Ogomeal

Ogomeal Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ogomeal, 46 Đường 77, Phường Tân Hưng, Ho Chi Minh City.

O'gomeal là bữa ăn hoàn chỉnh kiểm soát cân nặng “Chỉ 200kcal - Đủ dinh dưỡng - No lâu - Giảm thèm ăn” với đủ 5 nhóm thực phẩm tự nhiên, lành mạnh theo khuyến nghị của Đại học Harvard Hoa Kỳ 🌿Bữa ăn hoàn chỉnh kiểm soát cân nặng O’gomeal:
✅ Chỉ với 200kcal theo tiêu chuẩn 𝗖𝗢𝗗𝗘𝗫 của 𝗙𝗔𝗢 và 𝗪𝗛𝗢 về bữa ăn kiểm soát cân nặng - lượng calo chỉ bằng ½ so với bữa ăn thông thường.
✅ Đầy đủ dinh dưỡng làn

h mạnh theo khuyến nghị của đại học 𝗛𝗮𝗿𝘃𝗮𝗿𝗱 Hoa Kỳ.
✅ Giàu đạm hoàn chỉnh từ động thực vật với hàm lượng đạm thiết yếu theo khuyến nghị của WHO
✅ Tinh chất Garcinia Cambogia giảm thèm ăn, giảm mỡ nội tạng.
✅ Giàu chất xơ tự nhiên giúp no lâu.
________________
👉Mua sản phẩm tại:
https://shop.orgalife.vn/collections/o-gomeal
https://bit.ly/shopee_ogomeal_collection
🏠Địa chỉ kho HCM: 40 đường 85, phường Tân Phong, Quận 7
🏠Địa chỉ kho Hà Nội: số 51-53 phố Yên Duyên, phường Yên Sở, Quận Hoàng Mai

THỰC PHẨM NÀO GIÀU OMEGA 3 - 6 - 9?Omega 3 - 6 - 9 là các axit béo góp vai trò quan trọng với sức khỏe chúng ta. Vậy đâu...
25/05/2026

THỰC PHẨM NÀO GIÀU OMEGA 3 - 6 - 9?

Omega 3 - 6 - 9 là các axit béo góp vai trò quan trọng với sức khỏe chúng ta. Vậy đâu là thực phẩm chứa nhiều 3 chất dinh dưỡng này? Cùng O’gomeal tìm hiểu trong bài viết sau đây.

🔑 OMEGA 3
Omega 3 có mặt trong màng tế bào, giúp cơ thể cải thiện các vấn đề về sức khỏe tim mạch, thần kinh, giảm mỡ trong gan.
Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này trong cá hồi, cá thu, cá mòi, cá cơm hoặc từ nhóm thực vật như hạt chia, hạt óc chó, hạt lanh.

🔑 OMEGA 6
Omega 6 cũng như omega 3 khi giúp cải thiện các vấn đề tim mạch, cholesterol trong máu nhưng đặc biệt hơn là giảm triệu chứng của chứng viêm.
Loại axit béo này không được cơ thể tự sản xuất mà bạn phải bổ sung qua các nguồn thực phẩm có trong dầu thực vật tinh chế và thực phẩm được nấu bằng dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu bắp, dầu mè. Ngoài ra, chị em có thể bổ sung các loại hạt như quả hạch, óc chó, hạt điều, hạnh nhân, hướng dương mỗi ngày.

🔑 OMEGA 9
Ngoài việc cải thiện vấn đề về tim mạch như đột quỵ, omega 9 còn hỗ trợ điều trị bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer và giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.

✨ Đây là loại axit béo mà cơ thể có thể tự sản sinh ra, nhưng bạn vẫn cần bổ sung nhiều loại thực phẩm để duy trì hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể. Các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu phộng, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều hay nhóm động vật như cá hồi, mỡ thịt gia súc và gia cầm chứa rất nhiều omega 9.

