Phòng khám xương khớp Tuệ An - Chi nhánh Sài Gòn

Phòng khám xương khớp Tuệ An - Chi nhánh Sài Gòn Trị liệu các bệnh về xương khớp
" SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ TRÁCH NGHIỆM CỦA CHÚNG TÔI"
Hotline: 0702.722.727

📌📌📌 ĐAU BUỐT GÓT CHÂN - ĐỪNG COI THƯỜNG!!! ⛳️⛳️⛳️"ĐỪNG ĐỂ MỖI BƯỚC CHÂN TRỞ THÀNH NỖI ÁM ẢNH"⚠️ Sáng ngủ dậy: Bước xuống...
13/05/2026

📌📌📌 ĐAU BUỐT GÓT CHÂN - ĐỪNG COI THƯỜNG!!! ⛳️⛳️⛳️
"ĐỪNG ĐỂ MỖI BƯỚC CHÂN TRỞ THÀNH NỖI ÁM ẢNH"
⚠️ Sáng ngủ dậy: Bước xuống giường đau nhói như kim châm???
🚫 Đi lại vài bước thì đỡ nhưng đứng lâu, đi nhiều lại đau _*.*_
🔍 Rất có thể bạn đang bị viêm cân gan bàn chân!!!
❌️Khi nào cần đi điều trị:
✅️️Đau kéo dài > 1-2 tuần không giảm
✅️️Đau tăng dần, ảnh hưởng đến công việc, thể thao.
✅️️Đau cả khi nghỉ ngơi
✅️️Uống thuốc, chườm lạnh, chườm nóng mãi không khỏi @@@
⁉️Vì sao??? Vật lý trị liệu là: "TIÊU CHUẨN VÀNG"
✔️Tác động đúng vào nguyên nhân: Căng - Vi chấn thương - quá tải gân.
✔️Giảm viêm, phá dính, tăng đàn hồi cân gan chân.
✔️Điều chỉnh lại cơ sinh học bàn chân - Tránh tái phát
✔️Không phụ thuộc thuốc - Không xâm lấn
🆘️🆘️Điều quan trọng:
👍 Phát hiện sớm - Tập đúng - Phục hồi bài bản.
👍Viêm cân gan chân hoàn toàn có thể khỏi nếu điều trị đúng cách!
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

❌️❌️❌️BÓ CỨNG CƠ CỔ VÀ CÁCH PHỤC HỒI HIỆU QUẢ👍👍👍 🆘️🆘️🆘️Bó cứng cơ cổ là tình trạng các nhóm cơ vùng cổ bị co rút kéo dài...
12/05/2026

❌️❌️❌️BÓ CỨNG CƠ CỔ VÀ CÁCH PHỤC HỒI HIỆU QUẢ👍👍👍
🆘️🆘️🆘️Bó cứng cơ cổ là tình trạng các nhóm cơ vùng cổ bị co rút kéo dài, gây đau và hạn chế vận động. Thường gặp do:
📌 Ngồi sai tư thế trong thời gian dài (cúi đầu dùng điện thoại, làm việc máy tính)
📌Ngủ gối quá cao hoặc quá thấp, stress kéo dài làm cơ căng thẳng, nhiễm lạnh vùng cổ, chấn thương nhẹ hoặc thoái hóa cột sống cổ.
🧰🧰Triệu chứng phổ biến là:
Đau nhức vùng cổ gáy, cảm giác cứng cổ
📍Khó quay đầu sang hai bên, đau tăng khi vận động.
📍 Một số người còn có biểu hiện đau lan lên đầu gây đau đầu, lan xuống vai cánh tay, kèm cảm giác tê mỏi, nặng cổ, đặc biệt rõ vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
🎯🎯Cách phục hồi bao gồm:
- Nghỉ ngơi hợp lý, điều chỉnh tư thế sinh hoạt và làm việc đúng
- Chườm ấm vùng cổ để tăng tuần hoàn, giảm co cơ, giải cơ nhẹ nhàng và tập các bài giãn cơ cổ hằng ngày.
💥💥Ngoài ra, giữ ấm cổ, giảm căng thẳng tinh thần và ngủ đúng tư thế cũng rất quan trọng. Trường hợp đau kéo dài hoặc kèm tê yếu tay, nên đi khám để được điều trị phù hợp.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

❓❓CỨNG KHỚP BUỔI SÁNG – Làm sao để cải thiện?Thật ra không thể hết hoàn toàn cứng khớp buổi sáng, vì đây là hiện tượng r...
11/05/2026

