What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

VNSM - Vietnam Sport and Medicine, 21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, Quận 1, Tiền Giang (2025)

Q: What is the address?

21 Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1

28/07/2025

"SMASH TUNG LƯỚI, NHƯNG VAI LẠI KÊU KHÓC? 🥲🥲🥲
Hãy lắng nghe 'Tiếng nói của cơ thể'!

Với tư cách là một chuyên gia về chấn thương thể thao, VNSM thường xuyên gặp những trường hợp mà chúng tôi gọi là "Pickleball Shoulder" – một trong những vấn đề phổ biến nhất ảnh hưởng đến người chơi môn này.

Vậy, tại sao vai bạn lại "kêu cứu"?

1. Khớp vai của chúng ta, tuy cực kỳ linh hoạt, nhưng cũng rất dễ bị tổn thương bởi các động tác lặp đi lặp lại và cường độ cao trong Pickleball:
2. Động tác lặp lại trên đầu: Mỗi cú smash, cú volley cao tay, hay những pha giao bóng đều đòi hỏi khớp vai phải hoạt động hết công suất.
3. Yếu cơ chóp xoay: Đây là nhóm cơ nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng giúp ổn định khớp vai. Khi chúng yếu hoặc mất cân bằng, vai sẽ dễ bị quá tải.
4. Tư thế sai: Vung vợt sai kỹ thuật, hoặc cố gắng dùng lực từ vai quá nhiều thay vì sử dụng toàn bộ cơ thể, sẽ tạo áp lực không cần thiết lên khớp.

Hậu quả khi bạn bỏ qua "Tiếng nói của vai", nếu bạn tiếp tục cố gắng chơi mà không xử lý những cơn đau này, hệ quả có thể rất nghiêm trọng:

- Giới hạn tầm vận động: Bạn sẽ khó khăn hơn khi thực hiện các cú đánh trên đầu, dần dần ảnh hưởng đến toàn bộ lối chơi.
- Mất lực đánh: Cú smash không còn uy lực, những pha volley không còn chính xác, khiến bạn mất đi lợi thế trên sân.
- Nguy cơ chấn thương nặng hơn: Viêm gân có thể tiến triển thành thoái hóa gân, thậm chí là rách gân chóp xoay, đòi hỏi thời gian phục hồi rất dài hoặc can thiệp y tế.

GIẢI PHÁP CHUYÊN GIA TỪ VNSM: Giãn Cơ Thể Thao Phục Hồi "Pickleball Shoulder"

Tại VNSM, chúng tôi hiểu rõ tầm quan trọng của một bờ vai khỏe mạnh đối với người chơi Pickleball. Dịch vụ Giãn Cơ Thể Thao chuyên sâu của chúng tôi được thiết kế đặc biệt để giải quyết tận gốc các vấn đề về vai:

✅ Giải phóng căng thẳng cơ vùng vai & cổ: Các kỹ thuật giãn cơ sâu sẽ tập trung vào các nhóm cơ bị căng cứng do vận động quá mức, bao gồm cơ chóp xoay, cơ thang, cơ nâng vai... giúp giảm áp lực tức thì.
✅ Cải thiện biên độ vận động khớp vai: Tăng tính linh hoạt cho khớp vai, giúp bạn thực hiện các cú đánh overhead mượt mà và hiệu quả hơn mà không bị giới hạn hay đau đớn.
✅ Tăng cường lưu thông máu & thúc đẩy phục hồi: Kích thích dòng chảy máu đến các vùng cơ bị tổn thương, mang theo dưỡng chất và oxy, đẩy nhanh quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể.
✅ Tư vấn cá nhân hóa: Kỹ thuật viên của VNSM sẽ đánh giá tình trạng vai của bạn, phân tích nguyên nhân gây đau và đưa ra liệu trình giãn cơ phù hợp nhất, kèm theo lời khuyên về các bài tập bổ trợ để tăng cường sự ổn định cho vai.

Đừng để những cơn đau vai cản trở bạn tỏa sáng trên sân Pickleball! Hãy đầu tư vào sức khỏe của vai để duy trì phong độ và niềm đam mê lâu dài.

Đừng chịu đựng thêm nữa!

