Tiêu Hóa Khỏe

14/01/2026

❌ NGUYÊN NHÂN RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
🔹 Răng yếu không nhai kỹ được thức ăn
🔹 Nhu động thực quản yếu khi ăn các thức ăn khô cứng dễ bị nghẹn
🔹 Nhu động của ruột và dạ dày yếu làm việc nhào trộn và tiêu hóa thức ăn xảy ra chậm và khó khăn hơn. Số lượng và chất lượng của nước bọt, dịch mật hay dịch ruột… gây rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi

🔹 Các mạch máu ở cơ quan tiêu hóa bị xơ vữa làm cho lượng máu đến cơ quan này giảm. Do đó khả năng thấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng giảm sút.

🔹 Khi các cơ quan như hệ nội tiết, hệ thần kinh, tuyến giáp ở người cao tuổi bị suy giảm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

🔹 Ngoài ra ở người lớn tuổi có một số bệnh lý mãn tính như bệnh về tim mạch, xơ gan, phổi, đại tràng, dạ dày… cũng gây cho người bệnh mệt mõi , chán ăn, táo bón, tiêu chảy….

12/01/2026

❌ Nếu thường xuyên mất ngủ, bạn nên cẩn thận kẻo ảnh hưởng đến 5 cơ quan nội tạng sau đây.

👉 Ảnh hưởng đến tim
- Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe tim mạch. Nếu một người có giấc ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ đau tim cao gấp 20 lần người ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.

👉 Ảnh hưởng đến thận
- Thiếu ngủ kéo dài tăng nguy cơ suy thận.
Thận sẽ phải làm việc liên tục khi bạn thức, dẫn đến chức năng lọc máu và loại bỏ chất thải bị giảm sút, tích tụ độc tố trong cơ thể mỗi ngày.
- Điều này khiến cho cơ thể dễ bị viêm mãn tính, suy giảm miễn dịch, tổn thương các tế bào cũng như chức năng thận theo thời gian.

👉 Ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột
- Hệ tiêu hóa của chúng ta bao gồm dạ dày và đường ruột.
- Hệ vi sinh đường ruột được hình thành từ hàng nghìn tỷ vi khuẩn. Những vi khuẩn có lợi giữ cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.
- Nhưng nếu bạn thường xuyên thức khuya và mất ngủ, sẽ làm suy giảm nhanh chóng những vi khuẩn có lợi này. Khiến cho dạ dày luôn bị đầy hơi, khó tiêu, nặng hơn là viêm dạ dày và cả polyp đại tràng.

👉 Mắc các bệnh về mắt
Thiếu ngủ có tác động đến mắt, ảnh hưởng đến thị lực.
Mắt sẽ tự phục hồi khỏe mạnh, hết mệt mỏi khi được ngủ đủ giấc. Một đêm mất ngủ sẽ khiến mắt bị khô do giảm sự tiết nước, thậm chí ngứa và đỏ mắt. Điều này làm tăng nguy cơ viêm và nhiễm trùng mắt.

👉 Ảnh hưởng đến não bộ
- Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, gây suy yếu não bộ.
Não liên quan trực tiếp đến trí nhớ, đóng vai trò hình thành ghi nhớ ký ức mới. Nếu bạn là người thường xuyên mất ngủ, hay ngủ trễ trí nhớ sẽ kém đi, khó tập trung vào công việc do thần kinh ở vùng hải mã bị tổn thương.
Mất ngủ cũng là nguyên nhân chính của bệnh Alzheimer và gây sa sút trí tuệ khi về già.

Asia Pharma | Nâng niu cuộc sống

09/01/2026

❌ NGUYÊN NHÂN BỆNH TRĨ Ở BÀ BẦU
Những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ trong thai kì bao gồm:
👉 Càng về những tháng cuối, thai nhi sẽ phát triển nhanh sẽ gây áp lực lên vùng xương chậu do tử cung của mẹ lúc này lớn hơn. Đồng thời tác động lên các tĩnh mạch trĩ ở vùng chậu gần hậu môn – trực tràng.

