20/06/2023
Liệu stress có làm căng cơ?
Annie là khách hàng thân thiết của nhà mình. Bạn đến nhà mình thường để chăm sóc cột sống và đặc biệt là vùng vai gáy vì tính chất đặc thù của công việc.
Dạo gần đây bạn hay than phiền với mình rằng: “ sao dạo này cái vai của em nó căng lắm anh ah”. Hỏi ra mới biết, hiện bạn mới đảm nhận một vị trí mới, cao hơn. Chúc mừng Annie, nhưng cũng vì thế mà khu vực vai gáy căng nhiều hơn do áp lực của công việc.
Sau 3 lần trị liệu, mỗi lần cách nhau 4 hôm thì tình trạng của bạn cũng cải thiện khá nhiều
Các nhóm cơ: Cơ thang- đặc biệt là Cơ thang bó trên, Ức đòn chủm, nhóm cơ gối đầu gối cổ, cơ nâng vai đã được cải thiện đáng kể.
Đốt sống cổ: tinh chỉnh các đốt C2, C3 trở lại vị trí.
Căng thẳng ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống của cơ thể bao gồm hệ thống cơ xương, hô hấp tim mạch, nội tiết, tiêu hóa, thần kinh và sinh sản.
Căng cơ gần như là một phản ứng phản xạ với căng thẳng – cách cơ thể bảo vệ chống lại chấn thương và đau đớn.
Khi căng thẳng khởi phát đột ngột, các cơ căng lên cùng một lúc, và sau đó giải phóng căng thẳng khi căng thẳng qua đi.
Căng thẳng mãn tính khiến các cơ trong cơ thể luôn trong tình trạng đề phòng ít nhiều liên tục. Khi các cơ căng và căng trong thời gian dài, điều này có thể kích hoạt các phản ứng khác của cơ thể và thậm chí thúc đẩy các rối loạn liên quan đến căng thẳng.
Ví dụ: Đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu đều liên quan đến tình trạng căng cơ mãn tính ở vùng vai, cổ và đầu. Đau cơ xương ở thắt lưng và các chi trên, cũng có liên quan đến căng thẳng và đặc biệt là căng thẳng từ công việc
===================
Stress effects on the body
Stress affects all systems of the body including the musculoskeletal, respiratory, cardiovascular, endocrine, gastrointestinal, nervous, and reproductive systems.
Musculoskeletal system
When the body is stressed, muscles tense up. Muscle tension is almost a reflex reaction to stress—the body’s way of guarding ag*inst injury and pain.
With sudden onset stress, the muscles tense up all at once, and then release their tension when the stress passes. Chronic stress causes the muscles in the body to be in a more or less constant state of guardedness. When muscles are taut and tense for long periods of time, this may trigger other reactions of the body and even promote stress-related disorders.
For example, both tension-type headache and migraine headache are associated with chronic muscle tension in the area of the shoulders, neck and head. Musculoskeletal pain in the low back and upper extremities has also been linked to stress, especially job stress.
==================
PHÒNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE MINHDUCTK – Trị liệu thần kinh cột sống
- 425/28 Nguyễn Đình Chiều, Phường 5, Quận 3, Tp.HCM
- 31 Cù Chính Lan, Phường 1, Bảo Lộc, Lâm Đồng
Lịch làm việc: 8h - 18h (T2 - CN)
Hotline: 0906 818 796
