What are the opening hours?

Monday 07:00 - 16:00 Tuesday 07:00 - 16:00 Wednesday 07:00 - 16:00 Thursday 07:00 - 16:00 Friday 07:00 - 16:00 Saturday 07:00 - 16:00

Phòng Khám Đa Khoa VLMC, 233A Phan Văn Trị, phường 11, Quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2026)

22/06/2022

🤸‍♀️5 BÀI TẬP YOGA CHO MẮT DÂN VĂN PHÒNG NÊN THỬ🤸‍♀️

📌Sức khỏe ngày càng được quan tâm và chú trọng thông qua việc mỗi ngày chúng ta đều cố gắng dành thời gian để tham gia các hoạt động bảo vệ sức khỏe như: tập gym, yoga, chạy bộ,...Nhưng đã bao giờ bạn rèn luyện và tập thể dục cho đôi mắt của mình chưa, một bộ phận trên cơ thể hoạt động không ngừng nghỉ vì bạn?

⭐️Dưới đây là 5 bài tập yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp cho đôi mắt của bạn thư giản, sáng khỏe hơn khi hoạt động liên tục trong suốt một ngày dài:

🌺Bài tập 1: Cọ xát hai lòng bàn tay với nhau rồi đặt chúng lên hai mắt để mang lại sự thư giãn cho đôi mắt đang mỏi mệt. Đồng thời, việc thường xuyên sử dụng bài tập này còn có thể giúp bạn giảm quầng thâm mắt một phần nào đó.

🌺Bài tập 2: Liếc mắt từ từ đến hết cỡ sang bốn góc (trái, phải, trên và dưới), ở mỗi góc giữ mắt khoảng 10 giây.

🌺Bài tập 3: Di chuyển mắt từ trái sang phải và ngược lại, lặp lại 5 lần, mõi lần tập trung nhìn như vậy sẽ giúp cơ mắt trở nên khoẻ và năng động hơn.

🌺Bài tập 4: Chớp mắt 10-15 lần và lặp lại 3 lần có thể giảm khô mắt và dưỡng mắt. Bài tập này quan trọng vì chúng ta thường quên phải chớp mắt khi tập trung nhìn màn hình máy tính quá lâu.

🌺Bài tập 5: Nhắm mắt thật chặt rồi mở to hết cỡ. Thực hiện trong 5 lần.
Nguồn: InSight Vision Center
🍭Việc tập yoga cho mắt thường xuyên sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau và khô mắt một cách đáng kể khi sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, đặc biệt với các bạn dân văn phòng. Vì vây, mỗi ngày hãy dành thời gian cho đôi mắt của bạn để luôn duy trì một đôi mắt sáng và hạn chế các bệnh về mắt như tật khúc xạ, đục thủy tinh thể, khô mắt….

👉Để nhận tư vấn chi tiết và đặt lịch khám bệnh, quý khách hàng liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666
💟VLMC – Chăm sóc sức khỏe và cuộc sống!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

09/06/2022

🦟BẢO VỆ CON KHI DỊCH SỐT XUẤT HUYẾT VÀO MÙA

🌧Mùa mưa đến gần là thời điểm thuận lợi để dịch bệnh sốt xuất huyết trở nên bùng phát.Hiện nay, bệnh chưa có thuốc điều trị cũng như là vaccine phòng ngừa.

❓Tại sao bệnh sốt xuất huyết thường xảy ra với trẻ em?

Hầu hết trẻ em dễ mắc bệnh hơn người lớn vì trẻ rất hiếu động và thích vui chơi nên thân nhiệt, nhịp thở thường cao và ra mồ hôi nhiều dễ khiến muỗi phát hiện và đốt. Ngoài ra, sức đề kháng cũng là yếu tố then chốt khiến trẻ dễ bị mắc bệnh hơn so với người lớn.

