Xương Khớp Center

Xương Khớp Center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Xương Khớp Center, Medical and health, 681/26/24 Khu thương mại Hạnh Thông Tây, Phường 11, Gò Vấp, Ho Chi Minh City.

Trước khi đi ngủ, ăn 1 bát sắn dây táo đỏ, mè đen giúp bổ thận, ngủ ngon. Ăn thường xuyên còn giúp bổ tỳ, cải thiện tình...
10/01/2026

Trước khi đi ngủ, ăn 1 bát sắn dây táo đỏ, mè đen giúp bổ thận, ngủ ngon. Ăn thường xuyên còn giúp bổ tỳ, cải thiện tình trạng tóc bạc, tóc rụng 👇👇👇

Tôi không dám hứa tóc đen liền, chỉ dám nói là tóc đỡ rụng thậtChứ riêng chuyện bổ can thận – dưỡng huyết – giữ mái tóc ...
10/01/2026

Tôi không dám hứa tóc đen liền, chỉ dám nói là tóc đỡ rụng thật

Chứ riêng chuyện bổ can thận – dưỡng huyết – giữ mái tóc còn xanh, là tôi không bao giờ dám quên.

Trong Đông y, tóc là phần dư của huyết, gốc nằm ở thận. Thận yếu thì tóc bạc sớm, dễ rụng; huyết kém thì hay hoa mắt chóng mặt, lưng gối mỏi, ngủ không sâu.

Bài này gồm: Hà thủ ô, Thục địa, Sâm Đương quy, Ngưu tất, Tang thầm, Nữ trinh tử – dùng kết hợp chính là đi thẳng vào gốc bổ can thận, dưỡng huyết, sinh tinh, giúp tăng tuần hoàn máu nuôi nang tóc.

Muốn tóc khỏe, tóc đen bóng, tóc mọc xum xuê thì duy trì uống bài này 10 ngày liên tục sẽ thấy kết quả, nếu cải thiện được 60% muốn cải thiện thêm thì nghỉ 3 ngày để cơ thể tự điều hòa rồi hẵng uống tiếp.

Thường chỉ sau 10 ngày đầu, là đã thấy cơ thể có chuyển biến: người đỡ mệt, ngủ sâu hơn, tóc rụng ít lại. Uống đều thêm một thời gian sẽ thấy chân tóc chắc hơn, lún phún tóc tơ mọc ra, nhất là ở vùng trán và đỉnh đầu.

Người tóc bạc sớm, rụng tóc nhiều, hay hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối, suy nhược sau bệnh hoặc tuổi trung niên thận hư muốn cải thiện thì dùng bài này rất hợp.

Những ai tìm đến tôi chữa bệnh, HÃY NHỚ RẰNG tiếp cận Đông y không phải uống 1-2 hôm là thấy liền, muốn chữa bền từ gốc hãy kiên trì vì Khi CAN THẬN ĐỦ, HUYẾT ĐẦY thì tóc tự nhiên khác, người cũng khỏe lên từng ngày,

10/01/2026

DẠ DÀY “SỢ” LẠNH HƠN CẢ GIÓ MÙA - là nơi “đốt lửa” để nấu chín thức ăn, sinh ra khí huyết nuôi thân. Nhưng cái “lửa” ấy mà tắt, hay yếu đi, thì toàn thân sẽ lạnh, mệt, đầy trướng, ăn không tiêu, rồi sinh đủ thứ bệnh. ĂN ĐỒ NGUỘI LÀ TỰ HẠI MÌNH

10/01/2026

Muốn biết tiêu hóa KHỎE hay YẾU – hãy học cách lắng nghe cái bụng trước giờ đi ngủ. Buổi tối chính là tấm gương phản chiếu rõ nét nhất sức khỏe của tỳ vị trong suốt cả ngày dài. Cô bác anh chị tối nay thử ngồi lại, hỏi thăm dạ dày mình còn khỏe không nhé! 👇

10/01/2026

10 NGUYÊN TẮC PHƠI NẮNG NGANG THUỐC BỔ👇

1. Thức khuya kéo dài – âm thầm phá nội tiết và miễn dịchSau 45 tuổi, ngủ muộn sau 23h không chỉ khiến mệt mỏi ban ngày ...
10/01/2026

