Bác sĩ chuyên khoa Mắt PHAN HỒNG MAI

23/01/2026

❓❓❓ LÀM SAO ĐỂ CHỌN ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP MỔ CẬN THỊ CHO RIÊNG MÌNH? ❓❓❓

🌼 Rất nhiều người nghĩ rằng mổ cận thị chỉ đơn giản là “chọn laser hay không laser”.
Thực tế, mỗi đôi mắt là một cá thể hoàn toàn khác nhau, và lựa chọn phương pháp phẫu thuật cần dựa trên cấu trúc giác mạc, độ tuổi, độ ổn định khúc xạ và nguy cơ lâu dài cho mắt.

Chúng ta cùng xem qua một vài tình huống tiêu biểu thường gặp trong thực hành lâm sàng nhé 👇

🌼 Trường hợp 1: Giác mạc chỉ vừa đủ để mổ laser

👉 Với trường hợp này, nếu phẫu thuật laser, lượng mô giác mạc còn lại vừa vặn đủ an toàn, không dư nhiều.
Điều đó có nghĩa là:

Nếu trong tương lai bị tái cận, bạn sẽ không còn dư mô để chiếu laser bổ sung.

🔹 Nên chọn gì trong tình huống này?

👉 Nếu bạn đã ngoài 30 tuổi, độ khúc xạ ổn định nhiều năm → phẫu thuật laser vẫn là lựa chọn hợp lý.

👉 Nếu bạn còn trẻ, độ khúc xạ vẫn có xu hướng tăng nhưng bắt buộc phải mổ vì lý do cá nhân → phakic IOL sẽ an toàn hơn về lâu dài.

👉 Nếu bạn còn trẻ và chưa thật sự cần mổ ngay → nên theo dõi độ mắt thêm một thời gian, rồi mới quyết định phương pháp phù hợp nhất.

🌼 Trường hợp 2: Giác mạc hơi yếu, cấu trúc không thật sự “đẹp”

👉 Đây là nhóm bệnh nhân rất dễ bị bỏ sót nếu khám không kỹ hoặc thiếu kinh nghiệm.

☘️ Nếu không phẫu thuật laser, giác mạc có thể ổn định như vậy suốt đời, không gây vấn đề gì.

☘️ Nhưng nếu phẫu thuật laser, giác mạc có thể: ổn định hoặc yếu dần theo thời gian, thậm chí vài năm sau có thể xảy ra giãn phình giác mạc (ectasia) – một biến chứng rất nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến thị lực.

👉 Trong trường hợp này, lựa chọn an toàn hơn là phakic IOL, vì không làm yếu thêm giác mạc.

🌼 Trường hợp 3: Giác mạc bẩm sinh rất dẹt – phẳng

👉 Một số người sinh ra đã có giác mạc dẹt hơn bình thường.

☘️ Khi phẫu thuật laser: giác mạc sẽ bị làm dẹt thêm, độ điều chỉnh càng cao → giác mạc càng phẳng

⚠️ Nếu độ cong giác mạc sau mổ giảm quá mức (thường < 32D),
→ chất lượng thị lực sẽ giảm đáng kể, ngay cả khi ca mổ không có tai biến.

👉 Với nhóm này, phakic IOL là lựa chọn phù hợp và an toàn hơn, vì không làm thay đổi độ cong giác mạc.

🌼 Trường hợp 4: Những bất thường rất nhỏ – nhưng rất quan trọng

👉 Có những bất thường giác mạc rất tinh vi, không dễ phát hiện và hay bị bỏ sót trong các trường hợp sau:

☘️ Không có phương tiện khảo sát giác mạc đạt chuẩn

☘️ Bác sĩ chưa đủ kinh nghiệm đọc và phân tích dữ liệu

⚠️ Ngay cả khi độ cận không cao, những điểm yếu nhỏ này vẫn làm tăng nguy cơ biến chứng nếu mổ laser, ảnh hưởng đến kết quả lâu dài. Đặc biệt, các biến chứng này không xảy ra ngay sau mổ, mà có thể xảy ra vài năm sau đó.

👉 Trong các trường hợp như vậy, sau khi khảo sát kỹ và cân nhắc toàn diện,
tôi thường khuyên bệnh nhân nên chọn phakic IOL để đảm bảo an toàn tối đa cho mắt.