❓❓CỨNG KHỚP BUỔI SÁNG – Làm sao để cải thiện?
Thật ra không thể hết hoàn toàn cứng khớp buổi sáng, vì đây là hiện tượng rất bình thường của cơ thể: sau một đêm dài không vận động, cộng với nhiệt độ thấp làm cơ và bao khớp co lại → sáng dậy sẽ thấy cứng, khó duỗi, đôi khi hơi đau. Người bình thường cũng bị, chứ không chỉ người có bệnh khớp.
Cách cải thiện hiệu quả nhất:
☘Khởi động nhẹ ngay trên giường (co duỗi gối chậm rãi 3–5 phút) để làm ấm khớp trước khi đứng dậy.
☘Giữ ấm cơ thể: Phòng ngủ ấm, mặc đủ quần áo, tránh ra ngoài trời lạnh hoặc tắm nước lạnh buổi sáng sớm (đây là nguyên nhân chính làm cứng khớp kéo dài).
☘Tránh đột ngột: Không ngồi xổm, quỳ gối hay đứng lâu ngay khi mới thức dậy.
👉Khi cơ thể đủ ấm, khớp sẽ mềm ra nhanh chóng, cảm giác cứng giảm rõ rệt.
❓Khi nào cần đi khám?
Nếu cứng khớp kéo dài trên 15–30 phút, đau tăng dần, kèm sưng, nóng, đỏ, hoặc ảnh hưởng rõ đến việc đi lại → đừng chủ quan, nên đến bác sĩ kiểm tra để loại trừ bệnh lý khớp.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

⚠️ CẢNH BÁO HỘI CHỨNG CỔ RÙA ĐANG GIA TĂNG Ở NGƯỜI TRẺCó những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày, tưởng chừng vô hại, nhưn...
10/05/2026

⚠️ CẢNH BÁO HỘI CHỨNG CỔ RÙA ĐANG GIA TĂNG Ở NGƯỜI TRẺ
Có những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày, tưởng chừng vô hại, nhưng lại âm thầm tạo nên những biến đổi rõ rệt trên cơ thể. Khi điện thoại dần trở thành vật không rời tay, HỘI CHỨNG CỔ RÙA cũng xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ.
Bắt đầu từ những lần cúi đầu nhìn màn hình, ngồi làm việc sai tư thế hay gù lưng trong thời gian dài, theo thời gian, phần đầu sẽ dần đưa ra phía trước, cột sống cổ không còn giữ được đường cong tự nhiên.
Không chỉ làm thay đổi dáng vẻ bên ngoài với phần cổ nhô về phía trước, hội chứng cổ rùa còn âm thầm gia tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm. Khi áp lực tích tụ qua thời gian, nguy cơ thoái hóa sớm, thoát vị đĩa đệm hay những cơn đau cổ vai gáy kéo dài có thể xuất hiện, ngay cả khi cơ thể còn rất trẻ.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM CONG VẸO CỘT SỐNG Ở TRẺ MÀ PHỤ HUYNH THƯỜNG BỎ QUACong vẹo cột sống học đường thường không gây đa...
09/05/2026

