Pilates Hub (2025)

12/08/2025

🤔 Bạn nghĩ rằng Pilates chỉ dành cho người trẻ?
KHÔNG NHAA!❌

Hãy để câu chuyện của cô Jane, học viên 60 tuổi của Pilates Hub, chứng minh điều ngược lại! 😉

⭐ Cô tìm đến Pilates không phải để "giảm cân thần tốc" hay "eo thon dáng nuột" mà là để chăm sóc sức khỏe, củng cố cơ bắp và xương khớp. Và sau một thời gian, cô không chỉ thấy cơ thể khỏe khoắn hơn mà tinh thần cũng trở nên nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Cô còn tiết lộ bí quyết giúp cô luôn tràn đầy năng lượng chính là những bài tập hít thở đặc trưng của Pilates Hub đó nha!

"Tôi muốn mọi người đều biết đến Pilates!", cô hào hứng chia sẻ. "Vì tôi đã tìm thấy niềm vui và sự thay đổi tích cực từ bộ môn này."

💥 Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm sự thay đổi cùng Pilates Hub chưa?

--------------------
Do you think Pilates is exclusively for the young? Think again!

Meet Ms. Jane, a vibrant 60-year-old client at Pilates Hub, whose journey proves that age is just a number when it comes to well-being.

Ms. Jane embraced Pilates not for fleeting trends, but to genuinely nurture her health, fortify her muscles, and strengthen her bones. The result? Beyond a more robust physique, she discovered a profound sense of inner calm and renewed energy that now brightens her every day. She even credits the unique breathing techniques taught at Pilates Hub as her secret to boundless vitality!

"I want to everybody to do Pilates now!" she enthusiastically shares.

Are you ready to embark on your own journey of transformation with Pilates Hub?

11/08/2025

Không gian để thở, để thăng hoa 🥰

______________________
PILATESHUB
Địa điểm: Level 3 Opal Saigon Pearl, 92 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District , Ho Chi Minh City, Vietnam
Holine: 093 383 74 01
Email: pilateshubvn@gmail.com

08/08/2025

💥BẠN MUỐN VAI THẲNG - LƯNG ĐẸP - HẾT ĐAU MỎI?

Động tác này tại PilatesHub là “trợ thủ bí mật” giúp bạn đạt được tất cả những điều đó!

Chest Expansion trên máy Reformer là bài tập hiệu quả giúp cải thiện:

✅ Tình trạng mất cân bằng ở vai và cột sống do ngồi làm việc lâu
✅ Căng cơ vùng cổ - vai - lưng trên, gây khó chịu kéo dài
✅ Khả năng hô hấp, giúp tăng lượng oxy và cải thiện mức năng lượng

📌 Không cần tập nặng, chỉ cần đúng cách. Tại PilatesHub, bạn sẽ được hướng dẫn kiểm soát từng chuyển động, kích hoạt cơ sâu và cải thiện vóc dáng, hơi thở mỗi ngày.

✨ Chỉ với 2 - 3 buổi tập đều đặn mỗi tuần, bạn sẽ cảm thấy rõ rệt về sự thay đổi tư thế, dáng người hay đầu óc được thư giãn hơn sau 1 ngày làm việc.

👉 Hãy dành thời gian cho bản thân để cảm nhận sự thay đổi từ bên trong, bắt đầu hành trình này cùng PilatesHub nhé!
------------
CHEST EXPANSION - REALIGN | RELEASE | RE-ENERGIZE

The Chest Expansion on the Reformer is more than just a stretch — it’s a posture reset.

✅ Realign your shoulders and spine from hours at the desk
✅ Release built-up tension in your neck, shoulders, and upper back
✅ Re-energize your body with better breathing and more oxygen flow

At PilatesHub, every rep is guided to awaken deep muscles, restore balance, and leave you feeling light yet powerful.
✨ Just a few sessions a week can reshape how you stand, breathe, and carry yourself.

______________________
PILATESHUB
Địa điểm: Level 3 Opal Saigon Pearl, 92 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District , Ho Chi Minh City, Vietnam
Holine: 093 383 74 01
Email: pilateshubvn@gmail.com

06/08/2025

💯 DỤNG CỤ "MINI", HIỆU QUẢ "MAXI"

Không chỉ có máy Reformer “xịn-mịn”, tại Pilates Hub còn có cả "đội ngũ" dụng cụ hỗ trợ siêu lợi hại, giúp bạn tập chuẩn từng nhóm cơ, cảm nhận rõ hiệu quả tập sau từng buổi đó nha!

🔹 Vòng kháng lực Pilates: Giúp siết cơ tay, cơ đùi, tạo độ “cháy” nhẹ mà hiệu quả dài lâu.

🔹 Bóng mềm Pilates: Hỗ trợ bài tập thăng bằng, siết bụng, kích hoạt vùng core nhẹ nhàng.