⚡️Những giai đoạn và dấu hiệu của bệnh sốt xuất huyết cần chú ý:

Giai đoạn đầu:
💫Trẻ bất ngờ sốt cao đột ngột trong khoảng từ 2 - 7 ngày và đi kèm với những dấu hiệu như: đỏ phừng mặt, da xung huyết, đau nhức cơ, đau khớp, đau đầu...
💫Sau đó, trẻ sẽ bắt đầu có những biểu hiện xuất huyết như chấm xuất huyết xung quanh người. Ngoài ra, có thể xuất hiện tình trạng xuất huyết niêm mạc như chảy máu mũi, chảy máu răng và đi cầu ra máu ở trẻ.

Giai đoạn cực kì quan trọng:
🌷 Từ 3 đến 7 ngày tiếp theo, trẻ sẽ dần được hạ sốt (từ 37,5 độ đến 38 độ) hoặc có thể thấp hơn. Tuy nhiên, đây là giai đoạn trẻ cần được chú ý nhất, vì sau đó sẽ có một số trường hợp trẻ diễn biến trở nặng và cần được nhập viện cấp cứu ngay. Đặc biệt, cần lưu ý với trường hợp sốc sốt xuất huyết với biểu hiện chân tay lạnh, mạch nhanh nhẹ, huyết áp kẹt không đo được.

Giai đoạn hồi phục:
😝 Trẻ sẽ hết sốt trên 48 giờ, cảm thấy khỏe hơn, thèm ăn hơn và có thể đi vệ sinh dễ dàng

Để bảo vệ con khỏi bệnh sốt xuất huyết, ba mẹ cần lưu ý một số phương pháp chăm sóc con như sau:
💪 Hãy cho con uống thuốc hạ sốt đúng cách theo đúng chỉ định của bác sĩ
💪 Xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lí dễ tiêu hóa và chứa nhiều vitamin giúp tăng cường đề kháng
💪 Chủ động cho trẻ tái khám để theo dõi sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng
Nguồn: Bộ Y tế

Trong quá trình điều trị sốt xuất huyết tại nhà, nếu trẻ xuất hiện một số biểu hiện nghi ngờ hãy chủ động liên hệ đến phòng khám hoặc bệnh viện gần đó để bảo vệ trẻ một cách tốt nhất và kịp thời.

👉Để nhận tư vấn chi tiết và đặt lịch khám bệnh, quý khách hàng liên hệ theo 4 cách sau:

➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – Chăm sóc sức khỏe và cuộc sống!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

20/05/2022

🌹HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH - NỖI ÁM ẢNH TỪ ÁP LỰC CUỘC SỐNG

🌿Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta cứ mãi lao vào cuồng quay của công việc mà vô tình quên đi bản thân, sức khỏe của mình. Từ áp lực dẫn tới chế độ ăn uống đến sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, phổ biến nhất là hội chứng ruột kích thích - nỗi ám ảnh của dân văn phòng.

🍄Thế nào là Hội chứng ruột kích thích (HCRKT)?

🍎Là hiện tượng ruột bị rối loạn chức năng, tái đi tái lại nhiều lần, nhưng không có thương tổn về giải phẫu cũng như tổ chức sinh hoá ở ruột (không u, không viêm loét…).

Hội chứng ruột kích thích xuất hiện đa dạng ở nhiều lứa tuổi
🌻Thường gặp nhất trong khoảng từ 20 –40 tuổi,
🌻Phụ nữ có khả năng mắc bệnh cao hơn nam giới
🌻Người thường xuyên căng thẳng, lo âu
🌻Có tiền sử trong gia đình có người bị hội chứng ruột kích thích.

Triệu chứng hội chứng ruột kích thích
🥝Cảm giác đau quặng vùng bụng, đặc biệt khi lo lắng.
🥝Luôn có cảm giác chứng hơi đầy bụng.
🥝Một số trường hợp bị táo bón hoặc đi vệ sinh khá nhiều lần.
🥝Tuy nhiên, để xác nhận chắc chắn có phải bệnh lý liên quan đến hội chứng ruột kích thích hay không thì cần phải có sự thăm khám của bác sĩ.