🌹 KẾT LUẬN

🌼 Không có một công thức chung cho tất cả mọi người. Mỗi đôi mắt có cấu trúc riêng, nguy cơ riêng và nhu cầu riêng.

👉 Chọn đúng phương pháp không chỉ giúp nhìn rõ sau mổ, mà còn bảo vệ giác mạc về lâu dài, giữ chất lượng thị lực ổn định nhiều năm sau

🌹 Hãy là một khách hàng thông minh:

☘️ Đừng chỉ hỏi “giá bao nhiêu” hay “mổ bằng máy gì”

☘️ Hãy chọn nơi bác sĩ có nhiều kinh nghiệm – phương tiện hiện đại - phân tích chuyên sâu.

———

Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903 950 445
📧 phanhongmai@yahoo.com

27/12/2025

❓ Khi không muốn đeo kính, nên chọn đeo kính Ortho-K ban đêm hay phẫu thuật laser mắt ❓

🌼 Đây là câu hỏi rất thường gặp tại phòng khám, đặc biệt ở phụ huynh có con bị cận và các bạn trẻ, người trưởng thành đã đeo kính nhiều năm.

🌼 Câu trả lời không giống nhau cho tất cả mọi người, vì Ortho-K và phẫu thuật laser phù hợp với hai nhóm tuổi và hai giai đoạn phát triển của mắt khác nhau.

👶 ĐỐI VỚI TRẺ EM – THANH THIẾU NIÊN: ORTHO-K LÀ MỘT LỰA CHỌN CÓ THỂ CÂN NHẮC

🌼 Ở trẻ em và thanh thiếu niên, mắt vẫn đang phát triển, trục nhãn cầu còn có xu hướng dài ra theo thời gian.

👉 Vì vậy, phẫu thuật laser KHÔNG được chỉ định cho nhóm tuổi này, kể cả khi độ cận cao.
👉 Trong trường hợp trẻ không muốn đeo kính gọng ban ngày, hoặc phụ huynh mong muốn:
☘️ Con sinh hoạt, chơi thể thao thuận tiện hơn
☘️ Làm chậm tiến triển cận thị

👉 Ortho-K (kính áp tròng cứng đeo ban đêm) là một phương pháp có thể lựa chọn, với điều kiện được chỉ định đúng và theo dõi sát.

🌹 Kết luận cho trẻ em:
Ortho-K không phải là giải pháp chữa khỏi cận thị, nhưng trong giai đoạn chưa thể phẫu thuật laser, đây là một lựa chọn giúp trẻ:
☘️ Giảm phụ thuộc kính gọng ban ngày
☘️ Hỗ trợ kiểm soát tiến triển cận thị
☘️ Với điều kiện được bác sĩ theo dõi sát và chỉ định đúng

👩‍🎓👨‍💼 ĐỐI VỚI NGƯỜI TRÊN 18 TUỔI & NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH: PHẪU THUẬT LASER LÀ LỰA CHỌN HỢP LÝ HƠN

🌼 Khi bước sang tuổi trưởng thành (thường ≥18 tuổi), độ khúc xạ đã ổn định hơn, trục nhãn cầu không còn tăng nhanh như ở trẻ em.
👉 Đây chính là thời điểm phẫu thuật laser khúc xạ phát huy ưu thế rõ rệt.

🔍 Vì sao laser phù hợp hơn Ortho-K ở người lớn?

👉 Hiệu quả lâu dài, ổn định, không phụ thuộc vào việc đeo kính mỗi ngày
👉 Không cần chăm sóc, vệ sinh kính áp tròng hằng đêm
👉 Không có nguy cơ viêm nhiễm liên quan đến kính áp tròng
👉 Giải phóng hoàn toàn khỏi kính gọng – kính áp tròng

📊 Với các kỹ thuật hiện nay như SMILE, FemtoLASIK, phẫu thuật laser:

👉 Diễn ra nhanh (chỉ vài phút)
👉 Hồi phục thị lực sớm
👉 Độ chính xác cao
👉 An toàn khi được chỉ định đúng và khám đầy đủ trước mổ

🌹 Kết luận cho người trưởng thành:
Nếu bạn đã trên 18 tuổi, độ cận ổn định và không muốn đeo kính lâu dài, phẫu thuật laser là lựa chọn an toàn – hợp lý – bền vững hơn Ortho-K.

