MẸ BẦU TÂM AN

25/01/2026

23/01/2026

Sự khác nhau giữa việc tự bước đi một mình và có người đồng hành trong hành trình sinh nở

🌱 Khi có người đồng hành, mẹ không đi trong mơ hồ
Mẹ dần hình dung được cuộc sinh của mình: mong muốn sinh ở đâu, điều gì là ưu tiên, trong những tình huống khác nhau thì đâu là lựa chọn phù hợp nhất. Và nếu cuộc sinh rẽ sang một hướng khác, mẹ vẫn có điểm tựa để không hoảng loạn.

🌱 Tinh thần được giữ vững và nâng đỡ
Giữa những cơn chuyển dạ, mẹ không phải tự xoay xở với nỗi sợ của riêng mình. Luôn có một người ở đó — lắng nghe, nhắc mẹ quay về với hơi thở, giúp mẹ tin rằng: mình đang làm rất tốt.

🌱 Niềm tin được nuôi dưỡng một cách tự nhiên
Qua những câu chuyện sinh nở chân thật của các mẹ đi trước, mẹ không còn thấy sinh là điều xa lạ. Mỗi câu chuyện như một lần mẹ “đi sinh thử” trong tâm thức. Niềm tin lớn dần lên — lặng lẽ mà vững chắc.

Và đến khi khoảnh khắc ấy thật sự đến,
mẹ tin vào cơ thể mình, tin vào em bé, và tin vào sự sắp đặt của tạo hoá.

Chính niềm tin đó là nền tảng sâu nhất cho một cuộc sinh an lành và trọn vẹn.

17/01/2026

🚫 Những điều KHÔNG nên làm khi sinh con và các cơn co thắt khi chuyển dạ?

📌🙏 Không siết chặt cơ bắp, không thở gấp và không hồi hộp. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn kiệt sức và mệt mỏi rất nhanh.

📌🧘 ♀️ Trong quá trình co thắt, hãy thở chậm và bình tĩnh để cơ thể thư giãn. Bạn cũng có thể thêm một vài động tác chuyển động nhẹ nhàng của vùng chậu, tức là chúng ta đang tiến tới việc buông bỏ và thả lỏng giúp em bé ra ngoài. Trải nghiệm sinh nở của bạn càng khó khăn, bạn càng cần thở chậm và bình tĩnh hơn!

09/01/2026

Một ca sinh nhẹ nhàng, êm đềm, đầy oxytocin không chỉ dành cho mẹ đâu ...

Nó cũng dành cho em bé của bạn! ♥ ️

Hãy tưởng tượng nếu mọi em bé được sinh ra khi không có sự khó chịu, không tiếng la hét, tất cả trong một không gian yên bình, với sự chào đón từ ba mẹ, bé sẽ bình an như thế nào?

Làm thế nào chúng ta có thể thay đổi thế giới? 🌎

"Để thay đổi thế giới, trước tiên chúng ta phải thay đổi cách những đứa trẻ được sinh ra." -Michel Odent

và team MẸ BẦU TÂM AN vẫn ở đây đồng hành cùng các mẹ bầu với mong muốn tim hiểu kiến thức sinh tự nhiên để có một cuộc sinh bình an nhất

Yêu thương

07/01/2026

Khi người mẹ được yêu thương, chăm sóc trọn vẹn trong quá trình mang thai và sinh nở, đủ đầy tất cả về thể chất và tinh thần, được cảm nhận yêu thương, thì người mẹ sẽ truyền sự đủ đầy đó cho con

Và em bé ở trong môi trường toàn vẹn đó, có không gian đảm bảo để phát triển toàn vẹn

06/01/2026

Có đúng là bà bầu KHÔNG nên nằm ngửa?

KHÔNG! Đo không phải sự thật.

Ý tưởng không nằm ngửa xuất phát từ việc cố gắng tránh hội chứng Vena Cava. Đây là lúc trọng lượng của em bé có thể gây áp lực lên tĩnh mạch chủ, hạn chế lưu lượng máu đến tim của bạn. Hầu hết mọi người cảm thấy buồn nôn, choáng váng hoặc nói chung là không khỏe khi điều này xảy ra. Đây là cơ thể của bạn đang gửi tín hiệu cho bạn biết bạn nên vận động!

Khi bạn nằm ngửa trong thời gian dài có thể làm em bé di chuyển nhiều hơn về phía cột sống của bạn. Nhưng đối với hầu hết mọi người, khi họ bước vào tam cá nguyệt thứ ba, việc nằm ngửa cũng không còn thoải mái như trước. Vì vậy, một lần nữa, hãy lắng nghe cơ thể bạn để quyết định bạn nên làm gì

02/01/2026

Mở bát 2026 ❤️❤️

Đón chào thiên thần nhỏ bước tới thế giới tươi đẹp này, chúc con một đời an yên và rực rỡ ❤️❤️

29/12/2025

Lớp gây (vernix caseosa), là một lớp chất bao phủ làn da của trẻ sơ sinh. Lớp gây bắt đầu hình thành trên thai nhi vào khoảng tuần thứ 27 của thai kỳ. Nó giúp bảo vệ làn da của em bé khỏi nước ối. Bản thân lớp gây dạng kem này chứa khoảng 80% là nước. Khoảng 61% protein có trong lớp gây là những loại protein chỉ tìm thấy trong lớp gây. Nó bảo vệ em bé khỏi vi khuẩn có hại và giúp phòng tránh cúm và cảm lạnh thông thường khi trẻ lớn hơn. Nó cũng giúp điều hòa thân nhiệt của em bé ngay khi vừa được sinh ra.