👉 Nồng độ hormone progesterone tăng, khiến sự giãn nở tĩnh mạch, thành mạch trĩ tăng, làm cho búi trĩ bị sưng phù.

👉 Những thói quen xấu trong thời kì mang thai
🔹 Để táo bón thường xuyên trong thai kì
🔹 Rặn khi đi đi vệ sinh
🔹 Mẹ bầu tăng cân quá nhiều
🔹 Lười vận động

07/01/2026

❌ BIỂU HIỆN BỆNH TRĨ Ở PHỤ NỮ MANG THAI

Tùy theo các cấp độ của bệnh trĩ mà xuất hiện các biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Tuy nhiên, có những biểu hiện thông thường hay gặp như:

👉 Đi ngoài ra máu tươi
👉 Sa búi trĩ ra ngoài
👉 Đau rát, mẩn ngứa hậu môn
👉 Đi vệ sinh xuất hiện dịch nhầy gây khó chịu

05/01/2026

❌ NGƯỜI BỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY CẦN LƯU Ý
🔹 Uống nước : Uống nhiều nước giúp trung hòa acid dạ dày và làm dịu thực quản.
🔹 Nên ăn chậm và nhai kỹ : Nhiều acid chứa trong dạ dày được sản xuất nhiều hơn khi ăn nhanh. Do đó nên ăn chậm và nhai kỹ
🔹 Hạn chế hút thuốc lá : Hút thuốc lá có thể làm tăng acid trong dạ dày và nguy cơ xảy ra triệu chứng ợ nóng.
🔹 Sử dụng thuốc acid : Có thể sử dụng thuốc kháng acid giúp trung hòa acid dạ dày và giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.
🔹 Giảm stress : Stress có thể làm tăng triệu chứng trào ngược do đó người bệnh nên thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền , yoga ..
🔹 Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục có thể cải thiện và điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó giúp giảm cân và điều hòa các triệu chứng trào ngược thực quản.

31/12/2025

❌❌ CÁC PHƯƠNG PHÁP NGỦ GIÚP CẢI THIỆN TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY
👉 Ngủ nghiêng ở bên trái : Người bệnh mắc phải hội chứng trào ngược dạ dày thực quản khi nằm ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp các triệu chứng ợ nóng. Không những thế , ngủ nghiêng bên trái giúp giảm hiện tượng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ. Từ đó giúp cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

👉 Nâng gối cao và nâng đầu giường khi ngủ : Khi người bệnh nằm trên giường các dịch vị từ acid dạ dày hay chạy ngược vào thực quản gây triệu chứng ợ nóng. Tuy nhiên khi nâng cao gối , nâng đầu giường khi ngủ sẽ giúp giảm triệu chứng đáng kể.

👉 Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối trước khi đi ngủ: Nên ăn bữa tối cách giờ đi ngủ ít nhất 2-3 giờ để tránh trào ngược dạ dày vì lúc này giúp dạ dày trống một phần trước khi ngủ

29/12/2025

⏩ ASIA PHARMA trân trọng gửi lời CHÚC MỪNG NĂM MỚI đến Quý Khách hàng!⏪

🎉KÍNH CHÚC QUÝ KHÁCH HÀNG NĂM MỚI AN KHANG - THỊNH VƯỢNG - VẠN SỰ NHƯ Ý. 🎉

Thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch.

❌NGHĨ LỄ NHƯNG CTKM VẪN CHẠY NHÉ Ạ❌

27/12/2025

https://www.youtube.com/shorts/8s2INtRK_c8?feature=share

Cách nằm ngủ hết trào ngược dạ dày

24/12/2025

❌ ❌ NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BỆNH VỀ ĐƯỜNG TIÊU HÓA
🔹 Chế độ ăn uống không lành mạnh
Sử dụng quá nhiều thực phẩm có tính acid hoặc chứa nhiều hóa chất công nghiệp độc hại. Đây là các nguyên nhân chủ yếu của bệnh đường tiêu hóa làm tăng acid trong dạ dày. Nếu việc này kéo dài sẽ gây ra tình trạng viêm loét dạ dày.