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903 950 445
📧 phanhongmai@yahoo.com

19/12/2025

❓Phòng khám theo dõi Ortho-K đúng chuẩn phải có gì? Checklist dành cho phụ huynh❓

👉 Khi nào cần NGƯNG đeo kính ngay và đưa bé tái khám? Đây là những triệu chứng dễ phát hiện nhưng thường đã nặng!

☘️ Đỏ mắt nhiều

☘️ Đau nhức

☘️ Chói sáng, sợ ánh sáng

☘️ Chảy ghèn vàng/xanh

☘️ Nhìn mờ tăng nhanh

☘️ Không chịu được kính đột ngột

☘️ Trẻ nói “nhìn mờ hơn hôm qua”

👨‍⚕️ Cần theo dõi thế nào tại Phòng khám khi đeo OrthoK?

☘️ Đo thị lực không kính: khi bé nhìn được rõ bằng hoặc gần bằng lúc đeo kính gọng tốt nhất vào thời điểm chưa đeo OrthoK nghĩa là kính đạt hiệu quả tốt

☘️ Đo độ khúc xạ: độ khúc xạ còn lại, độ khúc xạ bị tăng, mức độ loạn thị

☘️ Khám mắt trên kính hiển vi xem độ trong của giác mạc, trầy xước giác mạc, mức độ phù giác mạc, mức độ khô mắt, viêm kết mạc, giác mạc, …

☘️ Nhuộm màu để xem độ trơn láng của giác mạc, bắt màu thuốc trên giác mạc, vị trí màu thuốc, ....

☘️ Tốt hơn nữa nếu kính hiển vi khám mắt có kết nối với camera để phụ huynh có thể cùng quan sát và được hướng dẫn

☘️ Đo bản đồ giác mạc xem định tâm của kính, có loạn thị đều/ không đều. Đây là bước quan trọng nhất, nếu không có phương tiện này thì không thể theo dõi OrthoK

☘️ Đeo kính vào để kiểm tra định tâm khi thức, mức độ di chuyển, mép kính, vùng điều trị, vùng chuyển tiếp, …

☘️ Những khám nghiệm thêm (có thể có hoặc không): đo OCT giác mạc, đo bản đồ biểu mô, đo chiều dài trục nhãn cầu, …

⭐ 3 LỜI KHUYÊN QUAN TRỌNG CHO PHỤ HUYNH

👉 Tuyệt đối không rửa kính bằng nước máy (nguy cơ viêm loét giác mạc cao), chỉ sử dụng các dung dịch được bác sĩ chỉ định. Lưu ý, trên thị trường có dung dịch rửa, vệ sinh kính dành cho kính cứng và kính mềm, vệ sinh kính OrthoK là dung dịch dành cho kính cứng

👉 Rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi tháo/đeo kính

👉 Khám định kỳ đúng hẹn để đảm bảo an toàn và kiểm soát mức độ thay đổi cận thị

🌹 Như vậy, qua loạt bài về kính OrthoK, chúng ta thấy rõ rằng hiệu quả của kính OrthoK giúp hạn chế tiến triển cận thị phần nào, tuy nhiên không thể hoàn toàn tránh được các rủi ro, biến chứng từ mức độ nhẹ đến rất nặng. Để giảm thiểu các biến chứng này, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ điều trị là yếu tố then chốt!

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

19/12/2025

19/12/2025

🔥 BUỔI HỌC TRỰC TUYẾN CUỐI CÙNG của Chuỗi Đào tạo Trực tuyến Nâng cao Kiến thức Điều trị Tật Khúc xạ đã đến!

Một buổi tổng kết dưới góc nhìn thực tế từ các chuyên gia tuyến đầu.

