Minh Hương - Tư Vấn Sức Khỏe

14/11/2022

❓Những việc nên và không nên làm vào buổi sáng💪💪
❤️Chúc cả nhà đầu tuần vui vẻ, năng lượng nhé❤️

11/11/2022

8 TÁC HẠI CỦA VIỆC NHỊN ĂN SÁNG
Cả nhà lưu ý nhé💪💪

22/10/2022

Cả nhà lưu ý nhé 😍

28/04/2022

Bạn có tò mò một hoa hậu duy trì vẻ đẹp như thế nào không⁉
🌟 Đối với nàng hoa hậu Lương Thùy Linh thì không chỉ giữ vẻ đẹp bền vững mà còn chăm sóc với Mỹ phẩm Thuần chay để làn da đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. ✨
💎 Để duy trì da khỏe như hoa hậu mỗi ngày, tham khảo ngay giải pháp chăm sóc da của cô nàng như bên dưới ! 👇 👇 👇

01/12/2021

❤❤Đ𝐄̣𝐏 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐔̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐌𝐀̀ Đ𝐄̣𝐏 😘😘

👉👉SAU ĐÂY LÀ NHỮNG BÀI TẬP GIÚP CÔ CHÚ, ANH CHỊ CÓ MỘT SỨC KHỎE TỐT, CƠ XƯƠNG KHỚP DẺO DAI HIỆU QUẢ.
MỖI NGÀY 15' AI KHỎE THÌ NÊN TẬP 30' NHÉ💪

CHÚC CẢ NHÀ MỘT NGÀY TỐT LÀNH 🌹🌹🌹

19/11/2021

🌿𝟭𝟬 𝗟𝗢̛̣𝗜 𝗜́𝗖𝗛 𝗖𝗨̉𝗔 𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗠𝗘𝗔𝗟🌿
💐 1. Bữa ăn thay thế 𝑐𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔, 𝑖́𝑡 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑖́𝑡 𝑏𝑒́𝑜.
💐 2. Cung cấp 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 đ𝑎̂̀𝑦 đ𝑢̉ 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑡ℎ𝑖𝑒̂́𝑡 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦.
💐 3. Chất xơ ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑟𝑢𝑜̣̂𝑡, đ𝑎̣𝑖 𝑡𝑟𝑎̀𝑛𝑔, 𝑛ℎ𝑢𝑎̣̂𝑛 𝑡𝑟𝑎̀𝑛𝑔, ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑏𝑒́𝑜.
💐 4. Chứa hàm lượng Protein chất lượng cao, 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑜̛, 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑚𝑜̛̃, ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑡𝑖𝑚 𝑚𝑎̣𝑐ℎ, 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑚𝑜̛̃ 𝑚𝑎́𝑢.
💐 5. Vitamin E ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑐𝑎̂𝑛 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑜̣̂𝑖 𝑡𝑖𝑒̂́𝑡, đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑐ℎ𝑖̉𝑛ℎ ℎ𝑜́𝑐 𝑚𝑜̂𝑛, 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑜́ 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑚𝑖̣𝑛 𝑚𝑎̀𝑛𝑔.
💐 6. Tiện lợi có thể 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑚𝑜̣𝑖 𝑙𝑢́𝑐 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑜̛𝑖.
💐 7. Lecithin tham gia cấu tạo màng tế bào, tại ruột lecithin nhũ tương hóa giúp hấp thu chất béo và các vitamin A, D, E, K. Lecithin còn là 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑜̂́ 𝑘𝑖́𝑐ℎ 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̉𝑖 đ𝑜̣̂𝑐 𝑡𝑜̂́.
💐 8. Cung cấp 60 loại dưỡng chất thiết yếu và hoàn chỉnh 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 ℎ𝑜̂̀𝑖, 𝑝ℎ𝑎́𝑡 𝑡𝑟𝑖𝑒̂̉𝑛 𝑡𝑒̂́ 𝑏𝑎̀𝑜.
💐 9. Omega 3 dầu cá hồi từ vùng biển sâu sạch Na Uy 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑢𝑎̂̀𝑛 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 𝑚𝑎́𝑢, 𝑝ℎ𝑜̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ 𝑐𝑎𝑜 ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑎́𝑝, 𝑏𝑎̉𝑜 𝑣𝑒̣̂ 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑐ℎ 𝑚𝑎́𝑢. 𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎𝑜 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑡, 𝑚𝑎́𝑢 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̃𝑚 𝑚𝑜̛̃, 𝑔𝑎𝑛 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̃𝑚 𝑚𝑜̛̃, 𝑣𝑖𝑒̂𝑚 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝 𝑑𝑎̣𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎̂́𝑝. Ngoài ra, Omega3 còn giúp 𝑏𝑎̉𝑜 𝑣𝑒̣̂ 𝑛𝑎̃𝑜, 𝑚𝑎̆́𝑡, 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑔𝑖𝑎̂́𝑐 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎.
💐 10. Cung cấp 18 loại dưỡng chất thực vật chứa hơn 3400 chất 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑜𝑥𝑦 ℎ𝑜𝑎́ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̃𝑜 ℎ𝑜𝑎́, 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̣𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑔𝑜̂́𝑐 𝑡𝑢̛̣ 𝑑𝑜 𝑡𝑎̂́𝑛 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑒̂́ 𝑏𝑎̀𝑜. 𝑇𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛́𝑐 đ𝑒̂̀ 𝑘ℎ𝑎́𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 ℎ𝑒̣̂ 𝑚𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑑𝑖̣𝑐ℎ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑝ℎ𝑜̀𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑒̣̂𝑛h

