https://www.facebook.com/100247271993659/

Hạt Nguyên Tết Đáng, 52 Lãnh Binh Thăng, P13, Q11, Ho Chi Minh City (2026)

01/01/2021

🥰HẠT VÀ ĐIỀU XIN CHÚC CHO TẤT CẢ MỌI NGƯỜI AI NHÌN THẤY BÀI NÀY CÓ MỘT NĂM MỚI 2021 ĐẦY BÌNH AN, THUẬN LỢI TRONG CÔNG VIỆC VÀ ĐẶC BIỆT LÀ........

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

29/12/2020

😆GREAT WAR OF SEEDS - ĐẠI CHIẾN HẠT 2

Trận chiến khẩu lần này là của hạt 🔵Hạnh Nhân và hạt 🔴Óc chó.

Sau trận đấu khẩu lần trước của 2 thanh niên Mắc ca và Điều thì
hôm nay Hạnh Nhân và Óc Chó cũng bất phân thắng bại.

🔵Hạnh Nhân: "óc chó" nhà người mà cũng đi đấu với ta à?
🔴Óc chó: Ngươi đang gọi tên ta hay là chửi ta vậy?😒

🔵Hạnh Nhân: quả thật tại sao người đời gọi người là "óc chó"😎
Để ta nói cho ngươi nghe:
👍Bên trong ta có chứa nhiều chất khoáng, chủ yếu là protein, hàm lượng axit oleic, các axit béo không bão hòa đơn, vitamin E, B và khoáng chất như canxi, magie,..Cung cấp nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai…

🔴Óc chó: Thế ngươi không biết một mình ta chấp được 5 con cá hồi về lượng Omega-3 à. Và chất xơ, protein, phốt pho, magie, canxi, sắt, các loại vitamin B, C.
👍Omega-3 và phốt pho ta có gấp 5 lần mấy con cá hồi đang bơi ngoài kia. Do vậy ta là một loại hat rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển trí tuệ của trẻ em và tất cả mọi thành viên trong gia đình.
👍 Nếu chưa ngươi chưa hài lòng ta còn có chứa các chất tốt cho tế bào thần kinh. Để giúp ngươi thông minh ra, 😁😁.............
Cuộc chiến vẫn còn tiếp diễn mọi người bình chọn cho 🔵 hay 🔴 cho Hạt biết nhé
CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

28/12/2020

😁GREAT WAR OF SEEDS - ĐẠI CHIẾN HẠT 1

Ngày xửa ngày xưa có một cuộc chiến giữa 2 giống hạt là Mắc Ca và hạt Điều để tranh giành ngôi vị Vua của các loại hạt.

🔵Mắc Ca: ngươi chỉ là loại hạt tầm thường, lại dám đi tranh ngôi với ta à?
🔴Điều: Ta là Điều, anh em Việt Nam hay gọi ta là "anh Cồ".
3 đời nhà ta có rất nhiều kẽm
👍Kẽm giúp xương chắc khỏe hơn, giúp tóc chắc khỏe, tốt cho mắt, giúp cơ bắp mạnh mẽ, làn da khỏe mạnh, cân bằng nội tiết tố.
👍Và ta còn có rất nhiều carbohydrates, cung cấp lượng năng lượng cần thiết cho cho thể và hệ thần kinh, sự thiếu hụt carb cũng làm ảnh hưởng đến trí nhớ, tâm trạng, cảm xúc.
🔴Điều: Như thế đã làm ngươi sáng mắt chưa?

🔵Mắc Ca: hâh, ở các TP lớn khẩu phần ăn thiếu chất xơ mà ta là nguồn cung cấp chất xơ rất tự nhiên, ta như vị cứu tinh
👍Chất xơ giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, Chất xơ tạo điều kiện hỗ trợ sự phát triển vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
👍Và nhiều Canxi Giúp xương khỏe, giảm tình trạng đau nhức hoặc khó khăn khi vận động do loãng xương gây ra
💪Và rất nhiều vitamin A, các vitamin nhóm .B, sắt, folate, magie, protein,................
Cuộc chiến vẫn còn tiếp diễn mọi người bình chọn cho 🔵 hay 🔴 cho Hạt biết nhé

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

26/12/2020

🚫🚫TẠI SAO BẠN KHÔNG NÊN ĂN HẠT DINH DƯỠNG QUÁ NHIỀU !!!
Hạt dinh dưỡng mặt lợi thì mọi người đa số đều nắm được hết rồi.
Hôm nay Hạt đi vào 3 tác hại đáng chú ý nhất của những loại hạt được xem như tiên đan ngàn năm này nhé 😁 Lets'go.

