https://www.facebook.com/103660422284682/

Góc Sức Khỏe Gia Đình, thủ đức, Ho Chi Minh City (2025)

15/05/2025

Ngày 14/5, đại diện Bộ Y tế cho biết Việt Nam ghi nhận các ca mắc COVID-19 rải rác, với số ca tăng nhẹ trong 3 tuần gần đây, trung bình 20 ca mắc/tuần. Các ca mắc trong nước không có tử vong và không ghi nhận tình trạng lây nhiễm lan rộng.

Trên thế giới, một số quốc gia như Brazil và Anh ghi nhận số ca mắc tăng cao. Đặc biệt, tại Thái Lan, sự gia tăng ca mắc liên quan đến biến thể phụ XBB.1.16 của chủng Omicron đã khiến số ca nhiễm đạt 53.676 ca từ đầu năm đến nay, trong đó Bangkok có số ca nhiễm cao nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo người dân không nên quá lo lắng vì đa số các trường hợp chỉ có triệu chứng nhẹ. Biến thể phụ XBB.1.16 xuất hiện từ năm 2023, có khả năng lây lan nhanh chóng nhưng không gây triệu chứng nghiêm trọng hơn so với các biến thể trước đây. WHO hiện không đưa ra cảnh báo mới đối với COVID-19 trên toàn cầu.

Tại Việt Nam, từ đầu năm 2025 đến nay, 148 ca mắc COVID-19 đã được ghi nhận tại 27 tỉnh thành, không có tử vong. Bộ Y tế nhận định rằng, mặc dù có thể có sự gia tăng các trường hợp mắc trong tương lai, nhưng không có khả năng xảy ra các ca bệnh nặng.

Để phòng, chống dịch bệnh, Bộ Y tế khuyến cáo người dân tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang ở nơi công cộng, hạn chế tụ tập đông người, rửa tay thường xuyên và theo dõi sức khỏe khi có triệu chứng nghi ngờ. Bộ sẽ tiếp tục giám sát chặt chẽ tình hình dịch và phối hợp với WHO để đưa ra các biện pháp phòng, chống dịch hiệu quả.

15/03/2025

Mẹo nuôi con Không cần Thuốc.
Nhà cháu áp dụng cách này với cả nhà, k riêng trẻ nhỏ. Các bác tham khảo ạ.
Đợt e ốm cảm cúm kéo dài, e đc chính bác sĩ dùng máy sấy để sấy các huyệt đạo. Kèm xoa bóp đánh cảm đợt đó. Bs hướng dẫn và khuyên e nên làm cách này. Cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả cao ạ.

𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐁𝐄́ 𝐓𝐀̆𝐍𝐆 Đ𝐄̂̀ 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐆, 𝐕𝐔̛𝐎̛̣𝐓 𝐎̂́𝐌 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐌𝐀́𝐘 𝐒𝐀̂́𝐘 𝐓𝐎́𝐂

Máy sấy tóc không chỉ làm ấm mà còn hỗ trợ bé vượt ốm không kháng sinh nhờ tác động nhiệt giúp tăng tuần hoàn máu, làm loãng đờm, kích thích hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

𝟏. 𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐚̂́𝐦 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐞́ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡

✅ Sau khi tắm hoặc đi ngoài trời lạnh về
➡ Cách làm: Đưa máy sấy vào trong áo, sấy dọc sống lưng, hai bên phổi và gan bàn chân để giữ ấm, hạn chế cảm lạnh.

✅ Ban đêm bé hay đạp chăn, lạnh chân tay
➡ Cách làm: Sấy gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền), lòng bàn tay trong 3-5 phút giúp bé ngủ ngon, tránh nhiễm lạnh.

✅ Trẻ nhỏ đổ mồ hôi trộm
➡ Cách làm: Lau khô lưng rồi sấy ấm nhẹ nhàng vùng lưng trên để tránh cảm lạnh, viêm phổi.

𝟐. 𝐇𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐛𝐞́ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐨̂́𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡 – 𝐏𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧

🟢 𝐍𝐆𝐇𝐄̣𝐓 𝐌𝐔̃𝐈, 𝐒𝐎̂̉ 𝐌𝐔̃𝐈 (𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐦𝐮̃𝐢, 𝐜𝐚̉𝐦 𝐥𝐚̣𝐧𝐡)

Triệu chứng:
🔹 Chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, ngón chân cái (liên quan đến phổi và họng).
✔ Sấy nhẹ vùng mũi từ xa để giúp làm khô dịch mũi.
✔ Sấy dọc sống lưng, vùng ngực để hỗ trợ hô hấp.

