What are the opening hours?

Monday 05:30 - 22:00 Tuesday 05:30 - 22:00 Wednesday 05:30 - 22:00 Thursday 05:30 - 22:00 Friday 05:30 - 22:00 Saturday 05:30 - 22:00 Sunday 05:30 - 22:00

https://www.facebook.com/102575172652855/

Yoga Mộc An - Quận 3

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Yoga Mộc An - Quận 3

Phòng tập Yoga ít người, Hatha Yoga, Power Yoga,Vinyasa Yoga,...
195/63 Trần Văn Đang, P11, Q.3
0961983432 (zalo)

08/03/2026

8/3 – Yoga Mộc An chúc tất cả chị em
🌿 Mềm mại như hơi thở
💪 Mạnh mẽ như từng thế yoga
🧘‍♀️ Khỏe trong thân – an trong tâm – đẹp từ bên trong.
Happy Women’s Day ♥️

06/03/2026

🌸Mỗi ngày 1 giờ tập luyện – lắng nghe cơ thể, nuôi dưỡng sức khỏe. 💪🧘‍♀️

06/02/2026

Buổi tập cuối cùng của năm 🌸
Chúc cả nhà năm mới thật nhiều sức khỏe, bình an và năng lượng tích cực 🥰
Hẹn gặp lại mọi người vào ngày 2/3/2026 (14 âm lịch) nha 💛
Namaste🙏

04/02/2026

🌸Lợi ích khi tập mở vai :
• Giảm căng cứng cổ – vai – gáy
• Cải thiện tư thế, ngực mở – lưng thẳng
• Thở sâu hơn, tinh thần nhẹ hơn
• Tăng linh hoạt & sức mạnh thân trên
• Giải tỏa stress, cảm xúc bị dồn nén

🍀“Mở vai để cơ thể nhẹ hơn, hơi thở sâu hơn"

27/01/2026

Vì sao Mộc An luôn khuyên nên tập yoga mỗi ngày:

Không phải để dẻo nhanh hơn.
Không phải để ép cơ thể phải “giỏi” hơn hôm qua.

Mà vì:
🧘‍♀️ Cơ thể cần được đánh thức mỗi ngày, giống như hơi thở.
🌿 Tâm trí cần được xả bớt căng thẳng, trước khi nó thành bệnh.
🪶 Cột sống cần được nuôi dưỡng đều, không đợi đau mới tập.

Yoga không phải liều thuốc uống khi mệt,
mà là thói quen sống để mình ít mệt hơn mỗi ngày.

Chỉ cần 60 phút/ngày,
bạn đang nói với cơ thể rằng:
“tôi có lắng nghe bạn.”

Mộc An không dạy tập cho giỏi.
Mộc An nhắc tập để sống nhẹ nhàng hơn 🌻

---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

22/01/2026

📌 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT – YOGA MỘC AN

🧧 Thời gian nghỉ Tết:
• Từ 09/02 (Dương lịch)

🌸 Hoạt động lại:
• 02/03 (Dương lịch)

Nhằm đảm bảo quyền lợi của Quý học viên, Mộc An thông báo về chính sách bảo lưu thẻ tập trong thời gian nghỉ Tết như sau:

✨ Toàn bộ số buổi còn lại trên thẻ của Quý học viên nếu còn sẽ được bảo lưu tự động và kích hoạt lại khi phòng tập mở cửa sau Tết.

🌿 Lưu ý giữ chỗ sau Tết:
Quý học viên tiếp tục tập hoặc tạm dừng tập vui lòng chủ động nhắn tin báo trước cho phòng tập để Mộc An sắp xếp lớp và giữ chỗ sau tết.