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM CONG VẸO CỘT SỐNG Ở TRẺ MÀ PHỤ HUYNH THƯỜNG BỎ QUA
Cong vẹo cột sống học đường thường không gây đau rõ rệt ở giai đoạn đầu, vì vậy rất nhiều phụ huynh chỉ phát hiện khi dáng đứng của con đã lệch rõ hoặc độ cong đã tiến triển đáng kể.
Cột sống của trẻ có thể đã bắt đầu mất cân bằng từ rất sớm qua những dấu hiệu nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày. Nếu được nhận biết kịp thời, việc can thiệp sẽ nhẹ nhàng và hiệu quả hơn rất nhiều.
📍 Hai vai cao thấp không đều: Khi đứng thẳng, một bên vai của trẻ cao hơn bên còn lại. Đây là dấu hiệu khá điển hình nhưng thường bị nhầm với tư thế đứng lệch thông thường.
📍 Bả vai nhô lệch rõ rệt: Một bên bả vai nhô ra nhiều hơn, nhất là khi trẻ cúi người về phía trước. Điều này cho thấy sự xoay bất thường của cột sống và lồng ngực.
📍 Eo hai bên không cân xứng: Khoảng trống giữa cánh tay và eo hai bên khác nhau, nhìn từ phía sau thấy thân người lệch nhẹ sang một bên.
📍 Trẻ thường xuyên than đau lưng, mỏi vai gáy: Nhiều phụ huynh nghĩ đây chỉ là mỏi do học nhiều, nhưng nếu tình trạng lặp lại thường xuyên, đặc biệt sau giờ học hoặc ngồi lâu, cần được kiểm tra kỹ hơn.
📍 Dáng đi lệch, đứng nghiêng người hoặc mất cân bằng: Trẻ có xu hướng dồn trọng lượng về một bên chân, đi đứng không vững hoặc thích nghiêng người khi đứng lâu.
📍 Quần áo mặc không cân đối: Áo thường bị lệch vai, gấu váy hoặc quần không đều, dây balo hay tuột về một bên… đây cũng là những tín hiệu rất dễ bị bỏ qua.
📍 Khi cúi người về phía trước thấy lưng gồ bất thường: Đây là dấu hiệu quan trọng trong test kiểm tra scoliosis tại nhà. Khi trẻ cúi gập người, nếu một bên lưng nhô cao hơn rõ rệt, cần đưa trẻ đi thăm khám sớm.
💚 Khi nhận thấy con có những dấu hiệu trên, phụ huynh nên đưa trẻ đi thăm khám càng sớm càng tốt để được đánh giá chính xác tình trạng cột sống và can thiệp kịp thời. Phát hiện sớm luôn là cơ hội tốt nhất để hạn chế tiến triển cong vẹo và bảo vệ sự phát triển toàn diện của trẻ.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🖐️ NGÓN TAY LÒ XO Ở TRẺ EM: ĐỪNG CHỦ QUAN KHI CON KHÔNG DUỖI THẲNG ĐƯỢC TAYNhiều cha mẹ thấy con từ 1 đến 4 tuổi thường...
08/05/2026

🖐️ NGÓN TAY LÒ XO Ở TRẺ EM: ĐỪNG CHỦ QUAN KHI CON KHÔNG DUỖI THẲNG ĐƯỢC TAY
Nhiều cha mẹ thấy con từ 1 đến 4 tuổi thường xuyên nắm chặt tay hoặc ngón tay khó duỗi thẳng thì chỉ nghĩ đơn giản là thói quen của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đằng sau đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý Ngón tay lò xo - tình trạng viêm bao xơ gân gấp, khiến ngón tay trẻ bị kẹt, bật lạch cạch hoặc "khóa" cứng ở tư thế gập.
Với tình trạng ngón tay lò xo ở trẻ, Tuệ An luôn ưu tiên phương pháp bảo tồn con không phải chịu đau đớn từ dao kéo. Tuy nhiên, hành trình phục hồi này rất cần sự kiên trì và đồng hành sát sao từ ba mẹ.
- Phát hiện sớm: Cha mẹ cần quan sát kỹ bàn tay của trẻ từ 1-4 tuổi. Nếu thấy ngón tay con có hiện tượng gập vào khó duỗi ra, hoặc khi duỗi có tiếng "bật" như lò xo, cần đưa đi khám ngay.
- Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Massage nhẹ nhàng vùng ngón tay cho bé hàng ngày. Lưu ý không ấn quá mạnh vào điểm gân đang bị viêm xơ của con.
Đừng để quá muộn khiến gân xơ hóa, đánh mất cơ hội điều trị không phẫu thuật của con. Hãy đưa bé đi khám sớm để bảo vệ đôi tay linh hoạt bằng phương pháp bảo tồn nhẹ nhàng nhất!
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

Vùng cổ tay và bàn tay, hệ thống gân, dây chằng, thần kinh hoạt động trong không gian rất hẹp. Khi xảy ra viêm, phù nề h...
07/05/2026

