AN BÌNH THerapy

AN BÌNH THerapy kết hợp đắp gừng và ngải nhung cứu ấm đốc mạch đi kèm

XBBH,đau lưng cấp,mạn,tê tay, kinh lạc chuyên sâu ,trigger point ( theo y học hiện đại ) dụng cụ giải cơ KH gym,yoga , trật cổ tay quay or trụ khi thể thao, cơ thể hàn thấp , hàn tà lạnh chân , tay ..

29/11/2025

Cảm mùa .. cuối năm * Do chính khí (năng lượng bảo vệ cơ thể) không đầy đủ, vệ khí (hệ miễn dịch) suy giảm, tạo điều kiện cho ngoại tà (tà khí bên ngoài) xâm nhập vào kinh mạch, gây bế tắc khí huyết.
* Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, từ mùa đông sang mùa xuân, làm cho cơ thể dễ bị ảnh hưởng.
* Biểu hiện:
* Đau nhức, ê ẩm các khớp, đặc biệt là ngón tay, ngón chân, cổ tay, cổ chân.
* Tê bì, nặng nề, khó co duỗi các khớp.
* Nếu hàn thắng (sợ lạnh, gặp nóng dễ chịu) thì gọi là hàn tý; nếu thấp thắng (đau nặng nề, vận động khó khăn) thì gọi là thấp tý; nếu phong thắng (sợ gió, đau di chuyển) thì gọi là phong tý.

Không khí những ngày cuối năm  cứngAN BÌNH THerapy
28/11/2025

Không khí những ngày cuối năm cứngAN BÌNH THerapy

28/11/2025

Dạo này kh ghé chỉnh trật cổ tay , trật dây chằng khớp gối do thể thao nhiều ..3.8.0 luôn thuốc rượu và băng cuộn giá bao toàn SG vừa làm vừa cho

Đầu tuần
26/11/2025

Đầu tuần

26/11/2025

Vì sao k mở lớp onl .. vì thực tế và thực hành chiếm 70-80% mới đảm bảo được từng kỹ thuật và nguồn đầu ra cho Hv biết làm k có con đường tắt

“Có tiền thì uống thuốc, không tiền thì ngâm chân” – Nhưng hiểu đúng thì: dù có tiền hay không, cũng nên ngâm chân mỗi t...
25/11/2025

“Có tiền thì uống thuốc, không tiền thì ngâm chân” – Nhưng hiểu đúng thì: dù có tiền hay không, cũng nên ngâm chân mỗi tối. cứngAN BÌNH THerapy

Trong Đông y, bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Hơn 60 huyệt đạo, 6 đường kinh âm, 6 đường kinh dương đều hội tụ tại đây và kết nối trực tiếp với ngũ tạng. Nên chỉ cần chân ấm – là thân ấm, kinh mạch thông – thì khí huyết mới vận hành trọn vẹn.
Vậy nên, ngâm chân không phải thói quen “sang chảnh”, mà là một bài thuốc dưỡng sinh ai cũng nên làm.

Khoảng 19h–21h là giờ Thận kinh hoạt động mạnh – thời điểm cơ thể bước vào giai đoạn thu nạp và phục hồi.
Lúc này, ngâm chân đúng cách sẽ giúp:
- Bổ thận, dưỡng dương
- Lưu thông khí huyết toàn thân
- An thần, dễ ngủ
- Giảm đau nhức, tê mỏi, lạnh chân tay
- Hỗ trợ người lớn tuổi duy trì tuổi thọ tự nhiên
Người xưa nói:
“Người biết ngâm chân, sống lâu hơn người biết ăn.” Câu nói nghe mộc mạc mà thấm đẫm kinh nghiệm dưỡng sinh của người xưa.

5 lợi ích lớn của ngâm chân mà bác sĩ luôn khuyên nên làm mỗi tối
1. Tăng tuần hoàn máu
Nước ấm giúp mạch giãn nở, đưa máu xuống nuôi chân – nơi xa tim nhất. Nhờ vậy giảm tê bì, lạnh chân, chân tím tái mùa đông.
2. Giảm đau nhức – đặc biệt xương khớp
Nhiệt ấm + thảo dược giúp giảm viêm, giảm đau, thư giãn gân cơ. Người lớn tuổi, người làm việc nặng, đứng lâu – cực kỳ nên làm.
3. Giúp ngủ sâu hơn
Ngâm chân ấm – huyệt Dũng Tuyền được kích hoạt – tim, não, hệ thần kinh đều “hạ xuống” và thư giãn. Người mất ngủ ngâm 1 tuần là thấy khác.
4. Hỗ trợ thải độc qua mồ hôi chân
Chân chứa nhiều tuyến mồ hôi, giúp cơ thể giải tỏa bớt độc tố – da sáng hơn, người khỏe hơn.
5. Tăng đề kháng – dưỡng chính khí
Khi khí huyết thông, dương khí được ôn ấm, cơ thể tự kháng bệnh tốt hơn. Người hay ốm vặt, cảm lạnh – càng cần ngâm.

