https://www.facebook.com/103905900991037/

Inner Beauty

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Inner Beauty

Nơi chia sẻ thông tin về dinh dưỡng, luyện tập cho sức khỏe

03/10/2023

Bạn có biết rằng vi khuẩn có lợi là những sinh vật sống có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được tiêu thụ qua các loại thực phẩm lên men hoặc bổ sung?

Nhiều nghiên cứu cho thấy sự cân bằng hoặc mất cân bằng của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa có liên quan đến sức khỏe và bệnh tật tổng quát.

Vi khuẩn có lợi giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Những lợi ích này bao gồm lợi ích cho giảm cân, sức khỏe tiêu hóa, chức năng miễn dịch và nhiều hơn nữa.Nếu bạn muốn bổ sung vi khuẩn có lợi cho cơ thể một cách dễ dàng và hiệu quả, bạn nên thử Nutrilite Probiotic, sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Amway. Nutrilite Probiotic chứa hỗn hợp độc quyền 5 chủng vi khuẩn có lợi, bao gồm hai chủng chính: Biidobacterium animalis ssp. lactis HN019 và Lactobacillus acidophilus NCFM, đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và có nhiều chứng minh lâm sàng tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe đường ruột.

Kết hợp với 3 chủng còn lại: Lactobacillus acidophilus La-14, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Bifidobacterium animalis ssp. lactis BL-04, giúp tăng cường hiệu quả của 2 chủng chính.

Nutrilite Probiotic còn chứa chất xơ prebiotic Inulin từ rễ rau diếp xoăn, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn có lợi phát triển và hoạt động mạnh mẽ hơn trong hệ tiêu hóa.Nutrilite Probiotic giúp bạn bổ sung vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và tăng cường khả năng đề kháng tự nhiên của cơ thể.

Chỉ cần uống mỗi ngày một gói, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tối ưu.

Inbox page ngay để được tư vấn.

02/10/2023

“Tôi đã dùng kem mắt Artistry Supreme LX và tôi thấy da vùng mắt của mình trẻ trung và rạng rỡ hơn. Sản phẩm này thật tuyệt vời! Vết chân chim và thâm quầng cải thiện rõ rệt.”

Với có chiết xuất tế bào gốc hoa nhài lớn, phức hợp CellEffect24 và vàng 24K, giúp tái tạo và chống lão hóa da hiệu quả. Nó còn giúp nâng cơ, giảm quầng thâm và bọng mắt, làm mờ nếp nhăn và đốm nâu.

Inbox page ngay để được trải nghiệm bộ sản phẩm trẻ hoá 15 tuổi.

30/09/2023

Bạn có muốn trẻ hóa cơ thể, làm đẹp da và bảo vệ tim mạch? Bạn có muốn cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa từ ngò tây hữu cơ? Bạn có muốn nhận được nhiều lợi ích từ vitamin E và selenium?

Nếu câu trả lời là có, thì bạn không thể bỏ qua Nutrilite Parselenium E của Amway. Sản phẩm này sẽ giúp bạn đạt được những ước mơ trên một cách dễ dàng và ngon miệng. Chỉ cần uống mỗi ngày một viên, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

Hãy inbox page để sở hữu Nutrilite Parselenium E ngay hôm nay, và bạn sẽ không phải hối tiếc về quyết định của mình.

Nutrilite Parselenium E - sản phẩm làm chậm lão hóa, củng cố tim mạch và làm đẹp da số 1 thế giới!

29/09/2023

Bạn muốn giảm cân một cách dễ dàng, nhanh chóng và an toàn?

Bạn muốn tận hưởng những sản phẩm thay thế bữa ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng và phù hợp với thể trạng của bạn?

Bạn muốn theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình một cách thông minh và hiệu quả?

F.Fit sẽ là câu trả lời hoàn hảo giúp bạn quản lý cân nặng toàn diện, cung cấp giải pháp tăng cơ giảm mỡ giúp bạn kiểm soát và duy trì cân nặng lý tưởng một cách tiện lợi.

