Thiền Vipassana Não Bộ

25/02/2026

🌿🌹 TRÂN TRỌNG GIỚI THIỆU KHÓA THIỀN VIPASSANA NÃO BỘ ONLINE K70 🌹🌿
🗓 10 NGÀY – TỪ 11.3 ĐẾN 22.3.2026
🏠 Thiền online qua Zoom
Khóa thiền Vipassana Não Bộ 10 ngày được thiết kế dành cho những ai thực sự muốn thay đổi cuộc sống từ gốc rễ, không phải nghe cho an, không phải thiền cho dễ chịu, mà là đi thẳng vào thân – tâm – não bộ, nơi mọi khổ đau bắt đầu.
⏰ Thời khóa thiền chuyên sâu từ 4h30 sáng đến 21h mỗi ngày
⚠️ Bắt buộc tham gia tối thiểu 2 thời khóa quan trọng
🌅 Sáng từ 4h30 đến 6h
🌙 Tối từ 19h30 đến 21h
🧠 Vipassana Não Bộ là pháp hành giúp người thực tập quan sát trực tiếp hơi thở và cảm giác trên thân, từ đó làm chậm lại nhịp hoạt động của não bộ, đi vào các tầng sâu của ý thức, nơi lưu trữ nghiệp cũ, cảm xúc tồn đọng và những phản ứng vô thức đã chi phối cuộc đời suốt nhiều năm.
✨ Khi thân được quan sát trong bình tâm, hệ thần kinh bắt đầu tự điều chỉnh
✨ Khi não bộ đi vào trạng thái sâu, sự chữa lành tự nhiên khởi sinh
✨ Không cầu xin, không tưởng tượng, không lệ thuộc vào niềm tin
😍 Rất nhiều học viên sau khóa thiền đã có những chuyển hóa rõ rệt
💖 Từ lo âu, trầm cảm, bệnh tật kéo dài trở nên nhẹ nhõm, yêu đời hơn
💖 Từ bế tắc trong kinh doanh, công việc tìm lại sự sáng suốt và hướng đi mới
💖 Từ nạn nhân của hoàn cảnh trở thành người chủ động sáng tạo cuộc sống
💖 Từ những mối quan hệ rạn nứt dần xây dựng lại sự thấu hiểu và yêu thương
🌟 Chỉ cần 10 ngày thực hành nghiêm túc
🌟 Kết quả sẽ bắt đầu xuất hiện ngay sau khóa học
💝 KHÓA THIỀN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Vì giá trị thật không đo bằng tiền, mà đo bằng cuộc đời bạn thay đổi bao nhiêu.
💎 Hàng chục ngàn học viên đã tham gia các khóa thiền trước đây và đạt được những kết quả thực tế vượt ngoài mong đợi về sức khỏe, tinh thần, tài chính và các mối quan hệ. Tất cả đều có thể kiểm chứng công khai trong cộng đồng học viên.
🔥 Nếu bạn đang tìm một con đường không né tránh khổ đau mà chuyển hóa khổ đau
🔥 Nếu bạn muốn thay đổi vận mệnh của chính mình từ bên trong
🔥 Khóa thiền Vipassana Não Bộ K70 này dành cho bạn
👉 ĐĂNG KÝ NGAY: https://nguyentunam.vn
💬 GIA NHẬP NHÓM ZALO: https://zalo.me/g/oqdttk850
🌹 TRÂN TRỌNG 🌹

