Phòng Khám Kim Ly JP - Chuyên Phụ Khoa Nữ

Phòng Khám Kim Ly JP - Chuyên Phụ Khoa Nữ Phòng khám kim ly chuyên phụ khoa nữ, tư vấn chăm sóc sức khỏe cho chị em online t

Ai đã từng một lần gửi đếnLời biết ơn từ tận đáy lòngKhi nơi nơi sống cảnh yên bìnhThì họ vẫn ầm thầm chiến đấu.Ai đã từ...
27/07/2021

Ai đã từng một lần gửi đến
Lời biết ơn từ tận đáy lòng
Khi nơi nơi sống cảnh yên bình
Thì họ vẫn ầm thầm chiến đấu.

Ai đã từng một lần hiểu thấu
Những gian nan vất vả tuyến đầu
Màu áo xanh áo trắng bên nhau
Với quyết tâm đẩy lùi cơn dịch.

Giữa bộn bề gian lao mệt nhọc
Họ dặn mình không được buông tay
Nhiệm vụ còn nặng gánh đôi vai
Thì giây phút nghỉ ngơi ngắn lại.

Ai đã từng một lần nghĩ tới
Những công lao của họ bao ngày
Trong muôn ngàn khốn khó bủa vây
Vẫn lạc quan không lời oán thán.

Đẹp đóa hoa dâng đời thầm lặng
Vững bước chân giữa chốn thăng trầm
Xả thân mình chẳng ngại hy sinh
Gieo lên vạn mầm xanh tươi đẹp...
Hãy cũng nhau một lần cúi thấp
Lời cảm ơn gửi những "chiến binh"!

Thơ: Trần Tân

Cơ thể chúng ta có 2 đường ống: đường ống số 1 là mạch máu, đường ống số 2 là ruột non và ruột già! Chúng ta khoẻ mạnh h...
03/03/2021

Cơ thể chúng ta có 2 đường ống: đường ống số 1 là mạch máu, đường ống số 2 là ruột non và ruột già! Chúng ta khoẻ mạnh hay không phụ thuộc rất nhiều bộ phận trên cơ thể nhưng 02 đường ống này rất quan trọng, mạch máu sạch sẽ thì thông thoáng máu huyết lưu thông dễ, ruột non và ruột già sạch thì dinh dưỡng hấp thụ tốt hơn.

Dành thời gian ra mỗi tháng từ 2-3 ngày làm sạch 2 bộ phận này nha anh chị!

*Cách làm đơn giản :
Ngày 3 đĩa trái cây có chất xơ cao để đẩy hết chất bám thành ruột non, ruột già. Vd: Các loại trái cây như Cà chua, ớt chuông, táo, mít,ổi...sẽ làm tốt nhiệm vụ đó!
Có thời gian thì ăn thêm đĩa salad nữa rất tốt cho đường ống số 02.

Chưa no thì có thể ăn thêm tinh bột từ khoai lang.
Uống 2lít nước ép, củ dền, cà rốt, bưởi, hay nước ép cỏ lúa mì nho và Nước dừa.

Phần này là hôm nay Em làm, anh chị làm việc văn phòng tối đi ngủ chuẩn bị, sáng sớm dậy ép mang theo, hấp khoai mang đi theo để ăn cả ngày ạ.

Phụ nữ là phải khoẻ và đẹp nha các chị, chịu khó nha! Chúng ta cùng khoẻ đẹp và tạo động lực thêm cho cả gia đình nhé!!!

MỘT NĂM MỚI BÌNH AN 😍Theo Bộ Y tế, tính từ 18h ngày 12/2 đến 6h ngày 13/2, nước ta có 0 ca mắc mới Covid-19. Hải Phòng, ...
13/02/2021

MỘT NĂM MỚI BÌNH AN 😍

Theo Bộ Y tế, tính từ 18h ngày 12/2 đến 6h ngày 13/2, nước ta có 0 ca mắc mới Covid-19. Hải Phòng, Hòa Bình, Bắc Giang, Điện Biên, Hà Giang đã nhiều ngày qua không ghi nhận thêm bệnh nhân.

Tính từ 18h ngày 12/2 đến 6h ngày 13/2, Việt Nam có 0 ca mắc mới Covid-19.

Như vậy, tính đến 6h ngày 13/2, Việt Nam có tổng cộng 1248 ca mắc Covid-19 do lây nhiễm trong nước, trong đó số lượng ca mắc mới tính từ ngày 27/1 đến nay: 555 ca.

Tích lũy số ca mắc đến nay là 2142, 35 trường hợp t.ử v.ong.

Theo: Bộ Y tế

Một số kiêng kị trong ngày mùng 1, đêm giao thừa :- Không gội đầu vào đầu năm- Không quét nhà, vứt rác đầu năm, nên quét...
11/02/2021

Một số kiêng kị trong ngày mùng 1, đêm giao thừa :

- Không gội đầu vào đầu năm
- Không quét nhà, vứt rác đầu năm, nên quét vào trước ngày mùng 1
- Kiêng làm đổ, làm rơi vỡ cốc chén
- Kiêng cãi nhau, chửi nhau, gây gổ, kiêng nói bậy đầu năm.
- Hạn chế mặc đồ đen vào mùng 1
- Nhà có vận áo xám tuyệt nhiên không được đi chúc tết, không nên chơi hoa ngày tết
- Kiêng ăn mắm tôm, trứng vịt lộn, mực, lòng lợn, tiết canh, thịt chó, cá mè, ốc đầu năm