F.Fit sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu sức khỏe và cuộc sống mà bạn mong muốn.

28/09/2023

Bạn muốn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, một cơ thể dẻo dai và một làn da tươi trẻ? Bạn muốn bổ sung chất xơ cho cơ thể một cách dễ dàng và ngon miệng? Bạn muốn tận hưởng những lợi ích của chất xơ hòa tan và không hòa tan từ 13 nguồn tự nhiên?Nutrilite Chewable Fibre Blend giúp bạn bổ sung chất xơ, hỗ trợ chống oxy hóa, hỗ trợ hạn chế lão hóa da, hỗ trợ tăng cường đề kháng.

Chỉ cần nhai mỗi lần 1 viên, mỗi ngày 3 lần, với ít nhất 1 ly nước đầy (250ml), bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tối ưu.
Inbox page ngay.

28/09/2023

Bạn có biết rằng vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và tăng cường sức đề kháng?

Nhưng bạn có biết rằng vitamin C không thể tồn tại lâu trong cơ thể và cần được bổ sung thường xuyên? Vậy làm thế nào để bạn có thể cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể mỗi ngày?

Đáp án là Nutrilite Bio C Plus, một sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Amway, được sản xuất từ bột đông khô Acerola Cherry cao cấp, một trong những loại quả giàu hàm lượng vitamin C trong tự nhiên.

Nutrilite Bio C Plus có công thức đặc biệt, giúp phóng thích vitamin C dần dần trong suốt cả ngày, giúp cơ thể hấp thu và sử dụng vitamin C hiệu quả hơn.

Nutrilite Bio C Plus còn chứa Citrus Bioflavonoids, là chất chống oxy hóa được chiết xuất từ cùi và vỏ quả cam, quýt, giúp tăng cường hiệu quả của vitamin C.Inbox page ngay để được tư vấn.

28/09/2023

Bạn có muốn có một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng và hài hòa? Bạn có muốn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ béo phì và các bệnh mãn tính? Bạn có muốn sử dụng một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiên nhiên, an toàn và hiệu quả?

Nếu câu trả lời là có, thì bạn không thể bỏ qua Nutrilite CB Plus.Nutrilite CB Plus là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp hỗ trợ làm chậm quá trình chuyển hóa và hạn chế hấp thu chất bột đường từ thức ăn.

Sản phẩm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên và hữu cơ, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu nhân tạo.

Sản phẩm có chứa các thành phần chính sau:

• Chiết xuất hạt đậu trắng (phaseolus vulgaris): Đậu trắng là một loại thực phẩm giàu protein, chất xơ và các khoáng chất như canxi, sắt, magie... Đậu trắng cũng có tác dụng ức chế enzyme alpha-amylase, một enzyme có vai trò phân giải tinh bột thành đường đơn giản trong ruột non. Do đó, chiết xuất hạt đậu trắng giúp giảm lượng đường vào máu sau khi ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.

• Chiết xuất đậu nành (glycine max): Đậu nành là một loại thực phẩm giàu protein, isoflavone, lecithin và các vitamin nhóm B. Đậu nành có tác dụng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Đậu nành cũng có tác dụng giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ, như bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô âm đạo...

• Bột rau mùi tây cô đặc (parsley): Rau mùi tây là một loại rau gia vị phổ biến trong ẩm thực, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau mùi tây có chứa nhiều vitamin C, K, A và folate, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, magie... Rau mùi tây có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, chống viêm và chống oxy hóa.

Nutrilite CB Plus là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho bạn muốn kiểm soát lượng đường trong máu và giảm mỡ cơ thể. Nó giúp bạn cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Inbox page ngay để được tư vấn

28/09/2023

Bạn có muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và đẹp đẽ? Bạn có muốn giảm bớt lượng mỡ thừa ở vùng bụng, eo, đùi và cánh tay? Bạn có muốn sử dụng một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiên nhiên, an toàn và hiệu quả? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không thể bỏ qua Nutrilite Greentrim.

