03/05/2026
✨ TRẺ ADHD NÊN ĂN GÌ, TRÁNH GÌ ĐỂ DỄ TẬP TRUNG HƠN?
Nhiều ba mẹ nghĩ rằng: con tăng động, khó tập trung là phải “dạy lại hành vi” thật nhiều. Điều đó đúng… nhưng chưa đủ.
ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) là khi não bộ của trẻ xử lý thông tin theo cách khác biệt – khiến con dễ xao nhãng, bốc đồng hoặc khó ngồi yên. Và một điều rất ít người để ý: những gì con ăn mỗi ngày có thể làm tình trạng này tốt lên… hoặc tệ đi.
🥰 Có những đứa trẻ:
- Sau khi điều chỉnh ăn uống → bớt cáu gắt, dễ hợp tác hơn
- Ngủ sâu hơn → ban ngày tập trung tốt hơn
- Học và chơi “vào guồng” nhanh hơn
😢 Nhưng cũng có những đứa trẻ:
- Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chế biến sẵn → dễ kích thích, khó kiểm soát hành vi
- Thiếu vi chất → nhanh mệt, khó duy trì chú ý
Chế độ ăn không thay thế can thiệp. Nhưng nó là nền tảng để mọi can thiệp khác phát huy hiệu quả.
👉 Ba mẹ nên biết con nên ăn gì để hỗ trợ não bộ, và hạn chế gì để tránh làm nặng triệu chứng. Đôi khi, chỉ cần thay đổi từ bữa ăn… là ba mẹ đã giúp con đi được một đoạn đường rất dài rồi.
-----------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ MISS CARE
- Văn phòng: Phòng 702A, Tầng 7, Centre Point Tower, 106 Nguyễn Văn Trỗi, P. Phú Nhuận, Tp. HCM
- Cơ sở: Số 28 Đường 19B, P. An Khánh, Tp. HCM
- Liên hệ: (028) 22 095 095 | 0902 970 195 | 0906 790 095