- Không sát sinh đầu năm
- Không cắt tóc, cắt móng tay, nhổ, cạo lông vào đầu năm. Không nặn mụn hoặc làm gì khiến bản thân bị trầy xước hoặc chảy máu.
- Không mang đồ vật của nhà hoặc của mình đem cho người khác vào đầu năm
- Không bẻ cành, hái cây ngoài đường đem về nhà vào đêm giao thừa hoặc đầu năm
- Hạn chế bỏ lại đồ ăn thừa, cả năm dễ hoang phí
- Kiêng giặt quần áo ngày mùng 1
- Không nói điềm gở, điềm xui rủi
- Kiêng khóc, buồn bã vào mùng 1

- Vào sáng ngày mùng 1, làm cơm hoặc thắp hương ban thờ cẩn thận, trong suốt 3 ngày tết nên lên hương đều, tránh để ban thờ nguội lạnh trong những ngày tết
- Đêm 30, chuẩn bị cẩn thận 1 bàn lễ ngoài trời để cung nginh vị Quan Hành Khiển của năm Tân Sửu.
- Hạn chế mua những vật không cần thiết vào ngày mùng 1
- Nếu bản thân gặp sao xấu hoặc năm hạn, không hợp tuổi với gia chủ, không nên xông đất.

- Không sửa chữa đồ đạc, may vá vào ngày mùng 1
- Không mua dao, những vật sắc nhọn vào đầu năm
- Không xin lửa, không xin xỏ vào đầu năm. Không cho lửa, không cho mượn đồ, mượn tiền đầu năm
- Hạn chế mặc cả, năn nỉ ỉ ôi người khác đầu năm
- Nên mua muối, mua diêm hoặc bật lửa đầu năm, để cầu cho một năm mặn mà, ấm áp, đủ...
(st)

VACCINE CỦA VIỆT NAM CÓ TÁC DỤNG VỚI BIẾN CHỦNG SARS-COV-2.Theo thông tin từ Học viện Quân y (Hà Nội), Việt Nam đã hoàn ...
09/02/2021

VACCINE CỦA VIỆT NAM CÓ TÁC DỤNG VỚI BIẾN CHỦNG SARS-COV-2.

Theo thông tin từ Học viện Quân y (Hà Nội), Việt Nam đã hoàn thành 120 mũi ti.êm thử nghiệm lâm sàng giai đoạn một vaccine Nano Covax cho 60 tình nguyện viên.

Đơn vị này vừa ti.êm mũi 2 vaccine Nano Covax cho 22 tình nguyện viên cuối cùng. Trong đó, 2 tình nguyện của nhóm 1b ti.êm liều 50 mcg, 20 tình nguyện viên còn lại nhóm 1c ti.êm liều 75 mcg.

Như vậy, Việt Nam hoàn tất 120/120 mũi ti.êm thử nghiệm lâm sàng giai đoạn một trên 60 tình nguyện viên. Ở giai đoạn một, nghiên cứu đánh giá độ an toàn của vaccine và bước đầu đánh giá đáp ứng sinh miễn dịch trên 3 nhóm liều 25 mcg, 50 mcg và 75 mcg.

Bước đầu, các chuyên gia đánh giá vaccine Nano Covax an toàn, tạo ra phản ứng miễn dịch tốt, có tác dụng với virus SARS-CoV-2, kể cả biến chủng. Hầu hết tình nguyện viên sau ti.êm đều có sức khỏe ổn định. Một số ít trường hợp có biểu hiện đau tại vị trí ti.êm, sốt nhẹ nhưng đều hết sau 1-2 ngày.

Học viện Quân y tiếp tục tổng hợp dữ liệu để báo cáo Bộ Y tế. Dự kiến ngay sau Tết Nguyên Đán, Hội đồng khoa học và đạo đức y sinh học, Bộ Y tế, họp đánh giá trước khi phê duyệt triển khai ti.êm thử nghiệm giai đoạn 2.

Giai đoạn 2 sẽ thử nghiệm trên 560 tình nguyện viên kéo dài trong 6 tháng. Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương và Viện Pasteur TP.HCM sẽ cùng tham gia thử nghiệm.

Giai đoạn 3 dự kiến ti.êm trên 10.000 tình nguyện viên, mở rộng tại một số nước có dịch Covid-19 trong cộng đồng, hoàn tất vào đầu năm 2022.

Vaccine Nano Covax của công ty Nanogen là vaccine phòng Covid-19 đầu tiên của Việt Nam đưa vào thử nghiệm lâm sàng. Những mũi ti.êm đầu tiên được triển khai từ 17/12/2020.

Vaccine Nano Covax là vaccine tái tổ hợp protein S, là đoạn g*i của virus SARS-CoV-2, với 3 liều lượng 25 mcg, 50 mcg, 75 mcg. Qua thử nghiệm trên chuột nhắt trắng, chuột hamster, khỉ và thỏ, kết quả cho thấy vaccine đảm bảo về an toàn.

Điểm mạnh của vaccine Việt Nam là bảo quản được trong nhiệt độ tủ lạnh bình thường (2-8 độ), trong khi vaccine của một số hãng đang sản xuất phải bảo quản đến nhiệt độ -75 độ, khó khăn trong việc vận chuyển.

Theo: Zing

Tiết lộ 5 loại thực phẩm bổ sung vitamin tự nhiên cực dễ kiếm tại nhà giúp làn da của chị em sáng và tươi trẻ hơn Công d...
10/01/2021

Tiết lộ 5 loại thực phẩm bổ sung vitamin tự nhiên cực dễ kiếm tại nhà giúp làn da của chị em sáng và tươi trẻ hơn

Công dụng là trắng sáng và tươi trẻ da của các loại khoáng chất và vit tự nhiên chắc hẳn nhiều người không còn xa lạ. Đây là một trong những cách thức làm trắng da vô cùng dễ thực hiện cho các chị em, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn tiết kiệm một lượng lớn chi phí mua mỹ phẩm. Các loại vit được tìm thấy nhiều trong các loại hoa quả mà chúng ta hay ăn hàng ngày và nên ăn hoa quả theo mùa để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bổ sung vit và khoáng chất cực dễ kiếm mà bạn nên bổ sung để có làn da trắng sáng.