Nutrilite Greentrim là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp hỗ trợ giảm mỡ cơ thể và hỗ trợ khả năng chống oxy hóa. Sản phẩm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên và hữu cơ, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu nhân tạo.

Sản phẩm có chứa các thành phần chính sau:

• Tinh chất trà xanh (đã loại bỏ cafein): Trà xanh là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là EGCG (epigallocatechin gallate), một loại polyphenol có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ trong cơ thể

• Chiết xuất tảo nâu: Tảo nâu là một loại thực vật biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cung cấp các khoáng chất thiết yếu (như iốt, magie, canxi...), các vitamin (như vitamin C, E, K...), các axit amin và các chất xơ.

• Lecithin từ đậu nành: Lecithin là một loại phospholipid có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của các tế bào và các màng tế bào. Lecithin từ đậu nành cũng có tác dụng giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Điểm nổi bật của Nutrilite Greentrim là công nghệ Phytosome®, giúp cơ thể bạn hấp thu được nhiều lợi ích của EGCG hơn trong mỗi lần uống.

Công nghệ này cho phép EGCG được kết hợp với lecithin từ đậu nành, tạo thành những phân tử nhỏ gọi là phytosome. Phytosome có khả năng vượt qua hàng rào ruột non và vào máu dễ dàng hơn so với EGCG thông thường.

Inbox page ngay để được hỗ trợ.

28/09/2023

Bạn là một người bận rộn, luôn phải đối mặt với nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống. Bạn có một thân hình gầy nhưng lại có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn bình thường. Bạn có biết rằng điều này có thể gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe cho bạn, như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Bạn cần một giải pháp để cải thiện tình trạng này, một giải pháp vừa hiệu quả, vừa dễ dàng và phù hợp với lối sống của bạn. Bạn cần Nutrilite Bodykey.

Các sản phẩm thay thế bữa ăn của Nutrilite Bodykey là các loại sinh tố hoặc thanh snack, được làm từ các nguyên liệu tự nhiên và hữu cơ. Các sản phẩm này cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu của một bữa ăn cân bằng, giúp bạn giảm cảm giác đói và duy trì sự no lâu hơn. Các sản phẩm này không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu nhân tạo, và có nhiều hương vị ngon miệng để bạn lựa chọn.

Các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng của Nutrilite Bodykey là các loại vitamin, khoáng chất và dưỡng chất từ các loại trái cây, rau quả và thảo mộc. Các sản phẩm này giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, xương khớp và hệ miễn dịch.

Nutrilite Bodykey là giải pháp quản lý cân nặng hoàn hảo cho bạn là một người bận rộn. Nó giúp bạn cải thiện tình trạng "gầy mỡ" của mình, giảm nguy cơ các bệnh mãn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Inbox chúng tôi ngay để được tư vấn.

28/09/2023

Bạn là một doanh nhân bận rộn, luôn phải đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống. Bạn cần một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cao cấp, giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện, tăng cường năng lượng và khả năng tập trung. Bạn cần Nutrilite Double X.Nutrilite Double X là một sản phẩm bổ sung đa vitamin, đa khoáng chất và đa dưỡng chất thực vật, được làm từ các nguyên liệu tự nhiên và hữu cơ. Sản phẩm cung cấp cho bạn 12 vitamin thiết yếu, 10 khoáng chất thiết yếu và 22 dưỡng chất từ các loại trái cây, rau quả và thảo mộc đầy màu sắc.

Nutrilite Double X giúp bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, mắt, da, xương, hệ miễn dịch và tế bào.Nutrilite Double X có công nghệ hấp thu 3 lần cao hơn*, giúp cơ thể bạn hấp thu được nhiều lợi ích của các chất chống oxy hóa hơn trong mỗi liều uống. Các chất chống oxy hóa giúp cân bằng các chất oxy hóa trong cơ thể, ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi bị tổn thương. Căng thẳng oxy hóa có thể gây ra do các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, ánh nắng quá mức hay chế độ ăn uống kém.Nutrilite Double X có vị trung tính, dễ uống và tiện lợi. Bạn chỉ cần uống 2 viên nang mềm của từng loại (màu vàng, xanh lá cây và đỏ) vào buổi sáng và buổi tối với bữa ăn.

