What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:30 Tuesday 05:30 - 21:30 Wednesday 05:30 - 21:30 Thursday 05:30 - 21:30 Friday 05:30 - 21:30 Saturday 05:30 - 21:30 Sunday 05:30 - 21:30

Redfit Fitness & Yoga Tây Thạnh

Home
Vietnam
Bình Chánh
Redfit Fitness & Yoga Tây Thạnh

- Redfit Fitness & Yoga Bình Chánh

🏋️️Hệ thống REDFIT FITNESS & YOGA - Nơi Tập Luyện Lí Tưởng
🏢 Cơ sở 1: 525 Tỉnh Lộ 10, phường Bình Trị Đông, quận Bình Tân.
☎️ Hotline: 0934 932 059
🏢 Cơ sở 2: 647 Kinh Dương Vương, phường An Lạc, quận Bình Tân.
☎️ Hotline: 0934 932 059
🏢 Cơ sở 3: 63 Thới Hòa, xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh.
☎️ Hotline: 0934 932 059
📠 Website: https://redfit.vn

07/12/2024

🎄ĐÓN GIÁNG SINH – THẢ DÁNG XINH 🎄

🎉Mùa lễ hội cuối năm đến rồi, bạn đã sẵn sàng cho một vóc dáng chuẩn chỉnh, một cơ thể khỏe khoắn đón những ngày cuối năm thật rực rỡ chưa?

👉CHỈ VỚI 𝟯𝟯𝟯𝗞/THÁNG Tập luyện tất cả các bộ môn Khiêu vũ, Yoga "ĐẶC BIỆT", Yoga Ấn Độ, Yoga "Trên Không", KickBoxing, Zumba, Aerobic, …

❄️ Tập luyện thả ga không giới hạn từ 5:30 - 22:00
❄️ Không gian rộng lớn, hiện đại, chuẩn 5 sao với đầy đủ các trang thiết bị nhập khẩu, đa dạng.
❄️ Đội ngũ Huấn luyện viên, Giáo viên giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
❄️ Thoải mái sử dụng các tiện ích đi kèm như: phòng xông hơi, nước uống, tủ locker, giữ xe, khăn tập,...

🎁 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0934 932 059
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

25/11/2024

💥💥BLACK FRIDAY – MIỄN PHÍ THẺ TẬP 14 NGÀY
✨Trải nghiệm vừa vui vừa khỏe, không cần lo lắng về chi phí.
🎁 NHẬN THẺ TẬP MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY: https://bit.ly/3wXJPcO
➡️Với thẻ tập này, bạn sẽ được sử dụng toàn bộ dịch vụ có tại
RedFit:
▪️ Tập luyện thả ga không giới hạn từ 5:00 - 21:30.
▪️ Không gian rộng lớn, hiện đại, chuẩn 5 sao với đầy đủ các trang thiết bị nhập khẩu, đa dạng.
▪️ Tham gia tất cả hoạt động tại CLB: Gym, Yoga Việt - Ấn , Zumba, Aerobic, Khiêu vũ, Yoga bay, Group X,…
▪️ Đội ngũ Huấn luyện viên, Giáo viên giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
▪️ 2 buổi trải nghiệm hoàn toàn miễn phí với Huấn luyện viên chuyên nghiệp.
▪️ Thoải mái sử dụng các tiện ích đi kèm như: phòng xông hơi, nước uống, tủ locker, giữ xe, khăn tập hoàn toàn miễn phí.
▪️ Miễn phí inbody, tư vấn lộ trình dinh dưỡng.
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Cơ sở 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
🏢Cơ sở 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞Hotline: 0934 932 059
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

06/11/2024

💃𝐒𝐓𝐄𝐏𝐓𝐎𝐊 – bộ môn kết hợp với bục nhảy trên nền nhạc TikTok không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn mang lại cho người tham gia nhiều lợi ích khác nhau:

☑️ Tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng.
☑️ Giảm stress hiệu quả.
☑️ Phát triển kỹ năng.
☑️ Kết nối cộng đồng, tăng sự tự tin.

🔻Nhảy Steptok là một giải pháp sức khỏe toàn diện, vừa cải thiện thể lực vừa giúp cân bằng cảm xúc và giảm căng thẳng. Đây thực sự là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng.