🔹 Do thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của đưởng tiêu hóa. Nếu thường xuyên bỏ bữa đặc biệt là bữa ăn sáng sẽ tác động xấu đến cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra ăn không nhai kỹ cũng gây áp lực lên dạ dày gây đau dạ dày

🔹 Mất cân bằng vi khuẩn đường ruột
Hệ vi sinh vật trong ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa. Khi hệ sinh vật trong ruột bị mất cân bằng, thì vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột , tiêu chảy…

🔹 Không nên để bụng quá đói hoặc quá no
Thói quen vừa ăn vừa xem ti vi hay điện thoại sẽ làm cho dạ dày làm việc quá sức. Nhu động ruột co bóp làm dịch tiêu hóa tiết chậm ra không đủ gây ra tình trạng đầy bụng , khó tiêu , chướng bụng ….

🔹 Do căng thẳng, stress
Khi trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, stress cũng sinh ra các vấn đề về tiêu hóa. Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng thì các chất dẫn truyền này sẽ giảm sút gây ra các triệu chứng khó chịu.

🔹 Các yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền góp phần gây ra các bệnh ở đường tiêu hóa. Nếu gia đình có người bị bệnh viêm loét đại tràng thì nguy cơ những người trong gia đình bị mắc rất cao

🔹 Sử dụng thuốc kháng sinh
Lạm dụng các loại thuốc kháng sinh sẽ dẫn đến tình trạng làm mất cân bằng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể bị giảm sút dẫn đến các triệu chứng đầy hơi, tiêu chảy, táo bón…

Asia Pharma | Nâng niu cuộc sống Bản tin sức khoẻ - các bệnh đường tiêu hóa bổ sung lợi khuẩn chế độ ăn uống

22/12/2025

❌❌ CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐƯỜNG TIÊU HÓA
👉 Chế độ ăn uống khoa học : Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện các bệnh về tiêu hóa và hỗ trợ hệ ruột hoạt động trơ tru hơn. Việc ăn đúng giờ, không bỏ bữa giúp dạ dày tiết ổn định, giảm nguy cơ trào ngược dạ dày. Đồng thời , bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt giúp điều hòa nhu động ruột.

👉 Bổ sung các lợi khuẩn đường ruột : Bên cạnh đó lợi khuẩn từ sữa chua , các thực phẩm lên men giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

👉 Điều chỉnh lối sống : Vận động thường xuyên tác động tích cực tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón . Các bài tập nhẹ nhàng đi bộ, yoga… có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

👉 Kiểm soát căng thẳng : Căng thẳng, stress kéo dài làm cho hệ thần kinh trung ương kích thích tăng tiết dạ dày , làm tổn thương niêm mạc tiêu hóa và gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

👉 Dùng thuốc đúng cách : Việc sử dụng thuốc điều trị các bệnh đường tiêu hóa cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số thuốc giảm đau, kháng viêm có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

18/12/2025

❌❌ HỖ TRỢ TIÊU HÓA - CẢI THIỆN TÁO BÓN
1. Sữa chua
Sữa chua chứa các men vi sinh là những lợi khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp cải thiện tiêu hóa và giữ cho hệ đường ruột luôn khỏe mạnh. Probiotic có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.

2. Táo
Táo là loại quả chứa một nguồn pectin phong phú. Đây là một chất xơ hòa tan làm tăng khối lượng phân và di chuyển qua đường tiêu hóa, thường được sử dụng để chữa táo bón và tiêu chảy. Pectin trong táo cũng được chứng minh và có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột.

3. Bơ
Rất tốt cho dạ dày vì trong bơ có chứa chất xơ, vitamin B và chất béo lành mạnh làm giảm buồn nôn và hạn chế táo bón. Hàm lượng chất béo trong bơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

4. Chuối
Chuối có tác dụng cung cấp và phục hồi các chất điện giải cho cơ thể. Trong chuối có fructooligosaccharides hoạt động như một probiotic và thúc đẩy lợi khuẩn phát triển trong đường tiêu hóa giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn.

