Gramine - Thực phẩm bảo vệ xương khớp

12/11/2020

12/11/2020

12/11/2020

20/03/2020

Cảm ơn khách hàng đã để lại cảm nhận về sản phẩm Turasan của chúng tôi!.

Quý khách có thắc mắc liên hệ ngay:

Hotline: 0348.85.85.68
Địa chỉ: Số 9 Đường Đ5, Khu biệt thự Saigon Pearl – 92 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM

16/03/2020

🍏 ỔI - LOẠI TRÁI CÂY RẺ TIỀ NHƯNG LẠI LÀ 1 SIÊU THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG MÙA

Chuyên gia dinh dưỡng Tống Minh Hoa cho biết, quả ổi đứng vị trí số 1 trong các loại trái cây chứa vitamin C, thành phần này có thể cải thiện khả năng miễn dịch, điều này rất quan trọng để phòng ngừa bệnh cúm, nhiễm trùng đường hô hấp trên…

Hơn nữa, khả năng chống lại các gốc tự do của quả ổi cũng đứng số 1 trong các loại quả, đồng thời ổi cũng giàu chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột.

Mỗi ngày ăn một quả ổi có thể đáp ứng được các chất cần thiết cho cơ quan nội tạng, chẳng hạn như sắt, axit folic, canxi, chất xơ, protein, carbohydrate, vitamin A, B và C.

Nó chỉ chứa khoảng 0,9g chất béo, 84 calo, so với táo, quả ổi chứa ít chất béo hơn 38% và ít calo hơn 42%, khiến nó trở thành một siêu thực phẩm khá toàn diện.
------------------------

14/03/2020

🔰 Một số lưu ý cần biết để tránh nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh

Giúp bạn giải đáp câu hỏi nên ăn gì để tăng sức đề kháng?
Song song với việc bổ sung dinh dưỡng trong khẩu phần ăn ngày, bạn cần chú ý một số lưu ý dưới đây để virus không có cơ hội xâm nhập cơ thể.
-----------
Trước hết cần vệ sinh đường hô hấp (vệ sinh mũi, họng, răng miệng…) sạch sẽ bằng nước muối sinh lý.

Luôn giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng để góp phần giúp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Việc xông bồ kết, xông các loại tinh dầu cũng rất tốt, giúp diệt virus, vi khuẩn, lại còn tạo hương thơm thiên nhiên cho căn nhà.

Để phòng ngừa virus hiệu quả thì mỗi người cũng cần hình thành thói quen dùng các loại thực phẩm được đun nấu chín, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, rửa bằng nước sạch dưới vòi nước chảy và chú ý tránh chỗ đông và nên đeo khẩu trang khi ra ngoài.

Nếu không đeo khẩu trang thì tốt nhất đừng nói chuyện với người khác trong phạm vi 2m. Còn đeo khẩu trang thì nói chuyện cách 1m là an toàn.
Ở nơi công cộng, không khạc nhổ bừa bãi. Không nên tiếp xúc gần với động vật nuôi hoặc hoang dã.

Thường xuyên đi khám định kỳ, rèn luyện thể thao đều đặn.

Nếu đang có triệu chứng như sốt, ho hoặc khó thở, cần tránh đi lại, du lịch. Trong trường hợp xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, bạn cần chia sẻ thông tin về lịch trình di chuyển của bản thân với nhân viên y tế.

Theo hướng dẫn của Bộ Y Tế

13/03/2020

😷DỊCH CORONA: TRẺ VUI VÌ ĐƯỢC NGHỈ HỌC, ÔNG BÀ KHỔ SỞ VÌ TÁI ĐAU KHỚP GỐI⚠️

Sau khi cảnh báo về dịch virus mới (Covid-19) gây viêm phổi cấp được công bố rộng rãi trên cả nước, để tránh tình trạng dịch diễn biến phức tạp, nhiều tỉnh thành đã cho học sinh nghỉ học đến hết tháng 2/2020.

Lúc này, bố mẹ không thể chăm sóc con cái đành phải nhờ ông bà chăm hộ cháu. Nhiều người lớn tuổi bị tái đau khớp gối sau dịp Tết chưa kịp phục hồi, nay lại phải đối mặt với nguy cơ những cơn đau có thể tiếp diễn...