Một số điều kiện “thuận lợi” dẫn đến hội chứng ruột kích thích
🥑Suy nghĩ quá nhiều về những áp lực trong cuộc sống
🥑Chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ
🥑Một số yếu tố khác như: nhiễm khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh kéo dài, thay đổi thời tiết, liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt…

Về mặt cơ bản , hội chứng ruột kích thích không gây ra các biến chứng nguy hiểm nhưng lại đem đến rất nhiều các biến toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cách duy nhất để chúng ta có thể bảo vệ được sức khỏe của mình là:

🍄Quản lý thói quen ăn uống: hãy tìm hiểu những điều cơ bản về sự tiêu hóa thức ăn, chế độ ăn ít FODMAP,… để từ đó tìm ra bữa ăn phù hợp với cơ thể của mình.

🍄Quản lý chất lượng cuộc sống thường ngày: hạn chế căng thẳng và áp lực bằng cách tập thiền, thay đổi thói quen đi đại tiện, tham gia các hoạt động xã hội và đặc biệt hãy chú ý đến giấc ngủ.
Trích nguồn: suckhoedoisong

🩸Khi có các biểu hiện nghi ngờ, người bệnh cần chủ động thăm khám và chẩn đoán từ bác sĩ để điều trị kịp thời.

👉Để đặt lịch khám bệnh, quý khách hàng liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – Chăm sóc sức khỏe và cuộc sống!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

29/04/2022

🍺"UỐNG BIA, RƯỢU NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐÚNG?"🍺
🌺Ngày lễ là dịp chúng ta giành thời gian để bên cạnh những người thân yêu và một trong những hoạt động không thể thiếu là uống bia rượu. Vậy làm thế nào để những cuộc vui không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, hãy cùng VLMC tham khảo một số gợi ý nhé.

❌Không nên lạm dụng bia rượu quá nhiều trong một ngày:
+ Đối với nam giới chỉ uống dưới 2 đơn vị cồn/ngày
+ Đối với nữ giới dưới 1 đơn vị cồn/ngày
+ Không uống quá 5 ngày trong một tuần.
Lưu ý:
1 đơn vị cồn tương đương với: 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%)

🚨Bia rượu là để thưởng thức chứ không phải để hơn thua
🥦Nên ăn lót dạ trước khi uống giúp rượu không bị hấp thụ nhanh. Những thực phẩm chiên rán sẽ giúp bạn kéo dài thời gian hấp thụ, hạn chế ảnh hưởng của bia rượu. Ngoài ra, lòng trắng trứng gà/ vịt cũng có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác động kích thích của rượu.
🥦Không uống rượu với nước ngọt có gas: Khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể sẽ làm cho cồn nhanh chóng lan tỏa khắp toàn thân, làm say hơn.
🥦Không uống nhiều loại bia rượu trong cùng một lúc
🥦Nên uống rượu một cách từ từ không nên vội vã. Nếu được hãy uống thêm nước lọc để phá vỡ cấu trúc của rượu và làm giảm độ say.
🥦Làm ấm rượu bằng nước ấm trước khi uống để bay hơi những chất độc hại, giảm được những tác động xấu của rượu vào cơ thể
🥦Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan.
Nguồn: Chính Phủ

🧘‍♀️Để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe, tốt nhất bạn nên hạn chế uống rượu bia một cách tối da. Vì bên cạnh những nguồn lợi thì bia rượu cũng mang lại cho ta những tác động ảnh hưởng đến sức khỏe. Tại phòng khám đa khoa VLMC, chúng tôi cũng cấp những dịch vụ xét nghiệm giúp bạn duy trì việc theo dõi những chỉ số sức khỏe của cơ thể đặc biệt là những chỉ số về gan để ngăn chặn những nguy cơ tổn hại do ảnh hưởng của bia rượu.

👉Để đặt lịch khám bệnh, quý khách hàng liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – Chăm sóc sức khỏe và cuộc sống!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

28/04/2022

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 & 1//5

🛡Phòng khám Đa khoa VLMC xin trân trọng thông báo đến Quý khách lịch hoạt động nhân ngày Giải Phóng Miền Nam và ngày Quốc Tế Lao Động như sau:

📍Phòng khám nghỉ lễ từ thứ bảy (30/4/2022) đến hết thứ ba (03/05/2022)
📍Từ thứ tư, ngày 04/05/2022, Phòng khám trở lại làm việc bình thường.

