CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 47, Hiệp Thành, Quận 12

03/08/2025

03/08/2025

🌻THÊM THẢM -THÊM BẠN -THÊM VUI 📣Tìm đồng đội cho các khung giờ sau & cho người mới bắt đầu ...
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:30-08:30
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 19:30-20:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉Nhận PT1:1 tại nhà hay tai phòng tập , yoga văn phòng ...
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
❤️Yoga giúp bạn lắng nghe cơ thể của mình "
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 47
📍Địa chỉ: 387- Chung cư Hiệp Thành - Đường Lê Văn Khương -P.HT -Q12
☎️ Zalo: 0375595990 ( Cô Thuỷ)

02/08/2025

🍀LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON CÚN DUỖI MÌNH 🍀

👉 Giãn căng cột sống: Kéo giãn toàn bộ lưng trên và cột sống, giúp cải thiện tư thế và giảm đau lưng, cổ, vai gáy.
👉 Mở rộng ngực: Tăng khả năng hô hấp sâu, tốt cho hệ hô hấp và làm dịu tâm trí.
👉 Thư giãn hệ thần kinh: Là tư thế phục hồi, giúp giảm căng thẳng và lo âu.
👉 Kéo giãn hông và vai: Giúp tăng độ linh hoạt vùng vai, ngực và hông – rất phù hợp với người ngồi nhiều hoặc ít vận động.
👉 Chuẩn bị cho các tư thế nâng cao: Là tư thế lý tưởng để khởi động trước khi bước vào các động tác chuyên sâu hơn.

👉🏻 Hôm nay bạn cùng thực hành tư thế này với mình nhé 😍

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 19:30-20:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 47
📍Địa chỉ: 387 - Chung Cư Hiệp Thành -- Đường Lê Văn Khương -Q12
☎️ Zalo: 0375595990 (Cô Thuỷ )

02/08/2025

PHẦN 4: CƠ LÕI, PHỤC HỒI SỨC KHOẺ CỘT SỐNG - XÂY DỰNG SỨC MẠNH CƠ THỂ.

👉 Hành trình 7 tháng kỷ niệm được tiếp tục với tháng 8 này.
👉 Anh chị em nào muốn cùng các HLV nhà FFL chúng em luyện tập để có một cơ thể săn chắc & khoẻ mạnh hãy nhắn tin để em tư vấn 1:1 ngay và luôn nhé 🥰

26/07/2025

✨𝐂𝐨̛ 𝐥𝐨̃𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ đ𝐞̂̉ "𝐬𝐚́𝐮 𝐦𝐮́𝐢"✨
Đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐤𝐡𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐦𝐨̣𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠.
𝐋𝐚̀ 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐦𝐨́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭ư 𝐭𝐡𝐞̂́, 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉, 𝐭𝐡𝐚̆𝐧𝐠 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠.

✅ Cơ lõi khỏe → giảm đau lưng
✅ Cơ lõi khỏe → đứng – ngồi – di chuyển vững vàng
✅ Cơ lõi khỏe → thở sâu, sống chậm, sống chất

Hãy chăm sóc phần “trung tâm” của bạn mỗi ngày – từ hơi thở đến từng chuyển động nhỏ. Vì khi cơ lõi vững, thân và tâm cũng an. 💫
Và tiếp nối Hành trình 7 tháng kỷ niệm là :
Phần 4: Nội lực & Ổn định từ CƠ LÕI dành cho học viên của CLB Chuỗi Full For Life.
(1/8-31/8/2025).

Đ𝐞̣𝐩 𝐜𝐡ư𝐚 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 đ𝐚̃ 𝐤𝐡𝐨𝐞̉, 𝐧𝐡ư𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐜𝐡𝐚̆́𝐧 𝐥𝐚̀ Đẹp 😃

19/07/2025

❤️Giọt mồ hôi rơi – bằng chứng của sự kiên trì và chuyển hoá
❤️Mỗi giọt mồ hôi là một lời cam kết với chính mình.
❤️Giọt mồ hôi trên thảm – lời cảm ơn từ cơ thể-

--------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt! ____________________Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:

🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN
🌸🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:30-08:30
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 19:30-20:30🗓️
Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 47
📍Địa chỉ: 387- Chung cư Hiệp Thành - Đường Lê Văn Khương -P.HT -Q12 ☎️ ☎️Zalo: 0375595990 ( Cô Thuỷ)

06/07/2025

WOW HÈ. ...thật sự rất WOW WOW WOW.
Những món ăn thân quen hàng ngày nhưng biết cách thay đổi 1 chút thôi thành những món rất ngon và cực tốt cho sức khoẻ , ăn nhiều mà lại không sợ tăng cân nha 😄😄
Lần đầu tiên em tận hưởng những món ăn chẳng những giúp KHỎE ĐẸP mà còn NGON nữa cả nhà ạ
- Món Salad Tăng Cơ Giảm mỡ
- Trà Sữa Giảm Cân
- Rau câu thải độc
- Kem Khỏe đẹp

👉Có ai thích Menu nhà em thì inbox cho e nhé. E chia sẽ cho ạ( 0375595990 -ThuyPhan )

03/07/2025

Phần 3 (7/7-21/7) - Hành trình 7 tháng kỷ niệm
🍀Thanh lọc cơ thể - Kích hoạt năng lượng - Giải phóng tắc nghẽn.
🍀 Là một phần hết sức đặc biệt, được kết hợp các phương pháp mà đội đã hết sức chọn lọc từ Yoga - Ayurveda - Dinh dưỡng.
🍀 15 ngày với âm thanh, với động tác, với các thảo mộc để làm mới cho cơ thể.

Toàn đội HLV nhà em đã sẵn sàng. Dành tâm sức cho các ace học viên gần xa & người thân quen mọi miền.
……….
Phần 1: Bầu & sau sinh. Hiểu biết thay đổi & cách giải phóng hệ luỵ.
Phần 2: Sức khoẻ cổ vai gáy & lưng
……..

30/06/2025

Kết thúc ngày cuối cùng của tháng 6 (30/6) bằng zoom với toàn đội FFLcho 1 sự kiện tiếp theo trong chuỗi 7 tháng - Hành trình 10 năm FFL.
Viết tiếp câu chuyện xây dựng sức khoẻ cộng đồng. ❤️❤️❤️
#

24/06/2025

🌻Đôi khi, điều quý giá nhất không phải là một động tác hoàn hảo, mà là khoảnh khắc được nằm yên, buông lơi,và thở thật sâu!
🌻Học cách thả lỏng, để cơ thể được chữa lành,
và tâm hồn được trở về với chính mình bạn nhé 🥰

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 19:30-20:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 47
📍Địa chỉ: 387- Chung cư HIệp Thành - Đường Lê Văn Khương -Q12
☎️ Zalo: 0375595990 ( Cô Thuỷ)

19/06/2025

❤️Hòa mình vào.sắc đỏ rực rỡ chuẩn bị cho tuần lễ Quốc Tế Yoga (21/6) của các HLV cùng học viên của chuỗi Full For Life ❤️❤️

Hơn 177 quốc gia cùng chào đón Ngày Quốc tế Yoga 21/6 – là một minh chứng rõ ràng nhất cho sức mạnh của sự chữa lành và lan toả những giá trị từ cổ xưa.

💪 Vậy bạn đã lên lịch cho buổi tập tuần này chưa?
📅 Hãy cùng lên thảm với chúng mình nhé!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:15 - 8:15
🌻 15:00-16:00
🌿 19:15 - 20:15
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 47
🏠 Địa chỉ:387 - Chưng cư Hiệp Thành - Đường Lê Văn Khương -P.HT-Q12