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

4 CHỈ SỐ ĐO LƯỜNG MỠ NỘI TẠNG🌱Mỡ nội tạng được lưu trữ sâu bên trong bụng, và xung quanh các cơ quan như gan, ruột. Chún...
24/05/2026

4 CHỈ SỐ ĐO LƯỜNG MỠ NỘI TẠNG

🌱Mỡ nội tạng được lưu trữ sâu bên trong bụng, và xung quanh các cơ quan như gan, ruột. Chúng sẽ tồn tại khi bạn tiêu thụ quá nhiều calo nhưng hoạt động thể chất quá ít.

🌱 Vậy làm thế nào để đo lường lượng mỡ nội tạng trong cơ thể. Cùng O’gomeal tìm hiểu qua 4 chỉ số dưới đây:

1. Đo lường qua kích thước vòng eo
Đây là cách đơn giản nhất để chị em có ước tính về lượng mỡ nội tạng. Với người châu Á, điểm chuẩn cho chất béo nội tạng sẽ là có vòng em thấp hơn 78cm đối với phụ nữ và 88cm đối với nam giới.

2. Đo lường qua chỉ số khối cơ thể (BMI)
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công thức cho biết bạn nặng bao nhiêu so với chiều cao của bạn.
Chỉ số BMI từ 23 trở lên là thừa cân đối với người châu Á. . Đó có thể là dấu hiệu của mỡ nội tạng.

3. Đo lường qua thân hình
Bạn có thể soi gương để tìm ra nơi cơ thể tích trữ chất béo. Nếu cơ thể bạn là hình một quả táo thân to và chân thon thì điều đó thường là dấu hiệu bạn có nhiều mỡ nội tạng.

4. Đo lường qua các xét nghiệm hình ảnh
Phương pháp này là cách duy nhất để kiểm tra lượng mỡ nội tạng chính xác. Thông qua việc chụp CT hoặc xét nghiệm MRI để kiểm tra tình trạng bệnh lý, bác sĩ có thể nhận được hình ảnh chi tiết về chất béo nội tạng của bạn.

💚 Và hãy dùng O'gomeal để bổ sung Garcinia Cambogia - tinh chấtcó khả năng hỗ trợ loại bỏ chất béo tích tụ bên trong khoang bụng.

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

NHỊN ĂN SÁNG ĐỂ GIẢM CÂN – HIỂU SAO CHO ĐÚNG?Nhiều người chọn cách nhịn ăn sáng với mong muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên,...
23/05/2026

NHỊN ĂN SÁNG ĐỂ GIẢM CÂN – HIỂU SAO CHO ĐÚNG?
Nhiều người chọn cách nhịn ăn sáng với mong muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, việc này không đơn giản như “cắt bớt một bữa là sẽ gầy đi”.

NHỮNG ĐIỂM CẦN HIỂU ĐÚNG:

✨ Nhịn ăn sáng có thể giúp giảm calo tạm thời nhưng dễ dẫn đến ăn nhiều hơn vào các bữa sau
✨ Cơ thể có xu hướng giảm trao đổi chất khi bị “bỏ đói” quá lâu
✨ Dễ gây mệt mỏi, mất tập trung trong buổi sáng
✨ Nếu kéo dài không đúng cách, có thể gây rối loạn ăn uống

Giảm cân bền vững không nằm ở việc bỏ bữa, mà ở việc kiểm soát tổng năng lượng và lựa chọn thực phẩm phù hợp.

Vì vậy, nhịn ăn sáng không phải là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người. Quan trọng hơn là ăn đúng và duy trì thói quen ổn định

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

BỮA ĂN HEALTHY - GỌN NHẸ CHỈ TRONG 1 PHÚTBận rộn đến đâu, bạn vẫn xứng đáng có những bữa ăn "ĐẦY ĐỦ & KHOA HỌC"Đôi khi v...
22/05/2026

BỮA ĂN HEALTHY - GỌN NHẸ CHỈ TRONG 1 PHÚT

Bận rộn đến đâu, bạn vẫn xứng đáng có những bữa ăn "ĐẦY ĐỦ & KHOA HỌC"
Đôi khi vì công việc, nhiều người dễ “bỏ qua” một bữa ăn hoặc ăn qua loa cho xong. Nhưng về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng đến năng lượng và sức khỏe mỗi ngày.

