https://www.facebook.com/101813482760463/

Blessed Private Fitness, Tầng M/108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7, Ho Chi Minh City (2025)

17/10/2025

💅 NỮ TẬP TAY KHÔNG PHẢI ĐỂ MANG VÁC, MÀ ĐỂ MẶC GÌ CŨNG ĐẸP!

Trời ơi trời! Đừng sợ tập tay sẽ thô, vì nếu tập đúng tay bạn sẽ chỉ săn, không to. Bắp tay gọn, đường cong mượt và áo hai dây hay váy trễ vai đều slay hơn bao giờ hết.

Tập tay không phải để bê tạ nặng hơn, mà để nâng tầm dáng siết gọn từng chi tiết đó chứ!

Tại Blessed, coach sẽ hướng dẫn bạn tập đúng kỹ thuật, để tay thon, vai đẹp mà vẫn giữ nét mềm mại, nữ tính.
💪 Chị em nhận ưu đãi 2 buổi tập thử ngay để cảm nhận nha!
_
WOMEN DON’T TRAIN ARMS TO LIFT – THEY TRAIN TO LOOK GOOD IN EVERYTHING!

Oh girl, don’t be afraid of “bulky arms”! When you train the right way, your arms get toned, not big — tighter lines, smoother curves, and sleeveless tops or off-shoulder dresses will slay harder than ever.

Arm training isn’t about lifting heavier weights it’s about refining your shape and sculpting every detail.
At Blessed, our coaches will guide you with the proper technique so your arms stay lean, your shoulders stay graceful, and your confidence keeps growing.
Ladies, claim your 2 FREE trial sessions today and feel the difference for yourself!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

14/10/2025

DÀNH RIÊNG CHO CHỊ ĐẸP 💛 EM XINH: 2 SESSION TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ
💪 Bây giờ xin mời mọi người đến với món quà mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10, Blessed đặc biệt gửi tặng:

2 buổi tập trải nghiệm hoàn toàn miễn phí, để bạn cảm nhận trọn vẹn không gian tập riêng tư, coach tận tâm và hành trình khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

🔥 Áp dụng từ 15/10 - hết 31/10
Đăng ký ngay hôm nay, cơ hội này dành riêng cho chị đẹp và em xinh thôi đó nha! Chốt đơn để bắt đầu DAY ONE nào!
_
FOR ALL BEAUTIFUL LADIES: 2 FREE TRIAL SESSIONS JUST FOR YOU!
In celebration of Vietnamese Women’s Day (October 20), Blessed has prepared a special gift for you:

✨ 2 completely FREE trial sessions – experience a private workout space, dedicated coaches, and a journey to become stronger and more confident from the inside out.

Available from October 15 - 31
Don’t miss out, this offer is exclusively for all the amazing ladies out there!
Let’s lock in your spot and make this your DAY ONE with Blessed!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

11/10/2025

🔥Coach Zed tại USAPL 2025 kiểu…

10/10/2025

🔥 E là không thể bỏ lỡ Cable Chest Fly...
Vì đây chính là động tác giúp tăng độ tách nét ngực, đặc biệt là đường rãnh giữa ngực cực căng. Sở hữu combo 3 trong 1 không thể nào chối từ 😤

Cable Chest Fly tác động trực tiếp đến:
• Cơ ngực lớn (Pectoralis Major) đặc biệt là phần ngực giữa và trong
• Cơ vai trước (Anterior Deltoid) giữ ổn định và tạo form đẹp
• Cơ tay (Biceps/Triceps) hỗ trợ lực kéo và kiểm soát chuyển động

Chỉ cần đúng form, đúng nhịp, đúng cảm nhận, bạn sẽ thấy phần ngực cháy hơn bao giờ hết!
Ghé Blessed thử ngay!
_
You can’t skip Cable Chest Fly…
Because this is the move that sculpts definition and builds that perfectly carved inner chest line 💪 — the ultimate 3-in-1 combo you can’t resist 😤

Cable Chest Fly targets:
• Pectoralis Major (Chest) especially the mid and inner chest
• Anterior Deltoid (Front Shoulder) for better stability and shape
• Biceps/Triceps to support and control the pull

With the right form, tempo, and muscle control, your chest will burn and grow like never before
Drop by Blessed and feel the difference for yourself!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

08/10/2025

Recap hành trình thi đấu của Mrs. Kaori 💪

04/10/2025

🎉 CHÚC MỪNG CHỊ KAORI - TOP 1 MASTER 2 U52 TẠI USAPL VIETNAM CLASSIC 2025
Blessed có tin vui! Chị Kaori đã xuất sắc chinh phục sàn đấu và mang về ngôi vị cao nhất hạng mục Master 2 U52.