Vùng cổ tay và bàn tay, hệ thống gân, dây chằng, thần kinh hoạt động trong không gian rất hẹp. Khi xảy ra viêm, phù nề hoặc thoái hóa, áp lực trong vùng này tăng lên, dẫn đến:
- Chèn ép dây thần kinh (điển hình là dây thần kinh giữa trong hội chứng ống cổ tay)
- Giảm trượt của gân, gây đau và hạn chế vận động
- Phản ứng viêm tại khớp, gây cứng và giảm linh hoạt
👉 Chính vì vậy, ngoài đau sẽ còn có các triệu chứng đi kèm như tê, yếu và giảm chức năng bàn tay
⚠️ Nguyên nhân có thể liên quan
- Hội chứng ống cổ tay (chèn ép dây thần kinh giữa)
- Thoái hóa khớp
- Viêm khớp (viêm khớp dạng thấp, viêm bao hoạt dịch)
- Tổn thương gân, dây chằng do vận động lặp lại
Những tình trạng này nếu kéo dài có thể làm giảm chức năng bàn tay, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Ở giai đoạn đầu, triệu chứng thường thoáng qua nên dễ bị bỏ qua. Nhưng khi tình trạng chèn ép hoặc viêm tiến triển, cô chú anh chị có thể:
- Mất dần khả năng cầm nắm
- Đau kéo dài, ảnh hưởng giấc ngủ
- Yếu cơ, teo cơ bàn tay
Lúc này, việc điều trị sẽ phức tạp và mất nhiều thời gian hơn.
✅ Điều trị không nên chỉ dừng ở giảm đau mà cần giải quyết nguyên nhân gốc rễ và phục hồi chức năng vận động thông qua:
- Kiểm soát viêm và giảm chèn ép
- Phục hồi chức năng giúp cải thiện trượt gân, vận động khớp
- Tăng sức mạnh cơ bàn tay và cổ tay
- Điều chỉnh thói quen sử dụng tay
Khi những cử động đơn giản như cầm nắm, xoay cổ tay trở nên khó khăn, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng rõ rệt. Chăm sóc và can thiệp từ sớm không chỉ giúp giảm triệu chứng, mà còn giữ lại sự linh hoạt, yếu tố quan trọng trong sinh hoạt hàng ngày! 💚
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

⁉️ DỪNG NGAY 5 THÓI QUEN NÀY NẾU KHÔNG MUỐN "KHỔ" VÌ ĐAU KHỚP Nhiều khi mình cứ nghĩ đau nhức là do tuổi tác hay làm việ...
06/05/2026

⁉️ DỪNG NGAY 5 THÓI QUEN NÀY NẾU KHÔNG MUỐN "KHỔ" VÌ ĐAU KHỚP
Nhiều khi mình cứ nghĩ đau nhức là do tuổi tác hay làm việc nặng nhọc, nhưng thực tế, chính những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày lại đang âm thầm "bào mòn" xương khớp
1️⃣ Cúi đầu lướt điện thoại: Cái này thì ai cũng dính rồi. Cứ mải mê nhìn màn hình là cổ vai gáy phải gánh một áp lực cực lớn, lâu dần là thoái hóa sớm như chơi.
2️⃣ Ngồi bắt chéo chân: Tư thế này nhìn thì có vẻ thoải mái nhưng lại làm máu huyết khó lưu thông, gây áp lực sai lệch lên khớp gối và cột sống.
3️⃣ Bẻ khớp ngón tay: Nghe tiếng "rắc rắc" thì vui tai thật đấy, nhưng nó làm bao khớp bị giãn, sụn khớp dễ bị tổn thương và ngón tay to bè ra, mất thẩm mỹ.
4️⃣ Ăn quá nhiều đồ ngọt: Đường không chỉ gây béo mà còn kích thích các phản ứng viêm, làm tình trạng đau nhức xương khớp trở nên tồi tệ hơn.
5️⃣ Bưng bê sai tư thế: Nhiều khi chỉ một lần cúi người nhấc vật nặng sai cách là cái lưng "đi tong" luôn. Mọi người nhớ hãy hạ thấp trọng tâm, giữ lưng thẳng khi bưng bê
Nếu mọi người đang thấy cơ thể lên tiếng bằng những cơn đau mỏi, đừng chủ quan mà hãy đi kiểm tra sớm.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🚨 ĐỪNG NGHĨ ĐAU GỐI ĐƠN GIẢN LÀ DO KHỚP GỐI, 80% NGƯỜI BỆNH BỎ SÓT NGUYÊN NHÂN TỪ CỘT SỐNGBạn thấy đau ở gối…Bạn đi khám...
05/05/2026