🍂TĂNG CÂN
Cho dù các loại hạt đều giàu chất béo là chất béo không bão hòa nhưng thực tế vẫn giữ một lượng calo khá cao. Do đó, nếu ăn quá nhiều các loại hạt chắc chắn sẽ khiến người ăn tăng cân hơn là giảm.
🍂GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ THỐNG TIÊU HÓA
Hợp chất axit phytic có trong một số loại hạt ngoài việc gây căng thẳng cho hệ thống tiêu hóa còn làm hạn chế khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác của cơ thể bởi con người không thể tiêu hóa các hợp chất này.
Ngoài ra, hợp chất axit phytic cũng có thể ức chế sử dụng enzyme trypsin, cần thiết cho việc tiêu hóa protein trong ruột non.
🍂THỪA CHẤT XƠ
Phải nói thừa chất xơ là mặc xấu rõ ràng nhất của các loại hạt này.
Vì chất xơ những hạt này không hề thiếu.
Chất xơ là chất rất khó tiêu hóa, vì vậy khi cung cấp thừa chất xơ với một lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể (cụ thể là hệ tiêu hóa) sẽ phải làm việc nhiều hơn để có thể phá vỡ thức ăn.
Đồng thời, sự dư thừa chất xơ cũng sẽ làm gia tăng thời gian thức ăn đi trong ống tiêu hóa, quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Điều này làm cho các vi khuẩn ở ống tiêu hóa có cơ hội hoạt động mạnh mẽ hơn, thúc đẩy lên men và gây nên hiện tượng đầy bụng, đầy hơi. Nặng hơn có thể dẫn đến tiêu chảy.

Túm lại thì Hạt dinh dưỡng tốt, rất tốt nhưng phải được nạp vào cơ thể một cách điều độ, đúng đủ và đều.

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

24/12/2020

‼️HẠT ĐIỀU - NGUY HIỂM BÊN TRONG LỚP VỎ

Mức độ phổ biến của hạt điều ngày nay là rất lớn. Đặc biệt là hạt điều rang muối. Người người nhà nhà sử dụng hạt điều như một món ăn giúp giảm cân, đẹp dáng,...

🚫Nhưng không phải ai cũng biết rằng hạt điều nếu chưa được sơ chế đúng cách có thể dẫn đến tử vong cho người trưởng thành.

Cây điều là giống cây thuộc họ Xoài, trong hạt điều sống có chưa một chất độc có tên là Urushiol. Về cơ bản Urushiol là một hóa chất gây dị ứng khi tiếp xúc trực tiếp với da.

🆘Các triệu chứng khi da bạn tiếp xúc trực tiếp với Urushiol:
1. Da trở nên đỏ và ngứa.
2. Phát ban bùng phát trên da, thường ở dạng các vệt hoặc mảng từ nơi cây tiếp xúc với da.
3. Phát ban phát triển thành các vết sưng đỏ, được gọi là sẩn, hoặc mụn nước lớn.
Tất cả chỉ là tiếp xúc bên ngoài, vậy nếu khi Urushiol được đưa vào trong cơ thẻ chúng ta với một lượng lớn??

🆘Urushiol gây cho cơ thể ta mệt mỏi, vì hệ thống miễn dịch của cơ thể phải chống lại một chất hóa học.
Urushiol gây ngộ độc, cơ thể ta đưa ra giải pháp là đưa hết chúng ra ngoài, thế là tiêu chảy . Với lượng Urushiol lớn thì tiêu chảy kéo dài có nguy cơ gây tử vong.

