Nahebe - Sức Khỏe Và Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên

22/04/2020

10/04/2020

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN

- Giảm trí nhớ.

- Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

- Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

- Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h - 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

- Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

- Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

Đọc đến đây sợ quá không ngủ được đành thức suốt đêm 😞
-----------------------------
Cre: st
Ảnh: Sống Tích Cực

09/04/2020

Một sản phẩm bổ sung dưỡng chất hoàn hảo cho chế độ ăn uống hàng ngày. Để lại một ❤ nếu Forever Daily cũng là một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của bạn nhé!

#439

27/03/2020

🥑 Rửa tay thường xuyên với các loại xà phòng thông thường có thể khiến da tay của bạn trở nên thô ráp?! Đừng lo lắng, &BodySoap sẽ giúp bạn giải quyết điều đó.

🥑 Với chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, tuyệt đối an toàn với mọi loại da như tinh chất bơ, gel lô hội ổn định, vừa là sản phẩm làm sạch, vừa nhanh chóng xoa dịu và thẩm thấu sâu vào sâu bên trong da của bạn.

🥑 Bạn chỉ việc rửa tay thường xuyên hơn để bảo vệ sức khỏe, việc nuôi dưỡng và giữ ẩm da cứ để &BodySoap lo!

&BodySoap #284 .com

20/03/2020

---5 loại thức uống giúp cho bạn ngủ ngon và có làn da đẹp----

Bạn có biết những đồ uống nếu được sử dụng đúng liều lượng và thời điểm sẽ có tác dụng không ngờ đến sức khỏe và sắc đẹp.

Nước ấm

Vào buổi sáng uống 1 cốc nước ấm không chỉ rất tốt cho hệ tiêu hóa mà việc uống nước ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng mảnh mai. Nước ấm cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn, làm ấm cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa cảm lạnh mà nước ấm còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Bởi vì nước ấm sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Nước ép nho

Nghiên cứu trên tạp chí Cell Reports đã chỉ ra rằng 1 cốc nước nho nhỏ sẽ giúp cho bạn được ngủ ngon và đốt cháy mỡ thừa, chất béo vô cùng hiệu quả. Chất resveratrol và chất chống oxy hoá trong quả nhỏ sẽ giúp chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu (năng lượng này giúp đốt cháy calo).

Sữa chua

Sữa chua lên men rất giàu probiotic, tăng lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đồng thời giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn. Một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí Anh cho thấy ăn sữa chua còn giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao hiệu suất.

Nước mật ong ấm

Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.Việc uống một muỗng canh mật ong hòa với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ giúp đẹp da và giảm cân. Chất béo tồn tại trong cơ thể sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm mức độ béo phì

Trà tâm sen

Đa phần chị em phụ nữ đều e ngại vị đắng của tâm sen nên không phải ai cũng có thể “nhấm nháp” món trà này được. Theo y học cổ truyền thì tâm sen có tác dụng kéo dài giấc ngủ, giảm trợ lực huyết quản và cải thiện tuần hoàn động mạch vành. Thế nên trong danh sách các loại trà chữa bệnh mất ngủ đương nhiên phải nhắc đến loại thực phẩm này.

Bạn có thể dùng tâm sen tươi hoặc khô đều được. Pha một ít tâm sen và nước ấm để dùng. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì bạn không nên quá phụ thuộc vào loại trà này và nên dùng theo hướng dẫn của bác sĩ.

20/03/2020

---Chú Ý: Ai bị dạ dày do khuẩn HP hãy đọc bài viết này ngay lập tức----

Viêm loét dạ dày có vi khuẩn HP hay tái phát có thể gây ung thư dạ dày

Vi khuẩn HP được xem là nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày – tá tràng và ung thư dạ dày. Vì vậy, điều trị vi khuẩn HP là điều kiện quan trọng giúp người viêm loét dạ dày – tá tràng giảm nguy cơ tái phát bệnh và ngăn ngừa biến chứng ung thư dạ dày khi còn có thể.