1. Đối với các loại quả có màu đỏ và cam, hàm lượng vit A rất cao, hay các loại quả có màu vàng chứa nhiều chất beta carotene giúp cải thiện tình trạng da sạm và tối màu.

2. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 100 gram dưa hấu có tới 8,1 miligram vit C và 10 miligam Magie, đó quả thật là một lượng lớn dinh dưỡng mà các bạn có thể bổ sung trực tiếp cho cơ thể.

3. Đu đủ cũng là một loại quả rẻ tiền nhưng vô cùng hữu ích cho bạn nào muốn có làn da trắng đẹp. Trong 100 gram đu đủ chứa 2.1 miligram beta carotene và 80 miligam vit C. Lời khuyên của bác sĩ Hiếu là nếu có điều kiện, hãy nên sử dụng quả đu đủ chín tự nhiên hơn là các loại được dấm nhân tạo để đảm bảo lượng dinh dưỡng trong quả.

4. Dứa cũng là một lựa chọn tốt cho chị em sử dụng vào mùa hè này. Bên cạnh 0,03 miligam beta carotene và 13 miligram vit C, trong 100 gram dứa còn có 0,08 vitamin B1 và rất nhiều chất xơ giúp hệ đại tràng của chúng ta được khoẻ hơn và tăng khả năng đào thải chất cặn bã trong cơ thể.

5. Để giúp cho làn da được trẻ trung, nho là một trong những loại thực phẩm mà các chuyên gia khuyên dùng, bởi trong nho có rất nhiều loại khoáng chất và vitamin thiết yếu giúp chống lại quá trình oxy hoá và lão hoá, giúp làn da được trắng khỏe tự nhiên.

Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, khi sử dụng hàng ngày, các bạn nên chú ý hàm lượng chất dinh dưỡng có trong mỗi loại quả. Nếu như sử dụng quá nhiều loại quả giàu vit C sẽ ảnh hưởng tới men răng. Vì thế, bạn nên kết hợp sử dụng nhiều loại quả khác nhau và cả những loại mỹ phẩm chăm sóc da từ bên ngoài để đạt hiệu quả tốt nhất các bạn nhé!

Đỉnh cao của người EQ cao: Đôi tai biết lắng nghe quan trọng hơn cái miệng khéo nóiEQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế...
05/01/2021

Đỉnh cao của người EQ cao: Đôi tai biết lắng nghe quan trọng hơn cái miệng khéo nói

EQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế về mọi mặt, mà là đức tính khiêm tốn, khoan dung, tự tin và mẫu mực. Những người có EQ cao thường biết cách đứng từ quan điểm của đối phương, nói chuyện bằng thái độ chân thành và làm việc gì cũng khiến mọi người cảm thấy thoải mái.

01

Bạn cảm thấy thế nào khi người xung quanh bạn có những biểu hiện như sau:

Bạn gái tôi là một admin của một trang về giải trí. Tôi thường thả biểu tượng cảm xúc "haha" vào một số bài viết của chính cô hoặc tag cô vào bài viết của cô. Mỗi khi có đoạn văn nào hài hước, tôi đều gửi cho cô xem nhưng cô ấy không bao giờ nói rằng cô đã xem nó hay chưa, cô ấy sẽ cười với tôi như thể cô mới vừa đọc xong và chúng tôi cười nói vui vẻ cả tiếng đồng hồ chỉ vì chủ đề này.

Tình cờ tôi phát hiện ra nhiều đoạn văn hay clip tôi đã gửi trước đây đến từ các đồng nghiệp trong cùng công ty với cô ấy. Nói cách khác, cô đã xem qua những điều này nhiều lần trước khi tôi gửi. Tôi hỏi cô ấy, tại sao em lại giả vờ như mới coi lần đầu tiên vậy? Cô nói: "Giả vờ gì chứ. Em cảm thấy buồn cười thì cười thôi, anh đã chia sẻ với em những gì anh thấy hạnh phúc thì làm sao em có thể làm anh mất hứng thú chứ?"

Nghe xong câu nói này, tôi thật sự ấm lòng khi có một cô bạn gái tâm lý đến thế. Thật khó để tìm được một người khiến bạn không cảm thấy thất vọng trong thế giới này.

Trước đây, tôi từng đọc một status về cuộc sống hàng ngày của một cô gái và chồng cô ấy. Dòng status của cô nhận được hàng chục nghìn lượt thích và chia sẻ. Nội dung như sau:

"Hôm nay, tôi cảm thấy không vui và tôi có quát cậu bạn thân mình. Nhưng thay vì tức giận, cậu bạn này ân cần hỏi thăm xem ngày hôm nay tôi gặp phải chuyện gì. Sau đó, tôi đã xin lỗi và hỏi anh ấy: Tại sao tôi cư xử quá tệ mà cậu vẫn dịu dàng như vậy? Người đó trả lời: Nếu tôi tức giận thì chúng ta sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn và sinh ra năng lượng tiêu cực. Điều đó không hề tốt cho mối quan hệ của chúng ta".

Nếu bạn hỏi tôi rằng anh hùng thực sự là người như thế nào, tôi sẽ trả lời rằng người bạn này là ví dụ điển hình. Hãy nhẹ nhàng ngay cả khi người khác đẩy cho bạn nguồn năng lượng tiêu cực. Ngay cả trong những lúc buồn nhất, đừng đưa ra quyết định gì để không phải hối hận về sau.

Có nhiều người đang chống đối lại tất cả mọi thứ trong cuộc sống của chính mình. Họ quen với việc từ bỏ các vấn đề không thể giải quyết được, quen dần với thức khuya, sống và giao tiếp với những người mình không hề ưa thích… Rốt cuộc, họ trở thành kiểu người họ đã từng ghét trước đây. Họ ghét bản thân mình vì quá nhút nhát và ngu ngốc, để sự việc đi đến mức không thể giải quyết được.