Đây là VẮC-XIN NGUYÊN BẢN của em bé. Tốt nhất là xoa lớp gây vào da em bé và chưa vội tắm cho bé. Bạn có thể để lớp gây trên da bé từ 24 giờ đến một tuần sau khi sinh.

Bạn nên biết về nó:
1. Bảo vệ bé khỏi đặc tính axit của nước ối & tránh nhiễm khuẩn.
2. "Mỹ phẩm làm đẹp" tự nhiên cho da bé. Là lớp dưỡng ẩm hoàn hảo.
3. Chất bôi trơn tự nhiên, giúp bé ra khỏi đường sinh dễ dàng hơn.
4. Lớp chăn giữ ấm đầu tiên, giúp bé dễ chịu và thoải mái khi bé còn trong bụng mẹ.
5. Đặc tính nhân loại, là loài động vật duy nhất được sinh ra có lớp gây trên cơ thể.
6. Che chắn và bảo vệ tai khỏi âm thanh lớn khi bé còn trong bụng mẹ.
7. Thỉnh thoảng sẽ có bé không có lớp gây, thường là ở các bé quá ngày dự sinh. Lý do: nước ối dường như hấp thụ nó.
8. Bạn nên giữ lại lớp gây theo khuyến nghị của WHO ít nhất 24h sau khi sinh, với những nghiên cứu cho thấy vai trò quan trọng của lớp gây giúp ngăn chặn vi trùng có thể làm hại bé.
9. Không phải lúc nào lớp gây cũng có màu trắng, nó có thể có màu nâu vàng hoặc xanh nhẹ. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy bé đã bước qua giai đoạn thải phân su, và cũng có thể lau bỏ.
10. Lớp gây có thể ẩn ở những nơi như nếp gấp trên da. Đối với bé gái, có thể nó nằm ở 2 mép âm hộ trong vài ngày, có thể lau nhẹ nhàng hoặc để nguyên.

28/12/2025

- Siêu âm?! Không.
- Kiểm tra đường huyết?! Không.
- Kiểm tra cổ tử cung!?! Không.

Trong quá trình chăm sóc sức khoẻ thai sản của bạn, có những xét nghiệm và thủ tục mà bạn sẽ được nói rằng bạn “phải làm”?

Có một sự thật rằng bạn là người có quyền quyết định những điều đó!

Bạn không CẦN phải làm bất cứ điều gì nếu bạn cảm thấy không cần thiết.

Bạn có thể quyết định những gì cảm thấy phù hợp với bạn, cho dù điều đó có nghĩa là sẽ là làm tất cả những gì được đề xuất, làm một số điều, không làm gì trong số đó, hoặc làm một số lựa chọn thay thế.

Các xét nghiệm được gợi ý cho bạn sẽ được gợi ý cho tất cả những người khác nếu họ có thai. Sự chăm sóc này không phải là cá nhân hóa, nó được tiêu chuẩn hóa và vì lợi ích của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc.

Chỉ cần gom chung tất cả về cùng một tiêu chuẩn dễ dàng hơn là nghĩ về những gì phù hợp với mỗi người đó dựa trên sức khoẻ của họ. Điều đó không thực sự cần thiết dành cho bạn!.

- Bạn muốn bỏ qua những lần siêu âm liên tiếp? Hãy làm thế.
- Bạn không muốn phải uống đường để xét nghiệm đường huyết? Hãy nói điều đó.
- Bạn không muốn kiểm tra cổ tử cung vì chúng không có ý nghĩa gì trước khi chuyển dạ và có thể giới thiệu vi khuẩn hoặc vô tình (hay cố ý) làm vỡ bọc ối của bạn? Hãy bỏ qua chúng.

Bạn có quyền được lên tiếng. Đó là cơ thể của bạn, là bé yêu của bạn, lựa chọn của bạn. Hãy lắng nghe và cho bạn cơ hội lựa chọn, tin tưởng chính bạn!

Và team luôn sẵn sàng cung cấp cho bạn những kiến thức để bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh, bình an và hạnh phúc ❤️

Hãy inbox để tham gia K25 bắt đầu từ ngày 3/1/2026 ❤️

27/12/2025

Nhiều người cho rằng xương chậu rắn chắc và không linh hoạt, nhưng xương chậu là một phức hợp gồm ba khớp (hai khớp cùng chậu và khớp mu) có thể dịch chuyển và mở ra một chút.

Điều này đặc biệt đúng bởi vì hormone relaxin, được giải phóng trong quá trình mang thai và chuyển dạ, làm mềm dây chằng và các mô liên kết, cho phép xương chậu di động và linh hoạt hơn. Điều này giúp mở rộng hơn nữa đường kính của các khoảng trống vào và ra của vùng chậu tạo nên đường sinh, đồng thời tạo thêm không gian cho em bé chui xuống và chui ra (Dehghan và cộng sự 2014).

Trên thực tế, thông qua mô hình tính toán, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đường kính đầu ra của xương chậu ở người mang thai có thể tăng 6,1mm từ trước ra sau và 11mm từ bên này sang bên kia khi bà bầu ngồi xổm (Hemerich và cộng sự 2019).

Trạng thái cảm xúc của người sắp sinh cũng có thể ảnh hưởng đến cách xương chậu của họ mở (hoặc không mở) khi sinh. ( Menakem, 2022 ).

Tất cả những điều này đều được chia sẻ trong khóa học MẸ BẦU TÂM AN, giúp bạn hiểu hơn về cơ thể mình, từ đó có những lựa chọn sinh phù hợp với mong muốn của bản thân hơn

Hãy liên hệ MẸ BẦU TÂM AN để được tham gia khóa học ngay từ hôm nay nhé

Yêu thương