Một giải pháp đơn giản là chọn những bữa ăn nhanh nhưng vẫn đủ chất, như O’gomeal – soup uống dinh dưỡng, chỉ mất khoảng 1 phút:

✨ Cân bằng các nhóm thực phẩm: đạm, chất béo lành mạnh, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt

✨ Chất xơ giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát đường huyết

✨ Thành phần từ ngũ cốc và rau củ giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa

✨ Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần một lựa chọn phù hợp cũng đủ giúp bạn duy trì thói quen ăn uống tốt hơn.

Chăm sóc bản thân đôi khi bắt đầu từ những điều rất nhỏ như vậy.

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

21/05/2026

HÈ NÓNG – DA DỄ NỔI MỤN, NHIỆT MIỆNG?

😌 Mùa hè oi bức khiến cơ thể dễ nóng trong, da dễ nổi mụn, nhiệt miệng. Nhiều người nghĩ do mỹ phẩm nên thay đổi liên tục, nhưng đôi khi nguyên nhân lại đến từ bên trong cơ thể.

💚 O’go Smoothie Detox – lựa chọn nhẹ nhàng cho những ngày nóng:

✨ Khoảng 47 kcal/hộp, nhẹ nhàng cho cơ thể

✨ Tảo chlorella, nha đam, cần tây hỗ trợ thanh lọc và chống oxy hóa
✨ Vitamin C & Collagen booster hỗ trợ tăng sinh collagen, giúp da khỏe hơn
✨ Chất xơ từ rau củ và yến mạch giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn
✨ Vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa và sức khỏe tổng thể

O’go Smoothie Detox mỗi ngày có thể là cách đơn giản để cơ thể “dễ chịu” hơn trong mùa nóng.

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

Muốn detox nhưng sợ suy nhược, thiếu chất? Bạn đã thực hiện đúng cách chưa?✨Detox là một trong những phương pháp giúp t...
20/05/2026

Muốn detox nhưng sợ suy nhược, thiếu chất?
Bạn đã thực hiện đúng cách chưa?

✨Detox là một trong những phương pháp giúp thanh lọc cơ thể bằng việc sử dụng những nguyên liệu thực phẩm từ tự nhiên như rau của quả, nước ép trái cây... Tuy nhiên, nếu áp dụng sai cách, detox có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

✨Vậy người mới bắt đầu cần lưu ý gì?

✅ Chỉ detox khi cơ thể đủ sức khỏe & tinh thần ổn định – Nếu đang mệt mỏi hay stress, hãy điều chỉnh trước khi bắt đầu.
✅ Không tập thể dục quá sức khi detox – Cơ thể đã giảm năng lượng, tập luyện nặng dễ gây kiệt sức.
✅ Thay đổi chế độ ăn uống từ từ – Đừng cắt thực phẩm đột ngột, hãy giảm dần để cơ thể thích nghi.
✅Chọn nguyên liệu sạch, tươi sống – Tránh thực phẩm có thuốc bảo vệ thực vật để detox thực sự lành mạnh.
✅ Bổ sung đủ dinh dưỡng – Cần chọn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ để cơ thể vẫn khỏe mạnh khi thải độc.
✅ Không phù hợp cho một số đối tượng – Phụ nữ mang thai, trẻ em, người già, người bệnh cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi detox.

Nếu bạn cần một giải pháp detox nhẹ nhàng, không lo thiếu chất, thử ngay O'go Smoothie Detox! Sản phẩm giúp Giải độc, thanh lọc cơ thể; Tăng cường sản sinh collagen; Tốt cho hệ tiêu hóa; Bổ sung vitamin nhóm B giúp giảm nguy cơ tim mạch, ngăn ngừa thiếu máu.

