộc sống luôn biến đổi, lúc thăng lúc trầm, khi bình lặng khi dữ dội. Việc luyện tập cũng vậy, có ngày đầy thử thách, có ngày nhẹ nhàng như một hơi thở sâu. Nhưng điều quan trọng nhất không nằm ở cường độ luyện tập, mà ở sự vững chãi của tâm trí.🩵

Tư thế đỉnh quạ chân yogi

Chiêu sinh yoga online lớp 5g-6g thứ 2,4,6

20/08/2025

Dù có chạy đi dạy lớp cộng đồng, lớp online mà các chị cần em dạy kèm là sẽ có suất ngay😊 tập luyện là cả quá trình không phải ngày một ngày hai, sức khoẻ là do bạn chọn cả đời chứ không phải đến lúc bệnh mới bảo vệ 🌿 tập kèm 1:1 cùng với sự chậm rãi và tác động kéo giãn giúp bạn cảm nhận sâu hơn✨đừng đợi nữa hãy bắt đầu ngay hôm nay💪💪

13/08/2025

Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe hơn, mà còn khiến cơ thể thực sự “sống” theo đúng nhịp điệu tự nhiên của nó. Máu lưu thông tốt, da dẻ hồng hào, đầu óc minh mẫn, và quan trọng nhất là bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực từ bên trong.
Yoga với vòng💕
Chiêu sinh yoga online:
5g thứ 2,4,6
7g15 thứ 2,4,6
15g thứ 2,4,6
17g30 thứ 2,4,6
19g thứ 2,4,6
🏡73/9 Nguyễn Khuyến (Châu Anh Yoga)

10/08/2025

✨Khi vặn xoắn, các cơ quan nội tạng (như gan, thận, ruột) được kích thích, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

✨ Khi thả lỏng tư thế, máu giàu oxy tràn vào, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, linh hoạt cột sống và giảm đau lưng.

Cùng nhau tập yoga với lớp nhé!
🏡73/9 Nguyễn Khuyến (Châu Anh Yoga)

30/07/2025

Hôm nay mình backben, mở lưng, mở lòng và mở trái tim🩵💜💙

Hình ảnh hv Ngọc Trâm 💓
Chiêu sinh học viên mỗi ngày💕
🏡73/9 Nguyễn Khuyến (Châu Anh Yoga)

29/07/2025

✨ 𝐂𝐇𝐈𝐄̂𝐔 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐇𝐎̣𝐂 𝐕𝐈𝐄̂𝐍 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟖✨

Khởi động tháng mới – Khơi nguồn năng lượng mới!

Bạn đang tìm một nơi để:
• Cân bằng lại cơ thể và tâm trí?
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi sau những ngày dài bận rộn?
• Bắt đầu hành trình yêu thương và chăm sóc chính mình?

Tháng 8 này, Châu Anh Yoga chiêu sinh với các khung giờ:
🕕 Sáng: 7g15-8g15 thứ 2-4-6
🕒Chiều: 15g-16g thứ 2-3-4-5-6
🌙 Tối: 19g10–20g10 thứ 2-3-4-5-6

🎁 Ưu đãi đặc biệt:
– Tặng quà cho học viên đăng ký sớm hoặc đăng ký 2 gói học cùng bạn bè.
_ Combo siêu ưu đãi
– Được tư vấn lịch học phù hợp thể trạng và thời gian cá nhân.
– Học thử miễn phí buổi đầu cho người mới!
– Studio trang bị thảm, dụng cụ đầy đủ.
–Có thể đóng theo tháng hoặc theo buổi.

🌿 Phù hợp cho:
– Người mới bắt đầu
– Người đau mỏi vai gáy, mất ngủ, stress
– Người muốn tăng sức khỏe, cải thiện vóc dáng

💌 Đăng ký ngay để giữ chỗ – Lớp giới hạn học viên để đảm bảo chất lượng.

⸻

Inbox hoặc gọi ngay:
📍 🍊Châu Anh Yoga 🍊
🏡73/9 Nguyễn Khuyến-Vĩnh Hải-Nha Trang
☎️ 07870.33777

“Mỗi buổi tập là một món quà bạn dành cho chính mình.”
Hẹn bạn trên thảm nhé!

Address

Nguyễn Khuyến
Hoà

Telephone

+84787033777

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Châu Anh Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in hoà?