🟢 𝐇𝐎 𝐂𝐎́ Đ𝐎̛̀𝐌, 𝐇𝐎 𝐊𝐇𝐀𝐍 (𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐡𝐨̣𝐧𝐠, 𝐯𝐢𝐞̂𝐦 𝐩𝐡𝐞̂́ 𝐪𝐮𝐚̉𝐧 𝐧𝐡𝐞̣)

Triệu chứng:
🔹 Ho dai dẳng, có đờm hoặc khô rát họng.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, đặc biệt ngón cái để tác động lên phổi.
✔ Sấy vùng cổ họng, dọc cột sống và ngực để làm loãng đờm.
✔ Sấy nhẹ lòng bàn tay, cổ tay để kích thích hệ miễn dịch.

🟢 𝐒𝐎̂́𝐓 𝐃𝐎 𝐂𝐀̉𝐌 𝐋𝐀̣𝐍𝐇

Triệu chứng:
🔹 Sốt nhẹ, chân tay lạnh, run rẩy.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để giãn mạch, giúp hạ nhiệt.
✔ Sấy dọc sống lưng, vùng thắt lưng để tăng tuần hoàn.

🟢 𝐒𝐎̂́𝐓 𝐃𝐎 𝐕𝐈𝐄̂𝐌 𝐇𝐎̣𝐍𝐆, 𝐕𝐈𝐄̂𝐌 𝐏𝐇𝐎̂̉𝐈

Triệu chứng:
🔹 Sốt cao, ho nhiều, khò khè.

Cách làm:
✔ Sấy Dũng Tuyền (gan bàn chân), Thừa Sơn (bắp chân) để hỗ trợ hạ sốt.
✔ Sấy dọc cột sống, vùng ngực để hỗ trợ phổi.
✔ Sấy nhẹ vùng ngực ở bắp chân (huyệt Thừa Sơn) giúp long đờm.

🟢 Đ𝐀̂̀𝐘 𝐇𝐎̛𝐈, 𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐂𝐇𝐀̉𝐘 𝐃𝐎 𝐋𝐀̣𝐍𝐇 𝐁𝐔̣𝐍𝐆

Triệu chứng:
🔹 Bé bị đầy bụng, tiêu chảy do nhiễm lạnh.

Cách làm:
✔ Sấy quanh rốn theo chiều kim đồng hồ trong 3-5 phút giúp kích thích tiêu hóa.
✔ Sấy dọc sống lưng (vùng thận) để giữ ấm tỳ vị.

🟢 𝐓𝐀𝐘 𝐂𝐇𝐀̂𝐍 𝐋𝐀̣𝐍𝐇, 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐇𝐀𝐘 𝐌𝐄̣̂𝐓 𝐌𝐎̉𝐈 (Suy nhược, tuần hoàn kém)

Triệu chứng:
🔹 Tay chân lạnh, bé ngủ không sâu giấc.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để tăng tuần hoàn.
✔ Sấy dọc cột sống giúp điều hòa khí huyết.

𝟑. 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧

⚠ Giữ khoảng cách 15-20cm, tránh quá nóng.
⚠ Sấy mỗi vùng tối đa 3-5 phút, tránh khô da.
⚠ Không dùng trên vết thương hở hoặc vùng da quá nhạy cảm.

💡 Áp dụng ngay để bé ít ốm vặt, tăng đề kháng tự nhiên!

Ps: mình thường sấy cho mình và con sau mỗi lần tắm, nhất là trong mùa đông này, cứ sấy lòng bàn chân ấm liền sau khi tắm là đỡ ốm, đỡ cảm hẳn.

Suutam

09/03/2025

𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐁𝐄́ 𝐓𝐀̆𝐍𝐆 Đ𝐄̂̀ 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐆, 𝐕𝐔̛𝐎̛̣𝐓 𝐎̂́𝐌 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐌𝐀́𝐘 𝐒𝐀̂́𝐘 𝐓𝐎́𝐂

Máy sấy tóc không chỉ làm ấm mà còn hỗ trợ bé vượt ốm không kháng sinh nhờ tác động nhiệt giúp tăng tuần hoàn máu, làm loãng đờm, kích thích hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

𝟏. 𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐚̂́𝐦 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐞́ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡

✅ Sau khi tắm hoặc đi ngoài trời lạnh về
➡ Cách làm: Đưa máy sấy vào trong áo, sấy dọc sống lưng, hai bên phổi và gan bàn chân để giữ ấm, hạn chế cảm lạnh.

