Tư vấn chăm sóc và phòng ngừa bệnh

Tư vấn chăm sóc và phòng ngừa bệnh 📩 Nếu có thắc mắc, đừng ngại để được Bác sỹ chuyên khoa Hotline/Zalo : 089 852 9915 (BS trực tiếp hỗ trợ).

🔴 Cắt B.Q.Đ  nhân hoàn toàn tỉnh táo vào không cảm thấy đau.==> Cắt BAO Q.ĐẦU, giải quyết  ,  ...-----------------------...
18/08/2022

🔴 Cắt B.Q.Đ
nhân hoàn toàn tỉnh táo vào không cảm thấy đau.
==> Cắt BAO Q.ĐẦU, giải quyết , ...
-----------------------------
🔥🔥 SAI LẦM LỚN CỦA 95% NAM GIỚI 🔥🔥
❌ CHỦ QUAN KHÔNG CẮT
💪 Hãy dành để có một "Cậu bé "
✔️ Phát triển kích thước tối đa.
✔️ X2 khoái cảm & thời gian quan hệ.
✔️Đội ngũ chuyên sâu
✔️Máy cắt khâ.u tự động
✔️Uy tín chất lượng
♻️ An Toàn, Không Đau, Không Sẹo
♻️ Thực hiện nhanh chóng 15 -20 phút
♻️ Hồi phục nhanh chóng 3-5 ngày, Không NẰM VIỆN
♻️ Thông tin được BẢO MẬT
📫 Nếu bạn có thắc mắc cần tư vấn về sức khỏe, hãy ib hoặc để lại sđt dưới comment để được giải đáp ngay nhé!

Danh sách các loại thực phẩm giàu canxi nhất1. Các loại hạtNhiều loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng...
03/08/2022

Danh sách các loại thực phẩm giàu canxi nhất
1. Các loại hạt
Nhiều loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, vừng và hạt chia là hai loại quen thuộc, không chỉ chứa nhiều canxi, mà còn cung cấp protein và chất béo lành mạnh. Ví dụ:
Hạt chia rất giàu axit béo omega-3 từ thực vật.
1 muỗng canh (9g) vừng cung cấp 9% nhu cầu canxi mỗi ngày, thêm vào đó là các khoáng chất khác như đồng, sắt và mangan.
2. Phô mai
Hầu hết các loại phô mai đều là nguồn thực phẩm giàu canxi tuyệt vời. Trong đó, phô mai Parmesan có nhiều canxi nhất, các loại còn lại cung cấp khoảng 5 - 20% ​​nhu cầu canxi hàng ngày trên mỗi khẩu phần 28g.
Cơ thể hấp thụ canxi D3 từ các sản phẩm sữa dễ dàng hơn so với các nguồn từ thực vật. Nhiều loại phô mai cũng rất giàu protein, chẳng hạn phô mai tươi. Người không dung nạp đường sữa có thể chọn loại phô mai già, cứng để dễ tiêu hóa hơn.

Cùng BS Chuyên Nam Khoa trao đổi Phương pháp điều trị Vật Lý trị biến chứng kéo dài trong tình trạng dài/hẹp.nghẹt Bao Q...
03/08/2022

Cùng BS Chuyên Nam Khoa trao đổi Phương pháp điều trị Vật Lý trị biến chứng kéo dài trong tình trạng dài/hẹp.nghẹt Bao Q.Đầu tại Quận 5, TPHCM.

Dài BQĐ là hiện tượng sinh lý xảy ra khá phổ biến ở nam giới, nó được hiểu nôm na là BQĐ không thể kéo xuống được ngay c...
03/08/2022

Dài BQĐ là hiện tượng sinh lý xảy ra khá phổ biến ở nam giới, nó được hiểu nôm na là BQĐ không thể kéo xuống được ngay cả khi dương.vật cương.cứng. Tình trạng này không những gây mất thẩm mỹ bộ phận sinhdục, còn khiến nam giới khó khăn khi đi tiểu tiện, là nguyên nhân gây nên các bệnh viêm.nhiễm nam khoa, khó khăn sinh hoạt tìnhdục...
---
💌 Comment hoặc Inbox để được BS tư vấn 1:1
💌 Tư vấn & đặt hẹn miễn phí 24/7.

6 thói quen nên tránh sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏeSau khi ăn no, cơ thể cần khoảng thời gian nghỉ để có thể tiêu hóa và...
25/07/2022

6 thói quen nên tránh sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏe

Sau khi ăn no, cơ thể cần khoảng thời gian nghỉ để có thể tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất từ thức ăn. Tuy nhiên nhiều người thường tận dụng thời gian sau bữa ăn để làm những việc khác. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen nên tránh sau bữa ăn để bảo vệ sức khỏe bạn nhất định phải biết.