🔹 Dây kháng lực: Tăng cường độ cho mông, đùi, không cần tạ nặng mà vẫn “căng đét”.

🔹 Tạ nhẹ/đai đeo tay: Hoàn hảo để săn chắc tay, lưng - tăng cường mạnh, không lo quá sức.

⭐️ Nhỏ gọn, dễ dùng và linh hoạt cho mọi cấp độ. Dù bạn mới bắt đầu hay đã “lên cơ”, những dụng cụ này sẽ khiến buổi tập của bạn đa dạng hơn, thú vị hơn và hiệu quả hơn từng ngày.

Trải nghiệm ngay tại PilatesHub!
-----
BIG RESULTS FROM SMALL PROPS

Small in size, powerful in impact, these tools are your secret weapon for mastering form, activating the right muscle groups, and seeing real results after every session:

🔹 Magic Ring: Sculpt your arms and thighs with controlled resistance. Just the right burn, lasting results.
🔹 Pilates Soft Ball: Gently but effectively enhances balance, core stability, and coordination.
🔹 Resistance Bands: Level up your glutes and legs without heavy weights. Maximum tone, zero bulk.
🔹 Dumbbells/Adjustable Wrist Weights: Perfect for toning arms and back, adding intensity without overwhelm.

Ready to transform your flow?

04/08/2025

Hãy yêu bản thân mình như cách PilatesHub yêu bạn 🥰❤🥰

______________________
PILATESHUB
Địa điểm: Level 3 Opal Saigon Pearl, 92 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District , Ho Chi Minh City, Vietnam
Holine: 093 383 74 01
Email: pilateshubvn@gmail.com

31/07/2025

🔥GÓI TẬP PILATES NÀO PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ BẠN?

🤔 Bạn chưa biết bắt đầu từ đâu với Pilates? Vậy hãy thử bắt đầu với 4 gói tập cá nhân hóa, phù hợp từng thể trạng & mục tiêu mà PilatesHub dành riêng cho bạn:

📍 Cho người mới bắt đầu: Làm quen đúng cách với thiết bị và chuyển động
📍 Dân văn phòng: Kéo giãn, phục hồi, cải thiện tư thế & giảm đau mỏi
📍 Sau sinh: Tập nhẹ nhàng để phục hồi cơ bụng, lưng, xương chậu
📍 Tạo dáng & săn chắc: Thon gọn cơ thể tự nhiên, tăng dẻo dai và kiểm soát

Dù bạn đang ở đâu trong hành trình chăm sóc bản thân, luôn có HLV của PilatesHub đồng hành.

______________________
PILATESHUB
Địa điểm: Level 3 Opal Saigon Pearl, 92 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District , Ho Chi Minh City, Vietnam
Holine: 093 383 74 01
Email: pilateshubvn@gmail.com

28/07/2025

Hôm nay đã là thứ 2 cuối cùng của tháng 7 rồi - PilatesHub gửi bạn một bó hoa nhẹ nhàng và lời mời tập luyện đầy cảm hứng. Cơ thể khỏe – tâm trí tĩnh là món quà PilatesHub mong mọi người tự trao cho chính mình🥰🥰🥰

25/07/2025

💢 TẬP 1:1 - BẮT ĐẦU CHẬM, NHƯNG CHÍNH XÁC

Tại PilatesHub, mọi chuyển động đều có mục đích. Mỗi buổi tập 1:1 là không gian để bạn:
🔹 Tập trung vào từng nhóm cơ, đúng cách và an toàn
🔹 Điều chỉnh từng tư thế cùng HLV chuyên nghiệp
🔹 Được hỗ trợ bởi Reformer - thiết bị tối ưu cho người mới
🔹 Không cần thể lực sẵn, chỉ cần bạn sẵn sàng bắt đầu

👉 Hãy inbox cho PilatesHub để được tư vấn gói tập & đặt lịch trải nghiệm riêng cho bạn nhé!
---------------------------------
Slow Movement, Deep Awareness

At PilatesHub, every movement has purpose.
Each 1:1 session is a calm, focused space where you can:
🔹 Activate the right muscle groups, safely and intentionally
🔹 Get hands-on adjustments from a dedicated trainer
🔹 Feel fully supported by the Reformer, ideal for beginners
🔹 No fitness background needed, just a willingness to begin

👉 DM PilatesHub to book your private intro session and receive a personalized consultation

22/07/2025

🔥"RE-FORM" CƠ THỂ BẠN CÙNG MÁY TẬP REFORMER

💢 Không đơn thuần mang đến một buổi tập mà PilatesHub còn mang đến sự trải nghiệm luyện tập trị liệu chuyên sâu nhờ máy Reformer:

