08/11/2021
😁 Collagen chiếm đến 75% tổng số protein trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi, xương sụn dẻo dai, móng tóc chắc khỏe.😂
😂 Bên cạnh việc bổ sung Collagen thiếu hụt từ các dòng nước/viên uống bổ sung, bạn vẫn có thể thúc đẩy sản sinh collagen từ các thực phẩm hàng ngày.
😚 TOP 1: TRÁI CÂY HỌ CAM QUÝT 😘
Các loại trái cây họ Citrus chứa Vitamin C tự nhiên cao nhất trong các loại thực phẩm - Nhân tố giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể. Các quả họ Citrus như cam, chanh, bưởi luôn là "ứng cử viên" sáng giá trong việc cần tăng cường sản sinh collagen.
😋 TOP 2: HÀU 😉
Bạn thường biết đến Hàu là thực phẩm giúp tăng cường sinh lực phái mạnh, cân bằng nội tiết. Thế nhưng, trong Hàu có chứa hàm lượng khoáng chất Đồng cực cao. Khoáng chất Đồng giúp hình thành cấu Collagen và Elastin, là 2 cấu trúc quan trọng giữ da căng đầy, săn chắc, đàn hồi.
😗 TOP 3: GÀ TÂY 😗
"Ăn gì bổ nấy", để tăng cường Collagen thì không thể bỏ qua những thực phẩm giàu Collagen. Các thể loại Gà, đặc biệt thịt gà tây chứa nhiều collagen, mô liên kết sẽ là đề cử sáng giá cho việc bổ sung collagen tự nhiên.
😊 TOP 4: QUẢ VÀ CỦ MÀU ĐỎ 😗
Các loại quả, củ màu đỏ như ớt đỏ, cà chua, củ dền đều là những nguồn thực phẩm giàu Lycopene. Lycopene thường có trong các dòng viên uống chống nắng, bởi khả năng oxy hóa mạnh mẽ, chống lại tia UV bảo vệ cơ thể. Ăn nhiều củ, quả màu đỏ sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể trước tác hại của tia cực tím, đồng thời bảo vệ cả cấu trúc Collagen của cơ thể.
😋 TOP 5: GIA VỊ 😉
Gừng, quế, nghệ tây và một số loại gia vị chứa hàm lượng cao vi chất Mangan. Cơ thể chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ Mangan, thế nhưng sẽ giúp tăng cường sản sinh amino acid, proline, những cấu trúc hình thành nên Collagen.
😁 TOP 6: CÁ HỒI 😄
Cá hồi không chỉ là nguồn bổ sung Omega-3 tự nhiên cho sức khỏe mà còn chứa nhiều Collagen tương thích với cơ thể người, dễ hấp thụ. Collagen từ cá hồi là một trong những dòng Collagen đắt đỏ nhất hiện nay bởi độ hiếm cao và công dụng tuyệt vời.
😄 Bổ sung Collagen nhanh hơn, hiện lợi hơn với Collagen Nhật Bản: https://nhatmyhan.com/collagen/
😊 Like, Follow Fanpage ngay để đón xem nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe và làm đẹp nhé!