💪 Thành tích thi đấu ấn tượng:
• Squat: 82.5kg
• Bench Press: 40kg
• Deadlift: 115kg

✨ Một lần nữa, chúc mừng chị Kaori, minh chứng rằng tuổi tác không bao giờ là giới hạn. Với sự kiên trì, bền bỉ và tinh thần kỷ luật, bất cứ ai cũng có thể bước lên để chinh phục những cột mốc tưởng chừng không thể.

Bắt đầu hành trình của bạn ngay từ hôm nay cùng Blessed!
_
🎉 CONGRATULATIONS TO KAORI - TOP 1 MASTER 2 U52 AT USAPL VIETNAM CLASSIC 2025 🎉
Great news from Blessed! Kaori has successfully conquered the platform and claimed the top spot in the Master 2 U52 category.

💪 Impressive Results:
• Squat: 82.5kg
• Bench Press: 40kg
• Deadlift: 115kg

✨ Once again, congratulations to Kaori, a true testament that age is never a limit. With perseverance, resilience, and discipline, anyone can step up and conquer milestones once thought impossible.
Start your own journey today with Blessed!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

02/10/2025

Rèn luyện mỗi ngày để sớm có được dream body nha cả nhà ơi

01/10/2025

🔥[RECAP] BẮT TRỌN KHOẢNH KHẮC - COACH ZED X CHỊ KAORI TẠI USAPL VIETNAM CLASSIC 2025
Mới đây thôi, Coach Zed và chị Kaori đã chính thức “lên sàn” tại sân đấu sức mạnh lớn nhất năm.

💪 Sau hành trình tập luyện bền bỉ và tinh thần kỷ luật, họ đã mang đến một màn thi đấu cực kỳ tự tin. Bổ sung thêm một dấu ấn tự hào trong hành trình chinh phục sức mạnh.

Cảm ơn Zed và chị Kaori đã tiếp thêm năng lượng này đến cho Blessed team. Ai biết được, lần tới người đứng trên sàn thi đấu có thể chính là bạn thì sao? Bắt đầu tập luyện ngay hôm nay cùng Blessed! 😉
_
[RECAP] CAPTURING THE MOMENT – COACH ZED X KAORI AT USAPL VIETNAM CLASSIC 2025
Just recently, Coach Zed and Kaori officially took the stage at the biggest strength competition of the year.

After a journey of consistent training and discipline, they delivered a confident and powerful performance adding another proud milestone to their strength journey.

Thank you, Zed and Kaori, for bringing this energy to the Blessed team.
And who knows – maybe next time, the one standing on that stage could be you?
Start your training today with Blessed!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

30/09/2025

🔥 Bulgarian Split Squat kích hoạt cơ thể 200%
Có những động tác tưởng chừng đơn giản, nhưng lại mang đến sức mạnh toàn diện. Bạn có biết Bulgarian Split Squat chính là một trong số đó?

✓ Phát triển sức mạnh và cơ bắp thân dưới: chân, mông, đùi sau
✓ Tăng khả năng giữ thăng bằng và độ ổn định khớp
✓ Kích hoạt core – giúp cải thiện tư thế và sức mạnh tổng thể
✓ Giúp bạn tránh tình trạng “lệch cơ”, đặc biệt quan trọng cho cả người mới và vận động viên

🎗 Ở Blessed, Bulgarian Split Squat không chỉ là “ngồi xuống và đứng lên”. Mà là cả một quá trình rèn kỹ thuật, kiểm soát cơ thể và xây nền tảng bền vững.
💪 Đừng lo, luôn có coach kề bên chỉnh từng động tác, để bạn yên tâm tập đúng - tập an toàn - tập ra kết quả thật sự.
_
Bulgarian Split Squat activates your body 200%
Some exercises may look simple, but they deliver full-body strength and results. Did you know the Bulgarian Split Squat is one of them?

