What are the opening hours?

Monday 06:00 - 21:00 Tuesday 06:00 - 21:00 Wednesday 06:00 - 21:00 Thursday 06:00 - 21:00 Friday 06:00 - 21:00 Saturday 06:00 - 10:00

https://www.facebook.com/101972766055625/

Lotus Yoga, số 22 Đường số 3A(đường G14 cũ)khu dân cư vĩnh lộc phường bình hưng hoà b, quận bình Tân, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

Số 22 Đường Số 3A(đường G14 Cũ)khu Dân Cư Vĩnh Lộc Phường Bình Hưng Hoà B, Quận Bình Tân

01/04/2026

Trong hành trình làm nghề của mik ko phô truơng ko hào nhoáng ko khoe mẽ ko quảng cáo mà tất cả chị em bít đến Lotus Yoga là duyên nên em chỉ âm thầm nỗ lực tận tâm với nghề, hạnh phúc nhất là chỉ cần đc mn iu quý chỉ là những lời hỏi thăm nhẹ nhàng và mn cảm nhận được bản thân thay đổi rõ với yoga thì tất cả vất vả của cô chỉ là chuyện nhỏ 🫰

Sự kết nối và chia sẻ những giá trị tinh thần trong Yoga luôn là điều tuyệt vời đến cộng đồng chị em có sức khoẻ để hạnh phúc hơn vui vẻ hơn thì cô cũng sẽ hp 🫶

Nếu bạn đang trên hành trình này, chúc bạn luôn giữ được ngọn lửa đam mê và tâm thế bình an để tiếp tục lan tỏa những điều tốt đẹp đến mọi người xung quanh.
Chúc bạn một ngày thật nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng! Namaste. 🙏✨

P/s : 1 em bé hv xinh gái chạy theo mua cho cô ly nước cam tăng sức đề kháng vì thấy cô có vẻ bệnh rồi 😘 chèn ơi cưng hết sức love you bé ♥️ há há cô sẽ hết bệnh nhanh thui chỉ vậy thui á là vui cả ngày đơn giản nhưng thật sự chân quý tình cảm của mn 😘
Nguyễn Thị NhànLotus Yoga

29/03/2026

🔥 Xách mông đi tập nào các chị đẹp ơi!

Đừng chờ có động lực rồi mới tập.
Tập rồi động lực mới đến. 💪

Chỉ cần bắt đầu thôi:
🧍‍♀️Một buổi tập ra mồ hôi
🚶‍♀️ Một chút vận động cho cơ thể
🌿 Một bước nhỏ để khỏe hơn mỗi ngày

Không cần hoàn hảo.
Chỉ cần xuất hiện và cố gắng.

Hôm nay bạn tập một chút,
ngày mai bạn mạnh hơn một chút,
và từng ngày trôi qua
bạn sẽ thấy mình tự tin và rực rỡ hơn. ✨

Vậy nên…
xách mông lên và đi tập thôi các chị đẹp! 🔥💃💪

🌟 Đến với Lotus Yoga 🧘‍♀️ – nơi bắt đầu hành trình khỏe đẹp và kỷ luật mỗi ngày
cứng

23/03/2026

🌿 Chạm vào sự cân bằng cả ngày 🧘🏻‍♀️✨

Những khoảng thời gian rất riêng — khi mọi thứ dần chậm lại, và cơ thể cũng bắt đầu “lên tiếng” sau một buổi sáng hoạt động. Tại Lotus , không gian rộng xanh mát, thoáng đãng và gần gũi giúp bạn dễ dàng tập ngay từ những phút đầu tiên. Mỗi buổi tập luôn có sự đồng hành của huấn luyện viên tận tâm, nhẹ nhàng quan sát và điều chỉnh tư thế để bạn cảm nhận cơ thể đúng cách, an toàn và hiệu quả hơn.

Ở đây, mọi người đến với cùng một mục tiêu: chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng năng lượng tích cực và dành thời gian cho chính mình. Không áp lực, không so sánh — chỉ có sự kết nối rất nhẹ nhàng giữa những con người cùng tần số 🌿

⏰ Các khung giờ Yoga Cộng Đồng:
• 5h15–6h15 | Thứ 2 đến Thứ 6
• 7h30–8h30 | Thứ 2 đến Thứ 6
• 15h–16h | Thứ 2 đến Thứ 6
• 18h30–19h30 | Thứ 2 – 4 – 6 (3b)

💌 Chị em tham gia cứ Inbox cô để dk lớp nhé!
Namaste thương thương!💚

08/03/2026

Chúc các Mẹ vĩ đại và một nửa thế giới pnu chúng ta ngày thật rực rỡ - người phụ nữ vốn dĩ đã là phép màu của sự dịu dàng, bản lĩnh và trái tim biết yêu thương cuộc đời.❤️

Happy Women’s Day 8/3 🌸

Rất nhiều phụ nữ đã làm rất tốt mọi thứ trong cuộc đời.
Chỉ có một điều họ thường để lại sau cùng.
Đó là cuộc đời của chính mình.
✨ Chúc đến tất cả những người phụ nữ đang từng ngày dũng cảm sống cuộc đời của chính mình.
Chúc tất cả chị em luôn xinh đẹp - khỏe mạnh - nhiều năng lượng.

