Go Yoga

23/03/2025

Workshop Thiền Preksha duy nhất năm 2025 sắp diễn ra vào ngày 6 tháng 4 đã sẵn sàng.
Hãy đến và trải nghiệm cùng chúng tôi.
Vé vào cửa: Miễn phí

13/02/2025

🧘Trải nghiệm hành trình tĩnh tâm với Thiền Preksha tại Việt Nam.
📝Đến với Workshop bạn sẽ được học cách cân bằng hơi thở với chiếc hộp Samtaal Shvas hay thư giãn toàn bộ cơ thể để cảm nhận hành trình bên trong với Thiền Kayortsarg. Và nhiều kỹ thuật nền tảng khác về Thiền Preksha đang chờ đón các bạn đến và trải nghiệm.
Workshop sẽ được tổ chức trải dài từ Nam ra Bắc với lịnh trình đăng trên ảnh.
🧐Hãy chọn cho mình 1thời gian phù hợp để khám phá Thiền Preksha cùng Nguyễn Nga.
Hẹn gặp các bạn HCM vào 8 giờ sáng ngày 06/04/2025
Tại 224 Điện Biên Phủ, Q.3
- Lưu ý: chương trình có cả Tiếng Anh và tiếng Việt. Mời các bạn cùng tham gia
- Chương trình hoàn toàn miễn phí 👌

29/11/2024

Workshop 0$😍

**Bạn có cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và mất cân bằng trong cuộc sống?**
**Công việc văn phòng, áp lực từ cấp trên, áp lực từ cuộc sống bộn bề, hay những vấn đề sức khỏe đang đè nặng lên bạn?**
**Đừng để cơ thể và tinh thần bạn tiếp tục chìm trong vòng xoáy ấy. Đã đến lúc bạn cần một hành trình mới – hành trình tìm lại sự khỏe mạnh và bình an từ bên trong!**

---

**Tại sao bạn cần tham gia workshop Yoga & Thiền miễn phí này?**

✨ **Giảm căng thẳng, mệt mỏi và lo âu**
Bạn là nhân viên văn phòng luôn phải làm việc với áp lực deadline, là CEO luôn lo lắng về sự phát triển của công ty, hay đơn giản là một người đang đấu tranh với những vấn đề về sức khoẻ tinh thần như mất ngủ, trầm cảm, hay căng thẳng kéo dài? **GoYoga và Thiền Preksha** sẽ giúp bạn giải tỏa những gánh nặng tinh thần, mang đến cảm giác thư giãn và an yên.

✨ **Tăng cường sức khỏe thể chất, chống lại bệnh tật**
Dù bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe thể chất như đau lưng, đau khớp, hay thậm chí là bệnh lý nặng như ung thư, bệnh phổi… **Yoga** sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai, linh hoạt, tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng khả năng hồi phục. Các động tác và kỹ thuật thở trong Yoga không chỉ giúp bạn giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể.

✨ **Cải thiện giấc ngủ và tăng sự tập trung**
Kỹ thuật **Thiền Preksha** là một phương pháp thiền định sâu sắc, giúp bạn thư giãn trí óc, giảm thiểu các lo âu, và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ngủ ngon hay không thể tập trung vào công việc, thì phương pháp Thiền Preksha sẽ giúp bạn thoát khỏi những mối lo âu và mang đến giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.

✨ **Khơi dậy sự bình an và hạnh phúc nội tâm**
Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi vì những suy nghĩ tiêu cực và không thể dừng lại được chưa? Những lúc ấy, cơ thể và tâm trí bạn đều cần sự nghỉ ngơi và chữa lành. **Yoga & Thiền** là phương pháp giúp bạn tĩnh lặng tâm hồn, làm sạch những suy nghĩ tiêu cực, và tìm lại nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống.

---

**Workshop Yoga & Thiền 0$ sẽ mang đến cho bạn những gì?**

- **Hướng dẫn chi tiết về các bài tập Yoga chuyên sâu** phù hợp với mọi cấp độ, giúp bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
- **Kỹ thuật Thiền Preksha** giúp bạn giảm căng thẳng, nâng cao sự tập trung và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- **Chia sẻ kiến thức chuyên sâu** từ các chuyên gia về cách cải thiện sức khỏe toàn diện và quản lý stress hiệu quả.
- **Không gian thân thiện, dễ dàng kết nối** với những người có cùng chí hướng trong hành trình khám phá sức khỏe tinh thần và thể chất.

