Aryan Yoga

07/11/2023

🔐 BANDHA - KHOÁ NĂNG LƯỢNG 🔥
👉 Sự liên kết hơi thở- chuyển động & nhận thức

🏠 Sky Garden 3, Phu My Hung, Q7, HCMC
☎️ 0903301659/0903034421(ARYAN YOGA)

👉 Như dòng điện, năng lượng chảy trong cơ thể có xu hướng phân bố và đi từ nơi nhiều đến ít - cao đến thấp, vậy chúng ta sẽ làm thế nào để sử dụng dòng năng lượng này hiệu quả.
👉 Đối với học viên mới, để ứng dụng bhanda khi thực hành yoga, khái niệm BHANDA được đơn giản hoá như công tắc và mạng lưới điện được lắp đặt có chủ đích và điều khiển có ý thức, hạn chế dòng năng lượng tràn ra khỏi cơ thể, nắm giữ và định hướng năng lượng đến các nhóm cơ và phần khác nhau của cơ thể để thực hiện tư thế nhẹ nhàng và trọn nhịp

👉Hãy xem bhanda áp dụng thế nào qua từng tư thế trong loạt bài viết kế tiếp nhé

Trong khi thực hành các động tác yoga, thông thường sẽ có 4 loại khóa năng lượng được áp dụng
Khóa cằm ( cuống họng)
Khóa hậu môn (cơ đáy chậu)
Khoá cơ hoành (nâng cơ hệ hô hấp)
Khóa toàn bộ ( thực hành cả 3 bài khóa trên cùng một động tác )
Trong phạm vi bài này, chúng ta sẽ tim hiểu khái quát cơ chế vận hành các khóa, loạt bài viết sau sẽ đi sâu tìm hiểu từng loại khóa năng lượng và làm thế nào áp dụng các khóa này khi vào tư thế.

05/11/2023

HOW IS STRENGTH OF YOUR SPINE ?
🏠 Sky Garden 3, Phu My Hung, Q7, HCMC
☎️ 0903301659/ 0903034421

👉 The spine is our body's central support structure. It keeps us upright and connects the different parts of our skeleton to each other. 👉 Therefore, Maintaining a healthy spine is a MUST, and the below are tips advised by A***n masters
1- Stretch and strengthen the back: muscle along spine active
2- Maintain a healthy weight: less pressure on spine
3- Stay in motion: flexible spine
4- Strong core: stabilize your spine to help pain-free.
DAILY PRACTISE AS A HABIT TO MAKE YOUR SPINE STRONGER 💪
phumyhungung

10/10/2023

🤺CHIẾN BINH II -
SỰ KẾT HỢP TÂM THẾ & TƯ THẾ

👉 Viabhadra- theo nguồn gốc thần thoại Hindu - là một chiến binh dũng mãnh.
👉 Tư thế này yêu cầu thể hiện sự chú ý tập trung và sức mạnh cần thiết chuẩn bị cho trận chiến.

👍 Hãy xem thầy và trò tại A***n Yoga vào trận chiến như thế nào nhé 😂😂😂

🏠 Sky Garden 3, Phu My Hung, Q7, HCMC
☎️ 0903301659/ 0903034421
Giáo viên: Jeet Gill & Vikas

WARRIOR - PERFORMED BY COMBINATION OF POSTURE & STATE OF MIND
Warrior II pose (Virabhadrasana II) following Hindu mythology- . a fierce warrior
This pose represents the focused attention and warrior strength required to prepare for battle.
Have you ready become a warrior 😂😂😂

17/09/2023