Cách ngâm chân dưỡng sinh tại nhà (chuẩn Đông y)
- Thời gian: 15–20 phút
- Nhiệt độ: 37–42°C (ấm vừa, da hồng nhẹ, mồ hôi rịn là tốt)
- Không ngâm quá nóng → dễ hao âm, mất tân dịch
- Sau ngâm phải lau khô, giữ ấm
- Tuyệt đối không đi chân trần ra nền nhà lạnh sau khi ngâm.

5 bài ngâm chân theo từng thể trạng (Bs Phượng khuyên dùng)
1. Muối hột + gừng tươi
→ Cho người hay đau đầu, khó ngủ, mồ hôi chân nhiều.
Tác dụng: Tán hàn, kháng viêm, làm ấm kinh lạc.
2. Rượu trắng pha loãng
→ Cho người ngồi nhiều, chân lạnh, máu kém lưu thông.
Thúc đẩy khí huyết rất tốt.
3. Quế khô hoặc bột quế
→ Tỳ – Thận hàn, lạnh bụng, đi tiểu đêm, đau lưng mỏi gối.
Hợp nhất trong mùa lạnh.
4. Hoa tiêu (tiêu Tứ Xuyên)
→ Người bị thấp – lạnh, đau khớp khi trời trở lạnh.
Giã nhỏ, đun nước ngâm rất hiệu quả.
5. Lá ngải cứu, lá lốt, vỏ bưởi
→ Phụ nữ sau sinh, người hay nhức mỏi, khí huyết trì trệ.
Bài dân gian nhưng công hiệu.

Sau khi ngâm chân – nên làm thêm 3 việc để hiệu quả tăng gấp đôi
- Xoa bóp lòng bàn chân, đặc biệt huyệt Dũng Tuyền – giúp an thần, ngủ sâu.
- Xoa ấm vùng thắt lưng – thận – dẫn dương khí quy nạp.
- Uống 1 ly nước ấm nhỏ, hỗ trợ tạng phủ thải độc.
- Lên giường trước 22h để dưỡng âm – dưỡng huyết.

Ngâm chân – nghe thì “rẻ tiền”, nhưng hiệu quả thì đắt giá. Kiên trì 1 tuần sẽ thấy khác.
1 tháng sẽ thấy ngủ ngon hơn.
3 tháng sẽ thấy sức khỏe tốt lên rõ rệt.

Mỗi tối 20 phút – là một lần cô bác quay về chăm sóc chính mình. Chúc cô bác mỗi ngày đều bình an trong làn nước ấm và bàn chân khỏe mạnh của chính mình.

— Bs Phượng

22/11/2025

Vì sao gần tới 5h hoặc sau 5h người làm tr.ilieu .. tiệm thuốc lại k nhận quá trễ do k đạt hiệu quả cho Kh cũng như cơ thể tới giờ sạc lại năng lượng tái tạo sức bền ngày hôm sau .. Do sau này một số nơi sẽ hoạt động thương mại chia 2 ca giúp đảm bảo k bỏ sót Kh và cố ráng quá trễ nên càng làm càng mệt … kh càng làm lại k cảm được sự nhiệt huyết và lửa nghề của thợ

21/11/2025

Tai ù – Mũi tắc - Họng đau đâu phải chuyện riêng lẻ: Tôi từng tư vấn và chữa cho nhiều ca x,oang kéo dài mà không ai biết mình đang tổn thương cả VÒI NHĨ! 👇

Chiều qua đang kê đơn cho một ca thoái hóa vai gáy, thì có cô đứng tuổi vào thăm khám và châm cứu. Cô bảo dạo này em cũng hay bị tắc mũi bên trái, kèm theo ù tai phải, họng đau, có khi nghe thấy cả tiếng vang trong đầu.
Châm cứu xong tôi mời cô ngồi xuống, hỏi thêm thì mới biết cô bị x,oang mãn tính từ lâu, nay bắt đầu xuất hiện thêm tình trạng ù tai từng cơn, nghe không rõ, nhất là khi nằm nghiêng, rời lạnh họng đau.
Tôi bảo: Cái này không phải trùng hợp đâu cô bác ạ. Mũi tắc, tai ù tưởng là hai nhưng thực ra lại một. Vì có một cấu trúc tên là vòi nhĩ – thứ mà nhiều người chưa từng nghe đến, khi dịch xoang mũi chảy xuống kèm khí lạnh sẽ gây đau họng.

