Thinh Yoga, 79C Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 (2025)

26/11/2025

❤️ YOGA CÁ NHÂN- TỐI ƯU THEO CƠ ĐỊA MỖI NGƯỜI ❤️

Mỗi cơ thể đều khác nhau, vì vậy luyện tập đúng từ đầu là chìa khóa để hạn chế chấn thương và đạt hiệu quả bền vững.

Với Yoga 1 kèm 1, giáo viên sẽ đánh giá cơ địa của bạn và điều chỉnh từng tư thế sao cho phù hợp, an toàn và tối ưu nhất.

Mỗi buổi tập được thiết kế riêng, giúp bạn cải thiện sức mạnh, độ linh hoạt và sự cân bằng một cách tự nhiên và chính xác.

Tập đúng – hiểu rõ cơ thể – tiến bộ nhanh và an toàn bạn nhé

——————————————————-

Đồng hành Thinh Yoga các bạn không còn lo lắng vì:

📍 Phòng tập sang trọng, rộng rãi, sạch sẽ, tiện nghi.
📍Lớp tập ít người để học viên thoải mái, luôn được quan tâm.
📍 Giáo viên vui vẻ, thân thiện, nhiều kinh nghiệm, chỉnh sửa từng cá nhân.
📍 Đa dạng phong cách và khung giờ tập linh hoạt, dễ dàng tìm thấy lớp tập phù hợp với từng học viên.
📍 Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, phục hồi tự nhiên từ Yoga và cả cuộc sống hàng ngày.

——————————————————-

Thinh Yoga
The sound of silence

🏠 Địa chỉ: Lầu 4, 79C Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
🛵 Giữ xe miễn phí
☎️ Hotline: 0984.782.902
💌 Email: thinhyoga.22@gmail.com

23/11/2025

Một mùa giáng sinh lại đến, nhịp an yên khẽ chạm, nhắc ta trở về với hơi thở và món quà bình an từ từng động tác yoga

21/11/2025

Yoga with Thinh❤️

18/11/2025

🌞 Dậy sớm một chút, trải thảm và dành vài phút để hít thở, bạn sẽ thấy cả ngày khác biệt.

11/11/2025

💪 GIẢM ĐAU LƯNG CÙNG YOGA 💪

Yoga là liệu pháp vận động kết hợp giữa sức mạnh, sự linh hoạt và hơi thở, giúp giảm đau lưng một cách tự nhiên và bền vững.

Các bài tập kéo giãn và tăng cường sữc mạnh cơ lưng, bụng, vùng lõi giúp cột sống vững chắc, giảm áp lực và cải thiện tư thế.

Đồng thời, yoga còn rèn luyện ý thức về cơ thể, giúp người tập nhận biết và điều chỉnh tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày, hạn chế những thói quen gây đau lưng.

Kết hợp với kỹ thuật hít thở và thư giãn tinh thần, yoga không chỉ giảm đau hiệu quả mà còn nâng cao sức khỏe và chất lượng sống lâu dài bạn nhé❤️

—————————————————-

Đồng hành Thinh Yoga các bạn không còn lo lắng vì:

📍 Phòng tập sang trọng, rộng rãi, sạch sẽ, tiện nghi.
📍Lớp tập ít người để học viên thoải mái, luôn được quan tâm.
📍 Giáo viên vui vẻ, thân thiện, nhiều kinh nghiệm, chỉnh sửa từng cá nhân.
📍 Đa dạng phong cách và khung giờ tập linh hoạt, dễ dàng tìm thấy lớp tập phù hợp với từng học viên.
📍 Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, phục hồi tự nhiên từ Yoga và cả cuộc sống hàng ngày.

——————————————————-

Thinh Yoga
The sound of silence

🏠 Địa chỉ: Lầu 4, 79C Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
🛵 Giữ xe miễn phí
☎️ Hotline: 0984.782.902
💌 Email: thinhyoga.22@gmail.com

05/11/2025

Xu hướng chung trong thời đại công nghệ là mọi người dễ bị gù lưng trên do cúi bấm điện thoại, ngồi nhìn màn hình máy tính.... Có một động tác khá đơn giản giúp các bạn cân bằng đường cong sinh lý cột sống, giảm nguy cơ gù và đau lưng - tư thế siêu nhân - superman. Chúng ta cùng ôn lại như thế nào là tư thế Superman đúng trong yoga nhé:

B1. Vào tư thế :) Bạn nằm sấp thật thoải mái, 2 tay duỗi thẳng qua đầu hoặc gập chữ U ngang vai, chân thẳng
B2. Siết bụng - giúp bạn giảm lực vào lưng dưới và thắt lưng, nguy cơ gây đau lưng
B3. Từ từ nâng phần trên (đầu và vai) cùng 2 chân lên khỏi mặt đất (tay chân vẫn duỗi thẳng nhé ạ). Trọng tâm cơ thể đặt trên bụng
B4. Giữ tư thế này trong khả năng của bạn, thường khoảng 5-10s
B5. Hạ dần cơ thể xuống thảm và lặp lại vài lần
Tư thế này khá đơn giản, bạn chỉ cần nằm trên mặt phẳng là có thể tập được rồi. Chúng mình có thể tranh thủ sáng ngủ dậy hoặc tối trước khi ngủ để làm siêu nhân trên giường nhé.