1. Thức khuya kéo dài – âm thầm phá nội tiết và miễn dịch
Sau 45 tuổi, ngủ muộn sau 23h không chỉ khiến mệt mỏi ban ngày mà còn làm đồng hồ sinh học lệch nhịp. Khi đó, hormone phục hồi tiết kém, nội tiết rối loạn và stress oxy hóa tăng lên rõ rệt. Gan – cơ quan thải độcc chính – cũng không được nghỉ đúng nhịp, khiến cơ thể tích lũy độc tố nhiều hơn.
Điều đáng nói là khả năng tự tạo glu.tathione – chất chống oxy hóa nội sinh quan trọng – cũng giảm dần theo tuổi và thiếu ngủ kéo dài. Vì vậy, việc ngủ đủ và hỗ trợ cơ thể giảm stress oxy hóa đúng cách đóng vai trò rất lớn trong việc làm chậm lão hóa.
2. Căng thẳng, dễ nổi nóng – gánh nặng lớn cho tim mạch
Ở giai đoạn trung niên, mỗi đợt stress kéo dài đều khiến a.drenaline và nora.drenaline tăng cao, làm tim đập nhanh, huyếtt ápp tăng và mạchh máuu co lại. Nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, nguy cơ xơ vữa mạch máu và rối loạn chuyển hóa sẽ tăng lên theo thời gian.
Stress mạn tính còn làm giấc ngủ kém, đường huyết dao động và miễn dịch suy yếu. Giữ tinh thần ổn định, vận động nhẹ và hít thở sâu đều đặn là cách giúp cơ thể “hạ áp lực” một cách tự nhiên.
3. Ngồi quá lâu – cản trở tuần hoàn, nuôi viêm âm thầm
Ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày làm máu lưu thông kém, tăng đề kháng in.sulin và dễ rối loạn m.ỡ máuu. Đây chính là nền tảng của viêm mức độ thấp kéo dài – yếu tố âm thầm thúc đẩy timm mạchh, tiểuu đườngg và thoái hóa khớp.
Trong bối cảnh này, hệ thống chống oxy hóa của cơ thể, trong đó có glu.tathione, phải hoạt động nhiều hơn để bảo vệ tế bào. Nếu không vận động, không nghỉ ngơi hợp lý, cơ thể rất dễ “đuối sức” trước quá trình viêmm – lão hóa kéo dài.
4. Uống ít nước – sai lầm thường bị xem nhẹ
Ở tuổi trung niên, cảm giác khát thường giảm đi, khiến nhiều người uống nước ít hơn nhu cầu thật. Thiếu nước kéo dài làm máuu đặc, thận và tim phải làm việc nhiều hơn, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
Uống đủ nước, chia đều trong ngày và hạn chế dồn nhiều vào buổi tối là một thói quen nhỏ nhưng có ý nghĩa lớn cho sức khỏe lâu dài.
🔹 TÓM LẠI
45–55 tuổi không phải là lúc “cố chịu”, mà là lúc cần giảm gánh nặng cho cơ thể.
Ngủ đúng giờ, bớt stress, bớt ngồi lâu, uống đủ nước và hỗ trợ giảm stress oxy hóa đúng cách sẽ giúp cơ thể già đi chậm và nhẹ nhàng hơn.
Những điều này, nếu làm sớm, sẽ quyết định rất lớn việc già đi trong bệnhh tật hay già đi trong khỏe mạnh đó a

Chấm dứt gan nhiễm mỡ! Vừa bổ gan vừa giải đôc tự nhiên hoàn toàn từ thiên nhiên!👇👇👇
10/01/2026

Chấm dứt gan nhiễm mỡ! Vừa bổ gan vừa giải đôc tự nhiên hoàn toàn từ thiên nhiên!👇👇👇

Chỉ với 2 thứ này “ CẢ ĐỜI NÀY KHÔNG LO THIẾU MÁU” Công thức “Bạc Triệu” mà Hưng đã chia sẻ rất nhiều lần. Bà con lưu lạ...
10/01/2026

Chỉ với 2 thứ này “ CẢ ĐỜI NÀY KHÔNG LO THIẾU MÁU” Công thức “Bạc Triệu” mà Hưng đã chia sẻ rất nhiều lần. Bà con lưu lại áp dụng nhé 👇👇👇

10/01/2026

Nhiều bà con thấy ợ chua, nóng rát, bèn nghĩ “nóng trong”, tìm thứ thanh nhiệt, mát dạ… Nhưng càng uống mát càng yếu, trào ngược càng dai. Vì gốc của bà con không hẳn là “nhiệt”, mà là hàn – hư – khí nghịch.

10/01/2026

Nhiều ca TRÀO NGƯỢC: 7 phần do ăn uống sai giờ, 3 phần do Tỳ Vị suy… dưỡng đúng thì tự yên.
Tỳ hư – Vị lạnh – dạ dày yếu mà đi kèm trào ngược thì nó không phải “đột nhiên” đâu. Nó là hệ quả tích dần: ăn uống thất thường, ham lạnh, ăn vội, tối ăn muộn, lo nghĩ nhiều…

Lưu lại khi cần 👇👇👇
10/01/2026

Lưu lại khi cần 👇👇👇

3 nên 4 không khi ăn thịt mỡ 👇 nhất định lưu ý
09/01/2026

3 nên 4 không khi ăn thịt mỡ 👇 nhất định lưu ý

Address

681/26/24 Khu Thương Mại Hạnh Thông Tây, Phường 11, Gò Vấp
Ho Chi Minh City
008428

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:30
Tuesday 06:00 - 23:30
Wednesday 06:00 - 23:45
Thursday 06:00 - 23:30
Friday 06:00 - 23:30
Saturday 06:00 - 23:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

+84373813910

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xương Khớp Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xương Khớp Center:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category