👉 TRẢI NGHIỆM LỚP STEPTOK NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO

----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞 Hotline: 0934 932 059
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

04/11/2024

👀 KHOA HỌC CHỨNG MINH : UỐNG TRÀ ĐEN CÓ TÁC DỤNG BẢO VỆ SỨC KHỎE, TĂNG TUỔI THỌ
🎁 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: bit.ly/3d6S4wG
☕ Những người uống trà – 89% uống trà đen, 7% uống trà xanh – uống hai tách hoặc nhiều hơn một ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn những người không uống. Những người thêm sữa hoặc đường vào trà cũng nhận được lợi ích này bất kể họ uống trà nóng hay lạnh.
🔸 Các kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống trà có nguy cơ t ử v o n g do bệnh tim mạch, thiếu máu cục bộ và đột quỵ thấp hơn hẳn những người không uống trà.
🔸 Tuy nhiên, trong trà đen cũng chứa caffein và nếu bạn uống quá nhiều thì lượng caffein này có thể dẫn đến các vấn đề như rối loạn nhịp tim, các vấn đề về đường ruột, tăng nhãn áp, thiếu m á u,…
🔸 Nếu bạn muốn uống trà đen (hoặc cả các loại trà khác) thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, hoặc muộn nhất là vào nửa buổi chiều để tăng cường sự tỉnh táo cho trí óc. Bạn cũng có thể thêm vào trà một số chất phụ gia khác như trái cây, sữa, thảo mộc để bổ sung thêm chất khoáng và vitamin cho cơ thể.
💝 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Chi nhánh: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞Hotline: 0934 932 059
🏢Chi nhánh: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

01/11/2024

🥚🍣VAI TRÒ CỦA TRONG THỂ HÌNH
👉TƯ VẤN CHẾ ĐỘ D INH DƯỠNG MIỄN PHÍ: https://bit.ly/3wXJPcO
⁉️ Protein Là Gì ?
- Protein là một trong ba chất đa lượng thiết yếu của cơ thể cùng với tinh bột và chất béo. Thông thường Protein còn được gọi là “ chất đạm”.
- Protein đóng nhiều vai trò quan trọng trong việc duy trì thể trạng, cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện, đặc biệt quan trọng với người tập gym, thể hình bởi nhiều lợi ích về phát triển cơ bắp, sức mạnh,…
🔻Tác Dụng Của Protein Trong Thể Hình :
▪️ Phục hồi, phát triển cơ bắpHỗ trợ giảm mỡ
▪️ Cung cấp năng lượng
▪️ Cải thiện tinh thần
▪️ Duy trì và phát triển cơ thể
▪️ Tham gia vận chuyển oxy, các chất
▪️ Điều hòa chuyển hóa nước, cân bằng pH trong cơ thể
🔰 Có rất nhiều cách bổ sung Protein bao gồm lựa chọn ăn uống tự nhiên, sử dụng thực phẩm bổ sung,..mỗi cách sẽ đem tới nguồn di nh d ưỡng và lợi ích khác nhau cho người sử dụng.
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Chi nhánh: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞Hotline: 0934 932 059
🏢Chi nhánh: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞Hotline: 0704 784 068
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

28/10/2024

💦 TĂNG DẺO DAI - ĐỘ SỨC BỀN CÙNG REDFIT
💥 CHỈ VỚI 𝟯𝟯𝟯𝗞/THÁNG Tập luyện tất cả các bộ môn Khiêu vũ, Yoga "ĐẶC BIỆT", Yoga Ấn Độ, Yoga "Trên Không", KickBoxing, Zumba, Aerobic, …
💝 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
🔸 Tập luyện thả ga không giới hạn từ 5:30 - 22:00
🔸 Không gian rộng lớn, hiện đại, chuẩn 5 sao với đầy đủ các trang thiết bị nhập khẩu, đa dạng.
🔸 Tham gia tất cả hoạt động tại CLB: Gym, Yoga Việt - Ấn , Zumba, Aerobic, Khiêu vũ, Yoga bay, GroupX,…
🔸 Đội ngũ Huấn luyện viên, Giáo viên giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
🔸 Thoải mái sử dụng các tiện ích đi kèm như: phòng xông hơi, nước uống, tủ locker, giữ xe, khăn tập,...
💝 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢Chi nhánh: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞Hotline: 0934 932 059
🏢Chi nhánh: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