✓ Builds lower-body strength and muscle: legs, glutes, hamstrings
✓ Improves balance and joint stability
✓ Engages your core – enhancing posture and overall strength
✓ Prevents muscle imbalances – especially important for both beginners and advanced lifters

At Blessed, the Bulgarian Split Squat is not just about “going down and standing up. It’s about mastering technique, controlling your body, and building a solid foundation for long-term progress.
Don’t worry, with a coach by your side correcting every detail, you’ll always train right, train safe, and train for real results.
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

25/09/2025

🔥 COACH ZED X CHỊ KAORI - SẴN SÀNG CHO USAPL VIET NAM CLASSIC CHAMPIONSHIPS 2025
🏋️‍♂️ Ngày 28/9 tới đây, Coach Zed và chị Kaori sẽ tiếp tục góp mặt tại USAPL Viet Nam Classic Championships 2025

Hành trình tập luyện và tinh thần bền bỉ của họ đã là nguồn động lực lớn cho cộng đồng Blessed. Đây không chỉ là cuộc thi sức mạnh, mà còn là cơ hội để thử thách bản thân và lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người.

💛 Cùng gửi lời chúc và cổ vũ hết mình cho Zed và Kaori để họ thêm tự tin bước lên sàn đấu, tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc thi đấu nhé!
_
COACH ZED X MRS.KAORI – READY FOR USAPL VIETNAM CLASSIC CHAMPIONSHIPS 2025
On September 28, Coach Zed and Kaori will once again take the stage at the USAPL Vietnam Classic Championships 2025.

Their training journey and unyielding spirit have become a powerful source of motivation for the Blessed community. For them, this is not just a strength competition, but a true test of resilience and an opportunity to spread positive energy to everyone around.

Let’s send our best wishes and cheer them on, so Zed and Kaori can step onto the platform with full confidence and enjoy every moment of the competition!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

24/09/2025

🎗 Thắng đời 1-0 khi khởi động thân dưới đúng cách
Đừng đợi đến lúc gối đau, lưng gãy mới lo foam rolling và activate cơ! Cùng Coach Blessed khởi động đúng cách:

✓ Foam roll đùi trước/sau, cơ mông, bắp chuối
✓ Plank + Bird Dog gọi core dậy làm việc
✓ Kết hợp mobility – lên tạ thấy khác liền!

Khởi động không phải cho vui, mà là để tập đúng, khỏe lâu, lift nặng mà không gãy!
Tập cùng Coach tại Blessed để mỗi buổi Leg Day đều là đỉnh cao!
_
Score a 1–0 win in life by warming up your lower body the right way!
Don’t wait for knee pain or a tweaked back to start caring about foam rolling and muscle activation. Warm up properly with Coach Blessed and feel the difference before you even touch the barbell:

• Foam roll your quads, hamstrings, glutes, and calves
• Wake up your core with Planks & Bird Dogs
• Add mobility drills you’ll feel the lift hit differently!

Warm-up isn’t optional. It’s the foundation for lifting right, staying injury-free, and building long-term strength.
Train with a Blessed Coach and make every Leg Day your personal best.
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

21/09/2025

🌕 Trung Thu này, không chỉ có bánh... mà còn có tạ
🍂 Không chỉ rước đèn, mà còn rước dáng chuẩn cùng Coach.

Tập gym mùa trăng, cần nhất gì?
👉 Một bàn tay siết chắc tạ
👉 Một Coach kề vai sửa dáng
👉 Một lộ trình cá nhân hoá chuẩn từng rep

Blessed Coach không chỉ chỉnh form mà còn chỉnh luôn cả mindset tập luyện. Từ cơ tay đến tinh thần, mọi thứ đều được build từng chút một.
📩 Inbox ngay để rước buổi tập thử miễn phí, phiên bản Trung Thu chỉ có tại Blessed!
_
This Mid-Autumn Festival, it’s not just about mooncakes it’s about dumbbells too.
Not just lanterns to carry, but a body to sculpt with your Coach by your side.

What do you really need for gym season under the moonlight?
• A strong grip on the weights
• A Coach adjusting every rep with precision
• A fully personalized training plan — rep by rep

At Blessed, your Coach doesn’t just fix your form they reset your entire mindset.
From biceps to brainpower, we build it all one mindful movement at a time.

DM us now to claim your free trial — Mid-Autumn Edition, only at Blessed!
___
𝗕𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗱 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
Gym siêu Tiện - tập luyện và chăm sóc sức khoẻ toàn diện
Mở cửa: 6:00 – 22:00
Hotline: 0911 960 116
📍Địa chỉ: Tầng M, 108 Bùi Bằng Đoàn, P. Tân Phong, Quận 7

Blessed Private Fitness

17/10/2025

14/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

08/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

21/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share