🌞VLMC kính chúc cho quý khách sẽ có những phút giây hạnh phúc, vui vẻ bên gia đình và những người thân yêu. Đặc biệt để có một kỳ nghỉ trọn vẹn, hãy nhớ tuân thủ quy tắc 5K, luôn trang bị combo an toàn (khẩu trang, rửa tay khô) khi đi ra ngoài, đặc biệt là nơi đông người.

Trân trọng.

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

25/04/2022

🚨CÁC THÓI QUEN SAI LẦM KHI DÙNG KHÁNG SINH CHỮA VIÊM HỌNG🚨

💊Viêm họng là một bệnh lý khá phổ biến, tùy vào mỗi trường hợp, chúng ta sẽ có những biện pháp chữa trị khác nhau. Tuy nhiên hiện nay, sử dụng kháng sinh đang là biện pháp khá phổ biến, nhiều người dần trở nên lạm dụng vì quan niệm rằng kháng sinh có thể chữa khỏi mọi bệnh tật mà vô tình quên đi những tác hại nghiêm trọng ảnh hưởng sau này.
📌Vậy cần phải lưu ý gì để đảm bảo sử dụng thuốc kháng sinh an toàn? Cùng VLMC điểm qua một số lưu ý quan trọng sau.

Hiểu đúng về thuốc kháng sinh
🧐Kháng sinh là một chất kháng khuẩn được dùng để điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn xâm nhập.
🧐Việc sử dụng kháng sinh quá liều sẽ gây ra các tác dụng phụ như khiến bệnh trở nên trầm trọng, nguy cơ kháng kháng sinh, đe dọa và gây ra các biến chứng nguy hiểm như: hôn mê, viêm cầu thận cấp, sốt thấp khớp, viêm màng trong tim...

🔥Những thói quen sai lầm khi dùng thuốc kháng sinh chữa bệnh viêm họng
⏳Không dùng hết liệu trình
Ngưng thuốc khi chưa hết liệu trình sẽ làm cho quá trình tiêu diệt vi khuẩn bị gián đoạn, gây ra nhiễm tái phát, có thể gây kháng thuốc. Vì vậy, hãy sử dụng đúng liều lượng và liệu trình đã được kê đơn.
⏳Tự ý kê đơn
Thuốc kháng sinh chỉ có hiệu quả khi dùng đúng loại, việc tự ý kê đơn sẽ khiến cho tình trạng bệnh kéo dài, từ những viêm nhiễm thông thường đường hô hấp trên có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, điều trị tốn kém, lâu dài, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
⏳Không tùy tiện đổi thuốc hoặc dùng chung toa thuốc
Mỗi cá nhân sẽ có liệu trình riêng để điều trị và theo dõi, do đó cần có sự chỉ dẫn từ bác sĩ, tránh tự ý đổi thuốc, đổi liều lượng hoặc thời gian sử dụng.
Trích nguồn: Bộ Y Tế

🧚‍♀️Đội ngũ chuyên khoa Tai Mũi Họng - Phòng khám Đa khoa VLMC dẫn dắt bởi THS.BS. Nguyễn Lệ Thuỷ với hơn 27 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế, chuyên khám và điều trị các bệnh lý tai mũi họng, đến với chúng tôi bạn sẽ được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với riêng bản thân, mang lại sự thoải mái và đáng tin cậy.

🌳Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------

Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

20/04/2022

👂VIÊM TAI GIỮA – BỆNH LÝ KHÔNG THỂ CHỦ QUAN

📌Viêm tai giữa là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay do ảnh hưởng từ Covid-19. Viêm tai giữa nếu không điều trị kịp thời và dứt điểm sẽ có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: thủng màng nhỉ, viêm xương chũm, các biến chứng nội sọ và đặc biệt giảm khả năng phát triển ở trẻ em.

Viêm tai giữa là gì?
⚠️Là hiện tượng tai giữa bị viêm nhiễm do vi khuẩn sinh sôi và phát triển bên trong, hoặc bệnh cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài.

