Nhà Thuốc PHƯƠNG TRÌNH

20/01/2026

Một ngày cần bao nhiêu MUỐI để không làm TĂNG HUYẾT ÁP ?

Muối là một loại gia vị quan trọng nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác động xấu đối với sức khỏe như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư dạ dày, béo phì, loãng xương và bệnh thận.
Cần chú ý hạn chế sử dụng đồ ăn mặn, có chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe. Ba điều nên nhớ:
1️⃣ Giảm một nửa lượng muối, hạt nêm, gia vị mặn và nước mắm khi nấu nướng, chế biến thức ăn. Lưu ý giảm từ từ, chia thành nhiều đợt, mỗi đợt khoảng 20%.
2️⃣ Chấm nhẹ tay khi ăn.
3️⃣ Giảm thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối (như dưa muối, cà muối, giò, chả, xúc xích, đồ ăn vặt) trong khẩu phần ăn.

📌 Ăn bớt muối để đời thêm khoẻ bạn nhé!
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6

16/01/2026

❄️ TRỜI LẠNH – CẢNH GIÁC NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TĂNG CAO ❄️

❄️ TRỜI LẠNH – CẢNH GIÁC NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TĂNG CAO ❄️

Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu có xu hướng co lại để giữ nhiệt, làm huyết áp tăng vọt, dễ gây đột quỵ do vỡ mạch máu hoặc tắc mạch não. Được cảnh báo nguy cơ này gia tăng rõ rệt vào mùa lạnh, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền.

⚠️ Những “thời điểm nguy hiểm” trong ngày cần đặc biệt lưu ý:
• Sáng sớm vừa thức dậy: bật dậy nhanh, ra khỏi phòng ấm gặp lạnh dễ làm huyết áp tăng đột ngột
• Đi vệ sinh ban đêm: từ chăn ấm ra môi trường lạnh nhưng không mặc đủ ấm
• Tắm nước lạnh hoặc tắm khuya

🧠 Vì sao trời lạnh dễ gây đột quỵ?
• Co mạch → huyết áp tăng cao
• Máu trở nên “đặc” hơn → dễ hình thành cục máu đông
• Rượu bia tạo cảm giác ấm giả, sau đó làm huyết áp dao động mạnh
• Ít vận động, ăn nhiều chất béo trong mùa lạnh làm tăng nguy cơ tim mạch

👵 Đối tượng nguy cơ cao:
• Người cao tuổi
• Người bị tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu

🚑 Nhận biết và xử trí đột quỵ:
• 😵 Méo miệng
• 💪 Yếu liệt tay chân
• 🗣️ Nói ngọng, khó nói
➡️ Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức, ghi nhớ thời điểm khởi phát triệu chứng

👉 Lời khuyên:
Giữ ấm cơ thể, theo dõi huyết áp đều đặn, vận động nhẹ nhàng, hạn chế rượu bia.
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6

05/01/2026

📌 CẬP NHẬT MỚI VỀ ĐIỀU TRỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG – NGƯỜI BỆNH NÊN BIẾT

🔹 Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hoá gây tăng đường huyết mạn tính, có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm:
⚠️ Cấp tính: nôn ói, khó thở, lơ mơ, hôn mê
⚠️ Mạn tính: tổn thương mắt, thận, thần kinh, tim mạch
👉 Vì vậy, tầm soát sớm & theo dõi định kỳ rất quan trọng.

🔹 Chẩn đoán đái tháo đường cần dựa vào xét nghiệm máu tĩnh mạch, không dùng kết quả đo đường huyết đầu ngón tay tại nhà vì có thể sai lệch.

🔹 Nguyên tắc điều trị gồm 2 trụ cột chính:
✅ 1. Thay đổi lối sống
🚶‍♀️ Tập thể dục vừa sức 30 phút/ngày
🍽️ Ăn uống lành mạnh:
• Ưu tiên trái cây chỉ số đường huyết thấp (ổi, táo, lê, cam)
• Hạn chế trái cây ngọt, ăn nguyên miếng – không ép nước
• Ăn đủ 3 bữa/ngày, hạn chế nước ngọt, bia rượu
• Giảm thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối
✅ 2. Điều trị bằng thuốc
Có nhiều thuốc uống và thuốc tiêm giúp kiểm soát đường huyết
Mục tiêu điều trị chung theo ADA 2025:
• HbA1c < 7%
• Đường huyết trước ăn: 80–130 mg/dL
• Sau ăn < 180 mg/dL
• Huyết áp < 130/80 mmHg (nếu có tăng huyết áp)
Mục tiêu có thể điều chỉnh cá nhân hoá, đặc biệt ở người cao tuổi

🔹 Lưu ý quan trọng
Một số thuốc có thể ảnh hưởng gan, thận hoặc gây hạ đường huyết 👉 Người bệnh cần tái khám, xét nghiệm định kỳ và đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường.