LOTUS thuơng chúc một ngày thật rạng rỡ ❤️

01/03/2026

TẬP ĐI BẠN !!

Tập đi bạn không phải do ai ép mà là vì sức khỏe của bạn và khi các bạn tập mở vai sẽ bảo vệ được cột sống, đồng thời mở vai lưng trên sẽ giảm hẳn các chịu trứng đau mỗi vai gáy.

Và có thể tiến xa hơn khi các bạn càng tiến sâu vào cảm nhận cơ thể sâu hơn ,nên hãy ráng tập đi bạn .

Dù biết trong quá trình tập ,phải vượt qua rất nhiều khó khăn ,chịu đau ,chịu khó lắm mới mở được những vai siêu cứng ,những sự chịu khó ngày chút ấy là yếu tố duy nhất giúp bạn thành công, nó sẽ đưa bạn đến những điều các bạn mong muốn đạt được .

Tập đi bạn,Mỗi sự cố gắng ấy sẽ âm thầm tạo nên phiên bản tốt hơn chính mình .

Tập đi bạn ,không phải để hơn ai mà là để bản thân mình,mỗi ngày tốt hơn hoàn thiện hơn .

Tập đi bạn N tin một ngày nào đó, bạn sẽ đạt được những gì bạn muốn từ sự cố gắng của bạn mỗi ngày .

Tập đi bạn N luôn cùng bạn hỗ trợ bạn tạo năng lượng cho bạn và cùng bạn đi đến thành công mà bạn mong muốn khi ko có sk thì mọi thứ đều là con số 0

Hãy tin N bạn nha 🫶 luyện tập giúp cơ thể khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn nhé

Đầu năm nghe 1 c hv lâu ngày ko đi tập vì cv vì bận gd ck con mà bị đột quỵ mn ơi những cơn đau dù thoáng qua nhưng để lại hậu quả rất lớn nên khi còn có thể mik chăm sóc bản thân ngay hnay nha ❤️

24/02/2026

🎉🎉LOTUS YOGA xin thông báo lịch khai Xuân năm Bính Ngọ nhanh tay đăng ký để được nhận ưu đãi 🫶

🧧Chương trình Lì xì Lộc lá đầu năm 🧧
- Tặng 1 tháng khi đăng ký 3 tháng
- Tặng 2 tháng khi đăng ký 6 tháng
- Tặng 3 tháng khi đăng ký 9 tháng
- Tặng 4 tháng khi đăng ký 1 năm
( Áp dụng cho tất cả học viên đk, nếu ko mua theo gói đc tặng tháng thì vẫn đc theo trương trình khuyến mãi của clb 😊 )

CLB đang hoạt động với các khung giờ tập

🌸Thứ 2- thứ 6: ( Thứ 7 & Chủ Nhật nghỉ )

☘️Ca sáng:
⏰ 5h15-6h15
⏰ 7h30-8h30
☘️Ca chiều:
⏰ 15h-16h
☘️Ca tối:
⏰ 18h15-19h15

💖CLB nhận hướng dẫn yoga kèm riêng 1:1, độ mông gọt eo, yoga trị liệu, yoga văn phòng, yoga tại nhà, liên kết hướng dẫn yoga trẻ em với trường mầm non …

💖Huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tình, sẽ giúp bạn nhận được nhiều nhất lợi ích từ yoga 🧘

Cùng xây dựng 1 năm 2026 rạng rỡ, mạnh khỏe, tươi vui cả nhà nhé 🎉🎉🎉

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

☎️ Hotline & Zalo: 0909 352 891
🏢 Địa chỉ: Số 22 đường số 3A ( đường G14 cũ ) phường bình hưng hoà b, quận bình Tân

16/02/2026

Trước thềm năm mới 2026 ✨✨✨✨

Chúc cô bé ^^ một năm mới "Thân khỏe - Tâm an - Trí sáng". Mong rằng mỗi hơi thở vào là sự bình yên, mỗi hơi thở ra là sự buông bỏ. Chúc bạn luôn giữ vững ngọn lửa đam mê trên thảm và đủ gieo duyên lành lan toả đến tất cả chị em chúng mình 😘