Mỗi liều uống của Nutrilite Double X cung cấp cho bạn hơn 40 chất dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tối ưu và sự trẻ lâu.Nutrilite Double X là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo cho bạn là một doanh nhân. Nó giúp bạn duy trì sức khỏe toàn diện, tăng cường năng lượng và khả năng tập trung.

Inbox page ngay để được tư vấn.*So với đa vitamin không có công nghệ hấp thu.

28/09/2023

Bạn có muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và đầy năng lượng?

Bạn có muốn bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể mà không lo về nguồn gốc, chất lượng và hàm lượng chất béo?

Bạn có muốn sử dụng một sản phẩm protein thực vật an toàn, tiện lợi và phù hợp với mọi lứa tuổi?

Nếu câu trả lời là có, thì bạn không thể bỏ qua Nutrilite All Plant Protein Powder.Nutrilite All Plant Protein Powder là một sản phẩm bổ sung protein thực vật cao cấp, được làm từ ba loại hạt đậu: đậu nành, lúa mì và đậu Hà Lan. Sản phẩm cung cấp 8 gram protein trong mỗi liều dùng 10 gram, bao gồm 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được.

Protein thực vật giúp bạn duy trì sức khỏe, tăng cường và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ làm đẹp da, tóc và móng tay, và giảm cảm giác đói.Nutrilite All Plant Protein Powder có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, không chứa chất bảo quản, chất tạo màu hay hương liệu nhân tạo. Sản phẩm được trồng trên các trang trại hữu cơ theo tiêu chuẩn Nutricert, đảm bảo an toàn và sạch sẽ.

Sản phẩm cũng có hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol rất thấp, phù hợp với người muốn giảm cân hay kiểm soát mỡ máu.Nutrilite All Plant Protein Powder có vị trung tính, dễ kết hợp với nhiều loại thức uống và thức ăn khác nhau. Bạn có thể pha sản phẩm với sữa, nước trái cây, nước rau quả, sinh tố, hoặc thêm vào bột làm bánh, súp, cháo... để tăng hương vị và dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn và gia đình.Nutrilite All Plant Protein Powder là sản phẩm protein thực vật tuyệt vời cho bạn và gia đình. Nó giúp bạn bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể mà không lo về nguồn gốc, chất lượng và hàm lượng chất béo.

Inbox page ngay để được hỗ trợ.

28/09/2023

Bạn có biết rằng Omega-3 là một loại chất béo thiết yếu cho sức khỏe của cơ thể và não bộ?

Omega-3 có nhiều lợi ích khoa học được chứng minh, như hỗ trợ chống trầm cảm và lo âu, cải thiện sức khỏe mắt, thúc đẩy sự phát triển não bộ trong thai kỳ và giai đoạn đầu đời, và giảm nguy cơ bệnh tim.

Tuy nhiên, cơ thể bạn không thể tự sản xuất Omega-3, mà phải nhận nó từ các nguồn thực phẩm hoặc bổ sung. Một trong những nguồn Omega-3 tốt nhất là dầu cá, đặc biệt là dầu cá hồi, vì nó chứa nhiều EPA và DHA, hai loại Omega-3 quan trọng nhất.Nhưng không phải tất cả các loại dầu cá đều có chất lượng cao và an toàn. Bạn cần chọn một sản phẩm bổ sung Omega-3 uy tín và chất lượng, như Nutrilite Omega-3.