02/11/2025

Lịch tập nhà Thinh linh hoạt nên bạn có thể sắp xếp theo thời gian biểu của bản thân nha ❤️

——————————————————-

Đồng hành Thinh Yoga các bạn không còn lo lắng vì:

📍 Phòng tập sang trọng, rộng rãi, sạch sẽ, tiện nghi.
📍Lớp tập ít người để học viên thoải mái, luôn được quan tâm.
📍 Giáo viên vui vẻ, thân thiện, nhiều kinh nghiệm, chỉnh sửa từng cá nhân.
📍 Đa dạng phong cách và khung giờ tập linh hoạt, dễ dàng tìm thấy lớp tập phù hợp với từng học viên.
📍 Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, phục hồi tự nhiên từ Yoga và cả cuộc sống hàng ngày.

——————————————————-

Thinh Yoga
The sound of silence

🏠 Địa chỉ: Lầu 4, 79C Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
🛵 Giữ xe miễn phí
☎️ Hotline: 0984.782.902
💌 Email: thinhyoga.22@gmail.com

28/10/2025

Bắt đầu ngày mới bằng sự bình yên, để năng lượng theo bạn suốt cả ngày.

——————————————————-

Đồng hành Thinh Yoga các bạn không còn lo lắng vì:

📍 Phòng tập sang trọng, rộng rãi, sạch sẽ, tiện nghi.
📍Lớp tập ít người để học viên thoải mái, luôn được quan tâm.
📍 Giáo viên vui vẻ, thân thiện, nhiều kinh nghiệm, chỉnh sửa từng cá nhân.
📍 Đa dạng phong cách và khung giờ tập linh hoạt, dễ dàng tìm thấy lớp tập phù hợp với từng học viên.
📍 Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, phục hồi tự nhiên từ Yoga và cả cuộc sống hàng ngày.

——————————————————-

Thinh Yoga
The sound of silence

🏠 Địa chỉ: Lầu 4, 79C Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
🛵 Giữ xe miễn phí
☎️ Hotline: 0984.782.902
💌 Email: thinhyoga.22@gmail.com

23/10/2025

🙏 KHI TĨNH LẶNG, BẠN LẮNG NGHE ĐƯỢC NHIỀU HƠN 🙏

Giữa dòng đời vội vã, chúng ta thường bị cuốn vào hàng ngàn tiếng ồn, từ công việc, mạng xã hội, đến những suy nghĩ không ngừng nghỉ trong tâm trí.

Nhưng chỉ cần bạn dừng lại một chút, hít sâu một hơi, và ngồi trong tĩnh lặng… bạn sẽ nghe thấy nhiều điều hơn bạn nghĩ.

✨ Nghe được nhịp đập của trái tim mình.
✨ Nghe được hơi thở chậm rãi đưa bạn trở về hiện tại.
✨ Nghe được tiếng nói của tâm hồn bên trong, điều mà đôi khi ta đã lãng quên giữa bộn bề cuộc sống.

Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, mà còn là hành trình quay về bên trong, nơi sự bình an luôn hiện hữu, chỉ chờ ta lắng nghe.

——————————————————-

Đồng hành Thinh Yoga các bạn không còn lo lắng vì:

📍 Phòng tập sang trọng, rộng rãi, sạch sẽ, tiện nghi.
📍Lớp tập ít người để học viên thoải mái, luôn được quan tâm.
📍 Giáo viên vui vẻ, thân thiện, nhiều kinh nghiệm, chỉnh sửa từng cá nhân.
📍 Đa dạng phong cách và khung giờ tập linh hoạt, dễ dàng tìm thấy lớp tập phù hợp với từng học viên.
📍 Hỗ trợ cải thiện sức khỏe, phục hồi tự nhiên từ Yoga và cả cuộc sống hàng ngày.

——————————————————-

Thinh Yoga
The sound of silence

🏠 Địa chỉ: Lầu 4, 79C Điện Biên Phủ, phường ĐaKao, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
🛵 Giữ xe miễn phí
☎️ Hotline: 0984.782.902
💌 Email: thinhyoga.22@gmail.com

20/10/2025

❤️Chúc mừng 20/10!❤️

Chúc các cô gái của Thinh luôn xinh đẹp rạng ngời, mạnh mẽ và an yên như những buổi yoga đầy năng lượng tích cực.

Lớp sáng đã nhận quà ngọt ngào rồi đó ạ!
Lớp trưa và tối đi học liền, quà đang chờ!!!

17/10/2025

❤️GIẢI PHÁP CHO DÂN VĂN PHÒNG ĐAU CỔ VAI GÁY ❤️

Ngồi lâu, áp lực công việc và ít vận động khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy.

Yoga giúp giải tỏa căng thẳng, giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và điều chỉnh tư thế ngồi sai, những nguyên nhân sâu xa gây đau mỏi mãn tính.

Với người mới, yoga nhẹ nhàng, dễ tiếp cận và mang lại nhiều lợi ích: giảm đau, ngủ sâu hơn, tinh thần thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cùng Thinh cảm nhận sự thay đổi của bản thân qua từng buổi tập bạn nhé

14/10/2025

🌧 Thời tiết thất thường, mưa gió bất chợt, học viên nhà Thinh nhớ mang theo áo mưa/ô để đến lớp đúng giờ và giữ sức khỏe nhé!

🙏 Di chuyển cẩn thận, đặc biệt khi trời mưa to, đường trơn trượt nha cả nhà!

Thinh Yoga

26/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

18/11/2025

11/11/2025

05/11/2025

02/11/2025

28/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

14/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share