09/10/2025
Gù tư thế: “Căn bệnh thời hiện đại” có thể phòng ngừa bằng ý thức mỗi ngày 💪
Bạn có từng bắt gặp hình ảnh chính mình trong gương: vai rũ xuống, lưng khom, đầu chúi về trước nhìn màn hình?
Đó có thể là dấu hiệu của gù tư thế, một “căn bệnh thời hiện đại” đang âm thầm ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe của chính bạn.
🧑⚕️ Theo ThS. BS Trần Đức Viễn, gù tư thế không chỉ khiến dáng mất cân đối mà còn kéo theo hàng loạt hệ quả: đau mỏi vai gáy, giảm khả năng hít thở sâu, kém linh hoạt khi vận động, thậm chí khiến bạn trông mệt mỏi và thiếu tự tin hơn.
Nhưng tin tốt là gù tư thế hoàn toàn có thể phòng ngừa và cải thiện chỉ bằng việc thay đổi tư thế, kết hợp các bài tập giãn cơ ngực, tăng sức mạnh cơ lưng trên và thói quen sinh hoạt đúng cách.
Gù tư thế không phải là số phận, mà là lựa chọn mỗi ngày của bạn.
Thẳng lưng, mở vai, ngẩng cao đầu từ hôm nay để lấy lại dáng đứng tự tin và bảo vệ cột sống vững vàng. 💖
👉 Đọc ngay những chia sẻ từ ThS. BS Trần Đức Viễn để hiểu rõ hơn về gù tư thế và cùng bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng: https://bonbone.com.vn/gu-tu-the-can-benh-thoi-hien-dai/
====================
𝗯𝗼𝗻𝗯𝗼𝗻𝗲 – Chuyên Gia Đai Xương Khớp Số 1 Nhật Bản 🇯🇵
𝐁𝐈𝐎𝐌𝐄𝐐 - Nhà phân phối độc quyền tại Việt Nam
☎️ Hotline: (028) 22 600 006 - 0972 597 600