⚠️Viêm tai giữa là căn bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ nhỏ với một số nguyên nhân chính như:
👉Môi trường quá ô nhiễm
👉Dị ứng do thời tiết thay đổi đột ngột
👉Nhiễm trùng hô hấp cấp
👉Ảnh hưởng khói thuốc lá

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm tai giữa:
❗️Đối với người lớn:
👀Tai thường đau nhức khó chịu, đôi khi kèm theo nhói và giật giật ở tai.
👀Những cơn ù tai lâu lâu sẽ kéo đến bất chợt khiến sức nghe bị giảm, không nghe rõ.
👀Một số trường hợp bệnh nhân bị đau lan lên cả phần đầu khiến cho một tai hoặc hai tai tê cứng, khi sờ vào thấy hơi sưng và nóng.
❗️Đối với trẻ nhỏ:
👀Sốt cao lên tới 39 - 40 độ C, thường xuyên quấy khóc, chán ăn.
👀Có hiện tượng rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài nhiều lần.
👀Trẻ nhỏ sẽ hay lắc đầu và liên tục lấy tay cho vào trong tai.
👀Trẻ lớn hơn đã biết nói sẽ kêu đau tai.

Các biện pháp phòng ngừa:
🔴Đối với người lớn
☘️Mỗi khi vệ sinh tai hãy chú ý thực hiện nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh làm tổn thương niêm mạc tai.
☘️Không để nước bẩn vào trong tai (đặc biệt khi đi bơi và gội đầu).
☘️Nếu mắc các bệnh lý về mũi họng hãy điều trị triệt để.
🔴Đối với trẻ em
☘️Thường xuyên vệ sinh tay cho trẻ và để các đồ vật không sạch sẽ cách xa tầm với của trẻ.
☘️Cho trẻ đi tiêm phòng đầy đủ và đúng thời gian.
☘️Khuyến khích cho con bú sữa mẹ bởi trong sữa mẹ có đề kháng giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm tai giữa.
☘️Nếu cho trẻ bú bình hãy giữ trẻ ngồi thẳng và tránh cho bú khi đang nằm.
☘️Để trẻ tránh xa nơi có khói thuốc lá.
Trích nguồn: THS.BS. Nguyễn Lệ Thuỷ, Chuyên khoa Tai Mũi Họng, Phòng khám Đa khoa VLMC

🌈Hiện nay, chuyên khoa Tai Mũi Họng – Phòng khám Đa khoa VLMC được dẫn dắt bới THS.BS. Nguyễn Lệ Thuỷ với hơn 27 năm kinh nghiệm tư vấn, thăm khám và điều trị các bệnh lý tai mũi họng.

🎁Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

12/04/2022

🆘 DẤU HIỆU CỦA CƠ THỂ KHI BỊ THIẾU VITAMIN

☀️ Vitamin là những chất hữu cơ rất cần thiết cho sự phát triển của con người. Tuy nhiên, cơ thể không có khả năng tổng hợp được vitamin nên trong chế độ ăn hàng ngày phải bổ sung đầy đủ các loại Vitamin thông qua các thực phẩm thiết yếu. Khi cơ thể thiếu hụt một loại Vitamin lâu ngày sẽ làm cho sức khỏe suy yếu, tệ hơn có thể dẫn tới phát sinh bệnh.

💻 Là một nhân viên văn phòng luôn hết mình trong công việc, ắt hẳn không ít lần bạn đã để cơ thể mình phải trải qua những thói quen không tốt cho sức khỏe như thức khuya, nhịn đói, uống nước không đủ, ăn uống không khoa học… Những điều đó có thể dễ dàng dẫn đến những tình trạng thiếu vitamin cho cơ thể và dần suy giảm sức đề kháng.