18/11/2021

Để có 1 cơ thể khỏe mạnh cần duy trì sức khỏe, 4 điều quan trọng nhất cho sức khỏe, tập thể dục là 1 trong những trụ cột của sức khỏe
Cả nhà nhớ tập thể dục hằng ngày nha✊✊❤

18/10/2021

Đúng không cả nhà❤❤

17/10/2021

16 DẤU HIỆU CỦA HUYẾT ÁP THẤP & THIẾU MÁU

Cả nhà xem mình có hay bị mấy triệu chứng này không nhé!

1. Người hay mệt mỏi đuối sức, hụt hơi thiếu hơi, hay lấy hơi hoặc thở dài.
2. Hay cáu gắt bực bội vô cớ, vui buồn thất thường, trầm cảm, lãnh đạm.
3. Cơ thể hay lạnh, sợ gió sợ lanh, tay chân lanh nhất là lòng bàn chân lạnh buốt về đêm.
4. Tinh thần chán nản, không muốn làm việc, vận động nhiều là mệt.
5. Hay hồi hộp, tim đập nhanh, bất an sơ sệt không rõ nguyên nhân.
6. Ăn uống kém, không muốn ăn, đầy bụng khó tiêu.
7. Dễ trúng gió, cảm vặt, sợ nước lạnh thậm chí sợ tắm.
8. Hay mắc tiểu không nhịn lâu được, hay tiểu đêm...
9. Sắc mặt xanh tái, trắng nhợt hoặc vàng bủng.
10. Hay đau mỏi vai gáy, tay chân tê mỏi, đau thắt lưng, đau buốt trong xương.
11. Hay chóng mặt, hoa mắt, đau đầu thường xuyên hoặc dễ say xe.
12. Khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu, dễ tỉnh giấc.
13. Ngủ hay mơ linh tinh, mơ thấy điều xấu hoặc ác mộng.
14. Đầu óc lơ đễnh, hay quên vặt, khó tập trung.
15. Da khô, nám sạm, móng tay yếu gãy, tóc rụng nhiều hoặc bạc.
16. Táo bón, nóng trong bốc hỏa lên đầu mặt, nổi mụn nhiều...
------------------------------------

Nếu có 3 TRIỆU CHỨNG trở lên và thường xuyên thì cần phải lưu tâm để cải thiện cả nhà nhé !

