23/02/2022
Tổng hợp những vi chất bổ sung cho bé trên 1 tuổi để bé phát triển khỏe mạnh
Trên 1 tuổi là bé đã ăn được những món ăn cùng với gia đình, vì vậy dinh dưỡng của bé sẽ đến chủ yếu từ các thực phẩm hàng ngày. Nhưng theo thói quen ăn uống của người Việt Nam không đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho sự phát triển tốt nhất của con. Hoặc nhiều bé biếng ăn, kén ăn cũng khiến con bị thiếu nhiều chất, các bệnh về tiêu hóa như tá0 bón, tiêu chảy,...
Vì vậy, bên cạnh những nhóm chất quan trọng như: bột đường, đạm, chất bé0, chất xơ thì đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất …
1. Sắt
Khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm và bắt đầu biết trườn, bò, đi đứng, chạy nhảy cơ thể trẻ sẽ phát triển rất nhanh, cần nhiều chất sắt để tăng nhanh thể tích máu.
Nhu cầu sắt trong giai đoạn này của trẻ là:
- Bổ sung sắt cho bé 1 tuổi - 3 tuổi: Khoảng 7 mg/ngày;
Trong các loại thực phẩm: Thịt đỏ, rau bina, các loại hạt như bí đỏ,...
2. Kẽm
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trẻ nhỏ sẽ dễ bị nhiễm khuẩn hơn khi thiếu chất kẽm. Thậm chí, khi trẻ bị tiêu chảy nhiễm trùng, việc bổ sung thêm kẽm còn có vai trò mau chóng cải thiện những tổn thương trên niêm mạc ruột.
Nhu cầu kẽm của trẻ:
- Trẻ từ 1 – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày
Trong các loại thực phẩm: thịt, các loại đậu,...
3. Canxi
Trên 1 tuổi là một trong những giai đoạn vàng bổ sung canxi để con phát triển chiều cao sau này. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng, nếu giai đoạn này bé thiếu canxi sẽ gây còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển.
- Đây cũng là giai đoạn dự trữ canxi quyết định rất nhiều đến chiều cao tương lai của bé sau này.
- Nhu cầu canxi cho những năm đầu đời được chia như sau:
1 – 3 tuổi: 700mg canxi nguyên tố/ngày
4 – 8 tuổi: 1000mg canxi nguyên tố/ngày.
Có nhiều trong sữa, rau bina, hạnh nhân,...
4. Các loại Vitamin
Các loại vitamin như A, B, C, E,... rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tác động trực tiếp lên hệ miễn dịch và giúp trẻ tăng cường đề kháng.
Ngoài bổ sung vitamin từ thực phẩm hàng ngày như:
- Nguồn vitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt nhiều trong dâu tây, dưa đỏ, cam quýt, đu đủ, kiwi, xoài, bông cải xanh....
- Các nguồn chứa nhiều vitamin A bao gồm khoai lang, cà rốt và các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, các loại rau lá xanh đậm, sữa nguyên chất, cá, thịt bò và thịt cừu.
- Vitamin B12 từ đậu nành, ngũ cốc và sữa thay thế hay từ các siro sinh tố tổng hợp.
Thì các bạn có thể chọn các sản phẩm vitamin tổng hợp bổ sung dự phòng giúp con tăng đề kháng.
5. Vitamin d ( Khuyến cáo nên bổ sung từ sơ sinh đến 5 tuổi)
Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ và các thực phẩm rất thấp mà chủ yếu là tồn tại trong ánh nắng. Tuy nhiên việc tắm nắng không được khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi.
Vai trò của vitamin D:
- Hấp thụ canxi và giúp xương, răng chắc khỏe.
- Thêm vào đó, vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nếu thiếu vitamin D, bé có nguy cơ bị còi xương, một bệnh có thể tác động xấu đến sự phát triển cơ xương khớp, gây ra chứng tăng trưởng chậm, làm xuất hiện những cơn đau bất thường hoặc biến dạng xương như chân vòng kiềng.
- Nhu cầu vitamin D của trẻ trên 6 tháng tuổi: 600iu/ 1 ngày.
- Do trẻ dưới 1 tuổi chưa thể tắm nắng trực tiếp được nên các bạn ưu tiên chọn những sản phẩm bổ sung vitamin D. Ưu tiên chọn loại dạng xịt và có xuất xứ từ châu u.
Ngoài ra các bạn có thể sử dụng Yến sào nhi đồng cho bé từ 10 tháng tuổi để hỗ trợ tiêu hóa cho bé từ sơ sinh. Bố mẹ có thể bổ sung cho con trong trường hợp con bị tá0, tiêu chảy, đầy hơi,...
------------------*****-----------------
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DƯỢC DINH DƯỠNG NHI ĐỒNG
📌 Fanpage: https://www.facebook.com/Sanphamdinhduongtotchobe.Bignest/
📣 Shopee: Yến - Sữa Nhi Đồng Bignest
🌍 Website: http://dinhduongnhidong.vn/
☎ Hotline: 0829 666 238
