23/04/2022
ĐÔI MẮT KHOẺ MẠNH VỚI THÓI QUEN ĐƠN GIẢN BẤT NGỜ
📖Trẻ em thường bị hấp dẫn bởi sách truyện, máy tính, điện thoại đến mức buộc đôi mắt liên tục phải làm việc ở tần suất cao. Vì vậy, bố mẹ cần biết và áp dụng 𝐪𝐮𝐲 𝐭𝐚̆́𝐜 𝟐𝟎 - 𝟐𝟎 - 𝟐𝟎 để giúp con có một đôi mắt khoẻ đẹp và một thói quen tốt cho sức khoẻ.
✌️Cụ thể: mỗi 𝟮𝟬 𝗽𝗵𝘂́𝘁 tiếp xúc với màn hình điện thoại, bạn nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 𝟮𝟬 𝗳𝗲𝗲𝘁 (tương đương 6.1 mét) trong vòng 𝟮𝟬 𝗴𝗶𝗮̂𝘆.
Cứ 20 phút, bé cần dừng lại nghỉ ngơi một lần để không nhàm chán khi ngồi học liên tục, thư giãn, chỉnh tư thế và nạp lại năng lượng cho học tập.
Khoảng cách 20 feet ~ 6 mét không nhất thiết chính xác tuyệt đối, bố mẹ có thể cho bé nhìn xa ra ngoài cửa sổ hay một đồ vật trong nhà đủ xa tính từ chỗ ngồi của bé.
Trong vòng 20 giây rời mắt khỏi thiết bị, nếu bé thấy uể oải với việc "chỉ nhìn", bé có thể rời khỏi chỗ để uống nước hay tập thể dục nhẹ nhàng.
💡 Hình thành một thói quen nhỏ nhưng có rất nhiều lợi ích cho bất cứ ai trong gia đình. Bố mẹ hãy đồng hành cùng FSEC để có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bé nhà mình nhé!