Vì vậy, những người trông có vẻ dịu dàng thực ra là những người mạnh mẽ và thông minh nhất. Họ dịu dàng không phải vì họ không dám mất bình tĩnh, mà vì họ có một cơ chế "tự hòa tan năng lượng tiêu cực" trong lòng. Có thể bình tĩnh và phân tích nguyên nhân bên trong khi phải đối mặt với năng lượng tiêu cực, thay vì bác bỏ chúng một cách bốc đồng là biểu hiện của người dũng cảm, tự tin và có EQ cao.

02

Có một câu nói như thế này: "EQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế về mọi mặt, mà là đức tính khiêm tốn, khoan dung, tự tin và mẫu mực." Những người có EQ cao thường biết cách đứng từ quan điểm của đối phương, nói chuyện bằng thái độ chân thành và làm việc gì cũng khiến mọi người cảm thấy thoải mái. Họ thường biết rằng gặp chuyện rắc rối thì phải giải quyết chứ không phải đổ lỗi và trách móc người khác. Con người không phải hiền nhân, không thể tránh khỏi sai lầm, so với việc trách móc thì khoan dung và tha thứ càng có sức mạnh hơn.

Nhiều lúc, bạn sẽ không bao giờ biết rằng lời buộc tội ngẫu nhiên của bạn sẽ gây hại cho người khác. Vậy nên, thận trọng trong lời ăn tiếng nói là bạn đã giúp cho người khác và cả chính bạn đấy.

03

Một số người nói rằng cái gọi là EQ cao là nói như rót mật vào tai người khác. Việc trau dồi EQ của một người thường bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện với những chủ đề quen thuộc.

Tôi đã từng xem một câu chuyện rất ấn tượng như sau:

Có một người nói lắp và nói rất chậm. Một ngày nọ, họ đang đi bộ thì có người đến hỏi đường, họ không ngờ rằng người đang hỏi đường kia cũng nói lắp. Suốt quá trình hỏi đường, cậu bạn nói lắp không nói một lời. Những người đi cùng anh rất ngạc nhiên, khi người hỏi đường rời đi, họ hỏi anh tại sao vừa rồi anh này lại im lặng. Người bạn nói lắp giải thích: "Người hỏi đường bị chứng nói lắp. Nếu tôi nói chuyện, họ sẽ nghĩ tôi đang bắt chước và trêu chọc họ thì sao?".

Đôi khi, những lời nói vô ý của bạn có thể làm cho bối cảnh trở nên khó xử và khiến không khí trở nên căng thẳng. Biết ăn nói là một khả năng, nhưng biết nói chuyện đúng nơi và đúng lúc lại càng quan trọng hơn. Những người có EQ cao thường có khả năng cảm nhận được những gì trong lòng người khác, có thể đánh giá đúng và định vị được cảm xúc của người khác, biết quan tâm đến cảm xúc của người khác trong lời nói và hành động.

04

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều người có thể nói chuyện hay nhưng không phải ai cũng biết cách lắng nghe người khác.

Từng có một thanh niên nghĩ rằng trên đời này không ai hiểu được mình và cảm thấy cuộc sống thật tẻ nhạt, buồn chán nên cậu ta quyết định tìm một bậc tiền bối để xin lời khuyên.

Đoán biết trong lòng anh này hẳn có tâm sự, ông lão im lặng và không ngắt lời để cho cậu thanh niên giãi bày hết tâm sự. Không chỉ vậy, ông ấy chăm chú lắng nghe và bày tỏ sự tán thành, đồng cảm và thấu hiểu cậu thanh niên. Khi anh ấy rời đi, tâm lý của anh ấy khá khác so với khi anh ấy mới đến. Bởi vì ngày thường không có ai nghe anh ấy thổ lộ, bây giờ cuối cùng cũng có cơ hội để cho mình bộc bạch, trong lòng anh ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Trong nhiều trường hợp, không nhất thiết bạn giỏi ăn nói, chỉ cần bạn giỏi lắng nghe mà thôi. Biết cách lắng nghe không chỉ giúp hai người xích lại gần nhau hơn mà còn dễ chiếm được lòng tin của nhau hơn.

Lắng nghe nhau một cách chăm chú là biểu hiện của trí tuệ xúc cảm cao và một lòng tốt thầm lặng. Một người biết lắng nghe là người có EQ cao, họ biết cách lắng nghe người khác một cách nghiêm túc và không thờ ơ khi người khác đang nói, biết đặt mình vào cảm xúc của đối phương, quan tâm đến cảm xúc và hiểu tiếng lòng của đối phương, biết cách phản hồi nghiêm túc và cho đối phương đủ lịch sự và tôn trọng.

05

Tôi đã từng nghe một câu nói rất hay như sau: "Nếu chúng ta chỉ nhìn nhận vấn đề từ góc độ của riêng mình thì chúng ta sẽ không bao giờ biết được người khác đang nghĩ gì".

Hãy học cách đứng trên quan điểm của người khác và xem xét bằng một trái tim chân thành. Đây là mức độ cao nhất của EQ cao.

Ai yêu nhau sẽ được ở bên nhau, ai có phúc sẽ được phúc. Tôi hy vọng tất cả chúng ta đều có thể trở thành những người có EQ cao, với sự dịu dàng, nhân hậu và chân thành, biết suy xét vấn đề trên quan điểm của nhau.

Bạn thấu hiểu từ trái tim đến trái tim và sự tôn trọng dành cho người khác, người khác sẽ tặng lại cho bạn sự chân thành, tôn trọng và sẽ hết lòng vì bạn.