Vi khuẩn HP là gì?

Vi khuẩn HP (tên đầy đủ là Helicobater Pylori) nằm sâu trong lớp chất nhầy và tiết ra một loại men có khả năng tạo ra các chất nhằm kiềm hóa môi trường xung quanh, giúp vi khuẩn HP có thể tồn tại trong dạ dày mà không bị acid dịch vị tiêu hủy. HP có thể có mặt ở mọi nơi trong dạ dày, tuy nhiên thực tế cho thấy hang vị là nơi HP cư trú nhiều nhất.

Ở điều kiện bình thường, vi khuẩn HP không gây tác động nhiều nhưng trong điều kiện căng thẳng, stress, cơ thể có nhiều thay đổi, chế độ ăn uống không phù hợp, vi khuẩn HP hoạt động mạnh, tiết ra các chất gây tổn hại niêm mạc dạ dày và kích thích dạ dày tiết ra acid nhiều hơn gây viêm loét dạ dày.

Triệu chứng nhiễm vi khuẩn HP?

Vi khuẩn HP nằm trong dạ dày sẽ gây viêm dạ dày dưới 2 dạng: cấp và mạn tính.

Viêm dạ dày cấp:
Bệnh nhân có cảm giác đau âm ỉ vùng thượng vị và đau sẽ tăng lên sau khi ăn. Ngoài ra, người bệnh còn có triệu chứng đi kèm như: buồn nôn và nôn ói. Người bệnh cảm thấy mệt mỏi và đôi khi có sốt.
Viêm dạ dày mạn:
thường là viêm teo dạ dày: bệnh nhân thường không có triệu chứng hoặc triệu chứng cũng giống như cấp tính nhưng hiếm khi bị buồn nôn, nôn ói và sốt. bệnh nhân hay than phiền: có cảm giác ăn không tiêu, đầy bụng sau ăn. Nếu bệnh nhân có những biểu hiện như không thèm ăn và sụt cân, thiếu máu cần cảnh giác có biến chứng ung thư dạ dày.

Xét nghiệm vi khuẩn HP

Có nhiều phương pháp chẩn đoán nhiễm HP như: xét nghiệm huyết thanh học, xét nghiệm hơi thở hay tìm kháng nguyên trong phân.
Nội soi dạ dày: Qua nội soi có thể phát hiện tổn thương tại niêm mạc dạ dày tá tràng. Qua nội soi có thể sinh thiết niêm mạc dạ dày làm mô học giúp chẩn đoán viêm dạ dày cấp hay mạn tính. Nội soi còn giúp nuôi cấy HP, làm kháng sinh đồ trong trường hợp vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.

Nếu kết quả xét nghiệm HP của bạn ghi vi khuẩn HP dương tính có nghĩa là bạn có vi khuẩn HP trong dạ dày. Ngược lại, nếu vi khuẩn HP âm tính có nghĩa là bạn không bị nhiễm vi khuẩn HP tại dạ dày.

Vi khuẩn HP có nguy hiểm không?

Vi khuẩn HP được xem là nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày – tá tràng và ung thư dạ dày. 90% số người bị viêm dạ dày nhiễm khuẩn HP, 75-85% số người bị loét dạ dày tá tràng có HP, 80-95% trường hợp bị biến chứng thủng dạ dày do loét dạ dày tá tràng có HP.

4 biến chứng nguy hiểm khi niêm mạc dạ dày bị viêm loét có HP hay tái phát:

Xuất huyết tiêu hóa:

người bệnh có thể bị nôn ra máu hay đi ngoài phân đen.

Hẹp môn vị:

người bệnh có biểu hiện đau bụng và nôn rất dữ dội. Nếu tình trạng không được cải thiện, bệnh nhân nôn nhiều sẽ dẫn đến mất nước và chất điện giải làm cho người bệnh mệt mỏi, gầy gò, da xanh, mắt trũng, da khô.