Chúc toàn thể học viên LOTUS Yoga một năm mới dẻo dai như tư thế Rắn Hổ Mang, vững chãi như tư thế Trái Núi và luôn tìm thấy sự cân bằng tuyệt vời như tư thế Cái Cây trong mọi giông bão cuộc đời, vạn sự bình an ❤️

Năm mới, đón năng lượng mới.
Năm mới, cũng là hành trình mới để yêu thương bản thân nhiều hơn, chúc bạn kết nối sâu sắc hơn với bản thể bên trong, tìm thấy sự tĩnh lặng giữa thế giới ồn ào và gặt hái được nhiều hoa thơm quả ngọt trên con đường yoga hạnh phúc 👍

Chúc mn một cái Tết trọn vẹn: bên ngoài vui – bên trong an.
Và Lotus Yoga luôn ở đó, đồng hành cùng bạn trên từng bước chuyển mình của năm mới ✨🧘‍♀️

Namaste 🙏

09/02/2026

🌿 Tạm dừng một chút để đón Tết an yên nhen
LOTUS chính thức nghỉ Tết 🧧
hẹn mọi người quay lại vào m9 âm lịch (25/2/2026)✨
Chúc mn một mùa Tết ấm no🥰🧘‍♀️

Cảm ơn và bít ơn những món quà 🎁 iu thương ( tuy nhỏ thui nhưng e vui và trân trọng lắm) 😘 từ các chị, em học viên iu quý gửi đến cô dáo nhỏ nhắn xinh xắn nhoa 😍
Năm nay mn cho cô nghỉ dạy sớm hơn dự định 🤭

Cảm ơn tất cả các quý học viên đã đồng hành và yêu thương em trong thời gian qua.Rất mong được đón nhận sự yêu thương và ủng hộ của các chị em trong thời gian tới.Kính chúc quý học viên cùng tất cả mn đón mừng năm mới vui vẻ hạnh phúc vạn sự như ý ♥️♥️♥️♥️

05/02/2026

Chỉ 5 Phút Mỗi Ngày Với Tư Thế Này, Cơ Thể Bạn Sẽ Được Thư Giãn Sâu Lắng Nhất!

Có những lúc vì bị "giam cầm" trong guồng quay hàng ngày: ngồi văn phòng lâu, căng thẳng tích tụ, hệ tiêu hóa ì ạch, lưng hông cứng nhắc khiến năng lượng dần hao mòn. Nhưng đừng lo, chỉ cần tư thế "Em Bé" (Ananda Balasana) – một động tác yoga cơ bản – bạn có thể "ôm ấp" cơ thể mình một cách dịu dàng và hiệu quả!

Tư thế này giống như một cái ôm ấm áp từ chính bản thân, giúp bạn gập người về phía trước, đầu chạm thảm, để não bộ nhận tín hiệu an toàn và bình yên. Lưng dưới được kéo giãn nhẹ nhàng, hông mở rộng tự nhiên, các cơ quan nội tạng được xoa bóp tinh tế – giảm đầy hơi, khó tiêu, và giải phóng căng thẳng tích tụ. Hơi thở sâu hơn, tinh thần dịu lại, mang theo sự thư thái lan tỏa khắp cơ thể, giúp bạn nghỉ ngơi thực sự mà không cần gắng gượng. Chỉ giữ vài nhịp thở chậm rãi, bạn sẽ cảm nhận năng lượng tiêu cực tan biến, cơ thể linh hoạt hơn, và tinh thần vững vàng để đối mặt với ngày mới. Đôi khi, điều chúng ta cần không phải là đẩy mạnh thêm, mà là một khoảng lặng để cơ thể tự chữa lành!

Hãy thử tư thế Em Bé vào cuối ngày hoặc buổi sáng trong các buổi tập luyện , lắng nghe từng hơi thở nhẹ. Khi cơ thể được ôm ấp đúng cách, sức khỏe sẽ tự tìm đường hồi phục.

Kaka cái tư thế mà chị nào cũng thít 😜😜😜😜

26/01/2026

🌸 NAMASTE – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT LỜI CHÀO

Trong các lớp yoga, chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe hoặc nói từ “Namaste”.
Nhưng Namaste thật sự có nghĩa là gì?
Và vì sao yoga thường bắt đầu hoặc kết thúc bằng lời chào này?

📖 Nguồn gốc của “Namaste “
Namaste xuất phát từ tiếng Phạn (Sanskrit), gồm hai phần:
• Namaḥ: cúi chào, tôn kính
• Te: bạn
👉Namaste có thể hiểu là:
“Tôi cúi mình trước bạn” hoặc “Tôi tôn kính bạn.”

Đây là một lời chào truyền thống trong văn hóa Ấn Độ, Nepal và nhiều quốc gia Nam Á, được dùng khi gặp gỡ, chia tay hoặc bày tỏ sự kính trọng.