Ngoài ra, sản phẩm còn không lactose, không gluten, không đường tinh luyện, không chất bảo quản. Thích hợp cho người ăn chay.

💚Detox thông minh, cơ thể khỏe mạnh, chọn O'go Smoothie Detox!

----------------------------
ORGALIFE DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
Website: www.orglaife.com.vn
Hotline: 19006744

ĐẸP TỰ NHIÊN NHƯNG KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ ĐẸP!Bạn muốn dáng xinh, da sáng, sức khỏe dẻo dai? Đừng chỉ trông chờ vào may mắn, ...
19/05/2026

ĐẸP TỰ NHIÊN NHƯNG KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ ĐẸP!

Bạn muốn dáng xinh, da sáng, sức khỏe dẻo dai? Đừng chỉ trông chờ vào may mắn, vì vẻ đẹp tự nhiên đến từ thói quen khoa học mỗi ngày!
Bí quyết đẹp bền vững cùng O’gomeal:

1. Ăn uống cân bằng – Đủ chất, không thừa!

Không cần ăn kiêng kham khổ, chỉ cần bổ sung đầy đủ 5 nhóm thực phẩm theo chuẩn Harvard. Một hộp O’gomeal giúp cung cấp protein hoàn chỉnh, vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên, giúp bạn no lâu, kiểm soát calo mà vẫn đủ năng lượng.

2. Uống đủ nước – Da căng, dáng đẹp!

Cơ thể mất nước làn da sẽ sạm, vóc dáng dễ xuống cấp. 2L nước/ngày kết hợp với O’gomeal, bổ sung Omega 3-6-9, vitamin A, C, E, giúp da luôn sáng mịn, tươi trẻ.

3. Vận động mỗi ngày – Cơ săn, người nhẹ!

Dành ít nhất 30 phút tập luyện để cơ thể dẻo dai, kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, vóc dáng săn chắc. Kết hợp cùng O’gomeal để bổ sung protein và các dưỡng chất cần thiết.

4. Hạn chế đường, chọn thực phẩm thông minh!

Đẹp không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong. Giảm đường, giảm tinh bột xấu, tăng cường chất xơ và thực phẩm lành mạnh giúp bạn duy trì sắc vóc bền vững.

✨ Và đừng quên O’gomeal – bữa ăn thay thế khoa học, không đường bổ sung, giúp giữ dáng, đẹp da mà vẫn ngon miệng!Vẻ đẹp tự nhiên là kết quả của lựa chọn thông minh mỗi ngày!
Chăm sóc bản thân từ bây giờ để luôn nhẹ người, chắc dáng, sáng da cùng O’gomeal!

----------------------------
ORGALIFE DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
Website: www.orglaife.com.vn
Hotline: 19006744

DINH DƯỠNG THÔNG MINH SẴN SÀNG CHO BUỔI TẬP HIỆU QUẢ Tập luyện chăm chỉ nhưng ăn uống chưa chuẩn thì kết quả cũng khó mà...
18/05/2026

DINH DƯỠNG THÔNG MINH SẴN SÀNG CHO BUỔI TẬP HIỆU QUẢ

Tập luyện chăm chỉ nhưng ăn uống chưa chuẩn thì kết quả cũng khó mà tối ưu! Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước và sau khi tập sẽ giúp bạn giữ vững năng lượng, phục hồi nhanh và xây dựng cơ bắp tốt hơn.

𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐊𝐇𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 – 𝐍𝐀̣𝐏 𝐍𝐀̆𝐍𝐆 𝐋𝐔̛𝐎̛̣𝐍𝐆 Đ𝐔́𝐍𝐆 𝐂𝐀́𝐂𝐇
Thời gian lý tưởng: 30-60 phút trước khi tập.
Nên ăn:
✅ Carb tốt: Giúp duy trì sức bền.
✅ Protein vừa đủ: Hỗ trợ cơ bắp.
✅ Ít chất béo: Tránh đầy bụng, khó tiêu.