16/10/2025

KINH THAM ÁI : ĐOẠN TẬN KHỔ ĐAU

15/10/2025

Kinh A di đà : Khám phá thế giới Cực lạc nội tâm với Thiền Vipassana Não Bộ

24/09/2025

Bài giảng số 6: Diệu Pháp và Sắc Pháp
Xin chào các thiền sinh,
Hôm nay chúng ta cùng học về Diệu Pháp – những quy luật vi diệu mà Đức Phật đã khám phá. Đây không phải là huyền bí, mà là chân đế: sự thật tối hậu. Con người không chỉ là cơ thể vật chất, mà 99,99% được tạo thành từ năng lượng.
1. Tâm và sở hữu tâm
“Tâm” là sự nhận thức qua 6 giác quan và bộ não. Tâm luôn chịu ảnh hưởng bởi quá khứ, kèm theo các sở hữu tâm. Có ba nhóm sở hữu tâm bất thiện:
• Tham gồm có tham lam, tà kiến, ngã mạn.
• Sângồm có sự giận dữ, ganh tị, hận thù.
• Si gồm có vô minh, mê tín, cố chấp, buông lung.
Những sở hữu tâm bất thiện này là năng lượng dẫn tới khổ đau và tạo ra các cõi bất thiện như súc sanh . Ngược lại, tâm thiện như bố thí, giữ giới, cung kính, chân thật… đưa đến hạnh phúc và các cõi trời.
Nếu các bạn thực hành thiền Vipassana dựa trên nền tảng là Bát Thánh Đạo , tu tập giới – định – tuệ), các bạn đang thanh lọc tâm và đạt 4 quả vị thánh như dự lưu, nhất lai, bất lai, a-la-hán.
2. Mục đích của thiền
Tu thiền để lập trình lại hệ thần kinh, tiêu trừ tham – sân – si, cùng các sở hữu tâm bất thiện là những cảm xúc tiêu cực như sự lo âu, sợ hãi, căng thẳng , trầm cảm. Các phương pháp thư giãn hay chữa lành chỉ mang lại an lạc tạm thời;
Thiền Vipassana mới đem lại sự giải thoát, an lạc và hạnh phúc bền vững vì nó tiêu trừ các mầm mống bất thiện tham sân si bằng cách dạy chúng ta quan sát hơi thở và cảm giác trên thân, giữ vững sự bình tâm mà không phản ứng.
Môn thiền tứ niệm xứ của Đức Phật này là khó nhất, nhưng lại hiệu quả nhất, vì đi ngược lại thói quen tham và sân của phần động chúng sinh. Khi diệt được tâm bất thiện, bạn phát triển 19 sở hữu tâm tốt đẹp, gồm 5 sức mạnh: đức tín, sự tập trung, tinh tấn, định và tuệ, tứ như ý túc , tứ vô lượng tâm , ngũ tuệ và thất giác chi . Đây là nền tảng để đạt các cảnh giới cao hơn và cuối cùng là Niết-bàn.
3. Diệu Pháp – quy luật tự nhiên
Theo ngôn ngữ hiện đại, Diệu Pháp chính là các định luật tự nhiên: không gì tự nhiên sinh ra, cũng không tự nhiên mất đi; năng lượng chỉ chuyển từ dạng này sang dạng khác. Vật chất hình thành, biến đổi và diệt đi – đó là vô thường. Nếu bám chấp, các bạn sẽ khổ đau. Nếu buông bỏ, các bạn sẽ được giải thoát
4. Sắc pháp
Chân đế gồm danh pháp là tâm, năng lượng tinh thần) và sắc pháp là vật chất, cơ thể).
Sắc pháp là tứ đại: đất, nước, lửa, gió.
• Đất: cảm giác nặng, cứng.
• Nước: mồ hôi, nước mắt.
• Lửa: sự nóng lạnh.
• Gió: cảm giác nhẹ, thoáng.
Cơ thể liên tục đổi mới, các tế bào sinh diệt không ngừng. Toàn thân thực ra là 99,9999% hư không, chỉ 0,0001% là vật chất. “Sắc tức thị không, không tức thị sắc.”
Trong Vipassana Não Bộ, ta trực tiếp cảm nhận sắc pháp qua quan sát hơi thở và cảm giác: tê, nóng, nhói, ngứa…
• Cảm giác dễ chịu , chúng ta không tham.
• Cảm giác khó chịu chúng ta không sân.
Chỉ quan sát, giữ tâm bình an.
5. Ý nghĩa thực hành
Hiểu Diệu Pháp là thấy rõ: thân, ý thức, suy nghĩ , cảm giác, hành vi đều là năng lượng sinh diệt. Khi quan sát với sự bình tâm, ta không còn là nạn nhân của cảm giác hay hoàn cảnh, mà trở thành người sáng tạo một đời sống an lạc.
Hãy nhớ:
Mỗi hơi thở, mỗi cảm giác là một bài học về sắc pháp. Quan sát nó với chánh niệm và sự bình tâm, bạn đang sống đúng với Diệu Pháp.
Hãy tiếp tục hành thiền, các bạn chắc chắn sẽ thành công.