Thủng dạ dày:

người bệnh có cơn đau đột ngột dữ dội như dao đâm, bụng gồng cứng như gỗ. Nếu không được phẫu thuật kịp thời sẽ nguy hiểm đến tính mạng

Ung thư dạ dày:

đây là biến chứng nguy hiểm của viêm loét dạ dày nếu không được điều trị triệt để. Ngoài ra, nếu ăn mặn, thực phẩm lên men, dưa muối chua, thịt hun khói… sẽ làm cho thực phẩm bị biến chất gặp điều kiện vi khuẩn HP dễ dẫn đến ung thư dạ dày hơn.

Vì vậy, điều trị vi khuẩn HP khi bị viêm loét dạ dày tá tràng giúp ngăn ngừa các biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, ung thư dạ dày.

Vi khuẩn HP lây qua đường nào?

Vi khuẩn HP được tìm thấy trong phân, nước bọt, cao răng người bệnh, rất dễ lây nhiễm từ người này sang người khác qua đường tiêu hóa. Do đó, chúng ta cũng có thể nhiễm loại vi khuẩn này nếu dùng chung chén, đũa, muỗng, bàn chải đánh răng, ly uống nước, hôn trực tiếp, tiếp xúc với nước bọt của người nhiễm HP. Nhiều người trong gia đình đều bị nhiễm HP và có thể tái đi tái lại nhiều lần.

Ngoài ra, vi khuẩn HP còn lây nhiễm qua đường phân-miệng nhờ trung gian truyền bệnh là các loại côn trùng như ruồi, gián…tức là HP có mặt trong phân của người nhiễm bệnh, nếu ruồi, gián đậu vào phân, sau đó đậu vào thức ăn không được đậy kín và chúng ta ăn phải thức ăn này thì sẽ có khả năng cao nhiễm HP.

Phác đồ điều trị vi khuẩn HP

Do tỷ lệ kháng thuốc của HP khá cao nên nếu sử dụng đơn độc một kháng sinh thì hiệu quả điều trị rất thấp. Các phác đồ điều trị HP hiện nay đều phải phối hợp 2-3 loại kháng sinh cùng một loại thuốc ức chế tiết acid dịch vị trong thời gian 1-4 tuần. Tùy theo vùng HP đề kháng với kháng sinh Clarithromycine mà bác sĩ lựa chọn phác đồ thích hợp.

20/03/2020

-----Giúp người đái tháo đường luôn khỏe-----

Chế độ ăn là vấn đề quan trọng nhất trong điều trị bệnh đái tháo đường với mục đích nhằm đảm bảo cung cấp đủ, cân bằng cả về số lượng và chất lượng các thành phần dinh dưỡng để có thể điều chỉnh tốt đường huyết, duy trì cân nặng theo mong muốn đảm bảo cho người bệnh có đủ sức khỏe để hoạt động và làm việc phù hợp với từng người.

Dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường cần đảm bảo các nguyên tắc
Đủ chất đạm, béo, bột đường, vitamin, muối khoáng với khối lượng hợp lý.

Không làm tăng đường máu sau bữa ăn và hạ đường máu lúc xa bữa ăn.

Hạn chế được các rối loạn chuyển hóa.

Duy trì được cân nặng ở mức hợp lý; duy trì được hoạt động thể lực hàng ngày.

Phù hợp với tập quán ăn uống của địa phương.

Đơn giản, tiện lợi và không quá đắt tiền.

Dưa bở, mận là hoa quả tốt cho người đái tháo đường vì có hàm lượng gluxit thấp.

Dưa bở, mận là hoa quả tốt cho người đái tháo đường vì có hàm lượng gluxit thấp.
Nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng
Bệnh nhân đái tháo đường cũng có nhu cầu năng lượng gần giống như người bình thường. Tuy nhiên, nhu cầu này tăng hay giảm còn phụ thuộc vào tuổi, loại lao động, thể trạng béo hay gầy...