5. Khoai lang
Là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, có thể giúp hóa trình tiêu hóa

6. Đu đủ
Trong đu đủ có chứa enzyme tiêu hóa là papain hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời papain cũng có thể làm giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như táo bón và đầy hơi

7. Ngũ cốc nguyên hạt
Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón đồng thời giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

8. Gạo lứt
Là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả vì chứa ít chất béo, chất xơ, cung cấp protein và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra gạo lứt là thực phẩm ít gây dị ứng và buồn nôn.

BYTRIPRO - GIÚP NHUẬN TRÀNG, NGỪA BỆNH TRĨ

16/12/2025

❌❌ CÁC LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ TỐT CHO TIÊU HÓA
1. Sữa chua
Sữa chua chứa các men vi sinh là những lợi khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp cải thiện tiêu hóa và giữ cho hệ đường ruột luôn khỏe mạnh. Probiotic có thể giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.

2. Táo
Táo là loại quả chứa một nguồn pectin phong phú. Đây là một chất xơ hòa tan làm tăng khối lượng phân và di chuyển qua đường tiêu hóa, thường được sử dụng để chữa táo bón và tiêu chảy. Pectin trong táo cũng được chứng minh và có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột.

3. Bơ
Rất tốt cho dạ dày vì trong bơ có chứa chất xơ, vitamin B và chất béo lành mạnh làm giảm buồn nôn và hạn chế táo bón. Hàm lượng chất béo trong bơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

4. Chuối
Chuối có tác dụng cung cấp và phục hồi các chất điện giải cho cơ thể. Trong chuối có fructooligosaccharides hoạt động như một probiotic và thúc đẩy lợi khuẩn phát triển trong đường tiêu hóa giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn.

5. Quả xoài
Xoài đã được chứng minh là giúp giữ vi khuẩn có lợi trong đường ruột.Xoài được bổ sung vào chế độ ăn uống sẽ cải thiện sức khỏe đường ruột.

6. Khoai lang
Là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, có thể giúp hóa trình tiêu hóa

7. Đu đủ
Trong đu đủ có chứa enzyme tiêu hóa là papain hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời papain cũng có thể làm giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như táo bón và đầy hơi

8. Ngũ cốc nguyên hạt
Chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón đồng thời giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

9. Gạo lứt
Là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả vì chứa ít chất béo, chất xơ, cung cấp protein và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra gạo lứt là thực phẩm ít gây dị ứng và buồn nôn.

10. Củ dền
Trong củ dền có chứa chất xơ, folate, magie, kali giúp cơ thể phục hồi chức năng tiêu hóa khi bị táo bón. Ngoài ra củ dền còn giúp cho nhu động ruột khỏe hơn.

11. Gừng
Gừng cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa buồn nôn, làm giảm triệu chứng ợ nóng, buồn nôn khó chịu ở dạ dày.

12. Kim Chi
Được làm từ cải thảo lên men, chứa các men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa và thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột kết. Quá trình lên men kim chi càng lâu thì nồng độ men vi sinh càng cao. Kim chi chứa nguồn chất xơ phong phú, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

13. Rau xanh đậm màu
Rau xanh đậm màu là nguồn chất xơ không hòa tan giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Rau xanh có chứa magie làm giảm táo bón bằng cách cải thiện cơn co thắt đường tiêu hóa. Một số rau xanh đậm phổ biến như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels…. có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây bệnh.

14. Cá hồi
Nguồn acid béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể, cải thiện tiêu hóa và những người bị viêm ruột không dung nạp được thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa .

15. Bạc hà
Dầu bạc hà có tác dụng cải thiện tiêu hóa . Hợp chất menthol có trong dầu bạc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như đầy hơi, khó chịu trong dạ dày và các vấn đề về nhu động ruột.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ TỐT CHO TIÊU HÓA - Asia Pharma | Nâng niu cuộc sống