21/10/2024

🧘‍♀️3 BÀI TẬP EO THON BỤNG NHỎ DỄ THỰC HIỆN
Các bài tập eo thon bụng nhỏ mang đến hiệu quả tối đa trong việc giữ gìn vóc dáng săn chắc mảnh mai cho chị em. Thêm vào đó bài tập còn giúp chị em nâng cao sức khoẻ và giải tỏa căng thẳng hàng ngày.

1. Bài tập eo thon bụng nhỏ - Bhujang
Bài tập eo thon bụng nhỏ Bhujang được biết đến với tên gọi tư thế rắn hổ mang trong yoga. Các động tác trong Bhujang mang đến tác dụng hiệu quả trong việc làm săn chắc cơ bụng và tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Tư thế này cũng hỗ trợ xương cột sống và giúp phần cơ thể bên trên hoạt động linh hoạt hơn.

2. Bài tập eo thon bụng nhỏ - Dhanurasana
Đây là tư thế cánh cung trong yoga nhằm giảm mỡ bụng và làm săn chắc khỏe mạnh tại vùng bụng. Các động tác của Dhanurasana tập trung lực tác động vào vòng 2, đốt cháy lượng mỡ dư thừa tại đây, trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn cùng các đường cong quyến rũ.

3. Bài tập eo thon bụng nhỏ - Naukasana
Bài tập eo thon bụng nhỏ này chính là tư thế con thuyền trong yoga có tác dụng tốt trong việc đốt mỡ quanh eo và làm săn chắc vòng 2. Tư thế này cũng tác động lên hai chân vùng bụng và phần lưng. Mang đến lợi ích cải thiện sức mạnh các bộ phận như lưng, bụng và chân.

👉 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞 Hotline: 0934 932 059
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

18/10/2024

𝗖𝗔́𝗖 𝗟𝗢𝗔̣𝗜 𝗧𝗛𝗨̛̣𝗖 𝗣𝗛𝗔̂̉𝗠 𝗚𝗜𝗨́𝗣 𝗣𝗛𝗨̣𝗖 𝗛𝗢̂̀𝗜 𝗖𝗢̛ 𝗧𝗢̂́𝗧 𝗡𝗛𝗔̂́𝗧
- Đau nhức cơ có thể xảy ra khi bạn đang tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất tích cực như chạy, đạp xe. Đau nhức cơ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và hoạt động hàng ngày. Có nhiều cách có thể giúp giảm đau nhức cơ, giảm thiểu tổn thương cơ do luyện tập và tăng tốc độ phục hồi cơ. Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhất để phục hồi cơ bắp.
1. Dưa hấu 🍉
- Dưa hấu rất giàu axit amin L-citrulline. Bên cạnh việc giúp tăng tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp, giảm đau nhức, mỏi cơ, tăng khả năng miễn dịch, axit amin này còn làm tăng sản xuất oxit nitric (NO). NO giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ và cải thiện năng lượng tế bào.
2. Cá béo 🐟
- Các loại cá béo như cá mòi, cá hồi là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà cơ thể bạn cần để phục hồi cơ bắp. Cá là một nguồn protein có giá trị sinh học cao, một chất dinh dưỡng đa lượng tạo điều kiện thuận lợi cho việc sửa chữa cơ bắp - quá trình tái tạo tế bào cơ sau những tổn thương do luyện tập gây ra.
3. Trứng 🥚
- Trứng được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và được các vận động viên ưa thích vì có hàm lượng protein sinh học cao. Ăn chúng sau khi tập luyện giúp kích thích phục hồi cơ bắp.
4. Sữa 🥛
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai có nhiều protein, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi cơ bắp. Do đó, nó có thể làm giảm tổn thương cơ do tập thể dục.
5. Rau củ nhiều tinh bột 🍀
- Khi bạn tập luyện cường độ cao, sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen, một dạng dự trữ của glucose trong cơ thể. Các nguồn protein như trứng hoặc thịt gà là một cách hiệu quả và ngon miệng để bổ sung lượng glycogen dự trữ, đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết để phục hồi cơ bắp.
✅ *Mẹo nhỏ để giảm đau cơ
- Ngoài thực phẩm thì các yếu tố khác có thể thúc đẩy quá trình phục hồi cơ và giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục như: ngủ đủ giấc, xóa bóp, ... cũng sẽ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp.
👉 NHẬN NGAY ƯU ĐÃI 333K/ THÁNG NGAY: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞 Hotline: 0934 932 059
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