👉 INBOX NGAY VNSM để được chuyên gia tư vấn miễn phí về liệu trình giãn cơ thể thao phục hồi vai cho người chơi Pickleball!

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
💻vnsm.com.vn
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

27/07/2025

🔥 FOREHAND CỰC CHẤT, NHƯNG TAY ĐAU NHỨC? Đừng để nỗi đau làm 'DROP SHOT' sự nghiệp Pickleball của bạn! 🔥

Bạn mê mẩn những pha đôi công tốc độ, những cú đánh chuẩn xác và đầy uy lực trên sân Pickleball? Niềm vui thật trọn vẹn, cho đến khi... cơn đau nhói ở khuỷu tay bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu ở mặt ngoài khuỷu tay mỗi khi cầm vợt, thực hiện cú đánh, hay thậm chí chỉ là nâng một vật nhẹ, rất có thể bạn đang đối mặt với "Pickleball Elbow" – hay còn gọi là Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay.

Pickleball Elbow là gì và cảm giác ra sao?

Đây không chỉ là cảm giác mỏi thông thường. "Pickleball Elbow" là tình trạng viêm hoặc thoái hóa các gân cơ bám ở phần xương lồi cầu ngoài của khuỷu tay – nơi chịu trách nhiệm cho các động tác duỗi và ngửa cổ tay. Bạn có thể cảm thấy:

- Đau nhói, rát bỏng hoặc âm ỉ ở phía ngoài khuỷu tay.
- Cơn đau lan xuống cẳng tay, thậm chí đến cổ tay.
- Yếu cơ, mất lực khi cầm vợt, bóp tay, hoặc thực hiện các cú đánh.
- Khó khăn khi thực hiện các động tác sinh hoạt hàng ngày như mở cửa, nhấc đồ vật.
- Thậm chí là không dám đánh mạnh, sợ hãi mỗi khi vung vợt.

Nguyên nhân nào dẫn đến "Pickleball Elbow"?

VNSM nhận thấy các nguyên nhân phổ biến thường bao gồm:

- Động tác lặp lại quá mức: Các cú đánh forehand, backhand, volley trong Pickleball yêu cầu sự lặp lại liên tục của các cơ ở cẳng tay.
- Cầm vợt sai cách hoặc quá chặt: Gây áp lực không cần thiết lên các gân cơ.
- Kỹ thuật không chuẩn: Ví dụ, dùng lực cổ tay quá nhiều thay vì sử dụng toàn bộ cánh tay và lực từ thân người, hoặc đánh bóng ngoài tâm vợt.
- Thiếu giãn cơ và phục hồi: Không dành đủ thời gian khởi động kỹ và giãn cơ sau khi chơi khiến cơ bắp luôn trong tình trạng căng cứng, dễ tổn thương.

Hậu quả nếu bạn xem nhẹ "tiếng kêu cứu" này:

Nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, "Pickleball Elbow" có thể tiến triển thành mãn tính. Cơn đau sẽ đeo bám dai dẳng, không chỉ cản trở bạn trên sân đấu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Niềm đam mê Pickleball của bạn có thể sẽ phải "ngừng lại" sớm hơn bạn nghĩ.

Đừng chịu đựng thêm nữa! Hãy lắng nghe cơ thể và chủ động phục hồi!

Tại VNSM, chúng tôi hiểu rõ từng vấn đề mà người chơi Pickleball gặp phải. Dịch vụ Giãn Cơ Thể Thao chuyên sâu của VNSM được thiết kế để:

✅ Giải tỏa căng thẳng: Tập trung vào các nhóm cơ vùng cẳng tay, cánh tay, vai và lưng trên, giúp giảm áp lực trực tiếp lên gân khuỷu tay.
✅ Phục hồi chuyên biệt: Các kỹ thuật viên hàng đầu của chúng tôi sẽ đánh giá tình trạng của bạn và áp dụng phương pháp giãn cơ phù hợp nhất, thúc đẩy quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể.
✅ Tăng cường biên độ vận động: Giúp bạn lấy lại sự linh hoạt, tự tin trong từng cú đánh và tránh chấn thương tái phát.

Đừng để "Pickleball Elbow" cướp đi niềm vui trên sân của bạn!