30/09/2021

😘Nấu ăn sáng tạo trong mùa dịch cho các bà nội trợ khi ở nhà lúc rảnh. Vừa ngon vừa đẹp mà vừa tốt cho sức khỏe 💪💪
❣️Các chị em xem thử nha
Quá dễ thương 😍

25/09/2021

Vitamin C thời điểm này ai cũng cần Hãy đọc bài này để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
🔰🔰 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐇𝐀̣𝐈 𝐕𝐈𝐄̂𝐍 𝐂 𝐒𝐔̉𝐈
Trong giai đoạn dịch bệnh hiện nay, mình thấy nhiều gia đình mong muốn dùng vitamin C để cung cấp , tăng cường sức đề kháng.
Một trong những cách được lựa chọn là sử dụng viên C sủi nhưng đa phần đều chưa được tiếp cận đầy đủ các kiến thức về loại thuốc sủi bọt này.
⭐ 𝗨̛𝘂 đ𝗶𝗲̂̉𝗺
Dễ mua, tiện, hòa tan với nước dễ uống, có hương vị thơm ngon
⭐ 𝗡𝗵𝘂̛𝗼̛̣𝗰 đ𝗶𝗲̂̉𝗺
- Hàm lượng cao: Một viên C sủi bọt thông thường hiện nay chứa khoảng 1g vitamin C, cao hơn gấp 16 lần nhu cầu vitamin C khuyến cáo hàng ngày.
Dùng C sủi liều cao thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, đau đầu , mất ngủ.... và đặc biệt là SỎI THẬN
- Ngoài ra, người bị TĂNG HUYẾT ÁP tuyệt đối KHÔNG sử dụng thuốc dạng sủi bọt nói chung kể cả viên sủi vitamin C.
Nguyên nhân là bởi vì một số bệnh nhân tăng huyết áp có chế độ ăn kiêng muối, nghĩa là không ăn mặn. Thực tế của việc làm này chính là kiêng natri trong muối ăn (natri clorid), tuy nhiên trong bất cứ thuốc sủi bọt nào cũng chứa natri nhằm phản ứng với acid citric có trong viên thuốc để gặp nước sẽ sủi bọt, nên có thể làm lượng natri tăng kéo theo huyết áp tăng vọt.
cả nhà nhớ lưu ý nhé

24/09/2021

Cả nhà lưu ý, 4 căn bệnh nếu không chú ý sẽ gặp phải⚠⚠
Luôn bảo vệ, giữ gìn sức khỏe nhé💚

24/09/2021

24/09/2021

23/09/2021

🆘🆘🆘HIỂU VỀ CANXI - NGỪA 147 BỆNH.

"Ở ĐÂU CÓ HOẠT ĐỘNG- Ở ĐÓ CẦN CANXI"
✍️Canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng- cần thiết cho cơ thể với lượng tương đối lớn- >=500mg canxi/ ngày"

🍤🦀🥛NGUYÊN NHÂN BỊ THIẾU HỤT CANXI:
✅Đa số ở mọi lứa tuổi đều thiếu canxi trong chế độ ăn.
✅Đất bạc màu- con người bạc chất.
✅Ăn theo sở thích.

❌❌❌Biểu hiện gợi ý thiếu canxi:
👃Xương: đau nhức xương khớp, thoái hoá khớp, loãng xương.

😇Thần kinh: dễ giật mình, khó ngủ, ngủ không sâu giấc- hay nằm mơ, dễ cáo gắt- nổi giận, hồi hộp, tê tay chân, phản ứng chậm khi tiếp xúc nóng- lạnh, lạnh tay chân, tê tay chân,...

❣️❣️Máu: đông máu- dễ chảy máu răng, hạ đường huyết, hạ canxi máu,...

😬Răng: ê buốt răng, sâu răng, răng yếu dễ gãy,...

💪Cơ: đau mỏi vai gáy, giật cơ không kiểm soát, đau bụng kinh,...

🧠Não: không tập trung, phản ứng chậm,...

👍Tim bạn rất cần canxi mỗi ngày, nên hãy yêu thương trái tim bằng cách "BÙ ĐẮP LƯỢNG CANXI THIẾU HỤT MỖI NGÀY".