🛡 Hãy cùng VLMC khám phá những lần khi cơ thể lên tiếng thiếu vitamin mà bạn mảy may bỏ qua khi bộn bề công việc và cuộc sống nhé. Ngoài ra, VLMC cũng xin gửi đến bạn một số thực phẩm giúp bạn bổ sung đa dạng các loại vitamin như sau:

🔹 Vitamin A: Bổ sung trong các loại thực phẩm như dầu gan cá, gan, cà rốt, rau xanh đậm, trứng, sản phẩm từ sữa hay các loại trái cây có vỏ màu vàng.
🔹 Vitamin E: Có thể tìm thấy trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc các loại.
🔹 Vitamin K: Các thực phẩm có thể bổ sung là đậu nành, dầu gan cá, sữa chua, lòng đỏ trứng, lá cải xanh.
🔹 Vitamin D: Thực phẩm giàu Vitamin D là dầu gan cá, cá thu, cá hồi, cá trích và các ấn phẩm làm từ sữa. Tắm nắng cho trẻ là biện pháp tổng hợp Vitamin D hữu hiệu nhờ tác dụng của ánh nắng mặt trời lên da. Nên tắm nắng 10 phút mỗi ngày vào lúc sáng sớm cho trẻ, 2-3 lần/một tuần.
🔹 Vitamin B1: Các loại thực phẩm giàu Vitamin B1 như hạt ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, thịt, gan, tim.
🔹 Vitamin B2: Như rau xanh sẫm, sữa, gan, thận, trứng và cá
🔹 Vitamin B6: Các bạn có thể tìm nguồn B6 bổ sung từ đậu nành, bắp cải, trứng, đậu phộng...
🔹 Vitamin B12: Thực phẩm giàu Vitamin B12 có trong gan, thịt bò, trứng, pho mát, sữa, thận.
🔹 Vitamin C: Bổ sung ở chanh, cam, cà chua, khoai tây, hoa cải.

Trích nguồn: Sở Y tế, Sức khỏe đời sống

🔥Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------

Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

09/04/2022

🔰 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG

🛡 Phòng khám Đa khoa VLMC xin trân trọng thông báo đến Quý khách lịch hoạt động nhân ngày giỗ tổ Hùng Vương như sau:

📍 Phòng khám nghỉ lễ thứ Hai, ngày 11/04/2022

📍 Từ thứ ba, ngày 12/04/2022, Phòng khám trở lại làm việc bình thường.

🌞 VLMC hy vọng mọi người có được những phút giây nghỉ lễ hạnh phúc, vui vẻ bên gia đình và những người thân yêu. Bên cạnh đó, để có một kỳ nghỉ trọn vẹn, mọi người hãy luôn tuân thủ nguyên tắc 5K nhé, đặc biệt là luôn trang bị Combo an toàn (Khẩu trang, rửa tay khô) khi đi ra ngoài, đặc biệt là nơi đông người.

Trân trọng.

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------

Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

07/04/2022

🔰 Ý NGHĨA CỦA CHỈ SỐ XÉT NGHIỆM MÁU CYFRA 21-1

1️⃣ Định lượng Cyfra 21-1 là gì?
Định lượng Cyfra 21 - 1 là một chất chỉ điểm ung thư trong máu. Định lượng này dùng trong hỗ trợ chẩn đoán và theo dõi điều trị ung thư phổi và một số loại ung thư khác như ung thư thực quản, vú, tụy, cổ tử cung hoặc bàng quang.

Vai trò của chỉ số xét nghiệm Cyfra 21-1:
📍 Chủ yếu là tầm soát ung thư phổi hoặc chuẩn đoán những bệnh phổi lành tính
📍 Tiên lượng bệnh
📍 Theo dõi diễn biến của bệnh cũng như hiệu quả trong quá trình điều trị

2️⃣ Ai cần tiến hành xét nghiệm máu CYFRA 21-1?
Những đối tượng sau đây cần thiết phải tiến hành xét nghiệm sàng lọc, kiểm tra ung thư phổi thông qua chỉ số xét nghiệm máu CYFRA 21-1:
👉 Nhóm 1: Người hút thuốc lá, thuốc lào, tiền sử hút thuốc lá, thuốc lào.
👉 Nhóm 2: Trong gia đình có người từng mắc ung thư phổi hoặc bản thân đã có tiền sử ung thư.
👉 Nhóm 3: Những người phải thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại, thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá, dù không hút nhưng vẫn cần khám sàng lọc hoặc xét nghiệm.
👉 Nhóm 4: Những đối tượng đang theo dõi ung thư khác như: vú, tụy, bàng quang,... cần xét nghiệm CYFRA 21-1 để tiên lượng cũng như tầm soát quá trình điều trị.