❤ Kiểm soát tốt đái tháo đường = sống khoẻ mạnh, hạn chế biến chứng.
👉 Đừng quên theo dõi sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ!

23/12/2025

LƯU Ý NHỮNG GÌ VÀO NHỮNG NGÀY LỄ SẮP ĐẾN ‼️⁉️

Trong dịp nghỉ lễ này, để giảm nguy cơ mắc các bệnh như cúm, bệnh đường hô hấp, bệnh tay chân miệng và cảm lạnh, các bạn hãy nhớ:
😷 Đeo khẩu trang ở những nơi đông người
🤲 Rửa tay thường xuyên
🏥 Ở nhà nếu bị ốm hay cảm thấy không khỏe

Chúc các bạn có những ngày nghỉ lễ an toàn, trọn vẹn!
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6

16/12/2025

⁉ ⁉ BẠN CÓ ĐANG VẬN ĐỘNG ĐỦ MỖI NGÀY ???

⁉ ⁉ BẠN CÓ ĐANG VẬN ĐỘNG ĐỦ MỖI NGÀY?

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người ngồi quá lâu và ít vận động – âm thầm làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

👉 Theo WHO, hoạt động thể lực không chỉ là tập gym hay chạy bộ.
Chỉ cần đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, làm vườn… cũng đã là vận động.
➡️ Không ngồi yên quá lâu = đang bảo vệ trái tim của bạn.

💓 Vận động giúp ích gì?
✔️ Tim bơm máu hiệu quả hơn
✔️ Mạch máu đàn hồi tốt
✔️ Giảm huyết áp
✔️ Hạn chế biến chứng tim mạch nguy hiểm

📌 Khuyến nghị cho người trưởng thành:
🔹 150 phút/tuần vận động cường độ vừa hoặc
🔹 75 phút/tuần vận động cường độ mạnh
🔹 Thêm 2 ngày/tuần tập tăng cường cơ bắp

🌱 Bắt đầu đơn giản từ hôm nay:
• Đi bộ 10–15 phút mỗi ngày
• Dùng cầu thang bộ
• Chọn hoạt động bạn yêu thích duy trì đều đặn, không cần quá sức

✨ Chỉ một chút vận động mỗi ngày cũng có thể tạo nên một trái tim khỏe mạnh và một cuộc sống năng động hơn.
👉 Đừng chờ đến khi có bệnh mới bắt đầu vận động!

-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6

02/12/2025

28/11/2025

🌡️❄️ VÌ SAO BỆNH TIM MẠCH GIA TĂNG MÙA LẠNH?????

🌡️❄️ VÌ SAO BỆNH TIM MẠCH GIA TĂNG MÙA LẠNH?

🚨 1. Nguyên nhân khiến mùa lạnh nguy hiểm cho tim mạch
🔹 Tăng huyết áp: Trời lạnh → mạch máu co lại → huyết áp tăng ~5 mmHg (Tăng 21% các biến chứng tim mạch)
🔹 Tăng catecholamine: Cơ thể phản ứng giữ nhiệt → mạch co mạnh → huyết áp tăng đột ngột => Dễ gây: xuất huyết não, đột quỵ
🔹 Dễ hình thành cục máu đông: Lạnh → tăng hồng cầu & tiểu cầu → máu vón cục thành cục máu đông => tăng nguy cơ tắc mạch, nhồi máu cơ tim
🔹 Tim cần nhiều oxy hơn: Lạnh → tim phải làm việc nhiều → dễ đau ngực, nhồi máu cơ tim
🔹 Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Ra trời lạnh, tắm khuya → huyết áp vọt lên => Nguy cơ: đột quỵ, đột tử

❤️‍🩹 2. Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm
- Đau ngực
- Khó thở
- Chóng mặt, mệt đột ngột
- Hồi hộp, đánh trống ngực
👉 Cần đến ngay cơ sở y tế!

🛡️ 3. Cách phòng tránh bệnh tim mạch mùa lạnh
- Giữ ấm đầy đủ
- Mặc nhiều lớp
- Đeo khăn, mũ len, khẩu trang khi ra ngoài
- Tránh tắm khuya, nước quá nóng – lạnh đột ngột
- Không tập thể dục buổi sáng sớm
- Ăn uống – sinh hoạt lành mạnh
- Uống thuốc huyết áp, tim mạch theo chỉ định và không tự ý ngưng thuốc

👉 Luôn nhớ: Giữ ấm – ăn uống khoa học – vận động hợp lý – tuân thủ thuốc là chìa khóa bảo vệ tim mạch mùa lạnh.