✅ Hỗ trợ người mới bắt đầu làm quen với chuyển động đúng
✅ Tăng độ thử thách cho người tập lâu năm
✅ Tập luyện phục hồi sau sinh, sau chấn thương, hoặc giảm đau cổ, vai, lưng
--
Cấu trúc đặc biệt tạo nên sự khác biệt:
- Khung trượt linh hoạt giúp điều hướng chuyển động mượt mà, êm ái
- Lò xo kháng lực điều chỉnh dễ dàng theo thể trạng từng người
- Phù hợp mọi cấp độ, từ người lần đầu tập đến người tập chuyên sâu trị liệu
--
Tại PilatesHub, Reformer được:
Nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc, đạt chuẩn studio chuyên biệt
Vệ sinh, bảo trì định kỳ, đảm bảo chuẩn sạch & an toàn
Thiết kế riêng trong từng buổi tập 1:1, tùy vào mục tiêu (giảm đau, cải thiện dáng, tăng sức bền…)

Bạn sẽ cảm nhận rõ sự dẻo dai, săn chắc và kiểm soát tốt hơn sau chỉ vài buổi làm quen cùng Reformer.
-----------
🔥Reform Your Body with Reformer at PilatesHub
More than just a workout, it’s mindful movement, tailored recovery, and deep body awareness.
Gentle support for beginners
Challenge for advanced movers
Relief for back, neck, and postnatal care

Experience the difference of personalized 1:1 sessions with Reformer equipment from Korea.
Feel stronger, more aligned, and in control from the inside out.

17/07/2025

🌹 ĐẸP TỪ DÁNG, MỀM MẠI TỪ CHUYỂN ĐỘNG

🥰 Với chuyển động nhẹ nhàng, các bài tập tại PilatesHub sẽ giúp bạn đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng:
- Giúp cột sống thắt lưng được kéo giãn và giải phóng áp lực
- Tăng cường khả năng giữ thăng bằng nhờ kích hoạt nhóm cơ sâu
- Hỗ trợ điều chỉnh tư thế, đặc biệt hiệu quả cho người ngồi nhiều, đau lưng dưới

Trải nghiệm Pilates cho người mới bắt đầu:
✅ Tập luyện trên máy Reformer chuẩn studio Hàn Quốc
✅ Hướng dẫn 1:1 bởi HLV chuyên sâu về chỉnh tư thế & phục hồi
✅ Lắng nghe cơ thể và tập theo cách riêng của bạn, từng nhịp một
Inbox ngay để được PialtesHub tư vấn và đặt lịch cho bạn nhé!
------------
🌹 Graceful Posture, Gentle Flow

At PilatesHub, every small movement is a step toward balance:
- Gently decompresses your lower spine
- Activates deep core muscles to improve balance
- Realigns posture, especially helpful for office workers with lower back pain

Perfect for beginners
✅ 1:1 guidance from posture & recovery specialists
✅ Personalized pacing, tuned to your body’s rhythm
✅ Experience Pilates with Reformer machines

Message PilatesHub to book your personalized trial session today!

06/07/2025

Tham gia lớp học cùng PilatesHub
🌿 “Khám phá Pilates – Bắt đầu hôm nay!”
Trải nghiệm để biết cơ thể bạn có thể làm được nhiều hơn thế!

✨ Quà Tặng Từ Pilates Hub Dành Riêng Cho Bạn ✨

Bạn đã bỏ quên chăm sóc cơ thể và tinh thần bạn trở nên kiệt quệ đã bao lâu rồi?
Vậy bạn đã sẵn sàng để "mở khoá" phiên bản mỏi nên khỏe hơn, đẹp hơn và tự tin hơn chưa?

Tại Pilates Hub, chúng tôi tin rằng cách tốt nhất để bắt đầu… chính là bắt đầu ngay hôm nay!
Để Pilateshub đồng hành cùng bạn tặng bạn buổi trải nghiệm giúp bạn kiểm tra cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống

Hãy đến và cảm nhận năng lượng, sự cân bằng và cộng đồng tích cực sẽ tiếp thêm động lực cho bạn. 🌿

(+_+) (+_+) (+_+)(+_+)(+_+)(+_+)

Your First Class is On Us!
🌿 “Discover Pilates – Start Today!”
Experience how much more your body is capable of!

"✨ Pilates Hub Gifts Just For You ✨
How long have you neglected to take care of your body and your spirit has become exhausted?
So are you ready to "unlock" a healthier, more beautiful and automatic version?

At Pilates Hub, we believe that the best way to start... is to start today!
Let Pilateshub accompany you to give you an experience to help you check the foundation and improve the quality of life

Come and feel the energy, balance and positive community that will motivate you. 🌿
______________________
PILATESHUB
Địa điểm: Level 3 Opal Saigon Pearl, 92 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District , Ho Chi Minh City, Vietnam
Holine: 093 383 74 01
Email: pilateshubvn@gmail.com

30/11/2023

Hãy mở rộng trái tim và sống một cuộc đời thật rực rỡ.

BA Yoga vẫn ở đây để hỗ trợ các bạn luyện tập nhé!

Pilates Hub

12/08/2025

11/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

06/07/2025

30/11/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share