3️⃣ Chỉ số Cyfra 21 - 1 bao nhiêu là nguy hiểm?
Các trường hợp cụ thể về chỉ số Cyfra 21-1 như sau:
🔹 Người khỏe mạnh có mức độ Cyfra 21 - 1 < 3,3 μg/ml
🔹 Người bị các bệnh phổi lành tính có mức độ Cyfra 21-1 huyết thanh < 3,3 μg/mL
🔹 Người mắc ung thư phổi có mức độ Cyfra 21 - 1 < 3,5 μg/mL

🌈 Các nghiên cứu về mô bệnh học cho thấy Cyfra 21-1 tăng cao trong ung thư phổi. Mức tăng nhẹ (>3,3 μg/ml) của chỉ số này thấy ở một số bệnh lành tính như bệnh gan và suy thận, một số bệnh ác tính ngoài phổi khác như phần phụ, tuyến tiêu hóa, u trung biểu mô màng phổi, đường tiết niệu.

🛡 Phòng khám Đa khoa VLMC là một trong những địa chỉ tin cậy được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn để thực hiện xét nghiệm định lượng Cyfra 21-1. Với các y bác sĩ với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, bạn hoàn toàn yên tâm lựa chọn và nhận về kết quả cũng như những tư vấn, phương pháp điều trị nếu cần thiết.

🔥Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

-------------
Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

28/03/2022

🛡 PHỤC HỒI PHONG ĐỘ CHO PHỔI HẬU COVID-19

📍 Hội chứng hậu Covid-19 là tình trạng xảy ra ở những người tiền sử nhiễm SARS-CoV-2 đã khỏi bệnh trong vòng 3 tháng và có triệu chứng bệnh kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng chẩn đoán thay thế. Các triệu chứng phổ biến gồm: mệt mỏi, khó thở, rối loạn chức năng nhận thức và một số triệu chứng khác.

🔰 Vì vậy, phục hồi chức năng phổi rất cần thiết ở người sau điều trị COVID-19. Bài tập này cũng có thể sử dụng trong trường hợp mệt mỏi do làm việc liên tục kéo dài, suy giảm chức năng hô hấp mạn tính, giúp làm giảm các triệu chứng khó thở, lo lắng và trầm cảm, cải thiện thể chất và chất lượng cuộc sống. Đây giống như bài thể dục nên mỗi ngày có thể tập một vài lần, mỗi động tác khoảng 8-10 lần.

✨ Và bây giờ, hãy cùng VLMC điểm qua bài tập thể dục phổi này nhé!

Trích nguồn: Trung tâm kiếm soát bệnh tật TP.HCM - HCDC

🔥Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------

Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

24/03/2022

🤔 LAO PHỔI LÀ GÌ?

🌈 Ngày Thế giới phòng, chống lao 24/3 năm nay là cơ hội cho tất cả mọi người chung tay giúp sức, nâng cao nhận thức về bệnh Lao, đồng thời kêu gọi sự quan tâm, hành động của các cấp chính quyền, các ban, ngành đoàn thể và cộng đồng để chiến thắng bệnh lao.

Bệnh lao phổi có lây không?
✨ Lao phổi là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lao tên Mycobacterium tuberculosis gây ra. Vi khuẩn này thông qua các con đường như: ho, nói, hắt hơi, khạc nhổ mà phát tán ra bên ngoài, lây truyền cho người hít phải. Các vi khuẩn lao này cũng có thể qua đường máu hay bạch huyết để lan truyền đến các bộ phận nội tạng khác trong cơ thể người bệnh và gây bệnh lao tại đó.

