Chăm Sóc Sức Khỏe TÂM

06/09/2022

CHĂM SÓC - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẠI NHÀ

CƠ XƯƠNG KHỚP
CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ
Thời gian: 9h -21h từ thứ 2-thứ 7
Chuyên:
- Đau , mỏi lưng
- Đau, mỏi cổ vai gáy
- Đau đầu , chóng mặt , mất ngủ
- Đau thần kinh tọa
- Đau đầu gối
- Chỉnh cấu trúc hàm lệch
- Hỗ trợ vẹo cột sống, vai cao vai thấp
- Hỗ trợ viêm chu vi vai
- Hỗ trợ hội chứng ổng cổ tay
- Hỗ trợ tập vận động
DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ:
- Thay Băng , Cắt chỉ vết thương
- Chăm sóc vết thương Tiểu đường
- Đo huyết áp, Tiểu đường ….
- Hỗ trợ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Liên hệ: 0917924669

10/06/2022

Chương trình tầm soát cột sống đang diễn ra trong tháng 6 mọi người ib hoặc gọi để lên lịch tầm soát nhé
CSSK TÂM
0917924669

10/02/2022

02/05/2021

Bệnh nhân thần kinh tọa cần chú ý các hoạt động sau:

• Không kéo, đẩy và nâng vật nặng bằng một tay. Khi nâng vật nặng thì không nên cúi lưng để nâng mà nên ngồi xuống, nâng vật nặng lên bằng cả hai tay, nên để vật nặng càng gần cơ thể để nâng lên càng tốt nhằm giảm bớt sức ép lên trên cột sống.

• Không nên làm các động tác với hoặc lấy một vật để quá cao hoặc quá xa vì làm mất độ cong tự nhiên của cột sống và có thể làm tổn thương đến các cơ cạnh cột sống.

• Không nên đi giầy dép cao gót mà nên đi loại thấp để làm giảm trọng lượng đè lên cột sống và làm cho cột sống không bị ưỡn ra trước.

• Tránh các động tác mạnh, đột ngột và sai tư thế, tránh xoắn vặn cột sống quá mức.

• Tránh ngã và các chấn thương vùng cột sống trong các sinh hoạt, lao động hàng ngày.

07/09/2020

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Để phòng và hỗ trợ điều trị thì việc luyện tập là rất cần thiết, nên tiến hành song song với điều trị nguyên nhân gây bệnh.
Nguyên nhân gây đau vùng vai gáy
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhân thường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời gian dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính...; Bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy; Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau...
Hay gặp ở những người hay nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế. Khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.
Do diễn biến của bệnh kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt, khó tập trung trong công việc, các biến chứng hẹp ống sống do thoát vị hoặc do thoái hóa cũng có thể gây yếu tay chân. Vì vậy, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì việc hỗ trợ điều trị bằng cách luyện tập là rất cần thiết.