---

**Chỉ cần bạn đến, phần còn lại sẽ để chúng tôi lo!**
Cơ hội duy nhất này sẽ giúp bạn cảm nhận được sự chuyển biến tuyệt vời trong cuộc sống. Hãy để Yoga và Thiền là chìa khóa đưa bạn thoát khỏi sự mệt mỏi, căng thẳng, và lo âu để bước vào một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

**Hãy đăng ký ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này!**
Vì sức khỏe của bạn – vì một cuộc sống trọn vẹn và bình an. 🌸

---

**Thời gian & Địa điểm**:
🗓 **Ngày**: Coming soon
📍 **Địa điểm**: 224 Điện Biên Phủ, Q3
💻 **Hình thức**: Workshop trực tiếp

👉Hãy đăng ký viết "quan tâm"

🌿 **Yoga & Thiền – Con đường dẫn đến sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện.** 🌿

03/10/2024

Workshop Thiền Preksha duy nhất tháng 10.
- Thời gian: 7h30 - 9h30 sáng Chủ Nhật 13/10/2024
- Địa điểm: Hội trường 501, tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, Q
- Tham gia workshop bạn sẽ được học các phương pháp Thiền.
Tìm hiểu những lợi ích Thiền đem lại cho sức khỏe Thể chất và Tinh thần.
- Phí tham gia: miễn phí

14/09/2024

**Chương trình Trại Thiền Preksha Ấn Độ 2024**

Bạn đã từng mơ ước về một trải nghiệm thiền định sâu sắc tại Ấn Độ, nơi cội nguồn của Thiền? Tháng 10 này, hãy cùng chúng tôi tham gia **Trại Thiền Preksha** kéo dài từ **ngày 21 tháng 10 đến ngày 28 tháng 10** tại Ấn Độ, một cơ hội không thể bỏ lỡ để đắm mình trong không gian yên tĩnh, thấm đẫm tinh hoa của thiền nguyên thuỷ.

**Thiền Preksha là gì?**
Thiền Preksha là phương pháp thiền giúp thanh lọc tâm trí, tăng cường sự tỉnh thức và nâng cao sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Đây là cơ hội để bạn học hỏi và khám phá bản thân qua các kỹ thuật thiền định cổ xưa, đồng thời nhận ra sức mạnh tiềm tàng của tâm trí.

**Lợi ích của Thiền Preksha:**
- Giảm căng thẳng và lo âu, đem lại sự an lạc bên trong.
- Cải thiện sức khoẻ tổng thể, tăng cường khả năng miễn dịch.
- Nâng cao khả năng tập trung, giúp tâm trí sáng suốt và tinh thần nhẹ nhàng.
- Kết nối sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung quanh.

**Giao lưu văn hoá và học hỏi từ các bậc thầy**
Không chỉ là một hành trình thiền định, trại Thiền còn là dịp để bạn giao lưu văn hoá với những người bạn từ khắp nơi trên thế giới. Hãy sẵn sàng chia sẻ những giá trị thiền và học hỏi từ các bậc thầy đầy kinh nghiệm, những người sẽ hướng dẫn bạn từng bước trên con đường khám phá chính mình.

**Cơ hội mở ra trước mắt bạn**
Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian tĩnh lặng để làm mới tâm trí và cơ thể, kết nối với những người cùng chí hướng và tham gia vào một hành trình sâu sắc, hãy cùng chúng tôi tại Trại Thiền Preksha Ấn Độ. Hãy để mỗi giây phút của trại trở thành sự khởi đầu của một cuộc sống an lạc và viên mãn hơn.

**Đăng ký ngay hôm nay để đảm bảo chỗ của bạn!**

**Thông tin liên hệ:**
- Website: https://www.preksha.com/ipmc/?utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo&zarsrc=410

Hãy cùng nhau viết nên những kỷ niệm tuyệt vời tại Trại Thiền Preksha 2024!

Imagine a world without fear, anger, doubt, confusion, greed and envy. Imagine a world where your negative emotions get eliminated and your mind, body & nervous system are changed up. You are not stressed. You are relaxed. Your energy flows wonderfully like a cool river. That's the world of Preksha....

08/09/2024

🎁Khám phá Sức mạnh của Hơi thở trong Thiền Preksha.
Mỗi nhịp thở dẫn lối cho sự tĩnh lặng và an nhiên.
Workshop Thiền Preksha, nơi mà hơi thở không chỉ là sự sống mà còn là chìa khóa mở ra sự bình yên từ bên trong.
🪷Trải nghiệm thiền định cùng bài tập điều hoà hơi thở nhẹ nhàng.🫁
🥹 Giải phóng căng thẳng trong từng giây phút kết nối sâu sắc với bản thân.
🧘 Cảm nhận sự biến đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần khi hơi thở và tâm trí hoà làm một.
Workshop Thiền Preksha không chỉ dành cho những người yêu thiền mà còn cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực. Hãy tham gia và tự mình khám phá sức mạnh chữa lành từ hơi thở.
📝 Đăng ký ngay để trải nghiệm sự thay đổi từ chính hơi thở của bạn!