🗓 Thứ Bảy | 20.12.2025
⏰ 19:30 – 21:30

✨️Chủ đề 14: TƯ VẤN VÀ GIẢI QUYẾT CÁC NGHI NGẠI THƯỜNG GẶP
☆ BS. CKII. PHAN HỒNG MAI - Bệnh Viện Mắt TP. HCM

✨️Chủ đề 15: VAI TRÒ CỦA BÁC SĨ TUYẾN ĐẦU và TÍCH CỰC HÓA GÓC NHÌN VỀ PHẪU THUẬT KHÚC XẠ VỚI PHƯƠNG PHÁP RÚT LÕI MÔ
☆ PGS. TS. BS. PHẠM NGỌC ĐÔNG - Bệnh viện Mắt Trung Ương

👉 Đăng ký & xem chi tiết: zeiss.ly/vietnam_refractive_trainings


*~°•♡•°~*
Phòng Khám Chuyên Khoa Mắt - BS Phan Hồng Mai
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

12/12/2025

❓Những sai lầm khiến Ortho-K trở nên nguy hiểm — phụ huynh thường không biết❓

⚠️ Biến chứng liên quan đến kính / hành vi sử dụng

👉 Kính lệch tâm, lệch trung tâm

☘️ Nguyên nhân:
💎 Chọn sai thông số kính
💎 Chỉnh độ cận thị quá cao, loạn thị quá cao
💎 Mi mắt ép mạnh
💎 Ngủ nằm nghiêng, úp mặt vào gối

☘️ Hậu quả:
💎 Thị lực, sức nhìn mờ buổi sáng
💎 Chói, quầng sáng, tia sáng ban đêm
💎 Dễ gây tổn thương giác mạc

👉 Biến dạng kính do vệ sinh sai

☘️ Do chà, rửa kính quá mạnh tay

☘️ Do ngâm kính vào dung dịch có cồn hoặc chất tẩy mạnh

☘️ Hậu quả: giảm hiệu quả chỉnh độ, gây loạn thị không đều, giác mạc không đều

👉 Lắng đọng Protein / lipid trên kính

☘️ Do chà, rửa kính không đúng, hoặc không chà rửa, chỉ để vào ngâm dung dịch, hoặc ngâm không đủ dung dịch, không thay dung dịch mỗi ngày

☘️ Hậu quả:
💎 Kính mờ, chất lượng thị giác kém
💎 Tăng nguy cơ nhiễm trùng

👉 Viêm kết mạc dị ứng

☘️ Dị ứng với dung dịch ngâm, rửa kính

☘️ Dị ứng với các chất cặn protein/ lipid bám vào kính

🚨 Các biến chứng trung bình - thường gặp hơn

👉 Giác mạc bị nhuộm điểm màu (SPK – Superficial punctate keratitis)

☘️ Do kính hơi chặt, điểm áp lực nhiều ở trung tâm

☘️ Do khô mắt ban đêm

☘️ Do độ sạch kính không tốt

👉 Giác mạc bị nhuộm màu vùng giữa chu biên (Mid-peripheral corneal staining)

☘️ Thường gặp khi kết quả chỉnh tật khúc xạ không ổn định

☘️ Nguyên nhân thường do kính lệch trung tâm, phim nước mắt không ổn định

👉 Giác mạc bị mờ đục nhẹ

☘️ Tán xạ ánh sáng

☘️ Thường không ảnh hưởng thị lực nhiều

👉 Phù giác mạc độ 1–2

☘️ Phù nhẹ sau đêm đầu hoặc khi ngủ thiếu giấc

☘️ Thường hồi phục nhanh

🔥 Biến chứng nặng - hiếm nhưng rất nghiêm trọng, mất thị lực

👉 Viêm loét giác mạc (Keratitis, Corneal ulcer)

☘️ Nguy hiểm nhất, có thể để lại sẹo và giảm thị lực vĩnh viễn. Điều trị khó khăn, hiệu quả điều trị rất kém

☘️ Tỷ lệ (theo AAO, TFOS): cao hơn đeo kính mềm ban đêm, phụ thuộc vào cách chăm sóc mắt, chăm sóc kính, khám và theo dõi đúng chuẩn

☘️ Nguyên nhân:
💎 Đeo kính khi mắt đang khô/đang viêm bờ mi
💎 Vệ sinh kém, rửa tay không sạch
💎 Dùng nước máy, nước giếng để vệ sinh kính
💎 Ngủ không đủ giờ, ngủ không đúng cách và vị trí, dẫn đến kính tì vào giác mạc áp lực bất thường
💎 Dung dịch ngâm, rửa kính hết hạn, bị nhiễm bẩn

☘️ Vi sinh vật nguy hiểm thường gặp:
💎 Pseudomonas
💎 Acanthamoeba (thường do dùng nước máy)

👉 Viêm kết mạc nặng (Severe conjunctivitis / keratoconjunctivitis)

☘️ Đỏ nhiều, chảy ghèn, đau nhức

☘️ Nguyên nhân: vi khuẩn, virus, viêm do dung dịch ngâm , rửa hoặc protein đóng bám kính

🌹 Tóm lại, PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH, chăm sóc và theo dõi đúng cách là phương pháp tốt nhất để Ortho-K trở nên hữu hiệu và an toàn!