⚡️ INBOX NGAY VNSM để được chuyên gia tư vấn miễn phí về tình trạng của bạn và đặt lịch trải nghiệm dịch vụ giãn cơ thể thao chuyên biệt dành cho người chơi Pickleball! ⚡️

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
💻vnsm.com.vn
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

22/07/2025

Bạn có bao giờ dành một chút thời gian để nghĩ về lòng bàn chân của mình chưa? 🦶🦶🦶🦶

Chúng ta thường xem nhẹ bộ phận này, nhưng đối với người chơi thể thao và vận động viên, lòng bàn chân không chỉ là nơi để mang giày, mà còn là trung tâm điều khiển, bộ giảm xóc và nền tảng vững chắc cho mọi chuyển động của cơ thể.

Tại VNSM, chúng tôi hiểu rằng chăm sóc lòng bàn chân chính là đầu tư vào hiệu suất và sức khỏe tổng thể của bạn.

1. "Bộ Não" Của Bàn Chân: Cảm Biến Và Điều HướngLòng bàn chân chứa hàng ngàn dây thần kinh cảm giác. Chúng hoạt động như một hệ thống "radar" cực kỳ nhạy bén, liên tục gửi thông tin về mặt đất, địa hình, áp lực và vị trí cơ thể lên não bộ. Điều này cực kỳ quan trọng trong thể thao:

* Giúp bạn giữ thăng bằng: Khi chạy, nhảy, đổi hướng đột ngột, chính những tín hiệu từ lòng bàn chân giúp não bộ điều chỉnh tư thế, giữ cho bạn đứng vững và tránh té ngã.
* Tăng cường sự linh hoạt và phản ứng: Khả năng cảm nhận tốt giúp bạn phản ứng nhanh hơn với các thay đổi trên sân, đường chạy, hay bất kỳ bề mặt nào.

2. "Lò Xo" Giảm Chấn Động Hoàn HảoMỗi bước chạy, mỗi cú nhảy đều tạo ra một lực tác động đáng kể lên cơ thể. Lòng bàn chân, đặc biệt là vòm bàn chân, được thiết kế như một hệ thống giảm xóc tự nhiên tuyệt vời.

* Bảo vệ khớp: Cấu trúc vòm giúp phân tán lực tác động từ mặt đất lên các khớp xương như mắt cá chân, đầu gối, hông và cột sống. Điều này giảm thiểu nguy cơ chấn thương do lực nén lặp đi lặp lại.

* Chuyển hóa năng lượng: Vòm bàn chân còn có khả năng nén và giãn, giống như một lò xo, giúp lưu trữ và giải phóng năng lượng trong mỗi bước đi, tạo lực đẩy hiệu quả hơn.

3. Nền Tảng Vững Chắc Cho Sức Mạnh Và Hiệu SuấtTất cả các chuyển động mạnh mẽ trong thể thao – từ cú sút bóng, pha đập cầu, đến cú giao bóng tennis uy lực – đều bắt đầu từ một nền tảng vững chắc: lòng bàn chân.

* Truyền lực hiệu quả: Khi lòng bàn chân ổn định, nó cho phép lực từ mặt đất được truyền lên chuỗi кинеtic (kinetic chain) một cách hiệu quả, từ chân lên hông, thân trên và cuối cùng là đến các chi tạo ra hành động.
* Tăng cường sức mạnh tổng thể: Một lòng bàn chân yếu hoặc không linh hoạt có thể ảnh hưởng đến khả năng tạo lực của toàn bộ cơ thể, dẫn đến giảm hiệu suất và dễ chấn thương hơn.

Lòng Bàn Chân Đau Nhức: Tiếng Chuông Cảnh Báo Của Cơ Thể!

Khi lòng bàn chân bị đau, mỏi, căng cứng, đó là dấu hiệu cho thấy chúng đang phải làm việc quá sức hoặc đang có vấn đề. Bỏ qua những dấu hiệu này có thể dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng hơn như:
* Viêm cân gan chân
* Viêm gân Achilles
* Hội chứng đau cẳng chân (shin splints)
* Đau đầu gối, hông hoặc lưng dưới

Tại VNSM, chúng tôi cung cấp các dịch vụ sport therapy chuyên sâu giúp giãn cơ, phục hồi và tăng cường sức khỏe cho lòng bàn chân và toàn bộ hệ thống cơ bắp liên quan.

