
01/09/2025
𝟒 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐓𝐀́𝐂 𝐂𝐇𝐎 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏 𝐄̂𝐌 - 𝐕𝐔𝐈 𝐓𝐑𝐎̣𝐍 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐋𝐄̂̃
Ngày lễ 2/9, nhiều người phải đứng hàng giờ để chờ xem diễu binh 🇻🇳.
Đứng lâu khiến khớp gối, cổ chân tê cứng – máu khó lưu thông.
👉 Chỉ cần làm vài động tác nhỏ ngay tại chỗ, khớp sẽ “dễ chịu” hơn nhiều:
✨ Kiễng gót 10-15 lần để máu lưu thông
✨ Lắc người qua lại giúp bớt mỏi khi đứng lâu
✨ Xoay cổ chân mội bên 5-50 vòng cho khớp linh hoạt
✨ Chùng gối vài lần để giảm áp lực lên khớp
Theo dõi page để biết thêm nhiều tips hay cho sức khỏe nhé!
-------------
𝐓𝐚̂𝐦 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲’𝐬 - Dưỡng Sinh Đông Y
• Địa chỉ: 704/11/8, Đ. Trường Chinh, Tân Hưng Thuận, Quận 12
• Hotline: 0938 05 6336