✅ Đón xem bài tiếp theo: Phòng khám theo dõi Ortho-K đúng chuẩn phải có gì? Checklist dành cho phụ huynh

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

05/12/2025

❓Ortho-K giúp chậm tăng độ cận — nhưng cha mẹ đừng bỏ qua phần nguy hiểm này!❓

🌼 Kính áp tròng định hình giác mạc tạm thời, giúp ban ngày nhìn rõ mà không cần kính.

🌼 Nhiều nghiên cứu ghi nhận Ortho-K giúp giảm tốc độ kéo dài trục nhãn cầu trung bình 40–50% nếu được chỉ định đúng và theo dõi sát.

🌼 Như vậy, hiệu quả của OrthoK đã được đánh giá là một trong những phương pháp làm cho độ cận thị tăng chậm lại.

✅ Tuy nhiên, OrthoK thường được sử dụng cho trẻ em, trong khi trẻ nhỏ lại không biết cách mô tả khi hiệu quả không đạt hoặc đang gây biến chứng nên cần được phụ huynh theo sát và thậm chí để thật nhiều thời gian đeo, tháo, vệ sinh kính cho con. Ngoài ra, khi đeo OrthoK, trẻ cần được theo dõi định kỳ bằng các phương tiện khách quan đặc biệt là bản đồ giác mạc, và tại các nơi có các chuyên gia có năng lực chuyên môn cao.

⚠️ Biến chứng về chất lượng thị giác (chưa phải bệnh lý). Kiểm tra bằng cáchchỉ giúp nhìn rõ hơn khi không đeo kính, nhưng không rõ như đeo kính gọng trước khi chỉnh bằng OrthoK

👉 Chói , quầng sáng quanh đèn, tia sáng ban đêm
☘️ Do vùng điều trị quá nhỏ, nhỏ hơn kích thước đồng tử hay con ngươi
☘️ Do kính bị lệch trung tâm, ép phẳng giác mạc không đúng vị trí khi ngủ

👉 Thị lực dao động buổi tối, lúc rõ lúc mờ
☘️ Xuất hiện vào cuối ngày, nhất là khi trẻ đeo kính chưa đủ giờ hoặc giác mạc trả trở lại hình sáng ban đầu nhanh
☘️ Có thể cần tinh chỉnh zone hoặc thay lens

👉 Loạn thị không đều khiến hình ảnh không sắc nét, giác mạc không đều đặn
☘️ Do kính lệch trung tâm kéo dài
☘️ Cải thiện khi thay đổi các thông kính để điều chỉnh đúng

✅ Phụ huynh có thể phát hiện biến chứng này bằng cách hỏi, kiểm tra sức nhìn của con. Sau khi đeo OrthoK ban đêm, bé chỉ nhìn rõ hơn khi không đeo kính gọng, nhưng không đạt được thị lực tốt nhất, không rõ như đeo kính gọng trước khi chỉnh bằng OrthoK

✅ Đón xem bài tiếp theo: Những sai lầm khiến Ortho-K trở nên nguy hiểm — phụ huynh thường không biết!

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

28/11/2025

🌟 BÀI 3 – 6 THÓI QUEN “CỨU CÁNH” GIÚP MẮT KHỎE KHI PHẢI DÙNG MÁY TÍNH MỖI NGÀY

❓ Nếu không cần sợ ánh sáng xanh, vậy làm sao để mắt không mỏi ❓

🌼 Dù ánh sáng xanh không gây hư mắt, nhưng thói quen dùng điện thoại – máy tính kéo dài khiến hàng triệu người bị “hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số”. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện chỉ bằng vài điều chỉnh nhỏ.