Glucid (chất bột đường): Trong bệnh đái tháo đường, đường huyết có chiều hướng tăng vọt sau khi ăn do vậy điều cơ bản trong chế độ ăn của bệnh nhân là phải hạn chế glucid, tuy nhiên không được giảm quá nhiều để cơ thể vẫn có thể duy trì được cân nặng và hoạt động bình thường. Tỉ lệ năng lượng do glucid được chấp nhận là 50-60% (người bình thường là 65%) tổng số năng lượng của khẩu phần. Nên sử dụng các glucid phức hợp gồm gạo, khoai củ. Hạn chế các loại đường đơn và các loại thức ăn có hàm lượng đường cao (đường, bánh, mứt, kẹo, nước ngọt).

Để bệnh nhân đái tháo đường dễ dàng trong việc lựa chọn thực phẩm, người ta chia thức ăn thành từng loại có hàm lượng gluxit khác nhau:

Loại có hàm lượng gluxit bằng hoặc dưới 5%: người bệnh có thể sử dụng hàng ngày, gồm các loại thịt, cá, đậu phụ (với số lượng vừa phải), hầu hết các loại rau xanh còn tươi và một số trái cây ít ngọt như: dưa bở, mận, nho ta, nhót chín... (có thể sử dụng không hạn chế).

Loại có hàm lượng gluxit từ 10-20%: nên ăn hạn chế (mỗi tuần 3-4 lần với số lượng vừa phải) gồm một số hoa quả tương đối ngọt như: quýt, táo, vú sữa, na, hồng xiêm, xoài chín, sữa đậu nành, các loại đậu quả (đậu vàng, đậu Hà Lan...).

Loại có hàm lượng gluxit trên 20%: cần kiêng hay rất hạn chế sử dụng vì khi ăn vào làm tăng nhanh đường huyết, gồm các loại bánh, mứt, kẹo, nước ngọt và các loại trái cây ngọt nhiều (mít khô, vải khô, nhãn khô...). Riêng gạo là lương thực quen ăn hàng ngày thì cần khống chế số lượng từng bữa (không quá 70g/bữa chính).

Các loại đậu quả như đậu vàng, đậu Hà Lan... người bệnh đái tháo đường nên ăn hạn chế vì có hàm lượng gluxit từ 10 - 20%.

Các loại đậu quả như đậu vàng, đậu Hà Lan... người bệnh đái tháo đường nên ăn hạn chế vì có hàm lượng gluxit từ 10 - 20%.

Protein (chất đạm): Khẩu phần ăn có quá nhiều đạm sẽ không tốt cho thận, tuy nhiên lượng đạm trong khẩu phần cần cao hơn so với người bình thường và nên đạt 15-20% năng lượng khẩu phần (người bình thường là 12-14%). Nên sử dụng phối hợp cả protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa) với protein thực vật (vừng lạc, đậu, đỗ) mà các loại đậu, lạc có chỉ số đường huyết thấp hơn.

Lipid (chất béo): Nên ăn chất béo vừa phải và giảm chất béo bão hòa (mỡ động vật) vì dễ gây xơ vữa động mạch. Nhưng khẩu phần của người đái tháo đường cũng rất cần chất béo để cung cấp năng lượng (bù lại phần năng lượng do glucid cung cấp bị giảm đi). Nên ăn các axit béo bão hòa có trong các loại dầu hạt (dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương...). Tỉ lệ năng lượng do chất béo nên là 25% tổng số năng lượng khẩu phần (người bình thường là 18-20%) và không nên vượt quá 30%.

Vitamin và các yếu tố vi lượng: Cần đảm bảo đủ các vitamin và yếu tố vi lượng (sắt, iốt...). Các thành phần này thường có trong rau quả tươi.

Chất xơ: Nên ăn thức ăn có nhiều chất xơ (xenluloza), nhất là chất xơ hòa tan. Chất xơ có nhiều trong gạo giã chưa kỹ; rau; củ, quả (làm rau); khoai củ có tác dụng chống táo bón, giảm tăng đường huyết và cholesterol sau bữa ăn.