--------------------------
Tham gia để có thêm động lực: Người Trẻ Làm Nên Nghiệp Lớn
Nguồn: Tịnh Kỳ / Trí thức trẻ

Ai ít thời gian, bận rộn, làm bữa ăn như thế này 5p,ăn ít nhưng đủ dinh dưỡng,ăn như thế này giữ mãi vòng eo con kiến hi...
05/01/2021

Ai ít thời gian, bận rộn, làm bữa ăn như thế này 5p,ăn ít nhưng đủ dinh dưỡng,ăn như thế này giữ mãi vòng eo con kiến hi hi
mời cả nhà cùng ăn trưa ạ ❤️

Cuối nămm uống gì để đẹppGiữ da giữ dánggg nè ❤️
30/12/2020

Cuối nămm uống gì để đẹpp
Giữ da giữ dánggg nè ❤️

Bí quyết để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp và duyên dáng Phụ nữ không chỉ cần một khuôn mặt đẹp mà còn cần một tâm ...
27/12/2020

Bí quyết để trở thành một người phụ nữ xinh đẹp và duyên dáng

Phụ nữ không chỉ cần một khuôn mặt đẹp mà còn cần một tâm hồn thiện lương, biết đối nhân xử thế với người khác. Làm thế nào để trở thành một người phụ nữ vừa đẹp vừa duyên? Tham khảo những điều sau đây để đẹp hơn mỗi ngày nhé chị em:

1 - Nhỏ thuốc mắt và dưỡng môi
2 - Chăm sóc răng miệng sạch sẽ
3 - Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tắm dội đều đặn, chỉn chu mỗi khi ra ngoài để chuẩn bị cho mình một vẻ ngoài chỉn chu nhất
4 - Tập thể dục thường xuyên

5 - Uống đủ nước mỗi ngày
6 - Chăm chỉ dưỡng da
7 - Luôn mỉm cười
8 - Đối xử tử tế với người khác: Biết trao đi lời khen và lời cảm ơn, không phán xét người khác, nói ít đi, lắng nghe nhiều hơn, biết chuyện gì nên nói và chuyện gì nên im lặng, không làm tổn thương đến người khác khi tức giận.

Nước rửa làm hồngViên đặt se khít ❤️❤️❤️Ib em nha
25/12/2020

Nước rửa làm hồng
Viên đặt se khít ❤️❤️❤️
Ib em nha

Bỏ qua những điều này để giữ tâm hồn luôn thanh thản, hạnh phúc1 - Đừng quá dằn vặt bản thân bởi những sai lầm mắc phải ...
23/12/2020

Bỏ qua những điều này để giữ tâm hồn luôn thanh thản, hạnh phúc

1 - Đừng quá dằn vặt bản thân bởi những sai lầm mắc phải trong quá khứ
Con người trong cuộc đời ai cũng mắc phải sai lầm, khó để ta có thể không trách móc, hay xấu hổ, hay tự trách móc mình vì những hành động sai trái đó.

Nhưng mỗi sai lầm là một bài học, một kinh nghiệm quý báu mà bạn có thể rút ra được và tránh nó trong tương lai.
Để mọi thứ trôi qua nhẹ nhàng thôi và nhìn nhận một cách đúng đắn, tích cực. Thay vì dằn vặt, bạn chăm sóc bản thân mình và sống tốt từng ngày, như vậy có phải tốt hơn không?

2 - Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người
Bác sĩ Hiếu có nghe qua một câu châm ngôn, và thấy câu nói đó rất đúng “Tôi không biết chìa khóa của thành công, nhưng tôi biết chìa khóa của thất bại là cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người”

Như câu chuyện đẽo cày giữa đường vậy, bạn không thể làm hài lòng mong muốn của từng người. Biết cách nói không, chỉ cần bạn tôn trọng người khác bạn sẽ nhận được sự tôn trọng tương tự.

3 - Ngủ quên trên chiến thắng của mình
Ai cũng thích chiến thắng, ai cũng muốn cái vị ngọt ngào, thỏa mãn mà thành công mang lại. Nhưng đâu ai nói trước được điều gì, thành công hôm nay chưa chắc ngày mai bạn sẽ không thất bại.
Nếu bạn mệt mỏi, bạn có thể cho phép mình nghỉ ngơi một chút. Nhưng đừng quá tự phụ, rồi chủ quan với chiến thắng của mình.
Đừng để bản thân mình hối hận vì đã không cố gắng.

4 - Đừng trở thành bản “copy” của người khác
Mỗi con người đều có một điều đặc biệt riêng, xinh đẹp theo một cách riêng. “Bạn sinh ra đã là một bản thể khác biệt, tại sao lại muốn sống như một bản sao?”.
Bạn cứ hãy là mình, nhưng cố gắng mài dũa, trau chuốt, chăm sóc cho bản thân để trở thành một phiên bản hoàn hảo nhất.

5 - Bỏ bê bản thân mình
Chị em ạ, ai dù có yêu thương mình đến đâu, cũng không thể thay thế bản thân bạn chăm sóc, yêu thương chính mình được. Phụ thuộc vào người khác, nhất là phụ thuộc vào cảm xúc, tình cảm của người khác thì rất không nên.

Nếu bạn không biết cách tự chăm sóc bản thân mình, thì cũng chớ nên ghen tị với hạnh phúc hay sự xinh đẹp của người khác.
Ngay bây giờ hãy thực hiện ngay, chăm sóc bản thân, chăm sóc da mặt luôn và ngay. Đừng đợi chờ nữa.

Khoảnh khắc ghi lại cái ôm thắt lòng của một bác sỹ Mỹ với một bệnh nhân COVID-19 lớn tuổi đang được lan truyền khắp các...
01/12/2020

Khoảnh khắc ghi lại cái ôm thắt lòng của một bác sỹ Mỹ với một bệnh nhân COVID-19 lớn tuổi đang được lan truyền khắp các trang mạng trên thế giới.