Tắm rửa: Khi tắm, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ thấp. Vì vậy, nếu tắm sau khi ăn, khiến cho cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ. Khi đó, máu từ đường ruột phải lưu thông đến các bộ phận như da và mô dưới da để duy trì nhiệt độ. Hậu quả là quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Nó khiến bạn cảm thấy đầy hơi, ợ chua, và thậm chí là nôn mửa.

Tập thể dục: Việc tập luyện thể dục sau khi ăn sẽ gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn, đau thắt bụng, trào ngược, tiêu chảy. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên đợi ít nhất 2 hoặc 3 tiếng sau khi ăn mới tập thể dục. Bởi nếu tập quá gần bữa ăn sẽ gây hại cho sức khỏe vì lúc này cơ thể sẽ phải làm cả hai việc là tiêu hóa và luyện tập cùng lúc.

Ăn trái cây: Theo các nhà khoa học thì thói quen ăn trái cây sau bữa chính sẽ gây hại cho dạ dày. Trái cây là loại thức ăn tiêu hóa nhanh, nếu ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ tạo phản ứng lên men, từ đó hình thành các độc tố có hại cho cơ thể. Thêm nữa, việc ăn trái cây ngay sau bữa ăn cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Uống nước lạnh: Uống nước lạnh sau bữa rất có hại cho sức khỏe. Nước lạnh làm hạn chế quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể. Khi bạn vừa nạp thức ăn xong và uống nước lạnh sẽ làm đông những chất dầu mỡ có trong thức ăn, khiến quá trình tiêu hóa chậm đi. Ngoài ra các chất này sẽ bám quanh ruột, biến thành chất béo, về lâu dài tăng nguy cơ gây ung thư.

Ngủ sau khi ăn: Sau khi ăn no không nên đi ngủ ngay đặc biệt với những người cao tuổi. Ngủ sau khi ăn no khiến dạ dày căng tức, đẩy cơ hoành lên chèn ép, cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Vì vậy, bạn nên đi ngủ ít nhất sau 2 giờ kể từ khi ăn xong.

Đánh răng ngay sau khi ăn: Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm tổn thương men răng, khiến răng yếu đi và rất dễ gây nên hiện tượng ê buốt . Không những vậy, nó còn khiến răng chúng ta dễ rụng hoặc nứt mẻ. Để bảo đảm an toàn và giúp răng chắc khỏe, bạn chỉ nên đánh răng sau bữa ăn 45 đến 60 phút. Lúc này men răng đã hoạt động ở trạng thái bình thường.

Công dụng nổi bật của mật ong với sức khỏeHỗ trợ giảm ho, trị bỏng, tăng năng lượng... là những lợi ích mà mật ong mang ...
23/07/2022

Công dụng nổi bật của mật ong với sức khỏe

Hỗ trợ giảm ho, trị bỏng, tăng năng lượng... là những lợi ích mà mật ong mang lại cho sức khỏe của con người.

Mật ong được hình thành từ quá trình ong thợ hút mật từ các loại hoa, có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm, chống oxy hóa nhờ vào nguồn dưỡng chất đa dạng. Từ thời cổ đại, con người đã biết sử dụng mật ong như một dược liệu tự nhiên hỗ trợ chữa trị một số căn bệnh cũng như là phương pháp làm đẹp cho các chị em thời đó. Qua nhiều năm, mật ong đã trở thành loại thực phẩm không thể thiếu trong gian bếp của nhiều gia đình. Ngoài sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, chế phẩm còn được dùng để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.

Giảm ho, cảm lạnh

Hỗ trợ giảm ho, viêm họng, cảm là một trong những công dụng tiêu biểu nhất của mật ong bởi cơ chế hoạt động của nó tương tự như dextromethorphan, thành phần phổ biến trong thuốc ho không kê đơn. Mọi người có thể ngậm trực tiếp mật ong hoặc kết hợp cùng trà xanh, nước chanh ấm để làm dịu cơn đau họng. Dân gian cũng lan truyền nhiều bài thuốc chữa ho kết hợp cùng mật ong như: ngâm với chanh đào, chưng với tắc và đường phèn, ngâm với tỏi...

