07/10/2022
CONG VẸO CỘT SỐNG - SCOLIOSIS
Cong vẹo cột sống (Scoliosis) là thuật ngữ để chỉ tình trạng cong của cột sống sang phía bên của trục cơ thể và vẹo của các thân đốt sống theo trục của mặt phẳng ngang thường được chẩn đoán ở thanh thiếu niên. Khác với tình trạng gù (Kyphosis) hoặc ưỡn (Lordosis) là biến dạng của cột sống theo trục trước sau có thể gặp ở mọi độ tuổi, đặc biệt là ở người già. Trong khi chứng cong vẹo cột sống có thể xảy ra ở những người mắc các bệnh như bại não và loạn dưỡng cơ, thì nguyên nhân của hầu hết của chứng cong vẹo cột sống ở trẻ em vẫn chưa được biết rõ.
Hầu hết các trường hợp cong vẹo cột sống đều nhẹ, nhưng một số trường hợp cong vẹo tiến triển nặng khi trẻ lớn lên. Chứng vẹo cột sống nghiêm trọng có thể gây tàn phế. Với việc cột sống bị vẹo lệch có thể làm giảm không gian bên trong lồng ngực, khiến phổi khó hoạt động bình thường.
Phương pháp Schroth là gì?
Phương pháp Schroth là một lựa chọn không phẫu thuật để điều trị chứng vẹo cột sống. Nó sử dụng các bài tập được tùy chỉnh cho từng bệnh nhân để trả lại cột sống cong về vị trí tự nhiên hơn. Mục tiêu của các bài tập Schroth là khử xoay, kéo dài và ổn định cột sống trong một mặt phẳng ba chiều. Điều này đạt được thông qua liệu pháp vật lý tập trung vào:
Khôi phục sự đối xứng của cơ bắp và sự liên kết của tư thế
Hít thở vào phần lõm của cơ thể
Dạy bạn ý thức về tư thế của mình
Phương pháp điều trị chứng vẹo cột sống này được phát triển bởi Katharina Schroth và được phổ biến rộng rãi hơn nữa bởi con gái của cô là Christa. Sinh ra ở Đức vào cuối những năm 1800, Katharina Schroth bị chứng vẹo cột sống đã được điều trị bằng nẹp không thành công. Cô đã phát triển kỹ thuật thở của riêng mình và các bài tập để kiểm soát chứng vẹo cột sống của mình. Bà và con gái đã mở một phòng khám, nơi họ điều trị cho hơn 150 bệnh nhân cùng một lúc.
Các bài tập Schroth cho chứng vẹo cột sống là gì?
Vẹo cột sống là một tình trạng phức tạp. Từ phía sau, nó trông giống như một đường cong sang một bên hình chữ C hoặc hình chữ S. Nhưng những gì bạn không nhìn thấy bằng mắt thường là cách các đốt sống trong cột sống xoay khi chúng tạo thành một đường cong. Khoảng cách giữa các đốt sống cũng có thể bị nén ở một số vùng và kéo dài ra ở một số vùng khác. Đó là lý do tại sao vật lý trị liệu cho chứng vẹo cột sống đòi hỏi phương pháp tiếp cận 3-D để giải quyết đường cong từ mọi góc độ.
Tình trạng xoay cột sống trong cong vẹo cột sống ở mỗi người là khác nhau. Các bài tập Schroth được điều chỉnh để phù hợp với độ cong độc đáo của cột sống. Các bài tập có thể được thực hiện trong khi đứng, ngồi hoặc nằm. Các đạo cụ như bóng trị liệu, gậy và thanh tập Schroth cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ điều chỉnh chứng vẹo cột sống.
Các bài tập Schroth, mặc dù khác nhau ở mỗi người, nhưng bao gồm ba thành phần quan trọng:
1/ Cơ đối xứng
Những thay đổi về độ cong của cột sống cũng ảnh hưởng đến các cơ ở lưng. Ở một bên của lưng, các cơ có thể yếu đi và mất đi. Mặt khác, các cơ có thể làm việc quá sức và nổi rõ. Các bài tập Schroth được thiết kế để giải quyết cả hai vấn đề, nhằm đạt được sự cân xứng của cơ bắp.
2/ Thở Rab
Hít thở là một phần quan trọng của Phương pháp Schroth. Phương pháp sử dụng một kỹ thuật thở đặc biệt được gọi là thở Rab. Ý tưởng là xoay cột sống với nhịp thở để giúp định hình lại khung xương sườn và mô mềm xung quanh.
3/ Nhận thức về tư thế của bạn
Katharina Schroth chủ yếu dựa vào những tấm gương trong quá trình thực hành ban đầu của cô. Những tấm gương đã giúp bệnh nhân của cô phát triển nhận thức về tư thế của họ. Nhận thức được vị trí của cột sống là bước đầu tiên để điều chỉnh nó. Nhận thức về tư thế đặc biệt quan trọng khi nói đến các hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn bị cong vẹo cột sống, bạn sẽ luôn cần lưu ý đến những vị trí có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Những kết quả có thể mong đợi sau khi hoàn thành một chương trình Schroth
Hầu hết bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về mức độ cong của cột sống sau khi hoàn thành chương trình Schroth. Thời lượng của chương trình có thể khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý hiện tại, giai đoạn tập luyện và đáp ứng điều trị của từng bệnh nhân. Thông thường, các buổi học kéo dài vài giờ và được thiết lập trong một lịch trình chặt chẽ mỗi ngày. Ngày nay, các chương trình Schorth thường ít cường độ hơn và bao gồm các phiên tập ngắn hơn trải dài trong thời gian dài hơn. Hiện tại, tôi đang điều trị cho các bệnh nhân của mình trong khoảng thời gian kéo dài từ 45 phút đến một giờ mỗi buổi tập. Độ dài và tần suất phần lớn phụ thuộc vào khả năng chịu đựng của bệnh nhân và mức độ cong vẹo cột sống.
Bên cạnh việc hiệu chỉnh đường cong, kết quả của một chương trình Schroth có thể bao gồm:
- Cải thiện tư thế
- Cải thiện độ ổn định và sức mạnh của lõi
- Thở dễ dàng hơn
- Ít đau đớn
- Cải thiện chức năng và kiểu chuyển động tổng thể
- Cải thiện khả năng tự quản lý và hiểu biết về cột sống
- Căn chỉnh khung xương chậu tốt hơn
Xem chi tiết liệu trình điều trị cong vẹo cột sống tại phòng khám Thành Nhân
🔗 https://phongkhamthanhnhan.com/cong-veo-cot-song/
------------------------------------------------------
ĐIỀU TRỊ CONG VẸO CỘT SỐNG TPHCM
📍Địa chỉ: 253/1 Bùi Đình Túy, P24, Q.Bình Thạnh
📞Hotline: 0862 010 115