Joseph Varon, bác sỹ điều trị cho bệnh nhân COVID-19 tại Trung tâm Y tế United Memorial ở Texas đang bước vào phòng điều trị tích cực thì phát hiện một cụ ông lớn tuổi dường như đang quẫn trí.

Bệnh nhân tìm cách rời giường và ra khỏi căn phòng.

"Ông ấy đang khóc nên tôi đến gần và hỏi 'Tại sao ông lại khóc?'. Người đàn ông đáp lại 'Tôi muốn ở bên vợ mình'. Tôi chỉ biết nắm lấy tay ông ấy và giữ ông ấy lại. Tôi cảm thấy có lỗi với ông ấy. Tôi cũng cảm thấy rất buồn, giống như ông ấy vậy", Varon chia sẻ.

Xin đừng chủ quan trước đại dịch Covid-19!

SAO TRẺ CON CỨ PHẢI ĐI NGỦ SỚM?Đương nhiên, ai cũng có thể google ra rằng tây lông chúng nó tống con lên giường từ 6-7h ...
17/11/2020

SAO TRẺ CON CỨ PHẢI ĐI NGỦ SỚM?

Đương nhiên, ai cũng có thể google ra rằng tây lông chúng nó tống con lên giường từ 6-7h tối, và ngủ đến tận 6-7 sáng hôm sau, cho đến tận tuổi đi học lớp 4 lớp 5, ngót nghét hết cấp tiểu học, với 1 tỉ lí do liên quan đến sức khỏe - chống béo phì, tăng tập trung - giảm tăng động, kích thích phát triển trí tuệ vân vân và vân vi.

Thế nhưng có một lí do khác: nổi cộm và khó đọc – khó nhai và khó hiểu nhất đó chính là sự tăng trưởng của trẻ, hay cụ thể là quá trình tiết hormone phát triển của loài người ứng với chu kì tự nhiên và chu kì sinh hoạt thường ngày.

Các mẹ cũng nghe nhé.

HGH là viết tắt của Human Growth Hormone – Hóc-môn Tăng trưởng ở Người, một loại hormone do tuyến yên tại não tiết ra, có nhiệm vụ giúp bảo trì và tái tạo các tế bào. Quá trình tiết hormone này chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng ở người, đặc biệt trong giai đoạn trẻ sơ sinh và các giai đoạn dậy thì.

❓HGH được tiết ra khi nào?

1️⃣ Thứ nhất, đó là khi cơ thể hoạt động hết công suất: thể dục thể thao nâng cao mãnh lực. Nhưng việc tiết HGH qua thể thao tương đối hạn chế ở lứa tuổi sơ sinh.
Các mẹ có thường nghe đến chuyện các cháu dậy thì, cứ mùa hè ăn no ngủ kĩ, đi tập bơi, tập cầu lông là cao nhổng nhồng nhồng lên không, vấn đề thực tế không phải là môn thể thao nào, mà vốn dĩ tập thể thao, chạy lòi tĩ là các con đã tiết ra vô khối HGH để lớn và để cao rồi đó các mẹ ạ!

2️⃣Thứ hai, cái này quan trọng nè: HGH tiết ra mạnh mẽ nhất là trong giấc ngủ, khoảng 2h sau khi vào giấc các mẹ ạ. Theo các nghiên cứu này thì HGH chỉ tiết ra duy nhất ở giai đoạn 3 (giai đoạn ngủ sâu NREM) của giấc ngủ.

Các mẹ có thể tìm hiểu thêm về NREM trong sách nuôi con không phải là cuộc chiến hoặc giáo trình EASYONE POH mình đã làm video trực quan rất dễ hiểu các mẹ nhé.

Còn ai tìm hiểu xem rồi thì biết, trẻ con chu kì đầu của giấc ngủ đêm là lúc con nhúng được vào các giai đoạn ngủ NREM. Phần nửa sau của đêm, con toàn ngủ nông, ngủ giai đoạn 1-2 và REM hết, thì làm gì có HGH.

Nhớ nè, HGH chỉ tiết ở chu kì ngủ sâu NREM, ok!

3️⃣Đến đây vào điểm số 3, lúc này các bà lại bĩu môi: “ôi giời, nếu ngủ sâu tiết HGH thì ngủ ngày sâu sâu một tí cũng có làm sao, tha hồ mà lớn!!!! Ô KHÔNG NHÉ CÁC MẸ KÍNH MẾN. Bọn HGH này cú đỉn vô song, vì thế mới có điểm số 3.

Thứ 3 HGH ở trẻ em đạt ngưỡng đỉnh ở khoảng 9h tối và từ sau nửa đêm quá trình tiết HGH giảm dần và gần sáng thì hâu như rất ít hoặc không tiết nữa. từ 4h30 sáng là HGH và cả melatonin đều biến mất khỏi cơ thể, vì thế nhiều em bé dậy sớm hoặc ngủ rất nông ở giai đoạn này.
Giờ các mẹ nhà E1 E2 đã hiểu tại sao chị Chũn lấy chất lượng giấc ngủ đêm làm thước đo tính hiệu quả của lịch sinh hoạt chửa?????

ĐÂY LÀ NGUYÊN NHÂN TẠI SAO CHŨN KHUYÊN CÁC CON NÊN NGỦ SỚM TỪ TRƯỚC 7H. ĐỂ TẠI THỜI ĐIỂM 9-12H ĐÊM, THỜI ĐIỂM ĐỈNH CAO CỦA QUÁ TRÌNH TIẾT CHẾ HGH THÌ CON ĐANG NGỦ RỒI VÀ ĐANG TRẢI QUẢ RẤT NHIỀU CHU KÌ NGỦ SÂU NỐI TIẾP NHAU, ĐIỀU NÀY CÓ NGHĨA LÀ NÃO CON ĐANG TIẾT HGH ĐỂ CON LỚN NHANH NHƯ THỔI!!!!