👉 1️⃣ Quy tắc 20–20–20 – cách đơn giản mà hiệu quả nhất
Cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy cho mắt nghỉ 20 giây, nhìn ra xa 6 mét (20 feet).
Chỉ cần áp dụng quy tắc này thường xuyên, tình trạng mỏi mắt, nhức đầu sẽ giảm rõ rệt.

👉 2️⃣ Chớp mắt thường xuyên hơn
Khi tập trung, chúng ta chỉ chớp mắt khoảng 1/3 so với bình thường, khiến nước mắt bay hơi nhanh → mắt khô, rát, cộm. Hãy cố ý chớp nhẹ vài lần mỗi phút.

👉 3️⃣ Giữ khoảng cách và tư thế đúng
Mắt nên cách màn hình máy tính 50–60 cm, điện thoại khoảng 30–35 cm.
Ngồi thẳng lưng, ánh sáng phòng đủ, tránh nhìn từ góc quá cao hoặc quá thấp.

👉 4️⃣ Điều chỉnh ánh sáng màn hình vừa phải
Không quá sáng, không quá tối. Nếu màn hình sáng gắt, đồng tử co nhỏ lâu sẽ khiến bạn chóng mỏi.

👉 5️⃣ Dùng nước mắt nhân tạo nếu khô mắt
Loại không chất bảo quản giúp mắt được bôi trơn an toàn.

👉 6️⃣ Hạn chế dùng điện thoại 2–3 giờ trước khi ngủ
Không phải để “chống mù” mà vì ánh sáng xanh có thể rối loạn nhịp sinh học, khiến khó ngủ – mất ngủ. Giấc ngủ kém lại khiến mắt càng mệt hơn.

🌹 Kết luận:

☘️ Điện thoại, máy tính không làm hư mắt, nhưng dùng sai cách sẽ làm mắt mệt, khô, mỏi và giảm năng suất học tập, làm việc.

☘️ Vì vậy, thay vì tìm kiếm những “kính bảo vệ thần kỳ”, hãy thay đổi thói quen hàng ngày. Mỗi cái chớp mắt, mỗi phút nhìn xa là một “liều thuốc” giúp mắt khỏe hơn thật sự.

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

21/11/2025

🌟 BÀI 2 – KÍNH CHỐNG ÁNH SÁNG XANH: CÓ PHẢI “LÁ CHẮN THẦN KỲ” CHO ĐÔI MẮT?

❓ Đeo kính chống ánh sáng xanh có thật sự cần thiết ❓

🌼 Những năm gần đây, kính chống ánh sáng xanh được quảng cáo rầm rộ với lời hứa “chống mù, chống mỏi, chống lão hóa mắt”. Nhưng theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) và nhiều nghiên cứu quốc tế, chưa có bằng chứng nào cho thấy kính chống ánh sáng xanh giúp bảo vệ võng mạc hay giảm đau – mỏi mắt hiệu quả.

👉 Vì sao nhiều người vẫn thấy dễ chịu hơn khi đeo?

Thực tế, nhiều kính chống ánh sáng xanh có lớp phủ giảm chói (anti-reflective) nên làm hình ảnh dịu hơn, chứ không phải vì “lọc ánh sáng xanh” mà mắt khỏe hơn.
Điều khiến mắt mỏi không nằm ở màu ánh sáng mà nằm ở cường độ làm việc và thói quen nhìn gần quá lâu.

👉 Những hiểu lầm phổ biến:

❌ “Kính chống ánh sáng xanh giúp ngăn thoái hóa hoàng điểm.” → Sai. Chưa có chứng cứ y học nào khẳng định điều này.

❌ “Đeo kính này giúp mắt không khô.” → Sai. Mắt khô do ít chớp mắt, không liên quan đến ánh sáng xanh.

❌ “Trẻ em học online cần kính chống ánh sáng xanh.” → Sai. Điều quan trọng hơn là thời gian nghỉ xen kẽ khi học.

👉 Khi nào có thể đeo kính chống ánh sáng xanh?

☘️ Nếu bạn thấy kính làm dịu hơn, dễ chịu hơn khi làm việc máy tính nhiều – có thể dùng.

☘️Nhưng hãy hiểu: đó là cảm giác thoải mái tạm thời, không phải “bảo vệ mắt khỏi hư”.