🚨 ĐỪNG NGHĨ ĐAU GỐI ĐƠN GIẢN LÀ DO KHỚP GỐI, 80% NGƯỜI BỆNH BỎ SÓT NGUYÊN NHÂN TỪ CỘT SỐNG
Bạn thấy đau ở gối…
Bạn đi khám gối…
Bạn uống thuốc, tiêm, dán… thậm chí tập trung điều trị ngay tại khớp gối…
❌ Nhưng cơn đau vẫn quay lại.
❌ Mỗi lần quay lại là đau hơn, dai dẳng hơn.
❌ Và bạn bắt đầu rơi vào một vòng lặp KHÔNG LỐI THOÁT.
Sự thật mà rất nhiều người không biết: 80% cơn đau gối KHÔNG bắt nguồn từ gối mà xuất phát từ CỘT SỐNG THẮT LƯNG. Đặc biệt là các tầng L3–L4, L4–L5 – nơi các rễ thần kinh chi phối toàn bộ vùng đùi – gối.
Chỉ cần tại đây xảy ra:️ Thoát vị đĩa đệm; Thoái hóa cột sống; Lệch trục cột sống... khiến các rễ thần kinh sẽ bị CHÈN ÉP mỗi ngày, và khi đó, não bộ của bạn KHÔNG báo “đau lưng”, mà lại báo “đau gối”.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🔴 NHỮNG THÓI QUEN HẰNG NGÀY ĐANG ÂM THẦM PHÁ HỦY CỘT SỐNG CỦA BẠNBạn có đang vô tình lặp lại những tư thế gây hại cho cộ...
04/05/2026

🔴 NHỮNG THÓI QUEN HẰNG NGÀY ĐANG ÂM THẦM PHÁ HỦY CỘT SỐNG CỦA BẠN
Bạn có đang vô tình lặp lại những tư thế gây hại cho cột sống mỗi ngày?
- Cúi gập lưng để bê vác vật nặng
- Xoay vặn người đột ngột khi vận động
- Ngồi cong lưng, cúi đầu hàng giờ trước màn hình máy tính
- Nằm ngủ sai tư thế suốt cả đêm
- Ngồi vắt chéo chân hoặc lệch hông trong thời gian dài
Ban đầu, bạn có thể chỉ cảm thấy mỏi lưng, căng cổ, tê nhẹ tay chân. Nhưng khi những tư thế sai này lặp lại liên tục, áp lực cơ học sẽ dồn nén lên đĩa đệm cột sống.
Theo thời gian, bao xơ đĩa đệm có thể rạn nứt, khiến khối nhân nhầy bên trong tràn ra ngoài – hình thành thoát vị đĩa đệm.
Khối thoát vị này sẽ chèn ép trực tiếp vào rễ thần kinh, gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm như:
- Đau nhức cột sống kéo dài
- Tê bì tay chân
- Yếu cơ
- Giảm khả năng vận động, đi lại khó khăn
Nghiêm trọng hơn, nếu tình trạng chèn ép thần kinh kéo dài, người bệnh có thể mất cảm giác ở chi, teo cơ, suy giảm khả năng vận động, thậm chí đối mặt với nguy cơ tàn phế nếu không được can thiệp kịp thời.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

❓ TIẾNG "LẠO XẠO" TỪ CỔ CHÂN – ĐỪNG THỜ Ơ TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN! Mỗi bước đi không còn êm ái, hay bỗng nhiên nghe thấy nhữn...
03/05/2026

❓ TIẾNG "LẠO XẠO" TỪ CỔ CHÂN – ĐỪNG THỜ Ơ TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN!
Mỗi bước đi không còn êm ái, hay bỗng nhiên nghe thấy những tiếng "rắc rắc" phát ra từ khớp cổ chân? Đó không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác, mà là lời "kêu cứu" từ đôi chân của bạn về tình trạng KHÔ KHỚP CỔ CHÂN. Hãy kiểm tra ngay xem mình có đang gặp phải 4 biểu hiện báo động này không:
1️⃣ Đau khớp: Cảm giác đau âm ỉ hoặc nhói lên mỗi khi vận động, chạy bộ hay thậm chí là đi bộ nhẹ nhàng.
2️⃣ Cứng khớp: Đặc biệt là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, cổ chân cứng đờ, phải mất một lúc xoa bóp mới có thể di chuyển bình thường.
3️⃣ Khớp phát ra tiếng động: Tiếng lạo xạo, lục cục mỗi khi xoay cổ chân là minh chứng rõ nhất cho việc thiếu hụt dịch khớp.
4️⃣ Hạn chế vận động: Cổ chân mất đi độ linh hoạt vốn có, khiến bạn khó khăn trong việc leo cầu thang, chơi thể thao hay mang giày cao gót.
Khô khớp nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn đến thoái hóa, biến dạng khớp và mất khả năng vận động.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

Address

Số 86 Đường Số 11 KDC Cityland Parkhill, Phường 10, Gò Vấp
Ho Chi Minh City

Telephone

+84962672967

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám xương khớp Tuệ An - Chi nhánh Sài Gòn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category