https://www.facebook.com/100451438660182/

Bác sĩ Thi Ra

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Bác sĩ Thi Ra

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bác sĩ Thi Ra, Doctor, Ho Chi Minh City.

19/09/2025

Lợi khuẩn (probiotics) - giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, củng cố hàng rào bảo vệ, giảm viêm. Tuy nhiên, không phải làn da nào cũng "hợp cạ" đâu nhé!
❌ Khi nào nên cẩn trọng với probiotics?
- Hệ miễn dịch yếu: Vi sinh vật sống dù là lợi khuẩn, vẫn có thể gây nhiễm trùng nếu cơ thể không đủ khỏe để kiểm soát.
- Da nhạy cảm, viêm da cơ địa: Da có thể bị kích ứng khi tiếp xúc với hệ vi sinh lạ.
- Mụn mủ, mụn nang: Probiotics có thể làm tình trạng này tệ hơn nếu không chọn đúng sản phẩm.
✅ Dùng sao cho an toàn?
- Luôn thử trước ở vùng nhỏ (patch test) trước khi dùng lên toàn mặt.
- Nếu da dễ kích ứng, hãy ưu tiên sản phẩm có prebiotics hoặc postbiotics (không chứa vi sinh vật sống).
- Và đừng quên: hỏi ý kiến bác sĩ da liễu nếu chưa chắc chắn.

14/09/2025

🌷

10/09/2025

💬Những hiểu lầm thường gặp về da dầu

💙"Da dầu là do mình chăm sai cách"
Cơ chế tiết dầu là do di truyền, đặc biệt liên quan đến gen như Androgen Receptor (AR). Da đã được "lập trình" sẵn để tiết dầu nhiều hơn người khác. Không hẳn vì bạn chăm sai hay sống chưa lành mạnh.
- Lựa chọn routine phù hợp để kiểm soát dầu.
- Chọn sữa rửa mặt có chứa AHA/BHA nhẹ dịu, không làm khô da.
- Luôn dưỡng ẩm với kem mỏng nhẹ để da không phải tiết dầu bù.

💙"Ăn đồ dầu mỡ là da sẽ đổ dầu"
Sự thật là: Dầu từ thức ăn không đi thẳng vào lỗ chân lông được. Nhưng vẫn nên cẩn trọng với đường và sữa bò, vì chúng có thể gây viêm và làm da tiết dầu nhiều hơn.
- Hạn chế đồ ngọt, sữa có đường.
- Bổ sung thêm omega-3, rau xanh và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa – vừa tốt cho da, vừa tốt cho sức khoẻ.

💙"Da dầu thì không cần dưỡng ẩm"
Khi da bị thiếu ẩm, tuyến dầu sẽ càng hoạt động mạnh hơn để bù lại. Vì vậy bỏ qua dưỡng ẩm chỉ khiến da dầu hơn thôi.
- Dưỡng ẩm đầy đủ, chọn dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ.
- Ưu tiên sản phẩm chứa Niacinamide – vừa cấp ẩm, vừa hỗ trợ giảm dầu.

💙"Da dầu là số phận – không thay đổi được đâu"
Da luôn có thể thay đổi, nhất là khi nội tiết tố, môi trường sống và tuổi tác tác động lên tuyến dầu. Khi chăm sóc đúng cách, da sẽ ổn định và khoẻ mạnh hơn rất nhiều.
- Luôn dùng kem chống nắng, kể cả khi trời râm.
- Xây dựng routine skincare phù hợp, đều đặn

08/09/2025

Bs. Thi Ra rất vinh dự khi được Merz Aesthetics tin tưởng mời làm Báo cáo viên chuyên môn tại sự kiện ra mắt công nghệ trẻ hóa Ultherapy PRIME & Lễ trao giải Golden Record Award 2025! 🌟

Đây là cơ hội tuyệt vời để cập nhật công nghệ nâng cơ – căng da thế hệ mới và kết nối cùng các đồng nghiệp tài năng trong ngành💉✨

📍 Thời gian & địa điểm:
🕓 16:00 - 22:00 | Ngày 08.09.2025
📍 Tầng 5, Thiskyhall Sala, 10 Mai Chí Thọ, P. An Khánh, TP. HCM

Rất mong được gặp gỡ và giao lưu cùng quý đồng nghiệp tại sự kiện hoành tráng này nhé! 💫

01/09/2025

✨ HIỂU ĐÚNG VỀ CÁC CẤP ĐỘ PEEL DA ✨
Peel da là phương pháp làm đẹp bằng cách dùng hoạt chất hóa học để loại bỏ tế bào chết, làm sáng và tái tạo da.

🔍 Có 3 cấp độ peel da phổ biến hiện nay:
🔹 Peel nông (Superficial Peels): Làm sạch nhẹ nhàng lớp da chết, có thể thực hiện tại nhà với AHA, BHA, enzyme…
🔹 Peel vừa (Medium Peels): Làm mờ thâm, đều màu da – cần thận trọng nếu tự thực hiện.
🔹 Peel sâu (Deep Peels): Điều trị sẹo mụn, chỉ nên làm tại phòng khám chuyên khoa.

📌 Lưu ý quan trọng sau khi peel da:
> Tránh sử dụng retinol, vitamin C, AHA, BHA khoảng 2-3 ngày trước khi thực hiện peel da.
> Ưu tiên sản phẩm làm dịu và phục hồi, tránh dùng các hoạt chất mạnh.
> Dưỡng ẩm đầy đủ, không tự ý lột da khi đang b**g tróc.
> Luôn dùng kem chống nắng và hạn chế tối đa tiếp xúc ánh nắng.