✅ Ban đêm bé hay đạp chăn, lạnh chân tay
➡ Cách làm: Sấy gan bàn chân (huyệt Dũng Tuyền), lòng bàn tay trong 3-5 phút giúp bé ngủ ngon, tránh nhiễm lạnh.

✅ Trẻ nhỏ đổ mồ hôi trộm
➡ Cách làm: Lau khô lưng rồi sấy ấm nhẹ nhàng vùng lưng trên để tránh cảm lạnh, viêm phổi.

𝟐. 𝐇𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐛𝐞́ 𝐯𝐮̛𝐨̛̣𝐭 𝐨̂́𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡 – 𝐏𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧

🟢 𝐍𝐆𝐇𝐄̣𝐓 𝐌𝐔̃𝐈, 𝐒𝐎̂̉ 𝐌𝐔̃𝐈 (𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐦𝐮̃𝐢, 𝐜𝐚̉𝐦 𝐥𝐚̣𝐧𝐡)

Triệu chứng:
🔹 Chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, ngón chân cái (liên quan đến phổi và họng).
✔ Sấy nhẹ vùng mũi từ xa để giúp làm khô dịch mũi.
✔ Sấy dọc sống lưng, vùng ngực để hỗ trợ hô hấp.

🟢 𝐇𝐎 𝐂𝐎́ Đ𝐎̛̀𝐌, 𝐇𝐎 𝐊𝐇𝐀𝐍 (𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐡𝐨̣𝐧𝐠, 𝐯𝐢𝐞̂𝐦 𝐩𝐡𝐞̂́ 𝐪𝐮𝐚̉𝐧 𝐧𝐡𝐞̣)

Triệu chứng:
🔹 Ho dai dẳng, có đờm hoặc khô rát họng.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, đặc biệt ngón cái để tác động lên phổi.
✔ Sấy vùng cổ họng, dọc cột sống và ngực để làm loãng đờm.
✔ Sấy nhẹ lòng bàn tay, cổ tay để kích thích hệ miễn dịch.

🟢 𝐒𝐎̂́𝐓 𝐃𝐎 𝐂𝐀̉𝐌 𝐋𝐀̣𝐍𝐇

Triệu chứng:
🔹 Sốt nhẹ, chân tay lạnh, run rẩy.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để giãn mạch, giúp hạ nhiệt.
✔ Sấy dọc sống lưng, vùng thắt lưng để tăng tuần hoàn.

🟢 𝐒𝐎̂́𝐓 𝐃𝐎 𝐕𝐈𝐄̂𝐌 𝐇𝐎̣𝐍𝐆, 𝐕𝐈𝐄̂𝐌 𝐏𝐇𝐎̂̉𝐈

Triệu chứng:
🔹 Sốt cao, ho nhiều, khò khè.

Cách làm:
✔ Sấy Dũng Tuyền (gan bàn chân), Thừa Sơn (bắp chân) để hỗ trợ hạ sốt.
✔ Sấy dọc cột sống, vùng ngực để hỗ trợ phổi.
✔ Sấy nhẹ vùng ngực ở bắp chân (huyệt Thừa Sơn) giúp long đờm.

🟢 Đ𝐀̂̀𝐘 𝐇𝐎̛𝐈, 𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐂𝐇𝐀̉𝐘 𝐃𝐎 𝐋𝐀̣𝐍𝐇 𝐁𝐔̣𝐍𝐆

Triệu chứng:
🔹 Bé bị đầy bụng, tiêu chảy do nhiễm lạnh.

Cách làm:
✔ Sấy quanh rốn theo chiều kim đồng hồ trong 3-5 phút giúp kích thích tiêu hóa.
✔ Sấy dọc sống lưng (vùng thận) để giữ ấm tỳ vị.

🟢 𝐓𝐀𝐘 𝐂𝐇𝐀̂𝐍 𝐋𝐀̣𝐍𝐇, 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈 𝐇𝐀𝐘 𝐌𝐄̣̂𝐓 𝐌𝐎̉𝐈 (Suy nhược, tuần hoàn kém)

Triệu chứng:
🔹 Tay chân lạnh, bé ngủ không sâu giấc.

Cách làm:
✔ Sấy gan bàn chân, lòng bàn tay để tăng tuần hoàn.
✔ Sấy dọc cột sống giúp điều hòa khí huyết.

𝟑. 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧

⚠ Giữ khoảng cách 15-20cm, tránh quá nóng.
⚠ Sấy mỗi vùng tối đa 3-5 phút, tránh khô da.
⚠ Không dùng trên vết thương hở hoặc vùng da quá nhạy cảm.

