QT Yoga - Quận 10

12/01/2026

🌿 ĐẾN LỚP VÀ CÙNG TRẢI THẢM…

✨ Để kết nối thành một không gian đầy năng lượng.

✨ Cùng cố gắng trong mỗi bài tập, duy trì đều đặn tạo thành một thói quen lành mạnh.

✨ Thật tình cờ lại quen những người bạn cùng lớp, vừa dễ thương vừa là động lực đi tập cùng nhau.

✨ Cùng thư giãn và thả lỏng, nơi mà chúng ta ko còn những căng thẳng mệt mỏi của cuộc sống, chỉ còn tập trung vào hơi thở bên trong mình.

✨ Và rồi chúng ta cùng khoẻ - cùng vui - cùng hạnh phúc.

Từ đó..
Mỗi ngày bạn lại có thêm một nơi để đến: nơi đó như là nơi để mọi người phục hồi sức khoẻ, giãn cơ, và cũng thư giãn đầu óc 🥰💕

09/01/2026

🧡 MỖI NGÀY TẬP YOGA - CẢM NHẬN SỰ THAY ĐỔI:
✨ Kích hoạt các nhóm cơ cần thiết giúp bạn khoẻ và mạnh hơn.
✨ Cơ thể mềm dẻo linh hoạt - đầu óc tỉnh táo làm việc
✨ Khí huyết được lưu thông tốt
✨ Cơ thể săn chắc - khoẻ khoắn
✨ Làn da trông tươi sáng hồng hào hơn sau vài buổi tập.
✨ Biết cách lắng nghe cơ thể - cảm nhận sự bình an trong tâm hồn
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ nhanh hơn - ngủ ngon hơn

📍Hẹn bạn trên thảm mỗi ngày:
🌿 5:30 - 6:30
🌿 7:00 - 8:00
🌿 8:30 - 9:30

🌿 17:30 - 18:30
🌿 18:35 - 19:35

💕 Học viên đc tập thử 01 buổi trải nghiệm trước khi đăng ký.

05/01/2026

🌿 Bước vào không gian của Yoga, bạn không còn áp lực… Chỉ cần hít thở chậm lại và học cách lắng nghe cơ thể mình.

✨ Thân vững vàng - tâm an yên ✨

Hẹn bạn mỗi sớm mai trên thảm nhé 🌸💕

30/12/2025

🧡 Mỗi ngày tập Yoga bạn sẽ đỡ đau mỏi vai cổ gáy và đau lưng rất nhanh chóng...

⁉️ Bạn mỏi vai cổ gáy và đau lưng thường là do bạn làm việc cúi về phía trước quá nhiều, lặp đi lặp lại một thời gian thì vai và cổ của bạn sẽ bắt đầu mỏi, lâu ngày trở nặng chuyển sang nhức và đau…

🥹 Cái gì nhiều quá thì cũng không tốt, bạn cố gắng làm việc quá nhiều để rồi cơ thể bị mất cân bằng… ảnh hưởng đến tâm trạng lúc nào cũng đau nhức nên luôn thấy khó chịu, giấc ngủ về đêm cũng bị cơn đau làm ngủ ko thể ngon…

• Yoga có những bài tập hỗ trợ cân bằng lại cơ thể bạn, những bài tập vặn xoắn giúp cột sống giảm đau lưng, ngược lại với cuộc sống hàng ngày đôi vai thường làm việc ở phía trước mặt thì Yoga có những bài tập kéo vai phía sau giúp thư giãn đôi vai của bạn…

• Cứ như vậy, mỗi lần lên lớp, giáo viên sẽ hướng dẫn những bài tập giúp cơ thể bạn được thư giãn toàn diện từ: cổ - vai - gáy - lưng - khớp khuỷu tay - khớp hông - khớp gối. Tập xong tối về hứa là ngủ siêu ngon luôn ạ🥰

🌸 Vậy nha… bạn nào cần lớp yoga cơ bản, thì tham gia thử lớp mình nhen🥰

27/12/2025

23/12/2025

19/12/2025

14/12/2025

🌸 [THỜI GIAN LỚP YOGA CA CHIỀU TỐI]

⏰ 17:30 - 18:30 ca này thời gian mát mẻ, phù hợp với các bạn có nhiều thời gian buổi chiều, đón con học về, tan làm sớm, tập xong về ăn cơm hoặc tiệc tùng buổi tối thì vừa đẹp luôn 🥰💕

⏰ 18:35 - 19:35 ca này thì tối hơn một xíu, phù hợp với các bạn văn phòng tan làm muộn hơn, phụ huynh đưa con đi học thêm thì ghé tập trong thời gian chờ đợi con, học viên khó ngủ mất ngủ tập ca này về ngủ siêu ngon, vào giấc nhanh chóng luôn nhen 😘💕

🌸 Vậy nhen.. hẹn bạn trên thảm ngày mai 🥰

13/12/2025

🌸 [THỜI GIAN LỚP YOGA CA SÁNG]

⏰ 5:30 - 6:30 ca sớm nhất, dành cho các bạn có nhu cầu tập sớm về đi làm, lớp học nhẹ nhàng, khởi động ngày mới sảng khoái 😍💕

⏰ 7:00 - 8:00 ca này đỡ thức sớm hơn một xíu, đưa con đi học xong ghé vào tập, phù hợp với thời gian đi làm của những nơi ko yêu cầu đi làm quá sớm thì giờ này quá tuyệt quá đẹp luôn 😘💕

⏰ 8:30 - 9:30 ca cuối cùng của buổi sáng, thời gian thong thả, ko quá gấp gáp, vừa đủ thức dậy lo xong công việc gia đình rồi đến lớp, những bạn thức khuya làm việc, sáng dậy sớm ko nổi thì lớp này là hợp lý luôn 🥰👍🏻

🌸 Vậy nhen.. hẹn bạn trên thảm mỗi sớm mai 🥰

10/12/2025

07/12/2025

💕 Thức dậy, trải thảm, vươn mình một chút… và cả ngày tự nhiên trở nên dễ chịu hơn 🌲🌲🌲

• Tham gia lớp học mỗi ngày:
5:30 - 6:30
7:00 - 8:00
8:30 - 9:30

17:30 - 18:30
18:35 - 19:35
• Học viên có thể linh động các lớp học cho thuận tiện thời gian, ko cần cố định lớp.

💕 Học viên mới đc tập thử buổi đầu tiên trải nghiệm trước khi đăng ký.

05/12/2025