Trị bỏng

Theo NCBI, mật ong đã được sử dụng như một liệu pháp để chữa lành vết bỏng và ngăn ngừa nhiễm trùng trong y học từ hàng nghìn năm. Một nghiên cứu so sánh về thời gian chữa lành giữa mật ong và một loại băng bạc sulfadiazin với bệnh nhân bị bỏng. Kết quả cho thấy mật ong làm cho vết thương vô trùng trong thời gian ngắn hơn, tăng cường chữa lành và không để lại nhiều sẹo như phương pháp điều trị khác.

Khi bị bỏng nhẹ, mọi người nên đặt vùng da bị bỏng dưới vòi nước hoặc dội nước mát trực tiếp lên để giảm nhiệt độ rồi thấm khô và bôi mật ong lên vết thương, băng lại bằng gạc để ngăn mật ong dính vào quần áo. Lưu ý thay băng 2 lần trong ngày, lặp lại cho đến khi tình trạng được cải thiện.

Tăng năng lượng

Cơ thể sẽ đốt cháy một phần năng lượng để thực hiện quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể lúc ngủ khiến mọi người cảm thấy "khô cạn" sau khi thức giấc. Trong khi, buổi chiều là thời điểm cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi, tinh thần trì trệ và không đủ tỉnh táo hoàn thành công việc.

Một ly nước ấm mật ong là phương pháp giúp bù lại phần năng lượng đã mất và sản sinh nguồn năng lượng mới, đánh thức các giác quan hoạt động hiệu quả trong cả ngày. Đây cũng là cách giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

Giảm mệt mỏi cơ bắp

Đau mỏi cơ bắp là nỗi ám ảnh đối với người tập luyện thể thao, cơn đau có thể kéo dài nhiều ngày thậm chí đến 1-2 tuần tạo cảm giác khó chịu. Mật ong là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều carbohydrate và năng lượng tự nhiên, có tác dụng giúp giữ cơ thể ở trạng thái ổn định, trì hoãn sự mệt mỏi trong quá trình vận động. Ngoài ra, dưỡng chất trong mật ong còn đóng vai trò là nhiên liệu cho các tế bào, hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức cơ bắp.

Trước mỗi buổi tập 15 - 30 phút, nên nạp vài muỗng mật ong để giúp các chất dinh dưỡng trong chế phẩm này giải phóng từ từ và chuyển hóa đến các tế bào sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Cải thiện chàm da

Theo tờ Derm Collective, các dược chất có trong mật ong có khả năng làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm da (viêm da dị ứng). Căn bệnh này khá phổ biến, người trưởng thành đến thanh thiếu niên và trẻ nhỏ đều có nguy cơ có triệu chứng từ nhẹ đến nặng.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 14 người lớn trưởng thành có dấu hiệu chàm ở cả hai bên cơ thể nhằm tìm hiểu về tác động của mật ong đối với chứng bệnh này. Các bệnh nhân đã được bôi mật ong vào một bên cơ thể vào mỗi tối liên tục trong một tuần, bên còn lại không được điều trị. Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng các vết chàm được cải thiện đáng kể.

Sử dụng mật ong để hỗ trợ điều trị bệnh chàm cũng rất dễ dàng với các bước sau: trước khi đi ngủ, rửa sạch tay và vùng da bị chàm rồi thoa một lớp mật ong mỏng lên vùng da đó, dùng băng gạc che lại để tránh mật ong dính ra các vật dụng khác và giữ chúng qua đêm. Sáng hôm sau, nhẹ nhàng tháo lớp băng gạc ra và rửa sạch lại vùng da đó với nước ấm.

Giảm cân

Tờ Healthline cho biết mật ong chứa nhiều calo. Do đó, với liều lượng ít hơn, mật ong có thể tạo ra độ ngọt tương đương như khi sử dụng đường. Ngoài ra, bên cạnh thành phần chính là carbohydrate, chế phẩm này còn chứa thêm các khoáng chất vi lượng khác giúp cân bằng nguồn chất dinh dưỡng, hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều chất béo tốt hơn.

Nguy hại khôn lường nếu sử dụng trà mát gan, thải độc gan không đúng cáchAtisô luôn được biết đến là một dược liệu rất t...
22/07/2022

Nguy hại khôn lường nếu sử dụng trà mát gan, thải độc gan không đúng cách

Atisô luôn được biết đến là một dược liệu rất tốt cho việc thải độc gan, giảm nồng độ cholesterol máu, giải nhiệt, an thần... và muôn vàn những công dụng làm đẹp. Tuy nhiên, nếu như Atisô không được sử dụng đúng cách sẽ đem lại kết quả ngược lại, gây ra những tác động không tốt đối với sức khỏe.
Công dụng của Atisô

Chống oxy hóa

Atiso rất giàu các chất chống ôxy hóa như beta-carotene, vitamin C và anthocyanin giúp cải thiện một số tình trạng sức khỏe trên diện rộng.