💡 Áp dụng ngay để bé ít ốm vặt, tăng đề kháng tự nhiên!

St.

01/12/2024

Bật mí các kiểu ăn đêm của bé – Hiểu đúng, làm chuẩn, mẹ nhàn hơn!

Ăn đêm – chuyện tưởng nhỏ mà không nhỏ chút nào, phải không các mẹ? Có những bé “ tuti cả đêm” làm mẹ bơ phờ, cũng có những bé ăn đêm lung tung khiến lịch trình cả nhà đảo lộn. Thật ra, ăn đêm của bé không chỉ đơn thuần là đói thì dậy ăn mà còn có nhiều kiểu khác nhau. Hiểu đúng từng kiểu ăn đêm sẽ giúp mẹ chăm con dễ dàng và khoa học hơn rất nhiều.

✨ 1. Ăn tích luỹ (Cluster feed)
Đây là kiểu ăn mà bé “nạp năng lượng” liên tục từ 5 đến 9 giờ tối, thường cách nhau 30-60 phút. Mục đích là để bé ngủ đêm ngon hơn, bớt tỉnh dậy đòi ăn.
📌 Khi nào mẹ nên áp dụng?
- Bé khóc dai dẳng vào "khung giờ quái quỷ" buổi tối (khoảng 5-9 giờ).
- Bé bỏ bữa trước ngủ đêm hoặc lịch sinh hoạt thay đổi, bé mệt và ăn không đủ.
📌 Lưu ý quan trọng:
- Bé ăn bao nhiêu là tùy nhu cầu, nhưng nếu bữa ngay trước khi ngủ đêm bú kém hơn, mẹ cần điều chỉnh lại.
- Nếu bé ngủ được 30-45 phút rồi tỉnh quấy mà từ chối bú, có thể bé bị đầy hơi hoặc quá mệt (overtired), không phải đói đâu mẹ nhé.

✨ 2. Ăn trong mơ (Dream feed)
Nghe tên thôi đã thấy “thần kỳ” rồi, phải không mẹ? Đây là cách cho bé bú khi con vẫn đang ngủ, không tỉnh dậy. Bé bú trong vô thức giúp kéo dài giấc ngủ cho cả bé lẫn mẹ.
📌 Cách thực hiện:
Đợi bé ngủ sâu ít nhất 2 tiếng, mẹ nhẹ nhàng đặt ti hoặc núm bình vào môi bé, kích thích để con tự bú. Bé bú xong lại ngủ ngon lành, mẹ cũng có thêm vài giờ chợp mắt trước cữ đêm tiếp theo.
Không cần vỗ ợ hơi nếu con không nuốt nhiều không khí khi bú.
📌 Khi nào không nên thực hiện?
- Bé trên 4 tháng tuổi, mất phản xạ bú mút trong khi ngủ.
- Bé khó ngủ lại sau ăn hoặc hay nôn trớ, trào ngược.

✨ 3. Ăn đêm theo nhu cầu (Night feed)
Đây là kiểu phổ biến nhất ở các bé sơ sinh. Khi con đói, con tự tỉnh dậy đòi bú, bú xong lại ngủ.
📌 Hiểu đúng để chăm dễ:
- Ăn đêm được tính từ lúc bé ngủ đêm, không phải sau nửa đêm. Ví dụ, bé ngủ từ 20h30, dậy bú lúc 23h thì vẫn tính là ăn đêm.
- Sau 3 tháng tuổi, nếu bé bú đêm không cố định giờ hoặc bú ít mỗi lần thì có thể bé bú theo thói quen chứ không phải do đói.
📌 Khi nào nên cai ti đêm?
- Bé trên 6kg, bú tốt ban ngày và có nếp sinh hoạt ổn định.
- Bé tự bỏ bú đêm, ngủ xuyên đêm mà vẫn phát triển tốt thì mẹ không cần đánh thức bé dậy ăn.
📌 Lưu ý:
Nếu bé chưa đạt 6kg nhưng đã tự bỏ bú đêm, mẹ nên theo dõi lượng bú ban ngày của con. Nếu tổng lượng sữa tăng đủ để bù đắp, mẹ có thể yên tâm cho con ngủ xuyên đêm.

Mục tiêu cuối cùng của các kiểu ăn đêm vẫn là giúp con có một giấc ngủ sâu, ngon, và mẹ cũng được nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu mẹ còn đang bối rối với các bữa ăn đêm của con, liên hệ EM BÉ EASY để được hỗ trợ ngay nhé!