Nutrilite Omega-3 là một sản phẩm bổ sung Omega-3 cao cấp, được làm từ dầu cá hồi hoang dã bắt từ vùng biển Bắc Cực. Dầu cá hồi này được chứng nhận bởi Friend of the Sea®, một tổ chức phi lợi nhuận quốc tế về bảo vệ môi trường biển. Nutrilite Omega-3 cũng được bổ sung thêm dầu hạt chia trắng hữu cơ từ trang trại đối tác của Nutrilite, cung cấp thêm ALA, một loại Omega-3 khác.Điểm nổi bật của Nutrilite Omega-3 là công nghệ hấp thu 3 lần cao hơn*, giúp cơ thể bạn hấp thu được nhiều lợi ích của Omega-3 hơn trong mỗi liều uống. Nutrilite Omega-3 cũng dễ tiêu hóa và giảm mùi tanh của dầu cá. Mỗi viên nang mềm của Nutrilite Omega-3 cung cấp hơn 500 mg axit béo thiết yếu và 10 mg vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ Omega-3 khỏi quá trình oxy hóa.Nutrilite Omega-3 là sản phẩm bổ sung Omega-3 hoàn hảo cho bạn và gia đình. Nó giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch và não bộ tốt nhất có thể. Inbox page ngay để được tư vấn.*So với dầu cá không có công nghệ hấp thu.

26/09/2021

NGUYÊN NHÂN LỚN NHẤT DẪN ĐẾN TỬ VONG F0 (KHÔNG PHẢI TUỔI TÁC)

Bài này do một Bác sĩ, Tiến sĩ Y học kể về việc cấp cứu thất bại 1 ca F0 20 tuổi. Bạn này dĩ nhiên không phải mất vì tuổi tác, mà vì một nguyên nhân còn phổ biến hơn:

https://vnexpress.net/thua-can-va-covid-4361912.html

_"Các thống kê cho thấy, trong số 2,5 triệu người tử vong do Covid, có 2,2 triệu người ở những nước có tỷ lệ người thừa cân cao. The Guardian viết, 80% bệnh nhân Covid trong phòng chăm sóc tích cực ở Anh là thừa cân và béo phì. Ở Mỹ, con số này thậm chí là 88%.

Việt Nam năm ngoái có tỷ lệ tử vong do Covid thấp nhất thế giới rất có thể vì lúc đó dịch mới chỉ quét qua vùng nhiều người gầy. Còn đợt này, dịch quét qua vùng kinh tế trọng điểm phía Nam, nơi có tỷ lệ người thừa cân cao nhất cả nước. Tỷ lệ tử vong lập tức vọt lên trên 2,5% so với tỷ lệ trung bình của thế giới là 2,1%. Nếu tính riêng TP HCM, tỷ lệ tử vong còn cao hơn nữa, xấp xỉ 4%."_

Cho nên nếu bạn còn trẻ, ngoài 5K thì vẫn cần tự bảo vệ mình bằng cách giữ dáng chuẩn, nên tập từ giờ tại nhà. Ai thấy mình có nhiều mỡ, hoặc có dấu hiệu béo phì thì càng nên tập.

Có một cách đơn giản để xác định là qua chỉ số BMI. Cách tính BMI = cân nặng theo kg / (chiều cao theo mét)^2. Ví dụ cao 1.8m, nặng 80kg, BMI = 80/ 1.8^2 = 24.69

Nếu BMI >= 25 là thừa cân, BMI >= 30 là béo phì. Nếu lười tính thì cứ lên Google search bmi calculator là sẽ ra rất nhiều web giúp bạn.

Tập ở đâu cũng được, Cali cũng đc, phòng gym cỏ cũng được, công viên cũng được. Miễn là tập kết hợp với ăn uống điều độ, dinh dưỡng. Hạn chế ăn đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đồ uống ngọt tối đa.

Tin mình đi! Chỉ cần chịu khó giảm cân triệt để trong một tháng, bạn bước được vào guồng đẹp là bạn không dừng lại được đâu. Chúc bạn sớm có dáng chuẩn & đep như mong muốn.

01/06/2021

Chị em ở nhà buồn miệng thì “nổ” địa chỉ là có shipper giao hàng tới nhà nha. Ăn vặt đỡ buồn miệng mà vẫn healthy nữa nha quý dị 🧘🏻‍♀️

Giá mùa cách ly này vẫn không đổi *150.000đ/hũ 500gr* thôi nạ 🥰

Đặc biệt có vị mới peanut butter 200.000đ/hũ 500gr nha quý dị.