Đối tượng nguy cơ mắc lao phổi:
🆘 Bệnh lao phổi có thể gặp ở mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt với những người sống trong môi trường ẩm thấp, đời sống vật chất thiếu thốn. Những người thường xuyên tiếp xúc với người bị lao phổi thì khả năng nhiễm bệnh sẽ cao hơn.

Dấu hiệu và triệu chứng bệnh lao phổi:
🔷 Dấu hiệu quan trọng nhất là người bệnh bị ho kéo dài liên tục hơn 2 tuần, có thể là ho khan, ho đờm hoặc nghiêm trọng hơn là ho ra máu. Cơ thể có biểu hiện mệt mỏi, giảm cân và mất cảm giác thèm ăn.
🔷 Người bệnh bị đau ngực thậm chí là khó thở, bị ra mồ hôi vào ban đêm và có biểu hiện sốt nhẹ về chiều.
👉 Tuy nhiên các dấu hiệu trên cũng thường gặp ở nhiều bệnh khác nhau, chính vì vậy để có kết quả chuẩn đoán chính xác cần thiết phải làm những xét nghiệm chuyên biệt để có phác đồ điều trị phù hợp.

Các biện pháp chẩn đoán bệnh lao phổi:
🔰 Khi có các biểu hiện như sốt nhẹ về chiều, ra mồ hôi về đêm hay chán ăn, mệt mỏi, khó thở, đau ngực bác sĩ sẽ tiến hành khám phổi và khám toàn thân. Trên cơ sở khám lâm sàng, bệnh nhân cần làm một số xét nghiệm sau để có kết luận chính xác như:
🔸 Chụp X-quang phổi
🔸 Nếu có thể tiến hành xét nghiệm Xpert MTB/RIF
🔸 Tìm AFB thông qua phương pháp nhuộm soi đờm trực tiếp
🔸 Chụp CT scan ngực có cản quang để phát hiện những tổn thương, đặc biệt là những tổn thương nhỏ hoặc những tổn thương bị che lấp.
🔸 Soi phế quản, lấy dịch phế quản để tìm AFB.

Vậy làm thế nào để phòng ngừa lao phổi:
🔺 Tiêm vắc xin phòng chống lao cho trẻ sơ sinh theo chương trình tiêm chủng quốc gia mở rộng.
🔺 Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học như: ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
🔺 Tránh xa các chất gây nghiện.
🔺 Giữ gìn môi trường làm việc, nơi ở sách sẽ thoáng máy cũng là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh lao phổi hiệu quả.

🛡 Đến với Chuyên khoa Hô hấp tại Phòng khám Đa khoa VLMC, được dẫn dắt bởi TS.BS Tô Thị Kiều Dung - Hơn 36 năm kinh nghiệm trong việc thăm khám, điều trị và giảng dạy, bạn sẽ được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp với riêng bản thân, mang lại cuộc sống nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.

Trích nguồn: TS.BS Tô Thị Kiều Dung - Chuyên khoa Hô Hấp, Phòng khám Đa khoa VLMC

🔥Để nhận tư vấn và đặt lịch, quý khách hàng có thể liên hệ theo 4 cách sau:
➡️Cách 1: Đăng ký trực tiếp tại đường link: https://bit.ly/dangkykham2022
➡️Cách 2: Gửi tin nhắn Fanpage tại https://www.facebook.com/vlmc.vn
➡️Cách 3: Nhắn tin qua Zalo: 0867 501 397
➡️Cách 4: Liên hệ Hotline: 028 7303 6666

💟VLMC – From Healthcare to Lifecare!

---------------

Phòng khám Đa khoa VLMC
🏡233A Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
☎️028 7303 6666
📩info@vlmc.vn
🌏https://vlmc.vn/

Phòng Khám Đa Khoa VLMC

22/06/2022

09/06/2022

20/05/2022

29/04/2022

28/04/2022

25/04/2022

20/04/2022

12/04/2022

09/04/2022

07/04/2022

28/03/2022

24/03/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 16:00
Tuesday	07:00 - 16:00
Wednesday	07:00 - 16:00
Thursday	07:00 - 16:00
Friday	07:00 - 16:00
Saturday	07:00 - 16:00