💡NÊN NHỚ, CHỈ KHI CON NGỦ SÂU THÌ NÃO MỚI TIẾT HGH. KHÔNG NGỦ THÌ KHỎI TIẾT HORMONE À NGHEN!

❓Chu kì sinh học ngày đêm của loài người : CIRCADIAN RHYTHM

Từ khoảng 6 tuần tuổi, các bé đã có bắt đầu có sự phát triển về nhận biết và có chu kì ngày đêm, dân khoa học gọi là đồng hồ sinh học circadian rhythm. Loài người phản ứng với ánh sáng, môi trường và các bữa ăn và quá trình phản ứng được thực hiện một cách tự nhiên, khi cơ thể cách tiết ra các loại hormone khác nhau tại những thời điểm khác nhau trong ngày, như ban ngày thì nhiều cortisol, về đêm thì đậm đặc melatonin để ta ngủ đêm thật mượt mà đó.

Vì thế, 6 tuần là khoảng thời gian mà con có thể điều chỉnh ngày đêm tự nhiên nhất và cha mẹ có thể hướng con vào chu kì sinh hoạt ổn định, với giờ ngủ đêm sớm và giấc ngủ đêm dài để con có thể tận dụng được tất cả những chu kì tiết HGH tự nhiên của chính cơ thể mình.

CHU KÌ SINH HOẠT CÀNG ĐIỀU ĐỘ THÌ CÁC QUÁ TRÌNH TIẾT HORMONE TỰ NHIÊN TRONG MỘT VÒNG ĐỒNG HỒ SINH HỌC 24H CỦA BÉ CÀNG ĐỀU ĐẶN VÀ CÀNG HIỆU QUẢ.

Ngủ sớm và ngủ đủ, sinh hoạt điều độ là yếu tố đầu tiên để kích thích sự tiết của hormone tăng trường HGH đó các mẹ yêu!

Đó là nguyên nhân mà bao lâu nay Hà Chũn luôn hướng tới giấc ngủ đêm sớm và đủ 11-12h! Các mẹ hiểu hôn?

Đến đoạn này có mẹ không hiểu thì chịu khó đọc kĩ các hình ảnh chị Hafchun đã cất công minh họa để rõ hơn nhé!

💡Tóm lại: làm thế nào để cơ thể tiết nhiều HGH?
🧠Trả lời: Ngủ sớm, ngủ đủ và ngủ điều độ! Và tập thể dục nhiều – lâu và thường xuyên nữa

❓NGỦ SỚM ĐẾN BAO GIỜ?
hay còn gọi là điểm số 4.

4️⃣Lại đội nghiên cứu thần kinh não bộ thích làm nghiên cứu, đội này đo đạc thì trong vòng đời của loài người, quá trình HGH giảm dần.

Từ sơ sinh đến hết dậy thì, HGH được tiết ra nhiều nhất trong vòng đời, vì thế con lớn nhanh và có trưởng thành về cơ thể lẫn thần kinh não bộ.

Nếu cha mẹ muốn tận dụng tối đa sự tiết hormone tự nhiên của con, để con phát triển tốt nhất trong khả năng tiềm tàng của bé, hãy cho con ngủ sớm được lâu nhất có thể các bố mẹ nhé!

💡Tóm lại: Phải ngủ sớm đến bao giờ, để con tận dụng HGH của chính con?
🧠Trả lời: Lâu nhất có thể.
-------------------------------

NÓNG: HÀ NỘI GHI NHẬN 1 BỆNH NHÂN COVID-19 DƯƠNG TÍNH CHƯA RÕ NGUỒN LÂY HAY TÁI DƯƠNG TÍNHMột ca dương tính với COVID-19...
16/11/2020

NÓNG: HÀ NỘI GHI NHẬN 1 BỆNH NHÂN COVID-19 DƯƠNG TÍNH CHƯA RÕ NGUỒN LÂY HAY TÁI DƯƠNG TÍNH

Một ca dương tính với COVID-19 rất lạ vừa ghi nhận tại Hà Nội. Theo đó, bệnh nhân là P.N.M, 21 tuổi, là sinh viên và là bệnh nhân 1.032, đã ra viện từ 17-9 nhưng 15-11 lại có kết quả xét nghiệm COVID-19 dương tính

Theo thông tin từ CDC Hà Nội, bệnh nhân từ Nga về Việt Nam ngày 10-8, được xét nghiệm lần 2 ngày 25-8 tại Viện Vệ sinh dịch tễ trung ương cho kết quả dương tính, bệnh nhân được điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương từ 25-8 đến 17-9.

Trong thời gian điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương, bệnh nhân được xét nghiệm 7 lần, trong đó chỉ có 1 lần (khi mới vào viện) là dương tính, 6 lần còn lại âm tính, 17-9 bệnh nhân được xuất viện.

Sau khi xuất viện, bệnh nhân ở nhà 2 tuần (chỉ tiếp xúc người nhà và bạn gái, có đeo khẩu trang), sau khi hết 2 tuần theo dõi này, bệnh nhân đi học tại Đại học Hà Nội, bệnh nhân ngồi cách 2m với các thành viên trong lớp, hết giờ học về nhà, không đi tới các địa điểm công cộng.

Ngày 7-11 bệnh nhân vào khám tại Bệnh viện Giao thông vận tải Hà Nội, được chẩn đoán sốt virus và được cho về điều trị tại nhà.

Ngày 14-11 bệnh nhân sốt 39 độ, người mệt mỏi, vào khám lần 2 tại Bệnh viện Giao thông vận tải và được lấy mẫu xét nghiệm Realtime PCR gửi Bệnh viện Nhi trung ương, kết quả xét nghiệm ngày 15-11 dương tính với COVID-19.