Xin được gợi ý một số phương pháp để giúp ông bà cải thiện tình trạng khớp gối như sau:

1. THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIẢM ĐAU KHỚP GỐI TẠI NHÀ:

Do bệnh viêm khớp gối có thể gây đau khi vận động, nên người bệnh rất ngại tập thể dục. Tuy nhiên, việc tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn có thể giảm đau đầu gối. Xem ngay hướng dẫn 10 bài tập hữu ích giúp giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp gối tại đây:

2. BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT CHO KHỚP:
Để tránh tình trạng khô khớp và tái đau khớp gối, ông bà cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất:

✅Uống đủ nước mỗi ngày

✅Xây dựng chế độ ăn giàu omega-3 có trong cá hồi, cá mòi, cá ngừ,…

✅Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Glucosamine/ Chondroitin/ MSM để tăng cường kết cấu sụn khớp, giúp tái tạo sụn và duy trì dịch nhờn sụn khớp, tăng sự linh hoạt cho khớp.

11/03/2020

💥 GRAMINE - THỰC PHẨM BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
🔰 Mạnh gân, giãn cốt, giảm căng cơ
🔰 Cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tốt, tránh khỏi
-----------------------------------------
💯 Sản phẩm 100% dược liệu thiên nhiên như dây đau xương, hà thủ ô, thiên niên kiện,... có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ gân.

✅ Giảm đau và các triệu chứng phong thấp, đau nhức các khớp, viêm khớp, viêm dây thần kinh...

✅ Ngăn chặn và phục hồi thoái hóa đốt sống , , khớp , khớp , khớp , tê bại

✅ Ngăn ngừa thoái hóa, thoát vị, đau thần tọa,...

✅ Phòng và điều trị loãng , bổ , hỗ trợ điều trị hư, suy giảm nội tiết.

✅ Đẩy nhanh tốc độ hấp thu dinh dưỡng, tăng cường chức năng , , nuôi dưỡng các tế , phục hồi xương khớp, giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng hơn.

🛡🛡🛡 GRAMINE là thực phẩm bổ sung, giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
-------------------------------------------------------------
👉 Thực phẩm chất lượng được chuyên gia xương khớp khuyên dùng => https://thuocboxuongkhop.vn/
🚀 SĐT ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA HỖ TRỢ TƯ VẤN TRỰC TIẾP.
☎ Hoặc liên hệ Hotline: 0965 85 85 68
🏦 Địa chỉ: Villa 9 đường Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh.

03/02/2020

💝 Cách nào phòng ngừa viêm khớp?

1. Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ ổn định, tránh thừa cân, béo phì để tránh áp lực tới các khớp xương, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

2. Tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng. Một số động tác rất tốt cho khớp xương như bơi lội đi xe đạp, đi bộ.

3. Kiểm soát chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý với chế độ ăn giàu canxi, vitamin C, vitamin E để tăng cường sức khỏe cho bộ xương, ngăn ngừa bệnh viêm khớp.

4. Nước chiếm 70% của sụn khớp giúp giữ cho chúng bôi trơn để xương không chà xát lên nhau, bảo vệ khớp, vậy nên uống đủ nước hàng ngày cũng là một cách ngăn ngừa viêm khớp.

5. Ngăn ngừa và điều trị chấn thương. Nhất là trong các trường hợp bi b**g gân. Nếu b**g gân quá nhiều hoặc b**g gân không được điều trị đầy đủ có thể dẫn tới viêm khớp ở mắt cá chân.

6. Hạn chế khiêng vác những vật nặng, nhất là phải lên cầu thang.

7. Nếu phải ngồi lâu, ít vận động thì thỉnh thoảng đứng dậy làm một vài động tác cho thư giãn và thoải mái.

8. Hạn chế căng thẳng, không ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển hormone sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc viêm khớp.
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

01/02/2020

💝 Nguyên tắc chung
Trong chế độ ăn cho người bị Đau nhức xương khớp

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc các bệnh về xương khớp cần cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.

Đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì duy trì chế độ ăn uống giảm cân. Ngược lại, người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

31/01/2020

💝 Những “thực phẩm vàng” cho người bệnh xương khớp

1. Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
2. Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3
3. Rau xanh và trái cây
4. Ngũ cốc
5. Trà xanh
6. Các loại nấm
7. Các loại gia vị
8. Giá đỗ
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

29/01/2020

💝 Bị đau nhức xương khớp không nên ăn gì?