17/11/2025

THAY ĐỒI TỪ LỐI SỐNG ĐỂ TẦM SOÁT ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TỪ SỚM

⁉ Các dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường thường khó phát hiện.

Có thể phòng ngừa tới 80% các trường hợp đái tháo đường tuýp 2 bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống:
🍵 Ăn uống lành mạnh: ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh.
🏃 Tập thể dục: cố gắng vận động 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.
🚭 Không hút thuốc lá.
⚖ Kiểm soát cân nặng.
💊 Tầm soát để phát hiện bệnh sớm.
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6

10/11/2025

⁉️ Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu & đái tháo đường - 3 “sát thủ thầm lặng” của trái tim.❤

⁉️ Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu & đái tháo đường - 3 “sát thủ thầm lặng” của trái tim.❤

- Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và đái tháo đường là 3 bệnh lý mạn tính thường “đi cùng nhau”, có mối liên hệ chặt chẽ và tác động qua lại theo chiều hướng xấu, chúng tạo thành vòng xoáy nguy hiểm, làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng khác.

- Đường huyết cao thường dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, khiến LDL-cholesterol (xấu) và triglyceride tăng cao. Mỡ máu tích tụ tạo nên mảng xơ vữa, khiến lòng mạch bị thu hẹp, giảm đàn hồi. Tim phải co bóp mạnh hơn để bơm máu qua các mạch máu bị hẹp và xơ cứng, dẫn đến tăng huyết áp. Đồng thời, tăng huyết áp và đường huyết cao tiếp tục gây tổn thương thành mạch, thúc đẩy quá trình xơ vữa tiến triển nhanh hơn - hình thành vòng xoáy bệnh lý khó thoát ra.

👉 Chủ động kiểm soát để bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Đừng đợi đến khi có triệu chứng mới đi khám, bởi bộ ba thầm lặng này có thể âm thầm phá hủy mạch máu, gây tổn thương tim, não, thận… mà người bệnh không hề hay biết. Khi phát hiện muộn, biến chứng thường đã ở giai đoạn nặng, việc điều trị trở nên khó khăn và tốn kém hơn nhiều.
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
☎️ SĐT/ Zalo: 0931.853.116
🏥 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6...

03/11/2025

GAN - "Bộ lọc" thầm lặng của cơ thể ⁉️

🤔 ⁉ GAN– “Bộ lọc” thầm lặng của cơ thể 🌿

Hầu như ai cũng nghe đến bệnh gan, nhưng ít ai biết rằng gan là cơ quan chịu “áp lực” lớn nhất mỗi ngày – từ thức ăn, thuốc men cho đến căng thẳng, rượu bia.

💥 Khi gan “mệt mỏi”, cơ thể sẽ gửi tín hiệu cảnh báo như:
• Mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng
• Da sạm, nổi mụn, vàng da nhẹ
• Dễ cáu gắt, mất ngủ, nóng trong người

🍃 Để bảo vệ gan khỏe mạnh, bạn nên:
✅ Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh
✅ Hạn chế đồ chiên, rượu bia, thuốc lá
✅ Tập thể dục nhẹ mỗi ngày
✅ Dùng thêm thực phẩm hỗ trợ chức năng gan nếu cần (theo hướng dẫn dược sĩ hoặc bác sĩ)

♥ Gan khỏe – da đẹp – cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái! ♥
-------------------------------------------------
Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng liên hệ :
PHÒNG KHÁM TIM MẠCH - TỔNG QUÁT NGUYỄN XUÂN TRÌNH
📲 SĐT/ Zalo: 0931.853.116
📍 88 Hùng Vương, Phường 1, Quận 10, TP.HCM
🔎 Hướng dẫn đường đi: https://maps.app.goo.gl/rujApgbzAWaEfnit6...

29/10/2025

Ngày đột quỵ thế giới: 29/10 hàng năm

HƯỞNG ỨNG NGÀY ĐỘY QUỴ THẾ GIỚI 29.10
Trên thế giới, cứ 2 giây có 1 người bị đột quỵ, trung bình 1 ngày có 43.200 người bị đột quỵ.
Mỗi phút đột quỵ không được điều trị: 1,9 triệu tế bào não sẽ chết.

Để tiết kiệm thời gian vàng trong cấp cứu, BN có dấu hiệu đột quỵ FAST nên nhanh chóng được chẩn đoán và điều trị.
Act F.A.S.T:
- Face: mặt xệ xuống
- Arm: cánh tay yếu
- Speech: nói khó
- Time: thời gian vàng gọi ngay cấp cứu

VN ta có hơn 1600 BV, nhưng hiện tại có mới có 170 BV điều trị đột quỵ. Xem danh sách 170 BV điều trị đột quỵ ở các tỉnh thành phố đăng trên trang web Hội Đột Quỵ Việt Nam.