Số bữa ăn: Để đảm bảo không bị tăng đường huyết sau bữa ăn và hạ đường huyết xa bữa ăn, nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày dựa trên tổng số năng lượng của cả ngày như sau: Bữa sáng: 10%. Bữa phụ buổi sáng: 10%. Bữa trưa: 30%. Bữa phụ buổi chiều: 10%. Bữa tối: 30%. Bữa phụ buổi tối (trước khi đi ngủ): 10%.

Lời khuyên của thầy thuốc
Việc phòng bệnh đái tháo đường cũng cần được quan tâm. Cần có một chế độ ăn uống hợp lý, cân đối, không ăn quá nhiều các thức ăn có năng lượng cao, hạn chế sử dụng các loại thức ăn có hàm lượng đường nhiều (bánh, kẹo, mứt, nước ngọt), ăn với lượng ít hoa quả có đậm độ đường cao. Cần có nếp sống năng động, tránh tình trạng trì trệ. Thực hiện lối sống lành mạnh, hoạt động thể lực thường xuyên và hợp lý. Giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn, không để tăng cân quá ngưỡng là những yếu tố tích cực giúp phòng tránh bệnh đái tháo đường.

TS. Hoàng Kim Thanh

20/03/2020

💎 1 Kem Dưỡng Da ALOE PROPOLIS CREME có điều gì KHÁC BIỆT với những loại kem dưỡng da thông thường : 💎

Bằng sự kết hợp độc đáo giữa lô hội và các nguyên liệu khác từ tổ ong như sáp ong, 11 loại chiết xuất thảo dược được lựa chọn cẩn thận bởi những đặc tính hữu ích vốn có của chúng để hoàn thiện công thức tối ưu này tạo ra kem dưỡng da Aloe Propolis Crème là một trong những sản phẩm chăm sóc da phổ biến được nhiều người yêu thích và sử dụng nhất. Riêng sáp ong kết hợp với lô hội giúp gia tăng các đặc tính xoa dịu và làm sạch da tự nhiên của gel lô hội.

Aloe Propolis Creme hiệu quả với làn da mụn và ngay cả với làn da nhạy cảm. Với khả năng cân bằng độ ẩm tuyệt vời của mình, nguồn dinh dưỡng vô tận, cung cấp cho các tế bào da. Kem dưỡng da Aloe Propolis Creme đã hoàn toàn đánh gục tất cả những người có làn da khô, thô ráp, thiếu ẩm trầm trọng. Khiến cho họ sung sướng khi được chứng kiến làn da khô chuyển mình, trở nên mềm mại, mịn màng. Làn da yếu ớt tưởng chừng chết từng có thể phục hồi trở nên khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đặc biệt, với khả năng giảm hút bớt các chất nhờn, làm sạch các chất bẩn gây hại. Kem dưỡng da Aloe Propolis Crème còn là tuyệt chiêu trị mụn rất hiệu quả cho những người gặp vấn đề về da vì có quá nhiều chất nhờn.

20/03/2020

Có Nên Điều Trị MỤN TRỨNG CÁ Bằng Những Loại Kem Trị Mụn Hay Không ?
Liệu Những Loại Kem Trị Mụn Có Điều Trị Điều Trị Dứt Điểm Được Mụn Không?
--------

Câu trả lời của chúng tôi là bạn có thể sử dụng những loại kem trị mụn, nhưng để trị dứt điểm mụn trứng cá thì kem trị mịn là không thể?

Tại sao vậy: chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiêu xem mụn trứng cá là gì, nguyên nhận và cách điều trị như thế nào nhé!

Mụn trứng cá là gì?

Trứng cá là một túi nhiễm trùng trên da do tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn, tuyến này làm trong lớp da, tuyến đổ vào nang lông. Khi chất nhờn bị tắc sẽ bị nhiễm trùng và dinh ra mụn nhỏ như đầu đinh gọi là mụn trứng cá.