Người bệnh không chỉ chú ý đến việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp, mà cũng cần phải chú ý đến việc hạn chế ăn những thực phẩm gây hại cho xương khớp.

Những loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ thống xương khớp mà người bệnh cần kiêng ăn, bao gồm:

Thực phẩm có chứa hàm lượng photpho cao như thịt đóng hộp, nội tạng động vật, thịt đỏ.
Đồ ăn chế biến sẵn, chiên dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
Bánh kẹo có nhiều đường và muối, đồ uống có chứa cồn hoặc gas.
Không nên ăn thực phẩm giàu axit oxalic: Cà ghém, canh chua, chuối tiêu, cà pháo.
Các thực phẩm tăng lipit máu như xúc xích, thịt mỡ, dăm bông…
Kiêng ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, sữa,…
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

27/01/2020

💝 Bị đau nhức xương khớp nên ăn gì?

1. Bổ sung những loại cá béo
2. Những loại cá béo nên ăn như: cá thu, cá trích, cá cháy Hilsa, cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá ngừ…
3. Tăng cường ăn sườn và nước xương ống
4. Ăn nhiều gừng, tỏi, ớt
5. Hạt lanh và quả óc chó
6. Súp lơ xanh (bông cải xanh)
7. Thường xuyên ăn quả mọng
8. Bổ sung những thực phẩm giàu Beta carotene
9. Thường xuyên ăn nấm
10. Thực phẩm giàu vitamin C và Bioflavonoids
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

25/01/2020

💝 Đầu xuân năm mới, kính chúc quý khách hàng luôn nhiều niềm vui, vững tinh thần, khỏe trí lực và hạnh phúc an khang.

22/01/2020

💝 Những kiêng kỵ trong ngày Tết nên tránh để may mắn cả năm

1. Không quét nhà vào ngày mồng Một
2. Không đổ rác ngày mồng Một
3. Không cho lửa đầu năm
4. Không cho nước đầu năm
5. Không đi chúc Tết sáng mồng Một
6. Không làm đổ vỡ đồ dùng
7. Không tranh cãi, bất hòa
8. Kiêng quan hệ nam nữ
9. Không vay mượn đầu năm
10. Kiêng để tang vào ngày mồng Một
11. Kiêng nói những điều xui
12. Kiêng ăn món xui
13. Kiêng mua đồ xui
14. Xông nhà khi không hợp tuổi
15. Đóng cửa sẽ đói nghèo tù túng
16. Tắm rửa, gội đầu hao mòn kiến thức, phúc lành
17. Ăn dở, bỏ thừa cả năm mất mùa, đói khát
18. Kiêng mở tủ vào mùng Một
19. Kiêng ăn đuôi cá
20. Kiêng trượt chân, vấp ngã
21. Kiêng ngồi hoặc đứng trước cửa
22. Kiêng vỗ vai, quàng vai người khác
23. Kiêng chúc Tết người đang nằm ngủ
24. Kiêng đánh thức người khác trong ngày mùng 1 Tết
25. Kiêng mặc quần áo màu trắng, đen
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.

20/01/2020

💝 Dạy trẻ học nói những câu chúc tết dễ thương và ý nghĩa

Lời chúc Tết giống như một món quà tinh thần mang ý nghĩa vào dịp đầu năm mới. Bất kỳ ai được nhận món quà này từ một đứa trẻ thì chắc hẳn sẽ càng thấy ấm áp và hạnh phúc hơn nhiều.

Đây là một tục lệ đẹp mà người Việt duy trì vào dịp đầu năm mới. Không chỉ người lớn, mà ngay từ khi còn nhỏ, trẻ cũng sẽ được học rất nhiều điều hay về phong tục tập quán cổ truyền, thái độ lịch sự… qua những câu chúc Tết.

Chính vì vậy, vào mỗi dịp Tết đến Xuân về, bố mẹ cần phải dạy cho con những câu chúc Tết ý nghĩa dành tặng cho những người thân trong gia đình của mình.

Bố mẹ hãy tham khảo một số câu chúc Tết hay, dễ thương, ý nghĩa dưới đây để cho con học nhé!
-----------
Gramine
☎ Hotline: 0965 85 85 68
🏬 Địa chỉ: Villa 9 Đ5 Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, q. Bình Thạnh, TP HCM.