24/09/2025

Bài giảng số 5 : Thế giới lượng tử
Xin chào các bạn , hôm nay chúng ta đến với Bài giảng số 5 : Thế giới lượng tử
Ở cấp độ lượng tử, các nhà khoa học khám phá rằng vật chất không thật sự rắn chắc như ta nghĩ. Một nguyên tử – đơn vị cơ bản của vật chất – thực ra 99,9999% là khoảng trống, là từ trường năng lượng. Electron, proton, neutron – những hạt nhỏ bé tạo nên chúng ta – vừa có thể là hạt, vừa có thể là sóng, tùy thuộc vào việc có người quan sát hay không.
Đây gọi là hiệu ứng của người quan sát .Trước khi được quan sát, electron chỉ tồn tại như một khả năng, một tiềm năng vô biên. Khi có sự chú ý, nó “sụp đổ hàm sóng” và trở thành hiện thực. Nói cách khác, tâm trí con người có khả năng tác động đến vật chất.
thiền Vipassana Não Bộ là môn thiền dựa trên phương pháp thiền Tứ Niệm Xứ của Đức Phật
• Quán thân trên thân nghĩa là quán hơi thở
• Quán thọ trên thọ là quan sát các cảm giác và các cảm xúc
• Quán tâm trên tâm là thanh lọc tâm
• Quán pháp trên pháp, là kinh nghiệm sự vô thường và vô ngã của các hiện tượng
Chúng ta không chỉ ngồi yên để thở, mà còn quan sát cảm giác trên thân.
Khi cảm giác dễ chịu xuất hiện,chúng ta không tham.
Khi có cảm giác khó chịu hay đau đớn,chúng ta không nổi sân.
Chỉ giữ vững sự bình tâm và ghi nhận như một nhà khoa học.
Chính thái độ này đưa ta về gần với tinh thần lượng tử:
• Bên ngoài, electron chỉ biến từ năng lượng thành vật chất khi được quan sát.
• Bên trong, cảm giác chỉ trở thành nỗi khổ hay niềm vui khi ta phản ứng.
Nếu chúng ta quan sát một cách khách quan, không dính mắc, cảm giác sinh lên rồi diệt đi, giống như sóng lượng tử xuất hiện rồi biến mất.
Khi hành thiền, bạn đang học cách quan sát đúng đắn là sự quan sát đơn thuần mà không đánh giá , dán nhãn , so sánh. Khi bạn ngồi yên, theo dõi hơi thở, rồi mở rộng sự quan sát cảm giác trên toàn thân, bạn đang gửi một thông điệp mạch lạc vào trường năng lượng vô biên:
“Tôi chọn sự bình tâm. Tôi không còn là nạn nhân của cảm giác, của các nghiệp lực. Tôi là người đồng sáng tạo với trí tuệ vô biên của vũ trụ
Và từ thái độ này, một nguồn năng lượng mới được sinh ra – trong sáng, an lạc, đầy từ bi. Năng lượng ấy không chỉ thay đổi bạn, giúp bạn trở nên bình an và hạnh phúc tràn đầy sức khỏe và sự thịnh vượng mà còn cộng hưởng với trường năng lượng xung quanh, giống như hai hạt lượng tử cộng hưởng với nhau.
Đừng nghĩ rằng thiền Vipassana chỉ là ngồi im. Thiền Vipassana chính là làm chủ sóng não và năng lượng của chính mình.
• Ý thức về Hơi thở sẽ đưa bạn từ sóng Beta căng thẳng về Alpha thư giãn.
• Quan sát các cảm giác trên cơ thể sẽ đưa bạn về sóng Theta, nơi trực giác và sáng tạo hé mở giúp bạn bước vào tiềm thức , để thanh lọc tham sân si tồn kho
• Và khi tâm hoàn toàn bình an, bạn chạm tới Delta – sự tĩnh lặng sâu thẳm, niềm hạnh phúc, sự hỷ lạc vô biên mà Đức Phật còn gọi là Tứ vô lượng tâm từ bi hỷ xả , vượt khỏi những thú vui tạm thời do 5 giác quan mang lại
Hãy nhớ: thế giới lượng tử cho ta thấy rằng mọi thứ đều tồn tại như một khả năng. Còn thiền Vipassana Não Bộ cho ta công cụ để chọn lựa khả năng ấy.
Khi rãnh rỗi Hãy hành thiền mỗi ngày từ 10 phút đến 1 tiếng mỗi ngày , bằng cách
Ngồi xuống , nhắm mắt lại , kéo thẳng lưng mình lên , hít vào và thở ra.
Sau đó quan sát các cảm các cảm giác
Không thích thú các cảm giác dễ chịu.
Không nổi sân với các cảm giác khó chịu.
Chỉ quan sát với sự bình thản không phản ứng
Mỗi hơi thở, mỗi cảm giác chính là một hạt lượng tử trong phòng thí nghiệm cuộc đời. Và bạn – chính bạn – là nhà khoa học đang sáng tạo nên hiện thực của mình.
Hãy tiếp tục hành thiền , các bạn chắc chắn sẽ thành công