19/10/2020

♥️Baking soda vốn nổi tiếng đa năng với nhiều lợi ích cho bếp núc, nhưng sức quyến rũ của nó còn hơn thế nhiều. Dưới đây là một số mẹo giải cứu cho pháp đẹp với baking soda, có thể kể đến:
👉 Trị vàng ố răng trong 3 phút
👉 Quên đi thâm vùng dưới cánh tay
👉 Tạm biệt mụn đầu đen ở mũi
👉 Đen bàn tay
👉 Ố móng tay

và còn nhiều nhiều mẹo hay nữa đó nhaaaa!

18/10/2020

🙆MIỄN PHÍ NHÂN ĐÔI NHO KHÔ CHO CHỊ EM THÁNG PHỤ NỮ

🇽Từ hôm nay đến hết 31.10.2020, mọi đơn hàng Granola của chị em đều được miễn phí nhân đôi nho khô ;)
🇽Giá vẫn không đổi 150.000đ/hộp 500gr

📩 Inbox hoặc comment để đặt hàng nha các nàng ơiiii

19/07/2020

😍BẠN THÍCH NẠP PROTEIN TỪ TRỨNG, NHƯNG NGẠI CHOLESTEROL?

Tổ chức USDA khuyến nghị con người không nên tiêu thụ quá 300mg cholesterol một ngày.

Toàn bộ một quả trứng lớn chứa 186 mg cholesterol, nghĩa là chỉ cần bạn ăn 2 quá trứng thôi là đã vượt mức ngưỡng rồi.

Tin vui là bạn vẫn có thể ăn trứng nhiều... miễn là chỉ ăn lòng trắng, vì tất cả cholesterolđều chỉ có trong lòng đỏ. Như bảng so sánh bên dưới từ Healthline, lòng trắng trứng có chỉ số protein cao, cần thiết cho tập luyện và các hoạt động thường ngày, lại thấp tất cả chỉ số còn lại: cả về calories, cholesterol và chất béo.

Tóm lại, bạn có thể dùng nhiều lòng trắng để nạp protein, nhưng nếu bạn vẫn thích lòng đỏ, giới hạn một ngày sẽ chỉ là 1 quả thôi nhé.

Address

410B Nguyễn Thị Minh Khai
Ho Chi Minh City

Telephone

+84939360693

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Beauty posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Inner Beauty:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

3 Types Of Inner Beauty

Inner Beauty tin rằng vẻ đẹp của con người không chỉ đến từ vẻ bề ngoài, mà quan trọng hơn là phải đẹp ở bên trong.

Vậy đẹp từ bên trong là sao?

Đẹp từ bên trong, trước tiên phải có cơ thể khoẻ mạnh, ăn uống lành mạnh, thể dục thể thao thường xuyên, chỉ riêng việc sống khoẻ không mệt mỏi với bệnh vặt quanh năm suốt tháng, cũng đã một vẻ đẹp rồi. Đây cũng chính là chủ đề được chia sẻ chính trong fanpage này.

Thứ hai, đẹp về tâm hồn. Để có vẻ đẹp này, khó mà dễ. Sống trong xã hội đủ loại sân si, tin tiêu cực giật tít mỗi ngày, có người nghĩ xấu về mình, con người ta cũng dễ bực bội hơn, dễ nổi nóng hơn, dễ ganh ghét nhau hơn. Nhưng không phải không có cách để đẹp tâm hồn trong xã hội này, chấp nhận nhiều hơn, bỏ qua nhiều hơn, nghĩ về giải pháp hơn đổ lỗi, từng trải nhiều hơn, bạn sẽ luyện được tâm hồn đẹp.

Inner Beauty

03/10/2023

02/10/2023

30/09/2023

29/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

28/09/2023

26/09/2021

01/06/2021

19/10/2020

18/10/2020

19/07/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

3 Types Of Inner Beauty