16/10/2024

🌸 PHÁI ĐẸP DÁNG XINH – LUNG LINH TỎA SÁNG 🌸
🔥Chỉ từ 333k/ tháng
✨Đa dạng các bài tập “Xuống cân đẩy mỡ”.
✨Hỗ trợ thiết kế chế độ dinh dưỡng.
✨HLV hướng dẫn từ cơ bản đến nâng cao.
✨Được chọn lựa tập luyện cùng HLV nam hoặc nữ.
✨Hiểu những gì chị em cần.
✨Kèm sát, chu đáo và tinh tế.
✨Nhiều tiện ích miễn phí: xông hơi tinh dầu, giữ xe, tủ locker,...
🥰 ĐẶC BIỆT TẬP LUYỆN CÙNG NHIỀU BỘ MÔN KHÁC “PHỤ NỮ GẤC IU”: Yoga Bay, Yoga Ấn Độ, Aerobic, Sexy Dance, Zumba, Tiktok Dance, Khiêu Vũ,...
🟠 Đăng ký tập luyện vô cùng DỄ DÀNG CHỈ VỚI 333K/ THÁNG.
⏩NHẬN NGAY ƯU ĐÃI 333K/THÁNG: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞 Hotline: 0934 932 059
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE
bath

14/10/2024

🌿SỨC KHOẺ VÀ DINH DƯỠNG LÀ 2 THỨ KHÔNG THỂ THIẾU TRONG CUỘC SỐNG MỖI NGÀY

🎁 Quý Hội Viên điền thông tin nhận ưu đãi tại đây: https://bit.ly/3wXJPcO

💦 Sự khỏe mạnh là nền tảng cơ bản của một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, là cơ sở quan trọng để mỗi người thực hiện ý tưởng, ước mơ, nguyện vọng của cuộc đời mình.

Để cân bằng & trong cuộc sống ta phải thiết lập một chế độ và hợp lý.

1 tuần dành ra ít nhất 3 buổi (45p- 60p) cho sức khoẻ
Chế độ tập luyện hợp lý với từng thể trạng
Khi đạt được mục tiêu => duy trì thói quen tập luyện để giữ được mục tiêu & sức khoẻ lâu dài.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CƠ BẢN & CẦN THIẾT VỚI MỖI CÁ NHÂN
1. Không bỏ bữa sáng
2. Nạp năng lượng trước và s.au khi tập thể dục
3. Chia nhỏ các bữa ăn
4. 4 nhóm chất không thể thiếu trong các bữa ăn ( Carb, Protein, Chất béo, chất xơ; vitamin và khoáng chất )

🎁 Quý Hội Viên điền thông tin nhận ưu đãi tại đây: https://bit.ly/3wXJPcO
----------------------------------
🏋️ Redfit Fitness & Yoga - Sức Khỏe Là Tất Cả
🏢 Chi nhánh 1: 647 Kinh Dương Vương, P.An Lạc, Q.Bình Tân.
📞 Hotline: 0934 932 059
🏢 Chi nhánh 2: 525 Tỉnh Lộ 10, P.Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân
📞 Hotline: 0704 784 068
📠 Website: https://redfit.vn
🎶 Tiktok: https://bit.ly/3xUFGXE

Address

63 Thới Hoà Vĩnh Lộc A
Bình Chánh
70000

Opening Hours

Monday	05:30 - 21:30
Tuesday	05:30 - 21:30
Wednesday	05:30 - 21:30
Thursday	05:30 - 21:30
Friday	05:30 - 21:30
Saturday	05:30 - 21:30
Sunday	05:30 - 21:30

Telephone

+84768412334

Website

https://www.redfit.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Redfit Fitness & Yoga Tây Thạnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bình Chánh?