26/08/2020

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM hiện nay được dùng tương đối phổ biến. Tuy nhiên không phải bệnh nhân nào cũng phân biệt được thoát vị đĩa đệm cổ hay thoát vị đĩa đệm lưng với các bệnh lý cột sống khác. Có những sự thật về bệnh thoát vị đĩa đệm mà không phải ai cũng biết và hiểu hết. Sau đây là 6 sự thật điển hình đó:
- Thuật ngữ thoát vị đĩa đệm còn khá mơ hồ.
Thoát vị đĩa đệm còn hay được mô tả bằng khá nhiều cụm từ như: phình đĩa đệm, chèn dây thần kinh, trượt đĩa đệm hay xẹp đĩa đệm. Các thuật ngữ này có xu hướng được sử dụng hơi khác nhau giữa các chuyên gia y tế vì không có định nghĩa chung nào được thống nhất cho nhiều vấn đề về đĩa đệm. Việc không nhất quán sử dụng có thể gây nhầm lẫn và bực bội cho người bệnh khi nghe thấy tình trạng của mình được đề cập theo các thuật ngữ khác nhau, khiến bệnh nhân vẫn không rõ ràng về chẩn đoán thực sự.
- Mức độ của thoát vị đĩa đệm không nhất thiết phải tương quan với mức độ đau của bệnh nhân.
Mặc dù nó có vẻ trái ngược với lẽ thường, nhưng mức độ nghiêm trọng của cơn đau do thoát vị đĩa đệm không phải lúc nào cũng tương quan với mức độ thiệt hại vật lý đối với đĩa đệm. Ngoài ra, các vấn đề về lưng ít nghiêm trọng hơn có thể gây đau nhiều hơn thoát vị đĩa đệm. Ví dụ, một đĩa đệm thoát vị lớn có thể hoàn toàn không gây đau đớn, trong khi co thắt cơ do căng cơ lưng đơn giản có thể gây đau đớn khó chịu. Điều này có nghĩa là mức độ nghiêm trọng của cơn đau không phải là yếu tố quyết định để xác định thoát vị đĩa đệm.
⚫️ Nhiều đĩa đệm thoát vị thậm chí còn không gây đau.
Có những đĩa đệm được phát hiện thoát vị qua phim cộng hưởng từ (MRI) nhưng lại không liên quan đến bất kỳ đau đớn hoặc triệu chứng nào. Mặc dù có thể có mối liên quan giữa chấn thương với đĩa đệm và sự xuất hiện của các triệu chứng, nhưng vẫn có thể tồn tại thoát vị mà không có cơn đau hay dấu hiệu cụ thể nào.
Thật khó để phân biệt đĩa đệm thoát vị với các vấn đề về cột sống khác.
Các dây thần kinh và cấu trúc giải phẫu khác như đĩa đệm, cơ và dây chằng ở cột sống có rất nhiều sự chồng chéo. Điều này khiến não khó phân biệt giữa các vấn đề ở lưng so với các khu vực khác. Ví dụ, một đĩa đệm thoát vị có thể cảm thấy đau tương tự như tổn thương ở cơ hoặc dây chằng.
- Đau do thoát vị đĩa đệm là một trải nghiệm cá nhân phức tạp.
Các yếu tố thể chất và tâm lý luôn thay đổi và có thể góp phần vào cảm nhận đau đớn khác của bệnh nhân. Một đĩa đệm thoát vị có thể không phải lúc nào cũng đau, hoặc nó có thể trở nên đau đớn hơn vì tâm lý và các yếu tố khác trong cuộc sống của bệnh nhân. Ví dụ, nhiều nghiên cứu đã thiết lập mối tương quan giữa đau lưng và trầm cảm. Mặc dù người ta thường không biết vấn đề nào xảy ra trước là đau đớn hay trầm cảm, nhưng người ta biết rằng điều đó rất quan trọng để điều trị cho bệnh nhân. Cơn đau do thoát vị đĩa đệm cũng có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi kết hợp với các vấn đề thể chất khác ở cột sống hoặc các yếu tố tình huống (như tư thế xấu, ngồi trong một thời gian dài…)
- Không có phương pháp điều trị duy nhất nào phù hợp nhất cho tất cả bệnh nhân.
Một số bệnh nhân có thể thấy rằng sự kết hợp của các lựa chọn điều trị không phẫu thuật có hiệu quả tốt hơn (như thuốc, tiêm hoặc vật lý trị liệu), trong khi những bệnh nhân khác cho rằng cần phải can thiệp phẫu thuật sớm để giảm bớt đau đớn và các triệu chứng do thoát vị đĩa đệm. Làm việc với một chuyên gia chăm sóc cột sống, bệnh nhân sẽ cần phải xây dựng một kế hoạch điều trị cá nhân để giảm đau và phục hồi chức năng lâu dài

05/06/2020

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình. Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường, giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm mất nước, thoát vị đĩa đệm đa tầng, sau bên...

28/05/2020

Bảo vệ cột sống là bảo vệ tất cả!

25/05/2020

Có những thứ trong cuộc sống chúng ta rất quan trọng! Và đây cũng là một thứ mà chúng ta không thể thiếu nó:
CỘT SỐNG.