25/08/2025

Niacinamide – cái tên quá quen thuộc trong bảng thành phần của các sản phẩm skincare. Là dẫn xuất của Vitamin B3, Niacinamide được đánh giá cao nhờ khả năng làm sáng da, kiểm soát dầu, làm dịu và phục hồi da, lại hiếm khi gây kích ứng.

💡Hiệu quả của Niacinamide còn tăng gấp bội khi kết hợp với các thành phần quen thuộc khác:

🔹Niacinamide + BHA: Giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn – bộ đôi hoàn hảo cho da dầu mụn.
🔹Niacinamide + Retinol: Giảm kích ứng và tăng hiệu quả cải thiện nếp nhăn, làm đều màu da.
🔹Niacinamide + Peptide: Tăng cường tái tạo da, phục hồi hàng rào bảo vệ.
🔹Niacinamide + Zinc PCA: Cân bằng dầu, kháng khuẩn, giảm viêm cho da mụn.
📌 Tips nhỏ:
> Dùng sáng/tối đều được
> Bắt đầu với nồng độ thấp nhất
> Luôn dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ

18/08/2025

Da mụn – da nám – sẹo rỗ: Có thể xử lý dứt điểm?

👩‍⚕️ Nhiều người nghĩ các vấn đề này chỉ có thể cải thiện phần nào. Thực tế, nếu hiểu đúng cơ chế và chọn đúng công nghệ cao và phù hợp, làn da hoàn toàn có thể thay đổi ngoạn mục.

⚪ DA MỤN
→ Giảm viêm, diệt khuẩn, cân bằng da.
→ Ưu tiên: Laser YAG, IPL

🔴 DA NÁM
→ Xử lý tận gốc sắc tố, phá vỡ melanin, ngăn tái phát.
→ Ưu tiên: Laser pico, Laser Q-Switched ND YAD

🔷 SẸO RỖ
→ Kích thích tăng sinh collagen, tái cấu trúc mô sẹo.
→ Ưu tiên: Fractional laser, RF Needle

💡 Lưu ý: khi điều trị bằng công nghệ cao cần được bác sĩ da liễu chỉ định để mang lại hiệu quả tối đa và hạn chế rủi ro không đáng có

07/08/2025

| Q&A | Bạn hỏi – Bs Thi Ra giải đáp 👩‍⚕️
Tổng hợp những câu hỏi thường gặp từ khách hàng trong quá trình tư vấn, thăm khám và điều trị.
Bs Thi Ra chia sẻ lại để mọi người có thêm góc nhìn chuyên môn, hiểu rõ hơn về làn da và các hoạt chất phục hồi phù hợp 🌿

29/07/2025

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần che chắn bằng quần áo, khẩu trang hay mũ nón là đủ để bảo vệ da. Tuy nhiên, tia cực tím (UV), đặc biệt là UVA có thể xuyên qua cửa kính, chiếm 95% lượng tia UV tiếp xúc với da, gây hại cho collagen và elastin, làm tăng gốc tự do.

Kem chống nắng là bước thiết yếu để bảo vệ sức khỏe làn da, duy trì collagen và ngăn ngừa stress oxy hóa. Khi lựa chọn, hãy chú ý đến chỉ số SPF, bảo vệ quang phổ rộng (broad-spectrum), thành phần chống oxy hóa và khả năng bảo vệ ánh sáng xanh.

Nếu muốn giữ gìn làn da khỏe đẹp thì đừng quên bước chống nắng nhé💫

21/07/2025

Trong suốt hơn 10 năm điều trị da cho hàng ngàn khách, bs Thi Ra nhận thấy một điều quan trọng: chăm sóc tại nhà đúng cách chiếm hơn 70% hiệu quả cải thiện và duy trì làn da khoẻ mạnh.

Ngoài điều trị chuyên sâu tại phòng khám hay spa, thì thói quen hàng ngày cũng vô cùng quan trọng để giữ làn da khỏe mạnh và bền vững theo thời gian.
🧴 Bs Thi Ra gợi ý routine cơ bản tại nhà – Da nào cũng cần có:
Làm sạch: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH cân bằng.

Dưỡng ẩm:Dù da dầu hay da khô, đều cần cấp ẩm với Hyaluronic Acid, Glycerin hoặc Vitamin B5.

Chống oxy hóa: Buổi sáng dùng serum chứa Vitamin C hoặc Niacinamide để bảo vệ da khỏi ô nhiễm và lão hóa.

Chống nắng: Bôi kem chống nắng phổ rộng (SPF 30+) mỗi sáng

Tái tạo ban đêm: Tùy tình trạng da, có thể dùng Retinol, AHA/BHA hoặc Peptides vài lần mỗi tuần để hỗ trợ phục hồi và trẻ hóa.

14/07/2025

Bs Thi Ra vinh dự được góp mặt tại APAC & MEA Faculty Summit 2025 tại HongKong cùng các chuyên gia đầu ngành! 💫

Sự kiện Medical Affairs REFINE Symposium không chỉ mang đến kiến thức chuyên sâu mà còn là nguồn cảm hứng lớn trong hành trình làm đẹp an toàn và chuẩn y khoa cho khách hàng.

Một trải nghiệm "xịn sò" và đáng nhớ! 💖✨

Address

Ho Chi Minh City
700000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Thi Ra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?