25/08/2024

Buổi chia sẻ kiến thức về Yoga và Thiền của GoYoga và Thiền Preksha đã kết thúc với những nụ cười rạng rỡ.
Sự trao tặng đôi khi không phải là tiền bạc hay vật phẩm có giá trị, mà đôi khi đó chỉ là những điều rất đợn giản và vô giá với 1người nhưng nó lại điều người khác cứ mãi tìm kiếm.
Thật vui khi nhận được những nụ cười và sự tham gia chân thành của từng học viên dự thính.
* Hẹn gặp các bạn và mọi người trong chương trình kế tiếp.
Ms.Nguyễn Nga -Ms.Lan Anh🥰

20/08/2024

Chương trình Thiền Preksha dành cho Cộng đồng những bạn quan tâm Thiền và sức khỏe sắp đến.
_ Hẹn gặp các bạn tại 224 Điện Biên Phủ, Q.3 - Phòng 603
_ Thời gian : 7.30am - 9am
_ Tham gia miễn phí 🥰
Nhanh chóng tham gia chương trình đừng ngại

14/07/2024

Vì bịnh mà mình trở thành Giáo viên Yoga - Thiền. Và vì bịnh mà mình hiểu được những cảm giác khó chịu, đau đớn, mệt mỏi của từng học viên. Và cũng thật hạnh phúc khi những kiến thức và trải nghiệm của bản thân trở nên hữu dụng với mọi người.
Cảm ơn những học viên kiên trì học tập dù bận rộn nhưng luôn có phản hồi tốt và tiến bộ sau khi học 🥰

16/03/2024

🧘Thiền Preksha là gì - có gì hay mà mọi người nói?

Khi nói đến Thiền, nếu bạn nào có tìm hiểu thì có thể liệt kê ra một danh sách và địa điểm để các bạn tham khảo.
Nhưng Nguyễn Nga thì không biết nhiều như các bạn và cũng không có khả năng nói hay để thuyết phục người nghe 😶
Trước khi đến với Yoga và Thiền Nguyễn Nga có sức khỏe thể chất rất thấp và sức khỏe tinh thần cũng khỏi nói đến luôn🤭
Đối với những người như Nga thì việc thực hành Thiền là không dễ. Ngồi lâu thì đau mỏi lưng, tê chân, đầu óc thì cứ lang mang chẳng thể thả lỏng. Mỗi lần savasana (thư giãn cuối buổi tập Yoga) là Nga : ừm ừm ngứa cổ, nhột chổ này, ngứa chổ nọ. Ngọ nguậy tứ tung cho đến khi HLV cho ngồi dậy - trong khi đó có bạn đã ngáy to🤭
Nhưng khi biết đến Preksha meditation thì việc thực hành Thiền của mình trở nên dễ dàng hơn vì sao?
Vì trong quá trình thực hành Thiền HLV/Giáo viên luôn ở bên cạnh và hướng dẫn bạn thư giãn toàn bộ cơ thể từ top to toe qua từng lời dẫn.
Dù ở cấp độ nào thì Thiền Preksha vẫn luôn quan tâm đến hơi thở đầu tiên. Và Thiền Preksha rất linh động, bạn có thể đứng -ngồi-nằm để thực hành Thiền tùy vào sức khỏe cá nhân.
Ngay cả khi tham gia trại Thiền các Sư thầy và Sư cô cũng hướng dẫn rất thân thiện vì tham gia trại là bạn bè quốc tế khác tôn giáo và văn hóa nhưng mọi người đều có thể thực hành Thiền Preksha.
Như Nguyễn Nga từng nghe và biết thì 1số trại Thiền mà các bạn tham gia, thường khi tham gia các bạn phải nộp hết đồ cá nhân. Các bạn ngồi hàng giờ ở chánh điện nghe kinh, nơi nào dễ thì khi mệt bạn có thể dừng Thiền và đi ra ngoài nhưng như bên TQ thầy Hư Không kể họ ngồi đến sỉu, các Thầy phải khiêng ra ngoài...v.v..
Nhưng Trại Thiền Preksha khác hẳn. Các bạn vẫn có không gian riêng. Buổi sáng, giờ thực hành Thiền do các bạn quốc tế dẫn, sau đó là tập Yoga cũng do chính các bạn quốc tế hướng dẫn cho nhau nhằm giao lưu văn hóa, chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức.
Tiếp theo là nghỉ ngơi - ăn sáng và chuẩn bị cho buổi học cùng Thầy Muni cùng các Sư cô và Giáo viên nhiều năm kinh nghiệm của Preksha.
Đến với hội thảo Thiền Preksha bạn sẽ học và hiểu những lợi ích mà Thiền mạng lại cho sức khỏe của bạn
Link đăng ký tham gia https://zalo.me/g/rzmbfl748
Tham gia trại Thiền Preksha sẽ tổ chức tại Ấn Độ vào 21- 28/10/2024 là cơ hội để bạn học hỏi kiến thức, kỹ năng thực hành Thiền cũng như trao đổi kinh nghiệm và thực hành ngoại ngữ với các bạn quốc tế đến từ 23 quốc gia.
https://www.preksha.com/ipmc/?utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo&zarsrc=410
Hãy đăng ký sớm để nhận ưu đãi cho bạn bè đến từ Việt Nam đó là :
1. Miễn phí ăn ở
2. Phí vé máy khứ hồi rẻ
Tham gia trại Thiền Preksha có phiên dịch, nên mọi người đều có thể tham gia đừng ngại.
Hẹn gặp các bạn tại hội thảo 30/03/2024 tại HCM và trại Thiền Preksha tại Ấn Độ 21/10/2024🥰