Hiện CDC Hà Nội đã sơ bộ xác minh 25 người có tiếp xúc gần với bệnh nhân để lấy mẫu xét nghiệm và đang tiếp tục rà soát người tiếp xúc F1, F2...

Đây là ca bệnh rất lạ, hiện chưa thấy cơ quan chức năng thông báo là tái dương tính hay nguồn lây. Ngay từ khi ở Nga về nước, bệnh nhân cũng xuất hiện bệnh rất muộn, xét nghiệm 14 ngày sau khi về nước mới cho kết quả dương tính, trong thời gian điều trị chỉ có 1 lần xét nghiệm dương tính còn lại 6 lần xét nghiệm âm tính.

Tuy nhiên, gần 2 tháng sau khi ra viện thì xét nghiệm lại dương tính. Chúngtooi sẽ thông tin tiếp về ca bệnh rất lạ này.

Theo: TTO

🍃🍃 PHỤ NỮ SAU KHI SINH NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ? Phụ nữ sau khi thường gặp phải nhiều vấn đề gây căng thẳng, nhất là việc v...
15/11/2020

🍃🍃 PHỤ NỮ SAU KHI SINH NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Phụ nữ sau khi thường gặp phải nhiều vấn đề gây căng thẳng, nhất là việc vừa phải hồi phục sức khỏe sau khi sinh, vừa có nhiều sữa cho con bú, chưa kể còn áp lực lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Menu ăn uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các vấn đề trên, do đó các mẹ bầu nghiên cứu kỹ nên ăn gì và kiêng gì sau sinh nhé!
NÊN ĂN GÌ?
🎀 Cá hồi
Cá hồi đứng đầu danh sách các mẹ bầu nên ăn. Cá hồi có nhiều DHA rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Người mẹ sau sinh sẽ tiết DHA vào sữa cho con bú nên bạn hãy bổ sung cá hồi để sữa của mình có nhiều DHA hơn. Ngoài ra, DHA trong cá hồi cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy cá hồi có thể ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.

🎀 Các sản phẩm từ sữa ít béo
Các sản phẩm từ sữa như sữa chua hay phô mai rất quan trọng khi bạn vừa sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa cung cấp một lượng vitamin D giúp xương của cả mẹ và bé khỏe hơn. Ngoài ra, các thực phẩm này còn cung cấp protein, vitamin B và canxi rất tốt.

🎀 Thịt bò
Sắt trong thịt bò có thể giúp bạn duy trì mức năng lượng. Khi đủ năng lượng, bạn mới đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của con.

🎀 Rau củ và trái cây
Các loại rau xanh như cải bó xôi, cải cầu vồng và súp lơ xanh chứa nhiều vitamin A rất tốt cho bạn và em bé. Ngoài ra, rau củ còn là nguồn canxi, vitamin C và sắt rất dồi dào. Ngoài các loại rau củ thì bạn cũng cần bổ sung dinh dưỡng từ những loại đậu, đặc biệt là những loại đậu tối màu như đậu đen hay đậu thận.
Người mẹ sau sinh cần nhiều vitamin C hơn so với phụ nữ mang thai nên cần bổ sung loại vitamin này bằng trái cây họ cam quýt.

🎀 Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp bổ sung các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu để giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày đầy đủ hơn. Bạn cũng có thể thay thế bằng bánh mì ngũ cốc. Bánh mì này được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và chứa axit folic rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé.

🎀 Gạo lức
Phụ nữ sau sinh thường bị ám ảnh với cân nặng nên tìm cách giảm cân bằng nhiều cách. Nhưng việc nhịn ăn hoặc ăn low carb khiến bạn không đủ dinh dưỡng để nuôi con. Thay vì cắt carb ra khỏi thực đơn, bạn hãy bổ sung carb tốt từ gạo lứt để duy trì năng lượng cho bản thân. Gạo lứt sẽ giúp bạn có đủ calo cần thiết để tạo sữa chất lượng hơn cho bé.

NÊN KIÊNG GÌ?
🙅 Tỏi
Nếu bạn ăn nhiều tỏi, sữa mẹ có thể cũng bị ảnh hưởng bởi mùi vị quá nồng này và trẻ sẽ lười bú hơn.

🙅 Cà phê và chocolate
Caffeine trong cả 2 thứ này có thể khiến bé mất ngủ và khó chịu.

🙅 Bia rượu
Cồn có thể khiến bé thiếu tỉnh táo, mệt mỏi và tăng cân bất thường. Hơn nữa, rượu bia cũng có thể làm giảm đáng kể lượng sữa của bạn.

🙅 Đậu phộng
Đậu phộng là thực phẩm rất dễ gây các phản ứng dị ứng và những phản ứng này thường rất nghiêm trọng như nổi mề đay, khó thở, tiêu chảy… Vậy nên bạn hãy cẩn thận tránh những món có đậu phộng khi đang trong thời gian cho con bú để phòng trường hợp bé bị dị ứng.

🙅 Đồ ăn cay
Ăn thực phẩm cay không những có thể kích ứng hệ tiêu hóa của bạn mà còn có thể gây tác động xấu đến ruột và chất lượng máu của bé.

🙅 Dầu mỡ
Khi mới sinh và đang cho con bú, bạn nên tránh xa những món ăn nhiều dầu mỡ vì những món này sẽ khiến bạn bị tích mỡ xấu. Việc này không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn mà còn tác động không tốt lên chất lượng sữa. Bạn hãy cố gắng ưu tiên những món luộc và tránh những món chiên xào nhé.
Nguồn: hellobacsi.com

Address

208 Nguyễn Hữu Cảnh Phường 22 Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84916306055

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Kim Ly JP - Chuyên Phụ Khoa Nữ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám Kim Ly JP - Chuyên Phụ Khoa Nữ:

Share