Đừng để lòng bàn chân là điểm yếu cản trở thành công của bạn!Hãy lắng nghe cơ thể mình, đặc biệt là đôi bàn chân đã ngày đêm nâng đỡ và đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường chinh phục đỉnh cao.

Đến với VNSM để chăm sóc chúng, và cảm nhận sự khác biệt trong hiệu suất và trải nghiệm thể thao của bạn!

VNSM Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
💻vnsm.com.vn
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

21/07/2025

Stress, Đau Cơ & Phục Hồi: Mối liên hệ bạn cần biết!
Bạn có đang cảm thấy cơ bắp căng cứng, đau nhức không rõ nguyên nhân? Hay quá trình phục hồi sau tập luyện của bạn dường như chậm hơn bình thường? Đừng vội bỏ qua, bởi nguyên nhân có thể đến từ một yếu tố ít ngờ tới: Stress.

Là chuyên gia trong lĩnh vực Trị liệu Thể thao, chúng tôi tại VNSM nhận thấy ngày càng nhiều khách hàng than phiền về tình trạng đau cơ dai dẳng, mệt mỏi toàn thân, mà gốc rễ lại là áp lực từ công việc, cuộc sống.

Stress ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?
Khi căng thẳng, cơ thể giải phóng các hormone như cortisol. Nếu tồn tại dai dẳng, những hormone này gây ra nhiều tác động tiêu cực:

Tăng căng cơ và co thắt: Stress kích hoạt hệ thần kinh, khiến cơ bắp ở trạng thái căng cứng liên tục, dẫn đến đau nhức, chuột rút và giảm linh hoạt. Đây là lý do bạn thường thấy vai gáy, cổ và lưng trên bị "đóng băng" khi áp lực công việc chồng chất.

Giảm lưu thông máu: Mạch máu bị co lại, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất đến các mô cơ. Điều này cản trở quá trình loại bỏ chất thải, khiến cơ bắp phục hồi chậm hơn.

Suy giảm hệ miễn dịch: Stress mãn tính làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị viêm nhiễm và tăng nguy cơ chấn thương.

Rối loạn giấc ngủ: Stress thường gây mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, mà giấc ngủ lại tối quan trọng cho quá trình sửa chữa và tái tạo cơ bắp.

VNSM có thể giúp bạn như thế nào?

Chúng tôi cung cấp các dịch vụ chuyên biệt giúp bạn:

Giảm đau cơ hiệu quả: Với các kỹ thuật Phục hồi chuyên sâu, Stretching nâng cao, nắn chỉnh và các Dụng cụ tiên tiến, chúng tôi giúp giải phóng căng thẳng cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và giảm đau ngay lập tức.

Tăng tốc độ phục hồi: Các liệu pháp được thiết kế riêng giúp tái tạo mô cơ, giảm viêm và tối ưu hóa quá trình phục hồi của cơ thể sau tập luyện hoặc chấn thương.

Quản lý stress thông qua liệu pháp vận động: Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các bài tập thư giãn, kỹ thuật thở và vận động phù hợp để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đừng để stress kìm hãm bạn!

Liên hệ ngay với VNSM để đặt lịch hẹn và trải nghiệm dịch vụ trị liệu thể thao hàng đầu!

19/07/2025

Cô Tyna Nguyễn bảo cách thức của VNSM là sử dụng công cụ bởi vì:

1. Để đi sâu vào các tầng lớp cơ thì sẽ có các công cụ phù hợp
2. Trong trường hợp mình có chấn thương hay gì thì còn có công cụ hỗ trợ.
3. Công cụ hư thì thay được còn tay hư thì sao mà thay 🤣🤣🤣

Chuyện gì đến cũng đến🥲🥲🥲

Cô em chỉ còn 9 ngón nhưng vẫn làm khách được ạ 😘😘😘😘

Ai muốn biết cách sử dụng công cụ dụng cụ thì tất cả đều có trong Khoá Sport Therapy Kick-off và Advanced tại đây nhé: vnsm.com.vn

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

15/07/2025

Feedback của học viên sau khi tham gia khóa Sport Therapy Kick-off tại VNSM

Khóa học này được thiết kế đặc biệt cho người mới, với tỉ lệ 30% lý thuyết cốt lõi và 70% thực hành chuyên sâu (full-body).