𝐒𝐀𝐔 𝐊𝐇𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 – 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 & 𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̆́𝐏
Thời gian lý tưởng: 30-60 phút sau khi tập.
Cần bổ sung:
✅ Protein: Giúp cơ phục hồi & phát triển.
✅ Carb vừa đủ: Nạp lại năng lượng.
✅ Xơ tự nhiên: Hỗ trợ tiêu hóa.

𝐎’𝐆𝐎𝐌𝐄𝐀𝐋 – 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐍𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐆𝐎̣𝐍 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐇𝐄̂́ Đ𝐎̣̂ 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎𝐀 𝐇𝐎̣𝐂
Lựa chọn một sản phẩm bổ sung phù hợp không chỉ cần tiện lợi mà còn phải đảm bảo thành phần tự nhiên, cung cấp đầy đủ dưỡng chất và kiểm soát tốt lượng calo.

----------------------------
ORGALIFE DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
Website: www.orglaife.com.vn
Hotline: 19006744

18/05/2026

✨ Một cơ thể đẹp không phải là một cơ thể bị kiểm soát quá khắt khe hay đặt trong áp lực quá lớn.

✨ Đó là một cơ thể được chăm sóc đúng cách, đủ yêu thương và đủ dinh dưỡng để tự cân bằng và khỏe mạnh từ bên trong.

✨ Giữ vóc dáng không nhất thiết phải là những chế độ ép buộc hay kiêng khem quá mức. Quan trọng hơn là hiểu cơ thể cần gì, ăn uống hợp lý và duy trì thói quen bền vững theo thời gian.

😍 Hãy cùng Lyns Youth tìm hiểu những bí quyết đơn giản để duy trì vóc dáng và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé!

-----------------
ORGALIFE - DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
www.orgalife.com.vn
1900 6744

DINH DƯỠNG CHUẨN LÀNH, TẬP TÀNH NHẸ TÊNHĐể giảm cân, bạn phải ở trong tình trạng thâm hụt calo, nghĩa là cơ thể tiêu tốn...
17/05/2026

DINH DƯỠNG CHUẨN LÀNH, TẬP TÀNH NHẸ TÊNH

Để giảm cân, bạn phải ở trong tình trạng thâm hụt calo, nghĩa là cơ thể tiêu tốn nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Điều này có thể đạt được bằng chế độ ăn uống ít calo kết hợp đốt cháy nhiều calo hơn từ hoạt động thể chất.

➡️ Việc quản lý lượng calo nạp vào bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống có thể dễ hơn so với việc đốt cháy nhiều calo thông qua tập thể dục.

➡️ Đây có thể là lý do tại sao quy tắc 80/20 trở nên phổ biến, vì nó nói rằng giảm cân là kết quả của 80% chế độ ăn kiêng và 20% tập thể dục.

Thức uống dinh dưỡng Z'go Drink Meta 200 trước tập luyện giúp thúc đẩy đốt cháy calo, nâng cao hiệu suất tập luyện, giảm đau mỏi cơ nhờ:

✨ Phức hợp sinh nhiệt Thermogenic và tăng cường chuyển hóa từ trà xanh với EGCG, guarana, caffein, garcinia cambogia, gừng, capsicum oleoresin giúp nâng cao hiệu suất tập luyện, tăng cường oxy hóa chất béo và hỗ trợ thúc đẩy tiêu hao năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể

✨ Chiết xuất Garcinia Cambogia giúp ngăn chặn mỡ thừa, giảm hấp thụ mỡ và giảm cảm giác thèm ăn

✨ Chiết xuất rau dền đỏ, taurine hỗ trợ tăng lực, tăng sức bền và hiệu suất luyện tập.

----------------------------
ORGALIFE DINH DƯỠNG KHOA HỌC TRỌN LÀNH
Website: www.orglaife.com.vn
Hotline: 19006744

Address

46 Đường 77, Phường Tân Hưng
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00

Telephone

+8419006744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ogomeal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ogomeal:

Shortcuts

Share