Chất chống ôxy hóa phá hủy các phân tử có hại là các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây ra thiệt hại cho các tế bào góp phần gây ra các bệnh như ung thư, bệnh tim và đái tháo đường. Trong khi cơ thể sử dụng chất chống ôxy hóa của riêng mình để chống lại tác hại của các gốc tự do, thì thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật.

Chống viêm

Theo một số nghiên cứu trên động vật và một số nghiên cứu nhỏ trên người đã cho thấy khả năng chống viêm của cây Atiso. Viêm đóng một vai trò trong sự phát triển của nhiều bệnh tật, bao gồm ung thư, hen suyễn, bệnh Alzheimer, bệnh tim và viêm khớp dạng thấp.

Uống trà Atisô có thể cung cấp các tác dụng chống viêm hữu ích từ thành phần các chất chống viêm, chống ôxy hóa.

Hỗ trợ cải thiện huyết áp

Tăng huyết áp là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim và bệnh thận. Trong các thử nghiệm lâm sàng, uống trà Atisô có thể hỗ trợ cải thiện huyết áp.

Tuy nhiên, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Hoa Kỳ chỉ ra rằng, trà Atisô và các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược khác chỉ làm giảm và điều hòa huyết áp ở những người mới xuất hiện các triệu chứng tăng huyết áp. Chúng không thể thay thế thuốc chữa bệnh cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp.

Hỗ trợ giảm cholesterol

Cholesterol cao là một vấn đề sức khỏe khác ảnh hưởng đến rất nhiều người và góp phần gây ra các bệnh nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu được công bố năm 2011 đã chỉ ra, việc dùng trà Atisô hai lần một ngày trong liên tục 15 ngày giúp tăng cholesterol tốt.

Tốt cho gan

Atisô còn được sử dụng như các chất bổ dưỡng cho gan được áp dụng từ nhiều thế kỷ trước. Trong atisô có cynarin và silymarin, hai chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm độc tố và giúp loại bỏ chúng khỏi gan và cơ thể.

Một số nghiên cứu đã cho thấy những chất chống oxy hóa này có thể chủ động thúc đẩy tái phát triển và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương.

Một số tác hại khi sử dụng Atisô không đúng cách

Suy thận và ảnh hưởng xấu đến gan

Khi sử dụng Atisô quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài sẽ làm cho cơ thể mất cân bằng điện giải, tăng đào thải các hoạt chất, giảm khả năng hấp thu vi chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi... gây ảnh hưởng xấu đến chức năng và hoạt động của thận, làm tăng nguy cơ suy thận.

Vào mùa hè, có rất nhiều người vì thấy atiso tốt mà sử dụng quá nhiều, uống nước atiso thay nước lọc sẽ làm nhuận gan quá mức, gan tiết dịch quá mức nhu cầu cần thiết của cơ thể, dẫn đến mất cân bằng các chất và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, trong đó nặng nhất là teo gan.

Chướng bụng, khó tiêu

Với liều lượng sử dụng Atisô quá nhiều sẽ gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa như chướng bụng khó tiêu. Nguyên nhân là do Atisô có tác dụng co thắt túi mật và tiết mật, đẩy mật từ gan xuống ruột nên nếu dùng thường xuyên với liều lượng lớn có thể dẫn đến co thắt toàn bộ cơ trơn đường tiêu hóa và gây ra các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi...

Ngoài ra, Atisô là một loại dược phẩm có tính hàn nếu những người cơ địa tỳ vị hàn sẽ dẫn đến ăn uống khó tiêu và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Chán ăn

Trong Atisô có hàm lượng sắt rất cao. Sử dụng nhiều sẽ làm tăng hàm lượng sắt trong máu nhưng lại thiếu các khoáng chất vi lượng cần thiết khác dễ dẫn đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi...

Không uống Atisô trong các trường hợp sau:

Huyết áp thấp
Dùng thuốc có chứa chloroquine, thuốc sốt rét
Đang mang thai hoặc cho con bú
Có tình trạng dị ứng sau khi uống trà
Mắc các bệnh về phổi (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và ho kéo dài).
Những người bị tắc nghẽn ống mật hoặc sỏi mật

Address

Quận 5
Ho Chi Minh City
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tư vấn chăm sóc và phòng ngừa bệnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category