14/03/2024

🤔 Bạn đến với Thiền vì điều gì?

Bạn căng thẳng, dễ cáu gắt, thiếu tập trung, sự sáng tạo trong công việc giảm sút, tính năng động trong cuộc sống cũng không còn như trước….
😡

🥳 Bạn tìm đến Thiền có thể qua lời khuyên của một ai đó nhưng lợi ích thật sự thì bạn lại chưa biết hay chưa nhận thấy.

🧘Khi đến với lớp Yoga và Thiền thì bạn lại luôn nghe HLV hoặc mọi người nói rằng trong lúc Thiền đừng suy nghĩ😔

Làm sao bạn có thể đừng suy nghĩ khi trong đầu bạn có quá nhiều thứ phải suy nghĩ, quá nhiều việc cần giải quyết. Và thật sự bạn không muốn suy nghĩ nhưng những ý nghĩ ấy luôn xuất hiện ở trong đầu bạn không ngừng nghỉ🤬

Và bạn nhận thấy rằng, tôi là người nóng tính, tôi năng động, tôi không thể ngồi im lặng trong 5 -10 phút chứ nói gì ngồi trong cả tiếng đồng hồ.🤣

Hoặc có bạn lại nói, tôi quá mệt mỏi, chán nản, cuộc sống của tôi đã quá im lặng – bế tắt mà bạn lại kêu tôi ngồi im hàng giờ chẳng khác nào bạn đang cô lập tôi, chứ chẳng giúp ích gì🤯

Ngày trước Nguyễn Nga cũng ở trạng thái giống các bạn bây giờ, nhưng Nguyễn Nga hiểu được lợi ích của Yoga và Thiền.🧘

Tuy thời gian đó công nghệ thông tin không phổ biến và thuận lợi như bây giờ.

Muốn học Yoga&Thiền không dễ, mà cũng chẳng có miễn phí 💯 khắp nơi như hiện tại nhưng lại chẳng có ai qua tâm dù bản thân rất cần.

Trước khi biết đến Thiền Preksha Nguyễn Nga cũng có tham gia lớp Thiền tại Việt Nam, nhưng không biết vì mình quá vô tri hay như Đạo Phật nó là mình không có căn và không có duyên hay sao mà Giáo viên viên hướng dẫn mình cũng không thực hành Thiền theo lời hướng dẫn được. Và thật ra bạn học của Nguyễn Nga cũng có cảm nhận giống Nga là không làm theo và không cảm nhận được🫥

Tuy nhiên sau khi Nguyễn Nga nhìn thấy các bài hướng dẫn Thiền của Preksha meditation trên facebook do Giáo viên Ấn độ hướng dẫn thì Nguyễn Nga đăng ký tham gia, mặc dù Anh văn của Nguyễn Nga cũng không khá lắm🤭

Nhưng một điều rất thú vị là Nguyễn Nga chỉ tham gia buổi hướng dẫn một cách ngẫu nhiên (không phải từ cơ bản) nhưng lại có thể làm theo lời hướng dẫn của Giáo viên một cách thuận lợi.
Và phương pháp mà Thiền Preksha hướng dẫn cho mọi người đó là “tập trung vào hơi thở”. 😤
(còn tiếp)