Bạn sẽ được trang bị những kiến thức và kỹ năng nền tảng vững chắc nhất để tự tin thực hiện Sport Therapy cơ bản:

Về lý thuyết (30%): Bạn sẽ được học về Mindset quan trọng trong Sport Therapy, 5 nguyên lý trị liệu thể thao cơ bản, kiến thức giải phẫu - sinh lý cơ bản về cơ chế phục hồi, các nguyên tắc tác động lực, chống chỉ định, và 8 Skillset cơ bản. Đặc biệt, VNSM sẽ hướng dẫn bạn cách chọn dụng cụ phù hợp và quy trình giao tiếp với khách hàng.

Điều đặc biệt là khóa học này không yêu cầu kiến thức chuyên sâu hay kinh nghiệm trước đó. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ con số 0, giúp bạn tiếp cận dễ dàng.

Về thực hành (70%): Bạn sẽ được áp dụng ngay trên 3 ca phổ biến nhất: Cổ-vai gáy dân văn phòng, Đau lưng nhẹ (lái xe/ngồi lâu) và Mỏi chân/phù nề (công việc đứng/ngồi lâu). Điều này giúp bạn có kỹ năng thực tế ngay lập tức.

Yêu cầu đầu vào: Chỉ cần bạn có sức khỏe tốt.

"Khóa Kick-off này sẽ là nền tảng vững chắc để bạn bước vào thế giới Sport Therapy, chuẩn bị cho những bước tiến xa hơn trong tương lai."

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy tại đây 💻vnsm.com.vn
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

14/07/2025

Đau và Chấn thương: Bạn Đã Phân Biệt Đúng?
Đau và chấn thương là hai khái niệm thường bị nhầm lẫn, nhưng thực chất lại rất khác biệt. Hiểu rõ sự khác nhau giữa chúng sẽ giúp bạn biết khi nào cần nghỉ ngơi và khi nào cần tìm đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Đau: Tín Hiệu Cảnh Báo
Đau là một tín hiệu mà cơ thể gửi đến bạn, cho biết có điều gì đó không ổn. Nó có thể là cảm giác khó chịu, nhức nhối, bỏng rát, hoặc âm ỉ. Đau có nhiều cấp độ và nguyên nhân khác nhau:

Đau nhức cơ bắp sau tập luyện: Đây là loại đau lành tính, thường xuất hiện sau khi bạn vận động cường độ cao hoặc làm quen với bài tập mới. Cơ bắp bị "tổn thương" vi mô và đang trong quá trình phục hồi, trở nên mạnh mẽ hơn.

Đau do viêm: Viêm khớp, viêm gân... thường gây ra cảm giác đau nhức, sưng tấy.

Đau do tư thế sai: Ngồi sai, đi đứng không đúng cách có thể gây đau lưng, đau cổ.

Đặc điểm: Đau thường mang tính chất tạm thời và có thể tự khỏi khi cơ thể hồi phục hoặc khi bạn thay đổi thói quen. Nó là cơ chế bảo vệ, nhắc nhở bạn cần chú ý đến cơ thể.

Chấn thương: Tổn Thương Cấu Trúc
Ngược lại, chấn thương là tình trạng tổn thương thực thể đến các cấu trúc của cơ thể như xương, cơ, gân, dây chằng, sụn... Chấn thương có thể xảy ra đột ngột do tai nạn (ví dụ: b**g gân mắt cá chân khi chạy bộ) hoặc phát triển từ từ do sử dụng quá mức (ví dụ: viêm gân Achilles mãn tính).

Dấu hiệu của chấn thương thường rõ rệt hơn đau thông thường:

Đau dữ dội và kéo dài: Đau không giảm dù đã nghỉ ngơi.

Sưng, bầm tím rõ rệt: Cho thấy có tổn thương mạch máu và mô mềm.

Biến dạng: Mất đi hình dạng bình thường của khớp hoặc chi.