Trong yoga, Namaste không chỉ là lời nói, mà là sự công nhận rằng mỗi người đều có giá trị và ánh sáng riêng.
🙏Khi chắp tay trước ngực và nói Namaste, ta gửi đi thông điệp:

“Ánh sáng và giá trị tốt đẹp trong tôi chào ánh sáng và giá trị tốt đẹp trong bạn.”
“Ở tôi bạn học hỏi một đều gì đó,ở bạn tôi học hỏi một điều gì đó,tôi cúi mình trước người thầy bên trong bạn”

Đó là sự tôn trọng, khiêm nhường và kết nối – với người khác và với chính mình.

👉Vì sao thường nói Namaste ở cuối buổi tập?
Cuối buổi yoga, cơ thể và tâm trí đều đã lắng lại.
Lời Namaste lúc này mang ý nghĩa:
• Biết ơn cơ thể đã đồng hành
• Biết ơn người hướng dẫn và người tập cùng
• Trở về trạng thái kết nối – an yên

Namaste không chỉ ở cuối buổi tập, mà còn là một cách sống:
nhẹ nhàng hơn, lắng nghe hơn và trân quý nhau hơn.

Namaste
Tôi tôn trọng bạn. Tôi tôn trọng chính mình.
🌿
cứng

25/01/2026

Tất niên năm 2025 đón chào 1 năm mới 2026 rực rỡ ✨

✨LOTUS YOGA 🪷 xin gửi đến toàn thể quý hội viên lời chúc mừng năm mới tràn đầy niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc! Năm 2026 sẽ là một hành trình mới đầy năng lượng tích cực và những thành công vượt bậc cho tất cả mọi người.

✨Cảm ơn quý hội viên đã luôn đồng hành và tin tưởng TT trong suốt chặng đường vừa qua. Em Nhàn sẽ tiếp tục mang đến những lớp học chất lượng, không gian luyện tập và hỗ trợ quý hội viên trên con đường chinh phục sức khỏe và sự cân bằng.

🙆‍♀️Chúc quý hội viên một năm mới dẻo dai, tươi trẻ, và tràn đầy cảm hứng để tiếp tục chinh phục những mục tiêu mới! Cùng nhau, chúng ta sẽ tiếp tục viết nên những hành trình tuyệt vời trên thảm nhé ❤️

Happy New Year 2026, namaste 🙏

24/01/2026

🌿Chỉ 30 phút mỗi buổi sáng tập đủ 6 động tác này, cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng cả ngày dài.

Buổi sáng là thời điểm cơ thể dễ nghe lời nhất.

Chỉ cần vài động tác yoga đơn giản, bạn có thể đánh thức toàn bộ hệ cơ - khớp - hơi thở và đưa tâm trí về trạng thái cân bằng cho cả ngày dài.

1. Thiền định (5-20 phút)
Giúp ổn định hơi thở, làm dịu hệ thần kinh và đưa tâm trí trở về trạng thái tỉnh thức. Đây là nền tảng để cơ thể bước vào vận động một cách hiệu quả suốt cả ngày dài.
2. Tư thế Em Bé – 30 giâyx4 hiệp
Thả lỏng lưng, vai và cổ, giải phóng căng thẳng tích tụ sau giấc ngủ. Tư thế này giúp cơ thể được nghỉ ngơi chủ động trước khi chuyển sang các động tác linh hoạt hơn.
3. Tư thế con mèo - 30 giâyx4 hiệp
Kích hoạt cột sống, cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Rất tốt cho người thường xuyên ngồi nhiều hoặc hay bị cứng lưng vào buổi sáng.
4. Tư thế chữ V ngược- 30 giâyx4 hiệp
Kéo giãn toàn thân, đặc biệt là vai, lưng và gân kheo. Đồng thời giúp tăng tuần hoàn máu và đánh thức năng lượng cho cả cơ thể.
5. Tư thế gập người- 30 giâyx4 hiệp
Giải phóng áp lực vùng cổ - vai - gáy, làm dịu hệ thần kinh và giúp đầu óc nhẹ hơn. Một động tác để loại bỏ những căng thẳng còn sót lại.
6. Tư thế rắn hổ mang- 30 giâyx4 hiệp
Mở rộng lồng ngực, kích hoạt cột sống và cải thiện tư thế. Giúp hơi thở sâu hơn, mang lại cảm giác tỉnh táo và vững vàng cho ngày mới.

Chỉ vài phút mỗi sáng,
cơ thể bạn sẽ linh hoạt hơn, hơi thở sâu hơn và tâm trí cũng bớt vội vàng hơn.
🧘‍♀️ Sáng mai hãy dành ra vài phút, cơ thể sẽ cảm ơn bạn cả ngày dài.

Lotus Yoga

01/04/2026

29/03/2026

23/03/2026

08/03/2026

01/03/2026

24/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

26/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 10:00