Vòi nhĩ, theo YHCT, là nơi khí lưu thông từ vùng tỵ khiếu lên tai – thuộc hệ thống "khiếu của phế và thận". Khi vùng tỵ khiếu bị uất kết – do hàn tà, do phong thấp, do đờm trọc tích tụ lâu ngày không hóa giải – thì khí trệ, huyết không lưu, sinh chứng tắc nghẽn, ảnh hưởng trực tiếp lên thính giác.
- Khi phế khí không tuyên thông, tỳ vận kém, đờm thấp sẽ sinh ra mà không được hóa giải
- Đờm này bám vào các kinh lạc vùng đầu mặt, đờm bám, đau họng gây bế tắc ở tỵ khiếu (mũi), và dồn lên nhĩ khiếu (tai)
- Nếu để lâu, sẽ ảnh hưởng đến cả tâm khí, sinh ra tình trạng mất ngủ, tâm phiền, hay quên, đầu nặng, ngực tức, khó thở, họng đau, mũi ngạt, tai ù…

Cô khách nghe khám đến đây thì gật đầu liên tục: Ừ đúng thật, dạo này em ngủ kém, đầu như có gì đè nặng, họng thì đau, thì ngạt khó thở, tai thì ù, không nghe rõ. Tôi bảo, vậy thì phải giải quyết từng lớp chứ không chỉ thông mũi bằng xịt, không chỉ lau tai bằng bông. Mà phải:
- Khai tỵ khiếu: thông mũi bằng tân di, bạch chỉ, bạc hà …
- Thanh đàm nhiệt: dùng xuyên khung, cát cánh, trần bì …
- Ích khí kiện tỳ: bổ trung ích khí thang gia giảm …
- Hành khí hoạt huyết: thêm chỉ xác, hương phụ, một chút thanh bì …
Kèm theo đó, tôi hướng dẫn cô bác ấy mỗi ngày:
- Xông mũi – mặt bằng ngải cứu, gừng tươi, vỏ bưởi, sả để đẩy hàn khí ra ngoài
- Kiêng ăn đồ lạnh, hạn chế nước đá, tránh tắm khuya, giữ ấm cơ thể nhất là cổ gáy.
Tôi còn dặn kỹ: Cơ thể cô là cơ địa hàn thấp tích lâu ngày. Nếu chỉ mong một loại th,uốc là xong thì không có. Phải làm ấm lại tạng phủ, làm thông lại kinh mạch. Khi khí huyết lưu thông, thì mũi thông - họng thoáng – nhĩ sáng, giấc ngủ sẽ sâu, đầu sẽ nhẹ.

Cô bác đang đọc đến đây nếu thấy mình cũng từng có những đợt nghẹt mũi, ù tai, họng đau, mất ngủ, nặng đầu kéo dài thì rất có thể đó không chỉ là vấn đề tại mũi hay tai mà là hệ quả của một cơ thể đã lâu không được điều hòa. Lương y Đăng tôi vẫn luôn nói: Đông y không chữa vào chỗ đau, mà chữa vào cái “cơ thể sinh ra chỗ đau”. Cái gốc ở đâu, ta phải chữa chỗ đó. Cái khí đang tắc, phải cho nó chạy. Làm được như vậy, cơ thể tự nhiên hồi phục.

Nếu cô bác cần hướng dẫn cụ thể theo thể trạng, cứ để lại rõ tình trạng tôi sẽ tư vấn và hướng dẫn điều chỉnh theo từng thể trạng. Chỉ mong cô bác đừng để lâu rồi mới xử lý, lúc đó cơ thể đã kiệt, tai đã ù mãn tính thì khó lắm. Bắt đầu từ hôm nay cũng chưa muộn, chỉ cần mình chịu thay đổi cô bác ạ!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Th,uốc Dân Tộc!

21/11/2025
20/11/2025

Con người không thể tỉnh nhờ lời khuyên.mà thực sự tỉnh khi đã nếm đủ đau thương. Sự thức tỉnh of 1 người .1% đến từ lời nhắc nhở của người khác .99% đến từ những nhát dao của cuộc đời đâm thấu tận tim

Address

33/32 Nguyễn Công Hoan P7 Phú Nhuận TPHCM
Ho Chi Minh City
72107.

Opening Hours

Monday 10:30 - 17:30
Tuesday 10:30 - 17:30
Wednesday 10:30 - 17:30
Thursday 10:30 - 17:30
Friday 10:30 - 17:30
Saturday 10:30 - 17:30
Sunday 10:30 - 17:30

Telephone

+84376071776

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AN BÌNH THerapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AN BÌNH THerapy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram