03/11/2025
HIỂU ĐÚNG VỀ ĐẠM (PROTEIN) – DƯỠNG CHẤT NỀN TẢNG CHO VIỆC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG!
Ví sức khỏe chúng ta như một ngôi nhà, đạm (protein) là “viên gạch nền” tạo nên một ngôi nhà vững chắc. Chúng xây dựng và duy trì cơ thể khỏe mạnh: giúp tạo cơ, nuôi dưỡng não bộ, củng cố hệ miễn dịch và hỗ trợ xương chắc khỏe…
Bạn hiểu rõ về đạm (protein) như thế nào?
✨ Tầm quan trọng của đạm và hậu quả khi thiếu đạm?
✨ Lượng đạm cần bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu và tại sao nên bắt đầu từ buổi sáng?
✨ Lợi ích của nguồn đạm thực vật? Chế độ ăn đã cân bằng giữa nguồn đạm thực vật và nguồn đạm động vật chưa?
Hãy cùng Bé Mầm Nutrilite tìm hiểu để “giải mã” đạm và hình thành thói quen thêm nguồn đạm thực vật mỗi sáng – sống khỏe chủ động mỗi ngày nhé 💚
👉 Xem và tải clip tại: https://amwaynow.com.vn/vi/articles/1651-hieu-dung-ve-dam-protein-duong-chat-nen-tang-cho-viec-cham-soc-suc-khoe-chu-dong?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BSDD
—----------------------
Nguồn:
- Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam 2016, Bộ Y Tế, Viện Dinh Dưỡng
- Protein quality, nutrition and health. Front Nutr, 2024.
- Shifting Trend of Protein Consumption in Southeast Asia: Toward Health, Innovation, and Sustainability. Curr Dev Nutr, 2024
- Healthcare needs to be focused on health. Health, 2011. Length in adults: a scoping review. Nutr Rev, 2025
- Beneficial effects of a higher-protein breakfast on the appetitive, hormonal, and neural signals controlling energy intake regulation in overweight/obese, “breakfast-skipping,” late-adolescent girls. Am J Clin Nutr, 2013
- The addition of a protein-rich breakfast and its effects on acute appetite control and food intake in ‘breakfast-skipping’ adolescents. Int J Obes (Lond), 2014.
Health care needs need to be focused on health Health, 2011
- Effect of a High Protein Diet at Breakfast on Postprandial Glucose Level at Dinner Time in Healthy Adults. Nutrients, 2023