Hạn chế vận động: Không thể cử động khớp hoặc vùng bị ảnh hưởng.

Âm thanh bất thường: Tiếng "rắc", "pop" khi chấn thương xảy ra.

Đặc điểm: Chấn thương cần được thăm khám và điều trị kịp thời để tránh biến chứng và giúp cơ thể phục hồi hoàn toàn. Bỏ qua chấn thương có thể dẫn đến các vấn đề mãn tính.

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy tại đây: vnsm.com.vn
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

11/07/2025

Học Viên VNSM Khai Trương Spa kết hợp Sport Therapy tại Quận 8: Câu Chuyện Khởi Nghiệp Đầy Cảm Hứng của Khanh!

VNSM tự hào kể câu chuyện truyền cảm hứng của Khanh – học viên xuất sắc khóa Sport Therapy, người đã biến ước mơ thành hiện thực.

Sau khi vững vàng kiến thức và kỹ năng từ VNSM, Khanh mạnh dạn khai trương tiệm spa riêng với dịch vụ Sport Therapy tại Quận 8. Đây không chỉ là không gian chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp mà còn là minh chứng cho tinh thần khởi nghiệp.

Thành công của Khanh khẳng định chất lượng đào tạo và sự hỗ trợ của VNSM, giúp học viên không chỉ giỏi chuyên môn mà còn tự tin làm chủ.

Bạn có đang ấp ủ ước mơ tương tự? Hãy để VNSM đồng hành cùng bạn!

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau cho dân thể thao
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy tại đây: vnsm.com.vn
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

02/07/2025

🚨 CẢNH BÁO: ĐỘT QUỴ SAU KHI MÁT XA CỔ - HIỂM HỌA KHÔN LƯỜNG TỪ VIỆC THIẾU KIẾN THỨC!

Vừa qua, bản tin Chuyển động 24h đã đưa tin về một trường hợp đáng báo động: một thanh niên 26 tuổi bị đột quỵ sau khi mát xa cổ! Sự việc này một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh về sự nguy hiểm khi chúng ta tác động lực lên cơ thể người khác mà không có đầy đủ kiến thức chuyên môn.

Bạn có biết, vùng cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng, bao gồm cả động mạch đốt sống – một trong những nguồn cung cấp máu chính cho não? Việc tác động lực mạnh hoặc không đúng kỹ thuật vào vùng này có thể gây tổn thương, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu hoặc hình thành cục máu đông, từ đó gây ra đột quỵ.

Đây không chỉ là câu chuyện cá biệt mà là một lời nhắc nhở đanh thép cho tất cả những ai đang làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng, hay đơn giản là những người quan tâm đến sức khỏe bản thân và cộng đồng.

👉 Vậy làm thế nào để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu cho khách hàng?

Câu trả lời nằm ở kiến thức chuyên sâu và kỹ năng được đào tạo bài bản!

Tại VNSM, chúng tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc trang bị kiến thức vững chắc cho các chuyên gia trong lĩnh vực phục hồi chức năng và trị liệu thể thao. Đó là lý do tại sao khóa học Sport Therapy của VNSM được thiết kế để cung cấp cho bạn:

Kiến thức giải phẫu và sinh lý học chuyên sâu: Hiểu rõ từng bộ phận cơ thể, đặc biệt là hệ cơ xương khớp và thần kinh.

Kỹ thuật tác động lực an toàn và hiệu quả: Học cách nhận diện các vùng nhạy cảm, áp dụng lực đúng cường độ và hướng.

Phương pháp đánh giá và nhận diện rủi ro: Khả năng nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và điều chỉnh phương pháp trị liệu phù hợp.