🚫🚫Nếu bạn không may ăn phải hạt điều chưa chín hoàn toàn, có khả năng bạn gặp những triệu chứng trên. Hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được sơ chế đúng cách.

Bởi vậy, HÃY cận trọng với hàng không rõ nguồn góc xuất sứ và chất lượng.

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

23/12/2020

🥰HẠT HẠNH NHÂN- HẠT "NGƯỜI HẠNH PHÚC"

Hạnh nhân là một loại hạt phải nói là rất phổ biến với chúng ta trong thời đại nay vì một lý do đơn giản, em nó "dễ dãi" 😁
Rất dễ sử dụng, sấy lên dùng trực tiếp cũng được, rang bơ ăn cũng được,...rất thường được dùng là topping của những món ăn từ bình dân tới sang chảnh. Nói chung đâu cũng thấy em nó.

Trong 28gr hạnh nhân có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng như sau:
Chất xơ: 3,5 gram
Protein: 6 gram
Chất béo: 14 gram
Vitamin E: 37% RDI
Mangan: 32% RDI
Magiê: 20% RDI
🥳Như các bạn đã thấy ở trên hàm lượng vitamin E trong hạt hạnh nhân là rất cao từ đó cho hạnh nhân một "siêu năng lực" mà các chị em phụ nữ rất thích là làm sáng da, luôn giữ được độ ẩm cho da

💪Vitamin E giúp đẩy nhanh sự tái tạo tế bào và chống lão hóa.
💪Vitamin E cũng giúp làm loãng máu qua cơ chế ngăn chặn sự hình thành cục máu đông từ đó làm giảm các rủi ro liên quan đến tim mạch.
💪Cuối cùng vitamin E giúp lưu thông máu đến da, hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào da nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của mình.
Thế là ta có một hạt chuyên hỗ trợ chăm sóc da cho các chị em rồi

🚫NHƯNG một lần nữa Hạt nhắc lại tốt đến đâu cũng sẽ có điểm yếu.
Với một lượng vitamin E nhiều như vậy nếu được đưa vào cơ thể quá liều sẽ dẫn đến tình trạng mờ mắt, đau đầu và tiêu chảy.

Các chuyên gia khuyên dùng một người trưởng thành chỉ được dùng tối đa 23 hạt hạnh nhân mỗi ngày để tránh hiện tượng quá liều vitamin E.

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

22/12/2020

🎉HOÀNG HẬU - "MẮC CA"🎉
Hạt xin trân trọng giới thiệu Proteaceae Macadamia, tên thân thương là Mắc ca thí sinh đến từ châu đại dương.

Tại sao Mắc ca lại tự nhận mình là Hoàng Hậu của các loại hạt?
🤤Tất cả những giá trị mà Mắc ca mang đến cho cơ thể chúng ta là rất quan trọng.
Cụ thể trong 100gram Mắc ca bao gồm: nước 1,36g, năng lượng 718 calo, protein 7.91g, chất xơ toàn phần 8.6g, đường 4.57g, canxi 85mg. Sắt 3.69mg, vitamin C 1.2mg, thiamin 1.195mg , vitamin E (alpha-tocopherol) 0.54mg. Cholesterol 0mg và caffeine 0mg...
Và trên 25 khoáng chất tự nhiên khác mà Hạt kể ra ở đây không hết😁

Một thứ mà Mắc ca khác biệt hoàn toàn với những đàn em còn lại là chứa rất nhiều Flavonoid. Flavonoid là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào bị tổn thương và bị nhiễm độc vì mội trường.
Các Flavonoid chuyển thành các chất chống oxy hóa sau khi ăn, tìm và diệt các gốc tự do để bảo vệ cơ thể khỏi mắc bệnh, kể cả các bệnh nan y như ung thư dạ dày, cổ tử cung, ung thư phổi và ung thư vú.

🤏Nhưng vì lượng dầu trong Mắc ca là khá nhiều, nên các chuyên gia vẫn khuyên nên sử dụng 10-15 hạt mỗi ngày để tránh bị đau họng và khan cổ khi sử dụng quá nhiều.

Nhưng dù sao thì Mắc ca vẫn là Hoàng Hậu trong giới hạt dinh dưỡng.

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

21/12/2020

🌼QUẢ ÓC CHÓ - CỨU TINH BÉO PHÌ 🌼

Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Quả óc chó có lịch sử lâu đời, phổ biến ở các nước như Mỹ, Nga, Trung Quốc,…
Cho đến thời gian gần đây người tiêu dùng Việt Nam mới biết nhiều hơn về quả óc chó.

DINH DƯỠNG
🌟trong 1 hạt óc chó: chứa 65% chất béo, 15% protein, 14% carbohydrate (trong đó có 7% là chất xơ) và 4% nước.
🌟trong 100gram hạt óc chó: nó cung cấp cho cơ thể 654 kcal và hàm lượng phong phú của một số khoáng chất, đặc biệt là mangan ở mức 163% và vitamin B.

CÔNG DỤNG
Cholesterol với một hàm lượng nhiều trong máu là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch. Là các bệnh lý nguy hiểm nhất khó có thể biết trước được và phòng ngừa kịp thời.

🥑Axit béo Omega-3(O3) là một chất béo "tốt" có rất nhiều trong hạt óc chó.
O3 nạp vào cơ thể làm giảm lượng cholesterol trong máu, O3 giúp bảo vệ cơ thể chống lại chứng rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, O3 còn giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, giảm hậu gánh cho tim.

❤️Lợi ích rất nhiều từ hạt óc chó nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng em nó. Theo chuyên gia thì một ngày cơ thể chúng ta tốt nhất nạp tối đa 9 hạt óc chó, làm giảm 50% những nguy cơ dẫn đến tử vong bởi bệnh lý mạch vành.

Quả là siêu hạt.

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

20/12/2020

🌟 4 BƯỚC SỐNG TRẺ HƠN MỖI NGÀY
Không phải ai cũng làm được !!!

😉B1: Uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

😉B2: Uống đủ lượng nước cần cung cấp cho cơ thể bạn trong một ngày ( tùy thuộc vào khối lượng cơ thể)

Cách tính lượng nước mà cơ thể bạn cần trong một ngày đơn giản nhất hiện nay sau khi được làm gọn là các bạn lấy khối lượng cơ thể của bạn nhân với 0,03. ( 0,03 là con số mình đã rút gọn bỏ qua những phần đổi đơn vị)
Ví dụ bạn 80kg. Lượng nước bạn cần cung cấp cho cơ thể bạn là 80x0,03=2.4lít nước/ ngày.

😉B3: Lập lại Bước 1 đều đặn hàng ngày. Và cảm nhận sự khác biệt

CHÚC MỌI NGƯỜI SỨC KHỎE❤️

19/12/2020

🍀CALO- CHÌA KHÓA SỨC KHỎE !!!!

🍀Calories là đơn vị đo năng lượng dùng để tính hàm lượng dinh dưỡng trong các loại thức ăn được đưa vào cơ thể.
Cơ thể bạn cần nạp thức ăn vào và biến nó thành calo (quá trình cung cấp năng lượng) để duy trì và thực hiện tất cả các hoạt động sống của cơ thể (quá trình tiêu thụ năng lượng).

🍀Việc thiếu hụt calo cho cơ thể có thể dẫn tới tình trạng mệt mỏi, giảm năng suất làm việc và thiếu calo trong thời gian dài có thể gây giảm sức đề kháng của cơ thể dẫn đến 1 số bệnh liên quan đến vi khuẩn.
🍀Còn thừa calo điều hiển nhiên là cơ thể bạn sẽ tích tụ calo dưới dạng mỡ gây thừa cân béo phì, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý như tim mạch, huyết áp,... RẤT NGUY HIỂM

🍀Bạn hãy nạp ĐỦ lượng calo cơ thể cần để tránh các vấn đề về sức khỏe nhé !!!

CHÚC SỨC KHỎE MỌI NGƯỜI ❤️

Hạt Nguyên Tết Đáng

01/01/2021

29/12/2020

28/12/2020

26/12/2020

24/12/2020

23/12/2020

22/12/2020

21/12/2020

20/12/2020

19/12/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category