23/09/2025

bài giảng số 4 : sóng não- hơi thở và cảm giác

22/09/2025

BÀI GIẢNG 01 – TẠI SAO PHẢI HÀNH THIỀN?
Xin chào mọi người
Có bao giờ bạn tự hỏi: “Tôi sống để làm gì?”
Bạn chạy đua mỗi ngày, gặt hái thành công, chạm đến những cột mốc mới, nhưng vẫn cảm thấy… trống rỗng? Có lúc bạn mỉm cười với thế giới, nhưng bên trong lại mệt mỏi, kiệt sức, như một chiến binh đã đánh quá nhiều trận mà quên mất lý do ban đầu mình tìm kiếm.
Tôi cũng từng như vậy.
Dù có bằng cấp, công việc, danh tiếng, những tràng pháo tay… nhưng khi đêm xuống, tôi vẫn nghe rõ một nỗi bất an mơ hồ trong lồng ngực. Và rồi, tôi bắt đầu hành thiền – không phải để trở thành thánh nhân, mà chỉ để tìm lại chính mình.
HÀNH THIỀN LÀ GÌ?
Thiền Vipassana Não Bộ không phải là trốn tránh cuộc đời, không phải là cố “xua đuổi” những suy nghĩ bi quan hay cảm xúc tiêu cực. Thiền chỉ đơn giản là ngồi xuống, thở, và quan sát các cảm giác
Chúng ta đặt trọn sự chú ý vào hơi thở – luồng khí nhỏ bé đang ra vào nơi đầu mũi – và để mặc cho các tư tưởng sinh ra rồi diệt đi . Không chạy theo các tư tưởng , không để các cơn lốc tư tưởng cuốn đi bằng cách quay về hơi thở
Trong lúc bạn ngồi yên, hàng ngàn ký ức bị chôn vùi sẽ trỗi dậy qua từng cảm giác: nóng, lạnh, tê, rần rần, ngứa, đau… Tất cả là những “rác cũ” trong hệ thần kinh – những tổn thương, sợ hãi, giận dữ từng bị dồn nén trong quá khứ sẽ hiện lên . Và thiền là lúc bạn ngồi yên để nhìn thẳng vào chúng – không phản ứng, không chạy trốn. Không sửa, không phân tích, không phán xét, chỉ đơn thuần là quan sát với sự bình thản và thả lỏng

VÌ SAO PHẢI THIỀN?
Vì não bộ và hệ thần kinh của bạn đã quá tải do sự bội thực về thông tin tiếp nhận từ thế giới bên ngoài.
Hành thiền là để dọn sạch các rác rưỡi do sự quá tải của các thông tin này tạo ra. Đức Phật còn gọi là thanh lọc tâm
Trong trạng thái căng thẳng, não tiết hormone stress, tim đập nhanh, hệ miễn dịch suy yếu, giấc ngủ rối loạn, cảm xúc hỗn loạn và các suy nghĩ thì bi quan. Bạn sống như một con thú bị dồn vào góc – phản ứng liên tục với mọi thứ bên ngoài.
Khi bạn thiền, sóng não chậm lại từ Beta cao (căng thẳng) xuống Alpha, Theta, thậm chí Gamma – nơi tâm trở nên sáng suốt, năng lượng của từ bi và sự sáng tạo xuất hiện. Khoa học thần kinh gọi đây là “chế độ hồi phục”.
Đức Phật gọi đây là “con đường thoát khổ”, thoát khỏi những khổ đau do các suy nghĩ bi quan và các cảm xúc tiêu cực như là sự cô đơn , buồn chán , căng thẳng , trầm cảm , tuyệt vọng …
Chỉ cần bạn kiên trì hành thiền mỗi ngày 10 phút đến 1 giờ, hơi thở sẽ xoa dịu hệ thần kinh, cảm giác dần tan,trí tuệ sẽ phát triển. Bạn không còn bị các suy nghĩ bi quan dắt đi, không còn bị các cảm xúc tiêu cực đè bẹp, không còn sống như nạn nhân của hoàn cảnh, mà trở thành người sáng tạo cuộc đời mình trong từng khoảnh khắc qua từng hơi thở , qua từng cảm giác
THỰC TẬP NHỎ MỖI NGÀY
• Ngồi xuống, lưng thẳng, nhắm mắt.
• Chú tâm vào hơi thở nơi đầu mũi.
• Nếu tâm lang thang, nhẹ nhàng kéo nó về lại hơi thở.
• Khi cảm giác nổi lên, chỉ quan sát – không phản ứng, không phán xét.
Chỉ vài phút mỗi ngày, nhưng là cánh cửa đầu tiên dẫn về sự tự do nội tâm.
Hãy tiếp tục hành thiền – các bạn chắc chắn sẽ thành công.

20/09/2025

Hãy làm nhà sáng tạo-đừng đóng vai trò là nạn nhân nữa

Gia nhập link Zalo để có thêm thông tin https://zalo.me/g/wowtbh317facebook: https://www.facebook.com/thienvipassanavietnam

03/08/2025

08/07/2025

PHÂN BIỆT TRÍ TUỆ VÀ KIẾN THỨC