Link chính chủ: https://www.facebook.com/share/r/16ewbZHhEV/

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy tại đây: vnsm.com.vn
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

28/06/2025

❌ đi học Sport Therapy
✅ đi nằm hưởng thụ 🤣🤣🤣

Tính ra đi học Sport Therapy vừa được học kiến thức, vừa được có người giãn cơ cho mình 1 tuần 3 buổi thì cũng cũng chứ bộ 😂😂😂

Tham khảo khoá học tại: vnsm.com.vn

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

27/06/2025

Làm gì thì cũng cần có Kiến thức, Kinh nghiệm và Trải nghiệm các mom nhé 🥲🥲🥲🥲

Không có 3 cái trên thì hậu qua khôn lường 🙁🙁🙁

Đây là ảnh từ 1 chị đi giác hơi xong bị bỏng cấp độ 2. Nhìn tưởng giác hơi bình thường nhưng không bình thường đâu ạ 🥲🥲🥲

Cả nhà mình nên trang bị kiến thức trước khi làm gì để tránh gây thương tổn cho khách hàng nhé 🥲🥲🥲

Nguồn chính chủ:
https://www.facebook.com/share/1ApnNoEj7X/?mibextid=wwXIfr

Bên mình vẫn đào tạo Sport Therapy từ cơ bản cho đến nâng cao nhé 🎓🎓🎓🎓🎓

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
💻vnsm.com.vn
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

23/06/2025

Rủi ro và lợi ích của các trung tâm thể thao, phòng gym khi có mô hình Stretching ‼️⁉️

Lợi ích của Stretching👍👍👍
Khi được thực hiện đúng cách, giãn cơ mang lại nhiều lợi ích:
* Cải thiện linh hoạt và tầm vận động, giúp khớp di chuyển tốt hơn.
* Giảm đau nhức cơ bắp sau tập, hỗ trợ phục hồi nhanh.
* Phòng ngừa chấn thương, giảm nguy cơ căng hoặc rách cơ.
* Cải thiện tư thế và cân bằng cơ thể.
* Giúp thư giãn, giảm căng thẳng.
* Tối ưu hiệu suất tập luyện, nâng cao kết quả.

Rủi ro và thách thức 🧐🧐🧐🧐
Tuy nhiên, rủi ro lớn nhất nằm ở chất lượng chuyên môn của Huấn luyện viên, PT:
* Thiếu kiến thức chuyên sâu: Nhiều HLV, PT thiếu nền tảng giải phẫu, sinh lý học, chỉ làm theo kinh nghiệm hoặc học lỏm, dẫn đến giãn cơ không hiệu quả hoặc gây hại.
* Thiếu cá nhân hóa: HLV, PT thường áp dụng quy trình chung cho mọi người, bỏ qua đặc điểm cơ thể, lịch sử chấn thương của từng cá nhân, làm giảm hiệu quả và có thể gây biến chứng.
* Nguy cơ chấn thương: Giãn cơ sai cách có thể gây căng, rách cơ hoặc chấn thương khớp, đặc biệt với người có vấn đề về khớp.
* Mất niềm tin khách hàng: Dịch vụ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến uy tín và doanh thu của phòng gym về lâu dài.

Lời khuyên
Để dịch vụ stretching thực sự hiệu quả:
* Phòng gym, các trung tâm thể thao: Cần đầu tư đào tạo chuyên sâu cho HLV, PT về sport therapy, giải phẫu chức năng. Xây dựng quy trình đánh giá và giãn cơ chuẩn hóa, đảm bảo an toàn và tính cá nhân hóa. Nên xem xét hợp tác với VNSM 🥰🥰🥰🥰
* Người tập: Nên tìm hiểu kỹ về bằng cấp, chứng chỉ và kinh nghiệm của PT. Luôn lắng nghe cơ thể và thông báo ngay khi có dấu hiệu bất thường. Nếu có vấn đề phức tạp, hãy tìm đến bác sĩ.

Dịch vụ stretching là hướng đi đúng, nhưng chỉ mang lại giá trị khi được thực hiện bởi đội ngũ có chuyên môn cao và quy trình rõ ràng, đảm bảo an toàn và lợi ích tối đa cho người tập.

VNSM - Vietnam Sport and Medicine - Chuyên giải quyết cơn đau cho dân thể thao.
💪Dịch vụ giãn cơ thể thao từ 250k
🎓Khoá học Sport Therapy
☎️Hotline: 0903449076
💻vnsm.com.vn
🏠21 Đinh Tiên Hoàng, phường Đa Kao, quận 1.

VNSM - Vietnam Sport and Medicine

28/07/2025

27/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

11/07/2025

02/07/2025

28/06/2025

27/06/2025

23/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00