Yoga Mộc An cảm ơn Quý học viên 🤍
Chúc cả nhà một mùa Tết an yên 🌸

17/01/2026

🌸6 bác sĩ tốt nhất luôn ở bên ta:

🧘‍♀️Ánh nắng – Nước – Không khí – Nghỉ ngơi – Tập luyện – Ăn uống lành mạnh.
Chăm đúng, thân tự khoẻ 🌿

06/01/2026

🪴 Xây sức mạnh vai và core,
cải thiện kiểm soát thăng bằng tốt hơn💪💪💪

05/01/2026

🌿 TÁC DỤNG CỦA BÓNG NHỎ🫧

1️⃣ Kích hoạt cơ lõi (core) sâu
• Buộc bụng, cơ sàn chậu, cơ lưng nhỏ phải làm việc liên tục
• Giúp siết bụng tự nhiên, không gồng cứng

2️⃣ Cải thiện thăng bằng & kiểm soát cơ thể
• Bóng tạo sự bất ổn nhẹ → tăng khả năng giữ thăng bằng
• Rèn sự tập trung, cảm nhận cơ thể tốt hơn

3️⃣ Hỗ trợ siết đùi trong - ổn định khớp háng:
• Kẹp bóng giữa đùi, gối, lưng →
✔️ mở háng
✔️ giãn lưng – vai
✔️ giảm áp lực khớp

4️⃣ Chỉnh trục & tư thế đúng
• Đặt bóng ở lưng, cổ, giữa đùi giúp người tập
👉 nhận biết lệch – sai tư thế
👉 điều chỉnh trục cột sống tốt hơn

5️⃣ Tăng sức mạnh nhưng không nặng
• Nhẹ nhàng – không gây áp lực lớn lên khớp
• Rất phù hợp cho:
• người mới tập
• người đau lưng, thoát vị nhẹ
• phụ nữ sau sinh

➡️ Nhẹ nhàng – chậm rãi – nhưng cơ thể thay đổi từ bên trong.
---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

01/01/2026

🧘‍♀️Tập một mình để mạnh hơn.
Tập cùng nhau để mở sâu và an hơn❤️🌸
---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

24/12/2025

Mộc An chúc cả nhà một mùa Giáng Sinh an yên – ấm áp – đủ đầy năng lượng ✨
Mong rằng giữa những ngày cuối năm bận rộn, bạn vẫn dành cho mình vài phút lắng lại, hít thở sâu, thả lỏng cơ thể và nuôi dưỡng tâm hồn.

Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Mộc An Yoga trong suốt thời gian qua 💚
Chúc Giáng Sinh nhẹ nhàng, trái tim an trú và thân tâm luôn cân bằng.

🎅🧘‍♀️✨
---------------------------------------
🏠 Địa chỉ: 195/63 Trần Văn Đang, P11, Quận 3
☎Hotline/Zalo: 0961983432( HLV Thuỳ Dung)

11/12/2025

Lớp Yoga cơ bản – mở lớp linh hoạt ⏰🌿

Thỉnh thoảng, cơ thể chỉ cần một góc nhỏ để thở sâu…
và tâm trí chỉ cần một giờ để trở về với sự bình yên của riêng mình.

Lớp Yoga Mộc An mở đăng ký cho những bạn muốn bắt đầu thật nhẹ nhàng —
không áp lực, không cạnh tranh.
Chỉ là những chuyển động chậm, hơi thở mềm
và cảm giác cơ thể tốt lên từng ngày.

Nếu bạn đang tìm một nơi trong trẻo để chăm lại chính mình,
Mộc An luôn ở đây, sẵn sàng đồng hành cùng bạn 💛
Nhắn tin để mình tư vấn lịch tập phù hợp nha.

Address

195/63 Trần Văn Đang, Phường 11, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	05:30 - 22:00
Tuesday	05:30 - 22:00
Wednesday	05:30 - 22:00
Thursday	05:30 - 22:00
Friday	05:30 - 22:00
Saturday	05:30 - 22:00
Sunday	05:30 - 22:00

Telephone

+84961983432

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Mộc An - Quận 3 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Mộc An - Quận 3:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?