🌹 Kết luận:

Kính chống ánh sáng xanh không phải là “lá chắn thần kỳ” cho đôi mắt. Nó không bắt buộc, không thay thế cho việc nghỉ ngơi và điều chỉnh thói quen. Hãy đầu tư vào thói quen dùng thiết bị đúng cách – đó mới là “kính bảo vệ” tự nhiên nhất cho đôi mắt của bạn.

✅ Đón xem bài 3: 6 thói quen "cứu cánh" để mắt không mỏi?

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

14/11/2025

BÀI 1 – SỰ THẬT VỀ ÁNH SÁNG XANH: “THỦ PHẠM GIẢ” KHIẾN NHIỀU NGƯỜI LO SỢ VÔ CỚ

❓ Ánh sáng xanh có thật sự làm hỏng mắt? ❓

🌼 Trong thời đại công nghệ, hầu như ai cũng nghe nói “ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính sẽ làm thoái hóa hoàng điểm, gây mù lòa về sau”. Những lời cảnh báo này khiến nhiều người lo sợ và tìm mọi cách “bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh”. Nhưng sự thật là: hiện chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào chứng minh ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây tổn thương võng mạc hay gây mù.

👉 Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một phần trong phổ ánh sáng tự nhiên – cũng chính là ánh sáng mặt trời chúng ta nhìn thấy mỗi ngày. Trong đó, ánh sáng xanh từ mặt trời mạnh gấp hàng nghìn lần ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc máy tính. Vì thế, nguồn sáng xanh từ màn hình không đủ mạnh để gây tổn thương võng mạc.

👉 Vậy tại sao ta vẫn thấy mỏi mắt khi dùng điện thoại?

Cảm giác khô, rát, mỏi mắt, nhức đầu khi dùng thiết bị lâu không đến từ ánh sáng xanh, mà do thói quen sử dụng sai cách:

☘️ Khi nhìn gần liên tục, cơ điều tiết của mắt phải làm việc không nghỉ.

☘️ Khi tập trung vào màn hình, tần suất chớp mắt giảm từ 15 lần/phút xuống còn 5–7 lần/phút, khiến bề mặt mắt khô nhanh.

☘️Khô mắt → giác mạc không đều → thị lực dao động, cảm giác nhìn mờ – chói – rát.

👉 Thực tế:

Các nghiên cứu của American Academy of Ophthalmology (AAO) kết luận rằng ánh sáng xanh không gây hại cho mắt, nhưng dùng thiết bị sai cách sẽ gây mỏi mắt kỹ thuật số (digital eye strain).

🌹 Tóm lại:

☘️ Ánh sáng xanh không hề “đốt mắt” như nhiều người nghĩ. Điều làm mắt mệt chính là cách bạn sử dụng mắt, không phải ánh sáng bạn đang nhìn.

☘️ Điều quan trọng nhất là học cách dùng thiết bị đúng và cho mắt nghỉ ngơi hợp lý.

✅ Đón xem bài 2: Đeo kính chống ánh sáng xanh có thật sự cần thiết?

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

08/11/2025

❓ Ortho-K có thể dùng cho mọi độ cận, loạn thị không? ❓

🌼 Ortho-K (Orthokeratology) là phương pháp đeo kính áp tròng đặc biệt vào ban đêm để làm phẳng tạm thời giác mạc, giúp sáng rõ ban ngày mà không cần đeo kính. Đây là phương pháp được FDA Hoa Kỳ phê duyệt nhưng chỉ trong phạm vi nhất định – nghĩa là không phải ai bị cận cũng có thể dùng Ortho-K.

👉 Theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ):

☘️ Ortho-K được chấp thuận cho điều trị tạm thời cận thị đến –6.00 độ và loạn thị ≤ 1.75 độ.

☘️Áp dụng cho người từ 6–7 tuổi trở lên, có giác mạc lành mạnh, không khô mắt, không sẹo giác mạc.

☘️Tác dụng là tạm thời, cần đeo kính mỗi đêm để duy trì hiệu quả.

👉 Không được FDA phê duyệt cho:

☘️Cận thị trên –6.00 độ.

☘️Loạn thị trên 1.75 độ, đặc biệt là loạn trục không đều

☘️Mắt viễn thị, lão thị hoặc có bệnh lý giác mạc, khô mắt nặng.