Đâu là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

Theo như thống kê và kinh nghiệm điều trị của chúng tôi thì chúng tôi phát hiện thấy có tới 8 lý do chính gây ra mụn trứng cá như sau:
- Do thực hiện làm sạch da mặt không tốt
- Do tuyến bã điều tiết ra quá nhiều
- Do ảnh hưởng của stress
- Ảnh hưởng của tuyến nội tiết- việc cơ thể tiết hóc-môn khiến cho tuyến bã nhờn phát triển và tiết ra nhiều dầu hơn. Trong khi đó các tế bào da gần lỗ chân lông sinh ra chất sừng sẽ tạo ra chất bít trám chân lông gây ra mụn đầu đen. Khi lỗ chân lông bị bít vì những chất này, vi khuẩn sẽ tích tụ lại và phát triển tạo viêm nhiễm ở một vùng và hình thành các mụn đầu đinh.
- gen di truyền: ảnh hưởng mạnh đến vai trò trao đổi chất của hóc-môn giới tính nam testosteron - liên quan đến chức năng tuyến nhờn.
- Stress: cơ thể căng thẳng làm giảm khả năng thải độc và chống đỡ viêm nhiễm.
- Thuốc: có chứa quá liều lượng corticoid, iod, clo, brom, các chất kháng lao, các vitamin B1, B2, B6, B12, D2...Đều gây rối loạn chức năng tuyến bã.
- Bệnh Tật: Các bệnh viêm buồng trứng, rối loạn nội tiết làm tăng hóc-môn nam, từ đó phát sinh mụn trứng cá.
-ngoài những nguyên nhân trên thì yếu tô môi trường, bụi bẩn, ô nhiễm cũng là những nguyên nhân tác động đến da mặt của chúng ta.

Bạn thấy không có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn bao gồm nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài nên nói tới đây bạn chắc cũng sẽ trả lời được câu hỏi là liệu kem trị mụn có chữa dứt điểm được mụn hay không rồi đấy?

Vậy làm thế nào để điều trị dứt điểm mụn trứng cá nhỉ?
Để điều trị mụn trứng cá bạn cần phải kết hợp khác phục những nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài.

Sau đây là gợi ý về cách chữa trị của chúng tôi

Rửa sạch mặt với xà bông có độ PH trung tính hằng ngày vào buổi sáng và tối để tẩy sạch chất dầu trên da (lau khô mặt bằng khăn giấy để mặt không bị bẩn trở lại ). Cần chăm sóc da đều đặn mỗi ngày, rửa sạch nhẹ nhành không chà xát da quá mạnh và quá thường xuyên, tôn trọng cấu trúc da, không được chính, nặn mụn.

Giảm bớt căng thẳng tinh thần trong cuộc sống.

Tránh làm việc gây đổ mồ hôi quá nhiều. Tắm và lau sạch cơ thể khi ra nhiều mồ hôi. Tốt hơn là nên sử dụng kem lột da định kỳ. Rửa mặt thật sạch với xà bông lỏng trung tính. Ngoài ra nên dùng kem mặt nạ chứa axit từ trái cây và retinol để từ từ điều chỉnh hoặc phục hồi da bị tổn thương hoặc chăm sóc sai cách.

Kiêng ăn các thức ăn ngọt - béo như chè, bánh ngọt, socola, xoài, sầu riêng...

Dùng các loại kem thiên nhiên an toàn cho làn da.

Tốt nhất là rửa kỹ mặt với sữa làm sạch da mặt mỗi tuần 2 lần để loại bỏ chất bẩn và chất nhờn từ những lớp sâu nhất dưới da

Dùng betacaroten ( 15mg/ngày ), vitamin e (180mg) Vitamin D ( 800 iu)mỗi ngày. Dùng các loại kháng sinh thiên nhiên như keo ong để giảm bớt sự lan rộng, không thoa những loại mỹ phẩm hóa học lên da đặc biệt là dạng kem, dạng dầu. không dùng coticoid.
Tránh để táo bón.

Thời gian chữa trị mụn trứng cá là lâu dài trong khoảng 4-6 tháng.

Hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào!

----Từ: admin---------

20/03/2020

https://www.facebook.com/248612189280433/posts/309766596498325/