03/02/2023
🥑10 LOẠI THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA DA TỪ THIÊN NHIÊN🍠
Để có một làn da sáng đẹp thì bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, chúng ta cũng cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng.
Cùng Biocyte tham khảo lời khuyên của các chuyên gia về 18 loại thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên giúp làn da luôn tươi đẹp mỗi ngày.
1. Cải xoong
Có chứa nhiều vitamin A và C, các chất chống oxy hóa trong cải xoong có thể trung hòa các gốc tự do có hại, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn.
2. Ớt chuông đỏ
Quả ớt chuông đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài hàm lượng cao vitamin C rất tốt cho việc sản xuất collagen, thì ớt chuông đỏ còn chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là carotenoid.
3. Đu đủ
Đu đủ là một loại thực phẩm thơm ngon này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
4. Quả việt quất
Quả việt quất có chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này có thể giúp bảo vệ da của bạn khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
5. Bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại rau có tác dụng chống viêm, chống lão hóa tốt với thành phần quan trọng như: Vitamin C, K, Folate, Lutein.
6. Cải bó xôi
Rau bina hay còn được gọi là cải bó xôi, đây là loại rau siêu dưỡng ẩm và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cung cấp oxy và bổ sung dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể.
Hàm lượng vitamin C cao trong cải bó xôi giúp tăng cường sản xuất collagen để giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Vitamin A mà loại rau này cung cấp có thể thúc đẩy tóc chắc khỏe và bóng mượt, trong khi vitamin K đã được khoa học chứng minh là giúp giảm viêm trong tế bào.
7. Quả hạch
Các loại quả hạch là nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, nó có thể giúp sửa chữa mô da, giữ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Quả óc chó thậm chí còn có chứa các axit béo omega-3 chống viêm nhiễm giúp cho da sáng đẹp, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
8. Quả bơ
Quả bơ có chứa nhiều axit béo chống viêm và các vitamin K, C, E, A và B, giúp thúc đẩy làn da mềm mại, mịn màng. Chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp ngăn ngừa các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa.
9. Khoai lang
Trong khoai lang chứa Beta-carotene một dưỡng chất được tìm thấy trong cam và cà rốt, giúp giữ cho làn da được khoẻ mạnh bảo vệ da như một loại kem dưỡng da chống nắng tự nhiên.
10. Hạt lựu
Loại trái cây nhiệt đới này là một nguồn giàu chất chống ôxy hóa, ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do trong môi trường gây ra. Đây cũng là một trong những nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tốt nhất, giúp sản xuất collagen, giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trắng sáng trong một thời gian dài.
_______________________________
🌸 𝐁𝐢𝐨𝐜𝐲𝐭𝐞 - Viên uống làm đẹp số 1 tại Pháp 🌸
☎️ Hotline: 1900 999 918
🌐 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 : https://biocyte.com.vn/
🎦 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : https://www.youtube.com/c/BiocyteVietNam