👉 Thực tế, một số bác sĩ có thể kê Ortho-K “ngoài chỉ định” (off-label) cho người cận –7.00 D hoặc loạn 2.00 D nếu bề mặt giác mạc thuận lợi và bệnh nhân hợp tác tốt. Tuy nhiên, đây không nằm trong phạm vi FDA phê duyệt, kết quả không ổn định vì kính dễ bị lệch tâm mắt và nguy cơ kích ứng, viêm giác mạc cao hơn.

🌹 Hiểu đúng để không lạm dụng Ortho-K:

☘️Ortho-K không phải là phương pháp chữa cận vĩnh viễn. Nếu ngừng đeo, mắt sẽ quay lại độ cận ban đầu.

☘️FDA chỉ công nhận hiệu quả “giảm cận tạm thời”, chưa phê duyệt chính thức với chỉ định “kiểm soát tiến triển cận thị” (myopia control).

☘️Với những trường hợp cận cao hoặc loạn thị lớn, việc cố gắng đeo Ortho-K có thể gây biến chứng giác mạc, thậm chí mất cơ hội điều trị bằng phương pháp khác an toàn hơn hay phẫu thuật khúc xạ sau này.

🌼 Vì vậy, trước khi quyết định, bạn cần được khám đo giác mạc chi tiết (Topography, Pachymetry), đánh giá bề mặt và độ cong giác mạc, xác định độ cận và loạn thị thực tế, để bác sĩ tư vấn xem bạn có nằm trong phạm vi FDA phê duyệt hay không.

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

19/09/2025

❓ Tại sao có tình trạng tái cận sau mổ? ❓

🌼 Nhiều bệnh nhân lo lắng rằng sau khi phẫu thuật khúc xạ bằng laser (LASIK, SMILE, FemtoLasik…), mắt có thể bị cận trở lại. Thực tế, cận thị tái phát sau mổ tuy ít gặp nhưng vẫn có thể xảy ra, và thường do ba nguyên nhân chính:

👉 Thứ nhất: Độ cận chưa ổn định trước khi mổ
Phẫu thuật khúc xạ giúp loại bỏ độ cận tại thời điểm phẫu thuật, nhưng không thể ngăn chặn quá trình mắt tiếp tục tăng độ nếu trước mổ mắt chưa ổn định. Vì vậy, ở những bạn trẻ dưới 18–20 tuổi hoặc có tiền sử mỗi năm tăng độ, nguy cơ tái cận cao hơn.

👉 Thứ hai: Thói quen làm việc sau mổ
Nếu sau mổ bạn thường xuyên nhìn gần liên tục, kéo dài (học tập, làm việc với máy tính, điện thoại nhiều giờ), mắt dễ bị co quắp điều tiết, ban đầu gây cận thị giả, lâu dần sẽ thành cận thị thật. Chính vì vậy, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt sau mổ rất quan trọng để duy trì kết quả phẫu thuật.

👉 Thứ ba: Yếu tố cơ địa và lành vết mổ
Mỗi người có cơ địa lành sẹo khác nhau. Đa số bệnh nhân sau mổ lành tốt và ổn định, nhưng một số ít có thể có phản ứng lành bất thường, khiến kết quả không giống như tính toán ban đầu. Tương tự như vết thương trên da, có người lành phẳng đẹp, có người lại dễ sẹo lồi hoặc sẹo lõm, dù chăm sóc giống nhau.

🌹 Như vậy, nếu trước mổ bạn đã được kiểm tra kỹ và độ cận ổn định, sau mổ duy trì thói quen làm việc khoa học, và cơ địa lành vết thương bình thường thì nguy cơ tái cận là rất thấp. Điều quan trọng là cần được khám, tư vấn kỹ lưỡng trước mổ và tái khám đúng hẹn sau mổ để theo dõi kết quả lâu dài.

———
Phòng khám Mắt Bác sĩ PHAN HỒNG MAI
🏠 38A Nguyễn Lâm, P6, Q10
📞 0903950445
📧 phanhongmai@yahoo.com

Tốt nghiệp Bác sĩ Y khoa tại Trường ĐHYD TP. HCM năm 1994
Bác sĩ chuyên khoa II năm 2006
Trên 20 năm Phẫu thuật Khúc xạ